Café na amamentação: de A a Z. Mãe que amamenta pode tomar café com leite?

Depois de uma noite sem dormir na companhia de um bebê, qualquer mãe vai querer se animar com uma xícara de sua bebida preferida.

Porém, o café durante a amamentação deve ser consumido com atenção e com conhecimento de todas as restrições.

Por que o café é prejudicial?

2. Além disso, a bebida revigorante é altamente alergênica. Mesmo que a mulher que bebe não apresente nenhum sintoma, isso não significa que o corpo da criança também será favorável à cafeína.

3. Além das reações alérgicas, o café com leite materno também pode causar dependência. Afinal, é difícil para você desistir pela manhã e agora pode transmitir esse vício por herança.

Não se esqueça: a cafeína é encontrada em outras bebidas: Coca-Cola, energéticos, chá preto, cacau e chocolate natural.

O consumo de todos esses produtos juntos pode causar overdose da substância e nervosismo e excitabilidade excessivos. Enquanto a mãe e o filho deveriam, pelo contrário, relaxar e se acalmar.

Os médicos ocidentais não são tão categóricos: não consideram a gravidez uma doença e não tentam obrigar a mulher que deu à luz a desistir de tudo no mundo.

Portanto, os pediatras locais permitem que seus pacientes bebam de 1 a 2 xícaras de café por dia (sem esquecer, porém, de outras fontes de cafeína, incluindo analgésicos).

Se você já comeu uma barra de chocolate, regou com chá e se permitiu um copo de refrigerante no lanche da tarde, então deve abrir mão de uma xícara de café hoje.

De qualquer forma, você precisa monitorar a reação do bebê.

Se depois de beber a bebida você observar uma erupção cutânea em seu filho ou parecer que ele ficou mais nervoso, barulhento ou excitado, é melhor evitar tomar café durante a amamentação.

Muito provavelmente, é ele o motivo das mudanças no comportamento da criança.

Você absolutamente não deve beber café enquanto alimenta um bebê que não tem nem um mês de idade. Um corpo tão pequeno não será capaz de digerir e eliminar a cafeína, o que significa que ela se acumulará em seu interior.

É melhor evitar totalmente a bebida instantânea - ela contém mais cafeína e é feita a partir de grãos de qualidade inferior, submetidos a processamento químico.

Se decidir tomar café, então apenas café natural e 100%, de cuja qualidade você não tem dúvidas. O melhor seria cozinhá-lo você mesmo em uma panela turca, ou melhor ainda, prepará-lo “em polonês”: com água fervente e tampado.

Depois de beber uma xícara de café aromático, lave-o com água limpa. Todo mundo sabe que além do vigor, a bebida também traz desidratação. E manter o equilíbrio de fluidos no corpo é uma das tarefas mais importantes de uma mãe que amamenta.

Como substituir o café durante a amamentação

Em muitos aspectos, lembra o café - no sabor, na cor e no efeito energético. Tem um efeito bastante benéfico no corpo de uma mãe que amamenta. Você não só pode beber, como também é recomendado pelos médicos.

E aqui Você não deve confiar no chamado “café descafeinado”.

Em primeiro lugar, ainda contém cafeína, embora em quantidades menores.

Em segundo lugar, essa bebida está sujeita a tratamentos químicos prejudiciais e não é adequada para mães que amamentam.

O café é uma bebida favorita que ocupou um dos lugares de destaque no sistema de consumo de alimentos na Rússia. Mas na vida da maioria das mulheres chega um período crucial em que a bebida habitual levanta a questão: é possível tomar café durante a amamentação?

A principal consequência do consumo da bebida é o seu efeito revigorante devido à presença de cafeína. Outro efeito direcionado do produto em humanos é um diurético, que pode resultar em espessamento do sangue e aumento de trombose. A bebida é útil para pacientes hipotensos e que sofrem de enxaqueca. Mas se uma mãe que amamenta pode beber café é uma questão controversa em alguns casos.

O efeito da bebida em bebês

Tentando descobrir se é possível tomar café durante a amamentação, tentaremos compreender a natureza do impacto dos seus componentes no corpo de uma criança em crescimento.

É claro que o efeito na criança ocorre através do leite da mãe que toma café durante a amamentação. Isso pode causar as seguintes consequências para o bebê:

sob a influência da cafeína contida na bebida, a criança fica inquieta e facilmente excitável;
o efeito diurético do café durante a lactação pode levar à desidratação do corpo da criança;
se você bebe a bebida durante a amamentação e simultaneamente toma medicamentos com cafeína, uma overdose é quase inevitável;
pode aparecer erupção na pele causada pelo acúmulo de cafeína no corpo, pois nos primeiros meses de vida o corpo ainda imperfeito do bebê não consegue processá-la;

As substâncias contidas na bebida contribuem para a lixiviação do cálcio do corpo - o principal material de construção para a construção da base do esqueleto e dos dentes.

Mas não há necessidade de transformar os pontos acima em tragédia. Muitos nutricionistas pediátricos acreditam que as mães que amamentam podem beber café. Nesse caso, é necessário dar a máxima atenção à criança ao tomar a bebida pela primeira vez, acompanhando as mudanças no comportamento e no estado de seu corpo. A primeira dose deve ser limitada em força e quantidade.

Características de tomar café para nutrizes

O café pode ser consumido durante a amamentação (AM), mas com extrema cautela por parte da nutriz. Para fazer isso, existem regras fáceis de seguir sobre como alimentar seu bebê com segurança:

durante a amamentação, evite tomar café nos primeiros três meses após o nascimento do bebê. Nesse momento, o bebê está se adaptando ao mundo exterior e a formação dos órgãos internos ainda está em andamento;

se for impossível recusar a bebida, ela deve ser tomada em quantidades limitadas na primeira metade do dia para evitar a superexcitação da criança à noite;
A ingestão da bebida deve ser coordenada com o regime alimentar do bebê, tomando-a imediatamente após a amamentação. A cafeína entra no leite materno após 1,5-2 horas. Deve-se lembrar que extrair o leite após tomar café não dá resultados perceptíveis;
Ao ingerir uma bebida durante a alimentação, a mãe deve aumentar a quantidade de líquido na dieta, levando em consideração seu efeito diurético;
é necessário aumentar a quantidade de alimentos com alto teor de cálcio para compensar as perdas associadas à ingestão de café;
a quantidade de bebida ingerida deve ser limitada a um copo a cada dois dias, dando tempo para que a cafeína seja retirada do organismo da criança;
Elimine todos os alimentos que contenham cafeína da sua dieta.

Outra questão que preocupa as mulheres: a nutriz pode tomar café com leite? Sim, de forma geral. O leite não ameniza os efeitos da cafeína, apenas altera ligeiramente o sabor da bebida.

Opções de backup

Em qualquer caso, durante os primeiros três meses após o nascimento de um filho, é necessário prescindir da sua bebida preferida. Aqui, muitas mães estão tentando encontrar soluções alternativas, em particular:

tome uma bebida descafeinada. Na verdade, isso é autoengano. Contém cafeína, embora em pequenas quantidades. Mas quanto um bebê precisa dessa substância para prejudicar seu delicado corpo?
as mulheres estão se perguntando se a chicória pode ser usada como substituto do café. Não há contra-indicações para isso. Este produto é frequentemente apresentado como uma bebida de café. Isto é verdade apenas em relação às suas características de sabor. Em termos de efeito no corpo, o efeito é exatamente o oposto: se o café excita, a chicória acalma. Deve-se destacar o efeito positivo da chicória no pâncreas. A chicória é absolutamente segura para a amamentação, mas pode substituir o café? Você precisa experimentar, porque este é definitivamente um produto aprovado.

Caso apareça um novo produto substituto na loja, é preciso observar atentamente sua composição. Além do café, muitas bebidas podem conter intensificadores de sabor ou aromatizantes e certamente são incompatíveis com a amamentação.

Desistir do café durante a amamentação é bem-vindo. Você pode tentar substituí-lo por outros produtos:

se a criança não tiver reações alérgicas, experimente várias infusões de ervas;
Chás de ervas de várias composições serão úteis;
É útil preparar água de endro, que tem efeito laxante, podendo ser substituída por sementes de erva-doce ou cominho.

Mas, em qualquer caso, é necessário monitorar cuidadosamente a condição da criança.

Das opções listadas, a mais permitida é a chicória, que tem sabor semelhante ao do café. Com o tempo, você pode adicionar café natural aos poucos, aumentando gradativamente a dose. A chicória em si é muito útil e ajudará a mãe a aliviar as restrições.

Deve-se notar que as restrições nas preferências de sabor em si são estressantes, o que a mãe deve evitar.

Como escolher o café

Assim, estabelecemos que durante a amamentação de um bebê é permitido tomar um cafezinho. Mas o produto utilizado deve ser de alta qualidade garantida. O melhor é beber uma bebida natural preparada na hora, feita com grãos torrados e moídos grosseiramente. Nesta forma, a quantidade de cafeína contida será limitada.

Você deve evitar tomar um produto instantâneo: o teor de cafeína nele contido pode ser muito maior do que o de um produto natural. Para a produção de variedades solúveis, muitas vezes são utilizadas matérias-primas de baixa qualidade. Para obter sabor, o teor de cafeína é aumentado. Isto é especialmente verdadeiro para bebidas fabricadas na China. O sabor também pode ser realçado pela utilização de aromas e aditivos aromatizantes, o que no nosso caso é inaceitável. A questão colocada pelas mulheres, se uma mãe que amamenta pode tomar café, nesta situação exige uma resposta negativa clara.

Conclusão

O pós-parto na vida do bebê e de sua mãe é o de maior responsabilidade na vida. Os possíveis danos causados por produtos familiares podem se tornar um impulso para novas doenças e distúrbios de desenvolvimento. A nutrição adequada do bebê deve ser considerada um fator determinante no crescimento e desenvolvimento.

Onde começa um dia perfeito? Quase todo mundo responderá que uma xícara de café quente no café da manhã.

Para os modernos que vivem em um ritmo frenético, este é um ritual diário que dá força, vigor, ajuda a acordar, a organizar pensamentos e aumenta várias vezes o desempenho.

Muitas jovens mães não podem negar a si mesmas esse prazer, enquanto outras, ao contrário, temendo prejudicar o filho, recusam a bebida revigorante.

É possível tomar café durante a amamentação, como isso afetará o estado do bebê? Vamos examinar mais de perto esse problema.

Existem muitos mitos sobre os perigos da cafeína durante a lactação. Acima de tudo, as mães jovens temem que o sistema nervoso do bebê seja danificado e que a criança fique atrás de seus pares no desenvolvimento. Mas esta é uma opinião equivocada.

O café, aliás, não está na lista dos alimentos saudáveis para o recém-nascido. Esta bebida pode ter os seguintes efeitos negativos no corpo do pequeno:

Reação alérgica. Ela se manifestará na forma de vermelhidão, erupção na pele da criança e retenção de fezes. Nesse caso, é melhor parar completamente de beber a bebida.
Desidratação. Todo mundo sabe que o café tem um forte efeito diurético. Além disso, junto com o fluido que sai naturalmente, são removidos elementos úteis necessários para um corpo em crescimento, por exemplo, o cálcio, sem o qual haverá problemas de fortalecimento dos ossos, crescimento e função muscular.
Excitabilidade excessiva, nervosismo. Ao contrário de uma criança pequena, o corpo de um adulto é capaz de processar cafeína sem muitos danos. O bebê ainda não sabe fazer isso, então os efeitos colaterais da cafeína podem se expressar em comportamento inquieto, distúrbios do sono e mau humor.
Não combina com alguns medicamentos. Analise cuidadosamente a composição dos medicamentos prescritos pelo seu médico. Se houver cafeína, é melhor não beber a bebida, caso contrário pode causar overdose. Possíveis consequências do abuso: taquicardia, aumento da pressão arterial, micção frequente, dor de cabeça, falta de ar. Nesse caso, recomenda-se descansar e beber mais água limpa.
Reduz o apetite, o que pode levar à falta de peso corporal no recém-nascido, o que é extremamente indesejável para um bebê em desenvolvimento.
Causa vício.

Uma mãe que amamenta pode tomar café? Com base no exposto, concluímos que para a segurança da criança é melhor abandonar a bebida e mudar para análogos menos nocivos.

Como você pode substituir o café durante a lactação?

Sem exceção, todos os novos alimentos devem ser introduzidos na alimentação diária com muito cuidado, observando as mudanças no estado do bebê. Isto também se aplica a “substitutos” mais seguros para o café, que incluem:

chicória;
Mate;
café de cevada e bolota.

A bebida à base de cevada é considerada uma excelente alternativa ao café clássico. Tem um sabor mais suave, mas é muito mais seguro e saudável. A cevada tem um efeito benéfico no trato gastrointestinal, normaliza a microflora e pode ser usada para certas doenças: gastrite, úlceras, disbacteriose.

Graças a esta bebida, os carboidratos são absorvidos mais lentamente, o que ajuda a manter um corpo normal. A carga no pâncreas também é removida, o nível de glicose no sangue de uma pessoa não aumenta e o risco de diabetes mellitus é reduzido. O magnésio, o cálcio e as vitaminas contidos nos cereais têm um efeito positivo no coração e nos vasos sanguíneos.

Além disso, uma bebida feita com grãos de cevada é tomada para resfriados e processos inflamatórios.

O café de cevada é útil para atletas, pois aumenta a força e a resistência, mas ao mesmo tempo não afeta o sistema nervoso.

O cacau também pode ser consumido em pequenas quantidades, pois melhora a lactação, mas lembre-se que é um produto alergênico.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que beber chá verde durante a lactação é muito mais saudável, mas poucas pessoas sabem que o teor de cafeína nele é maior. Portanto, você não deve usá-lo sem moderação.

Dicas para mães que tomam café durante a amamentação

Se você ainda decidir que não pode desistir deste produto e viver um dia sem café, tente sempre cumprir as seguintes condições:

Não beba café pelo menos nos primeiros 2-3 meses após o nascimento de um filho: uma menina recém-nascida, assim como um menino, simplesmente não está preparada para tanto estresse. Para um bebê de um mês, isso causará estresse, além de problemas no trato digestivo.
Não beba café imediatamente antes de amamentar! O horário ideal é após a alimentação matinal. Assim você não terá que se preocupar com a hiperatividade do seu bebê e ele poderá adormecer sem problemas.
Para reduzir o risco de manifestações negativas, recomenda-se beber café coado com leite (caso o recém-nascido não tenha intolerância à lactose).
Beba mais líquidos para se manter hidratado.
Inclua queijo cottage e outros laticínios que contenham cálcio em sua dieta.
Beba no máximo 1 xícara por dia.
Tente limitar o consumo de outros produtos com cafeína: chocolate amargo, chá verde ou preto, cacau.
Prepare uma bebida fraca.

Como escolher o café certo para uma mãe que amamenta

Não faz muito tempo, muitos de nós aprendemos sobre outro produto “milagroso” anunciado que pode curar doenças e ajudar a perder peso - o café verde. O que ele imagina ser? São grãos que não passaram por tratamento térmico, ou seja, não torrados. O café cru tem uma quantidade significativamente maior de cafeína, portanto, beber essa bebida pode causar problemas estomacais e aumentar o nível de acidez, o que pode causar gastrite e úlceras.

Deixe as preocupações com o seu corpo para mais tarde, agora o mais importante é a sua saúde e a do seu bebê.

Contra-indicações

As contra-indicações absolutas incluem o seguinte:

prematuridade do bebê;
doenças renais;
aumento da pressão (arterial e intraocular);
doenças do sistema cardiovascular;
insônia;
anemia.

Se um recém-nascido for diagnosticado com essa condição, o café deve ser excluído da dieta alimentar, pois causa deficiência de ferro no leite materno. As consequências podem ser muito decepcionantes: atrasos no desenvolvimento (físico e mental), ganho de peso insuficiente, crescimento deficiente e queda de cabelo, unhas quebradiças, resfriados frequentes, diminuição da imunidade.

Antes de introduzir um novo produto em sua dieta, você deve compreender todos os riscos e possíveis resultados. Observe a condição da criança, sua reação ao que está acontecendo. Devem ser levadas em consideração as características dos pais e do bebê: o estado de saúde física, tolerância individual aos componentes.

Lembre-se que o principal é a moderação em tudo. Se não houver contra-indicações, pode-se tomar café, mas não com frequência e em quantidades muito pequenas. Tente, se possível, substituir a bebida aromática por análogos mais seguros.

Karina é especialista regular no portal PupsFull. Ela escreve artigos sobre jogos, gravidez, paternidade e aprendizagem, cuidados infantis e saúde da mãe e do filho.

Artigos escritos

As mães que amamentam podem beber café?

Uma mãe que amamenta pode beber café instantâneo ou natural? Com o nascimento do seu tão esperado bebê, não só momentos de alegria e dias felizes o aguardam, mas também noites sem dormir e cansaço, sem “recarregar”. Mas a cafeína prejudicará seu bebê?

Em primeiro lugar, vale a pena levar em consideração as características individuais do corpo do seu filho. A cafeína, assim como as frutas cítricas, os ovos são um produto que pode causar alergias. Portanto, se você simplesmente não resiste a uma xícara de café pela manhã, observe seu bebê com atenção. Ele desenvolveu erupções cutâneas?

Em segundo lugar, além das alergias, o café pode causar problemas de sono. Se você tomou café e depois amamentou seu bebê, também deve prestar atenção ao humor dele. Ansiedade irracional, sono insatisfatório e agitação - todos esses sinais devem alertá-lo. Esses problemas podem não surgir de imediato, já que a cafeína é eliminada lentamente do sangue e também pode permanecer no corpo da criança por muito tempo. Entre outras coisas, a cafeína não é eliminada do corpo da criança até aproximadamente os 4 meses de idade. Portanto, é preciso ter cuidado especial com altas doses de cafeína enquanto o bebê é muito pequeno.

Além disso, quem está se perguntando se as nutrizes podem tomar café deve levar em consideração que essa substância também é encontrada em muitos medicamentos e produtos. Entre os medicamentos, são exemplos o banal Citramon, alguns medicamentos com efeito preventivo contra resfriados e analgésicos. E dos produtos - principalmente bebidas. Por exemplo, Coca-Cola e chá normal (preto e verde). E, aliás, se você petiscar chocolate com café, lembre-se que esse saboroso produto contém a substância teobromina, que tem efeito no corpo da mãe e do filho semelhante ao da cafeína. Uma mãe que amamenta pode beber café em volume não superior a 750 ml (cinco ou menos xícaras de café) por dia. Se você beber muito café, seu filho provavelmente mudará seu comportamento para pior. Pode confundir o dia com a noite, o sono não será profundo, os períodos de vigília serão muito longos, etc.

O que você deve fazer se seu bebê reagir mal à presença de cafeína no leite materno? Se o seu filho ficar inquieto e tiver dificuldade para dormir, não é necessário eliminar completamente a cafeína da dieta. Simplesmente reduza a quantidade de café e bebidas com cafeína que você bebe por dia em cerca de um terço.

Uma mãe que amamenta pode tomar café com leite ou creme? Se você bebe a bebida não diluída, é hora de mudar de hábito. E se você tiver alergia? Não há nada que você possa fazer a respeito, você terá que remover todas as bebidas que contenham cafeína da sua dieta.

Uma xícara de café preto quente pela manhã pode ser facilmente substituída por chicória. A chicória não só não contém cafeína, mas também é benéfica para o corpo de uma mãe que amamenta.

Durante a gravidez você tem que abandonar muitos alimentos. Após o nascimento de um filho, você deseja voltar à dieta habitual, mas precisa seguir uma dieta alimentar. A maioria dos produtos é proibida. Muitas pessoas estão interessadas em saber se é possível tomar café durante a amamentação.

Efeito no bebê

A cafeína aparece no leite materno quase imediatamente após o consumo, atingindo sua concentração máxima após uma hora e meia. O tempo para eliminação completa do corpo de um adulto é de 8 a 10 horas. Mas os números exatos variam de pessoa para pessoa e dependem do metabolismo, da digestão e da dieta geral. Se a cafeína entrar no corpo da criança:

Não absorvido, como todos os alcalóides, durante o primeiro ano de vida;
O café durante a amamentação é eliminado dentro de 5 a 7 dias se o bebê tiver menos de 3 meses. Alguns se acumulam no corpo, afetando negativamente o desenvolvimento do sistema nervoso;
Causa superexcitação, hiperatividade. O bebê pode passar por forte estresse;
Leva à perturbação dos padrões de sono e descanso e pode reduzir o apetite;
Remove o cálcio do corpo, o que afeta negativamente o desenvolvimento do sistema esquelético;
Perturba a digestão, causa prisão de ventre;
Tem efeito diurético e pode causar desidratação em um corpo frágil. Microelementos importantes para o desenvolvimento do bebê são excretados junto com o líquido.

As mães que amamentam podem beber café? A bebida é um alérgeno forte, por isso é recomendável evitá-la nos primeiros seis meses. O café consumido pela mãe pode causar dependência no bebê. Quando deixa de entrar no corpo, a criança fica letárgica e caprichosa.

A cafeína é incompatível com alguns medicamentos, reduzindo a sua eficácia. Se o medicamento contiver teofilina (substância com efeito semelhante), o uso simultâneo com uma bebida aromatizada pode causar overdose. Nesse caso, o Dr. Komarovsky recomenda abandonar o café ou informar o seu médico sobre o seu consumo. O especialista levará isso em consideração ao prescrever o regime e a dosagem dos medicamentos.

Komarovsky acredita que uma mãe que amamenta não está proibida de tomar café se a criança não tiver alergias, superestimulação ou problemas digestivos. Nestes casos, é necessário reduzir a quantidade da bebida ou excluí-la do cardápio.

Contra-indicações

Você pode tomar café durante a amamentação, exceto nos seguintes casos:

A primeira semana de vida de um bebê pode ter consequências negativas para o desenvolvimento dos órgãos vitais da criança. É melhor introduzir gradualmente o café na dieta, não antes de 3 meses, de preferência seis meses;
A criança nasceu prematura. Um corpo enfraquecido não percebe bem a cafeína;
Anemia em um recém-nascido. O café durante a amamentação reduz significativamente o nível de ferro no leite materno e provoca falta de um microelemento importante para a hematopoiese no corpo do bebê;
O bebê desenvolveu uma alergia - erupção na pele, vermelhidão da pele. Você precisa parar de beber a bebida, tente novamente em um mês, não antes;
Reação negativa do sistema nervoso da criança: superexcitação, sono insatisfatório, ansiedade sem causa;
A lactação diminui - a bebida leva à sua redução.

Café instantâneo

O produto é feito com grãos de baixa qualidade. Durante a produção, passam por tratamento químico, aumentando a probabilidade de alergias. Contém mais cafeína do que café moído na hora. Muitas pessoas bebem para ter vigor, mas o efeito de uma bebida instantânea é menor e o vício aparece mais rápido.

Uma pessoa que bebe este café sente uma onda de energia durante os primeiros 30-40 minutos, após os quais ocorre o efeito oposto: aparecem sonolência intensa e fadiga. Como resultado, uma tentativa de animar leva ao aumento do estresse nos sistemas nervoso e urinário.

Para manter o tom geral, é melhor usar chá de ervas, permitido durante a amamentação. Tem um efeito benéfico no sistema nervoso, ajudando na recuperação mais rápida após o parto. Existem taxas especiais para aumentar a lactação. Ao beber chás de ervas, você precisa monitorar a reação do seu filho para descartar alergias.

Café verde

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Para prepará-lo, use grãos de café normais não torrados. Eles diferem na cor e contêm mais nutrientes devido à falta de tratamento térmico. O café verde pode ser consumido por nutrizes, mas na dosagem e após a criança completar os seis meses de idade. Contém cafeína, que pode afetar negativamente o bem-estar do bebê.

No feijão verde seu teor é menor do que no torrado, mas é preciso introduzir a bebida na alimentação aos poucos, começando com alguns goles, e ficar atento à reação da criança.

Deve-se utilizar apenas produto fresco, adquirir em lojas especializadas e verificar o certificado de qualidade. Existe um grande risco de comprar uma falsificação que será inútil ou prejudicará o corpo da criança. Os grãos devem ser de cor verde clara e devem ser cozidos imediatamente antes do consumo. É melhor beber café verde imediatamente após a alimentação ou algumas horas antes. O número máximo de xícaras de bebida consumidas durante a amamentação é de 3 por dia.

O café verde é frequentemente usado para perda de peso e recuperação após o parto. Estimula processos metabólicos e é fonte de antioxidantes, vitaminas e microelementos. Vários suplementos dietéticos vegetais são contra-indicados, é necessário escolher produtos naturais.

Contém cafeína?

Mulheres que amamentam podem beber café descafeinado? É um erro pensar que isso protegerá a criança. Este produto é obtido a partir de diversas etapas de processamento químico, cujos vestígios permanecem na bebida. A alergenicidade da bebida aumenta, embora contenha um alcalóide, mas em quantidades menores. O café descafeinado pode causar distúrbios gastrointestinais em crianças e aumentar o nervosismo.

Um bom substituto é a chicória: tem sabor semelhante, mas não contém cafeína.É fonte de substâncias úteis, alivia a tensão nervosa, melhora a digestão e os processos metabólicos do corpo.

A chicória é fácil de preparar, mas é contraindicada em caso de aumento da acidez estomacal. É necessário beber café em pequenas quantidades para reduzir o risco de alergias no seu bebê. Para melhorar o sabor, pode-se adicionar açúcar e creme.

Recém moído a partir de grãos de café

Se o produto for natural e de alta qualidade, pode ser consumido com moderação, não antes de a criança completar um mês. Para reduzir a quantidade do alcalóide, recomenda-se diluí-lo em água fervente. O café em grão contém mais nutrientes e menos cafeína do que o café instantâneo. É melhor escolher variedades de Arábica e triturá-las imediatamente antes de cozinhar.

Uma mãe que amamenta pode tomar café com leite? A opção é permitida, mas não antes de o bebê completar um mês. O produto contém caseína, uma proteína altamente alergênica. Requer enzimas especiais para processamento, e o sistema digestivo do bebê está apenas se adaptando a uma nova vida. A proteína do leite animal pode causar distúrbios intestinais, distensão abdominal e cólicas.

Regras de uso

A mamãe tem o direito de decidir por si mesma se vai tomar café durante a amamentação, mas deve levar em consideração seus possíveis danos e impactos no corpo do bebê. Recomenda-se seguir as seguintes regras:

Você pode beber a bebida, mas primeiro deve alimentar o bebê. Ou beba algumas horas antes de mamar para que seu bebê receba menos cafeína através do leite materno. É mais fácil para o corpo da criança lidar com pequenas doses da substância. É melhor abandonar o café nos primeiros 3 meses após o nascimento, pois o regime alimentar ainda não está estabelecido;
Comece com alguns goles pela manhã e aumente a dose a cada poucos dias. Certifique-se de monitorar o bem-estar da criança, se houver mudanças repentinas em seu comportamento, deterioração da digestão ou manifestações alérgicas, é necessário parar de beber a bebida;
Lembre-se de que a cafeína está presente em outros produtos - chocolate, cacau, bebidas alcoólicas, Coca-Cola. Uma pequena quantidade dele e uma substância semelhante – a teofilina – também são encontradas no chá verde. O consumo simultâneo de produtos leva a altas doses do alcalóide no leite materno. O bebê pode apresentar superexcitação, batimentos cardíacos acelerados e ansiedade;
Limite o consumo de café a 1-2 xícaras de café por dia, de preferência a cada 3-4 dias. É permitido beber nas canecas menores para obter prazer, mas menos cafeína entra no corpo;
Consumir mais produtos lácteos fermentados para repor o cálcio perdido pelo corpo após beber café;
Dê um pouco de água ao seu bebê e monitore a quantidade de líquido em sua dieta. Para evitar a desidratação e reduzir a carga no sistema urinário, você precisa beber um copo de água 10 a 15 minutos após tomar o café. Isto é devido ao impacto específico do produto no corpo durante o processamento. Nas boas cafeterias, água limpa é servida junto com uma xícara de bebida aromática.

Os médicos não recomendam tomar café para mulheres que amamentam até os seis meses de idade, mas é melhor excluí-lo do cardápio durante todo o período de lactação. Crianças menores de 5 anos não são aconselhadas a dar esta bebida devido aos efeitos negativos no corpo, especialmente porque um recém-nascido não deve ser exposto ao estresse. Para manter sua saúde e fortalecer seu sistema imunológico, é preciso considerar cuidadosamente a dieta da mãe para que o bebê receba o máximo de nutrientes do leite materno.