ผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราววัยรุ่นไม่สูบบุหรี่ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสูบบุหรี่หนึ่งมวน

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าการสูบบุหรี่วันละ 1-3 มวน คุกคามฉันอย่างไร? ดังนั้นฉันจึงไม่ติดบุหรี่และสามารถทำอะไรได้โดยไม่ต้องใช้บุหรี่ แต่ฉันไม่ได้เลิกเพียงเพราะฉันชอบมัน มันจะไม่เป็นอันตราย ฉันจะสูบบุหรี่โดยไม่มีการจำกัด แต่เนื่องจากมันยังคงเป็นอันตราย ฉันจึงพยายามไม่ใช้มันในทางที่ผิด ฉันสงสัยว่าร่างกายสามารถฟื้นตัวจาก "ปริมาณ" ได้เร็วแค่ไหนและ "ดีกว่า" มากแค่ไหนที่สูบบุหรี่ 1-3 มวนต่อวันมากกว่ามาตรฐาน ~ ซองต่อวัน ที่ไหนสักแห่งที่ฉันได้ยินมาว่าการสูบบุหรี่วันละ 1-3 ครั้งนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการสูบบุหรี่โดยไม่มีขีดจำกัด o.O Oleg อายุ 18 ปี ขอขอบคุณ!

สวัสดี!
ฉันจะนำเสนอคำตอบของฉันในวิทยานิพนธ์เช่น สั้นและชัดเจน
1. การพึ่งพานิโคตินจะเกิดขึ้นช้าและมองไม่เห็นสำหรับผู้สูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่ยังคงมั่นใจเป็นเวลานานว่าเขาสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย
2. โรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่: ชม. โรคอักเสบ ทางเดินหายใจ,ผลที่ตามมาในรูปของถุงลมโป่งพอง,ทางเดินหายใจล้มเหลว,มะเร็งปอดในผู้สูบบุหรี่เกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 20 เท่าและยังเป็นมะเร็งอีกด้วย ช่องปาก, กระเพาะปัสสาวะและการโลคัลไลเซชันอื่น ๆ กล้ามเนื้อหัวใจตาย แผลในกระเพาะอาหารท้อง.
พบว่ามีส่วนประกอบมากกว่า 50 รายการ ควันบุหรี่สารก่อมะเร็ง 6 ส่งผลเสียต่อความสามารถในการคลอดบุตรและพัฒนาการโดยรวมของเด็ก
อายุขัยของผู้สูบบุหรี่โดยเฉลี่ยสั้นกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ 15 ปี
3. ความน่าจะเป็นที่จะเกิดโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่โดยตรงขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่สูบและระยะเวลาในการสูบบุหรี่
4. การสูบบุหรี่ได้กลายเป็นสิ่งที่ล้าสมัยในสหรัฐอเมริกาในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาในรัสเซียในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ในประเทศจีน น่าเสียดายที่พวกเขายังไม่ได้ฉลาดขึ้น

บุหรี่หนึ่งมวน สองสามพัฟ—เจ็บไหม? หลายคนเชื่อว่าบุหรี่วันละมวนจะไม่เกิดอันตราย และพวกเขาเข้าใจผิดอย่างมหันต์ โดยไม่คำนึงถึงจำนวนบุหรี่ที่สูบ ควันบุหรี่มักก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกาย ในตอนแรก นี่เป็นบุหรี่เพียงมวนเดียว จากนั้นสองสามมวน และอยู่ไม่ไกลจากซองต่อวัน นี่คือวิธีสร้างการเสพติด

บุหรี่ 1 มวนต่อวันมีโทษอย่างไร?

คุณอาจตัดสินใจได้ว่า ใช่จะไม่เกิดความเสียหายอย่างใหญ่หลวงจากบุหรี่หนึ่งมวน โดยปกติในผู้สูบบุหรี่สามเณรร่างกายจะทุ่มกำลังทั้งหมดเพื่อป้องกันควันพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตราย เนื่องจากกลไกการชดเชย อิทธิพลเชิงลบบุหรี่ตัวเดียวถูกปรับระดับอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นหากจำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้น?

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังไม่ได้ติดนิโคติน แต่แค่อยากดื่มด่ำ? ในกรณีนี้ ลองนึกถึงสิ่งที่คุกคาม "การปรนเปรอ" ของคุณต่อผู้อื่น เพราะในหมู่พวกเขาอาจมีสตรีมีครรภ์และเด็ก

อีกด้านหนึ่งของอันตรายจากบุหรี่หนึ่งมวน - คุณแสดงให้เห็น ตัวอย่างที่ไม่ดีรอบๆ. นอกจากนี้ คุณ เจตจำนงของตัวเองสนับสนุนผู้ผลิตยาสูบด้วยเงินของคุณ

และสุดท้าย: มีกี่กรณีและอีกกี่กรณีของการสูบบุหรี่ "บุหรี่เดียว" ในชีวิตของคุณ และเมื่อไหร่ 1 จะกลายเป็น 10, 20 ชิ้น?

อันตรายจากการสูบบุหรี่:

สูบบุหรี่แค่วันละมวนจะแย่จริงหรือ? นิโคตินและสารก่อมะเร็งที่มีอยู่ในบุหรี่หนึ่งมวนจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ในกรณีที่สารพิษเข้าสู่กระแสเลือด กลไกการชดเชยจะทำงาน ซึ่งจะทำให้ผลของพิษเป็นกลางในทันที

แต่ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาอย่างไรถ้าคนเริ่มสูบบุหรี่อย่างน้อยวันละหนึ่งมวน? เกี่ยวกับอันตรายจากการสูบบุหรี่และ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเราจะบอกในบทความนี้

องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์ยาสูบ

สูบบุหรี่แค่วันละมวนจะแย่จริงหรือ?

เพื่อประเมินความรุนแรงของอันตรายที่เกิดจากการใช้งาน ผลิตภัณฑ์ยาสูบ, มาดูกันดีกว่า องค์ประกอบทางเคมีบุหรี่หนึ่งมวน

สารทุกประเภทที่มีอยู่ในหมอกควันบุหรี่สามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

1. เรซิน - มีอยู่ในองค์ประกอบ จำนวนมากของสารก่อมะเร็งที่มีผลทำลายเยื่อบุผิวของหลอดลม หลอดลม และปอด จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าสารเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเซลล์มะเร็ง
2. ก๊าซพิษ - แทนด้วยคาร์บอนมอนอกไซด์และไฮโดรเจนไซยาไนด์ สารเคมีที่เป็นพิษมีความสามารถในการจับกับฮีโมโกลบิน ซึ่งส่งผลเสียต่อการแลกเปลี่ยนก๊าซและความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดแดงในการลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
3. อัลคาลอยด์ - สารเสพติดส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง ระบบทางเดินหายใจ และ ระบบต่อมไร้ท่อ. บุหรี่หนึ่งมวนสามารถบรรจุสารนิวโรทอกซิน (นิโคติน) ได้มากถึง 1.2 มก. นี้เพียงพอที่จะเพิ่มจำนวนการเต้นของหัวใจโดย 20-25% และเพิ่มความดันโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ

ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการ แพทย์พบว่ายาสูบมีส่วนประกอบมากถึง 4,000 อย่างที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในร่างกาย และแม้ว่าดูเหมือนว่าผลกระทบด้านลบของบุหรี่หนึ่งมวนที่มีต่อร่างกายนั้นเล็กน้อยมาก อันที่จริงนี่เป็นความเข้าใจผิด

บุหรี่ที่สูบแล้วให้อะไร?

มีอันตรายจริง ๆ จากการสูบบุหรี่หนึ่งมวนหรือไม่?

ผู้เริ่มสูบบุหรี่เข้าใจผิดคิดว่าการติดนิโคตินไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณจำกัดตัวเองให้สูบบุหรี่ 1-2 มวนต่อวัน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่านิโคตินเป็นสิ่งเสพติด ซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณอยากสูบบุหรี่มากขึ้นเรื่อยๆ

ควันบุหรี่จากบุหรี่หนึ่งมวนอาจเกิดอันตรายอะไรขึ้นได้?

• ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของยีน นักวิทยาศาสตร์ของพิตต์สเบิร์กพบว่าสารก่อมะเร็ง สารพิษในระบบประสาท และเรซินหนัก แม้จะอยู่ในความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของยีนได้ เพื่อทำลายความสมบูรณ์ของเกลียวดีเอ็นเอ นิโคตินเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ในอนาคตอาจทำให้โครโมโซมแตกได้
• ลดอายุขัย. จากสถิติของศูนย์ควบคุมโรคในอเมริกา พบว่าบุหรี่ที่สูบเพียง 1 มวนจะลดอายุขัยลงได้ประมาณ 5 นาที
• กระตุ้นให้ผิวแก่ก่อนวัย อัลคาลอยด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหมอกควันยาสูบกระตุ้นการทำลายคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในความยืดหยุ่นของผิวหนัง
• เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง โลหะหนักและ สารกัมมันตภาพรังสี- พอโลเนียม-210 และซีเซียม-137 กระตุ้นเซลล์มะเร็ง กระตุ้นการแบ่งตัวแบบสุ่ม

ข้อมูลสถิติ

อันตรายจากการสูบบุหรี่เพียงวันละมวนนั้นชัดเจนสำหรับนักวิจัยชาวนอร์เวย์ ซึ่งในระหว่างการทำงานหนัก 20 ปี ได้ตีพิมพ์ข้อมูลต่อไปนี้:

1. เสี่ยงเป็นมะเร็งแม้ว่า การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 5 ครั้ง;
2. ด้วยการบริโภคนิโคตินในร่างกายเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 4-5 เท่า;
3. neurotoxin เพียง 1 มก. ต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ 3 เท่า

ข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์

บุหรี่ตัวเดียวสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในร่างกายได้หรือไม่? โดยธรรมชาติแล้ว หากคุณสูบบุหรี่เพียงมวนเดียวในชีวิต อันตรายจริงคุณจะไม่ทำดาเมจกับร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม การเติมนิโคติน ออกไซด์ของโลหะหนัก และสารก่อมะเร็งในเลือดอย่างเป็นระบบ จะนำไปสู่การเกิดโรคร้ายแรงได้อย่างแน่นอน

เป็นที่ทราบกันว่าหมอกควันจากยาสูบมีมากกว่า 4 เท่า สารอันตรายมากกว่าในไอเสีย กล่าวอีกนัยหนึ่งการสูบบุหรี่เป็นเวลา 1 นาทีสามารถเปรียบเทียบได้กับการสูดดมก๊าซไอเสียจากการเผาไหม้ของน้ำมันเบนซินเป็นเวลา 4 นาที! นอกจากนี้, คาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งมีอยู่ในควันจะจับกับฮีโมโกลบินได้เร็วกว่าออกซิเจนถึง 200 เท่า หากคุณสูบบุหรี่มากกว่า 60 มวนต่อครั้ง อาจทำให้ขาดอากาศหายใจและเสียชีวิตได้

การสูบบุหรี่วันละหนึ่งมวนมีอันตรายหรือไม่?

จากการวิจัยทางการแพทย์ ควันบุหรี่แม้ในระดับความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย ก็สามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพได้ ในกรณีที่ไม่มีการพึ่งพานิโคติน เป็นการสมควรมากกว่าที่จะเลิกสูบบุหรี่ แม้กระทั่งเป็นตอนๆ

ผู้สูบบุหรี่ทุกคนอิจฉาผู้ที่สูบบุหรี่เป็นระยะมาก คนเหล่านี้มักจะไปได้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นและจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเลย แต่ไม่มีนักสูบบุหรี่คนไหนที่ชอบการติดบุหรี่ และทุกคนก็อยากมีชีวิตที่เป็นอิสระอีกครั้งโดยไม่มีบุหรี่ ไม่ใช่คนเดียวที่สูบบุหรี่ต้องการที่จะเป็นนักสูบบุหรี่ และไม่ว่าเขาจะเป็นเช่นนั้นโดยความประสงค์ของเขาเองหรือไม่ก็ตาม ผู้สูบบุหรี่ทุกคนถือว่าตนเองโง่เขลา พวกเขายังหาข้อแก้ตัวต่าง ๆ สำหรับตนเองและผู้อื่นเพื่อบรรเทาความผิดพลาดของพวกเขา

เมื่อฉันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในชีวิตฟุตบอลของเรา ฉันคุยโวเกี่ยวกับจำนวนเกมที่เล่นอยู่เสมอ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็อยากเล่นมากขึ้นไปอีก และผู้สูบบุหรี่ทุกคนก็อวดว่าเขาสูบบุหรี่เพียงเล็กน้อย แต่เขาเองก็ฝันว่าจะไม่สูบบุหรี่เลย ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันจะคุยโวเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันสามารถไปทั้งสัปดาห์โดยไม่มีแอปเปิ้ลได้ ฉันจะถูกจับไปเป็นคนวิกลจริตใช่ไหม? ทำไมคนสงสัยว่าฉันไม่กินสิ่งที่ฉันรัก ถ้าฉันไม่ชอบแอปเปิ้ลฉันก็อาจจะไม่กินมัน แต่ทำไมฉันถึงภูมิใจในมัน? เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่ เมื่อเขาบอกว่าเขาสามารถไปทั้งสัปดาห์ได้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ เขาแค่พยายามโน้มน้าวตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าเขาไม่มีปัญหาและติดบุหรี่เลย แต่ที่จริงแล้ว ผู้สูบบุหรี่เลิกนิสัยของเขาเพียงสัปดาห์เดียว เขาใช้ชีวิตโดยปราศจากบุหรี่ตลอดทั้งสัปดาห์ และตอนนี้มันสำคัญสำหรับเขามากกว่าเมื่อก่อน ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่เป็นระยะจึงเสพติดมากกว่าผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ เนื่องจากความต้องการของพวกเขาเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่โดยปราศจากบุหรี่เท่านั้น ภาพลวงตาที่บุหรี่ทำให้พวกเขามีความสุขเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวจะเพิ่มการเสพติดเท่านั้นและยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่พิจารณาปัญหาการสูบบุหรี่และไม่เลิกนิสัยนี้

ความสุขเดียวที่บุหรี่นำมาได้คือความพึงพอใจของการเสพติดที่ "กิน" คุณจากภายในอย่างแท้จริง แต่ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น แม้แต่ความสุขนี้ก็ยังเป็นเพียงภาพลวงตา ลองนึกภาพว่าสัตว์ประหลาดนิโคตินตัวเล็ก ๆ อาศัยอยู่ในตัวคุณ ซึ่งเตือนคุณถึงตัวมันเองอยู่ตลอดเวลา แต่ความสำคัญของมันนั้นเล็กมากสำหรับคุณจนบางครั้งคุณไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถฆ่าเขาได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อบุคคลรู้สึกคัน ความปรารถนาสูงสุดของเขาคือการเกาบริเวณที่มีการอักเสบ เวลาสูบบุหรี่เราอยากสูบเมื่อเกิดความอยากขึ้น เพราะมันติดเป็นนิสัยไปแล้ว เราดื่มด่ำกับ "สัตว์ประหลาดนิโคติน" ตัวเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในตัวเรา และเราสนับสนุนเขาเสมอ

สาเหตุหลักของการสูบบุหรี่ไม่ถาวร

มีสาเหตุหลักสามประการที่ทำให้ผู้สูบบุหรี่ไม่สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง:

1) สาเหตุหลักประการหนึ่งคือเงิน ไม่ใช่ทุกคนที่มีเงินออมเพียงพอที่จะสูบบุหรี่หลายสิบซองโดยไม่ทำให้กระเป๋าเสียหาย

2) กินยาพิษเราต้องการบรรเทาทุกข์

3) กฎหมายของสังคมไม่อนุญาตให้เราสูบบุหรี่ได้ทุกที่ทุกเวลา ญาติ เพื่อน และคนรู้จักเป็นสาเหตุหนึ่งที่เราพยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลง

ตอนที่ฉันสูบบุหรี่จัด ฉันคิดว่านิสัยการสูบบุหรี่เป็นเพียงจุดอ่อน ฉันไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเพื่อนของฉันสูบบุหรี่วันละสิบหรือยี่สิบมวน ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนใจแข็งมาก แต่ปรากฎว่าเพื่อที่จะไม่สูบบุหรี่วันละหนึ่งมวน คุณต้องมีปอดที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะอิจฉาคนที่สูบบุหรี่วันละห้าถึงสิบมวน แต่บางทีพวกเขาอาจทำเพียงเพราะพวกเขา ไม่สามารถสูบบุหรี่ได้มากขึ้นด้วยเหตุผลบางอย่าง เช่น เนื่องจากขาดเงิน หรือเพราะเขาถูกรายล้อมไปด้วยสังคมที่ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่อีกต่อไป สาเหตุอาจเป็นเรื่องงาน ญาติ เพื่อนฝูง และคนเหล่านี้อาจไม่อนุญาตให้มีภาวะสุขภาพสูบบุหรี่มากกว่าห้ามวนต่อวัน บางทีเหตุผลอาจเป็นเพราะคนที่สูบบุหรี่เพียงเล็กน้อยเกลียดตัวเองเพราะความอ่อนแอของเขาต่อหน้าบุหรี่และความนับถือตนเองของเขาไม่อนุญาตให้เขากลายเป็นนักสูบบุหรี่ในที่สุด อันที่จริงคนที่ไม่สูบบุหรี่เป็นเพียงเพราะโชคชะตากำจัดพวกเขาเท่านั้น เพราะผู้สูบหลายคนไม่เคยคิดมาก่อนว่าพวกเขาจะเอาบุหรี่เข้าปากเลย และแน่นอนพวกเขาไม่ต้องการพึ่งพานิโคตินและทำอะไรไม่ถูก

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกและอีกสองสามคำ กด Ctrl + Enter

สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว

ควรระบุผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวหลายประเภท:

คนที่สูบบุหรี่เป็นบางครั้งแต่ยังไม่เข้าใจว่าตนตกหลุมพรางแล้ว คุณไม่ควรอิจฉาคนเหล่านี้ พวกเขาสูบบุหรี่วันละหนึ่งมวน โดยเชื่อว่าพวกเขาสามารถหยุดได้ทุกเมื่อ แต่แอลกอฮอล์ทุกชนิดก็เริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มแบบสุ่มเพียงแก้วเดียว

นักสูบบุหรี่ที่เชื่ออยู่แล้วว่าเขาจะไม่มีวันเลิกบุหรี่ได้ คนประเภทนี้ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม:

คนสูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่วันละห้ามวน ไม่ชัดเจนเลยว่าทำไมเขาถึงสูบบุหรี่น้อยจังถ้าเขาชอบบุหรี่ และถ้าเขาไม่ได้สัมผัสอะไรดีๆ ไปพร้อม ๆ กัน แล้วทำไมเขาถึงสูบบุหรี่ล่ะ? แต่การเสพติดประเภทนี้ก็เหมือนเอาหัวโขกกำแพง เพราะเมื่อผู้สูบบุหรี่ยังคงติดยาต่อไปโดยไม่ได้รับความสุขใดๆ เขาก็แค่เสียเวลาไปเปล่าๆ หากผู้สูบบุหรี่สูบบุหรี่เพียงวันละ 5 มวน เขาก็เพียงแค่ "เอาหัวโขกกำแพง" เพราะเขาบรรเทาความทุกข์ทรมานได้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังเสพติดอยู่ ตามกฎแล้วผู้สูบบุหรี่ยังคงดำเนินชีวิตตามนิสัยของเขาไปจนวันสุดท้าย เนื่องจากบุคคลดังกล่าวแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะโน้มน้าวให้เลิกสูบบุหรี่ ท้ายที่สุดแล้วผู้สูบบุหรี่จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องและดูเหมือนว่าผู้สูบบุหรี่ชั่วคราวจะไม่พึ่งพานิโคตินเลยแล้วจะกำจัดนิสัยนี้ไปทำไมถ้ามันทำให้พวกเขามีความสุข แต่ความสุขนี้เป็นเพียงภาพลวงตา

ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่เฉพาะบางช่วงเวลาของวัน อาจเป็นช่วงบ่ายหรือตอนเช้า เขาอดทนในครึ่งแรกของวันเขาทนทุกข์เพื่อช่วยตัวเองจากความทุกข์ในช่วงครึ่งหลังของวัน แต่ที่นี่ก็มีคำถามเดียวกัน ถ้าเขาชอบสูบบุหรี่มากทำไมไม่สูบ และถ้ามันทำให้เขาไม่มีอะไรนอกจากความทุกข์ แล้วทำไมต้องทนด้วยล่ะ?

ผู้สูบบุหรี่ที่เริ่มสูบบุหรี่เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือตรงกันข้ามเลิกสูบบุหรี่เมื่อไม่นานมานี้ เขาบอกว่าเขาเลิกบุหรี่ได้ทุกเมื่อ เพราะเขาเคยทำมาแล้วหลายร้อยครั้ง ถ้าเขาชอบสูบบุหรี่แล้วทำไมเขาถึงกีดกันความสุขเช่นนี้? แล้วถ้าไม่ชอบจะสูบอีกทำไม? ประเด็นคือเขายังติดนิโคตินอยู่ การกำจัดการเสพติดทางร่างกายเป็นการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว จำเป็นต้องรับมือกับเหตุผลหลัก - นี่คือการพึ่งพาทางจิตวิทยา ทุกครั้งที่ผู้สูบบุหรี่คิดว่าเขาทิ้งปัญหานี้ไว้เบื้องหลัง แต่ตัวเขาเองก็ตกหลุมพรางของตัวเอง ทั้งหมด สูบบุหรี่จัดอิจฉาคนที่สูบบุหรี่มากในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เป็นเรื่องที่ดีที่ตัวเขาเองควบคุมเวลาที่จะเลิกหรือเริ่มสูบบุหรี่ แต่แท้จริงแล้ว คนเหล่านี้ไม่มีอะไรต้องอิจฉาเลย พวกเขาไม่สามารถควบคุมร่างกายได้เลย เมื่อพวกเขาไม่สูบบุหรี่ พวกเขากระหายบุหรี่ พวกเขาฝันถึงบุหรี่ และเมื่อพวกเขาเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง พวกเขาคิดว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่เริ่ม

ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่ในโอกาสพิเศษเท่านั้น แต่เหตุผลก็เพิ่มขึ้นทุกวัน และผู้สูบบุหรี่ทุกคนเริ่มสูบบุหรี่ด้วยสิ่งนี้ แต่ไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าโอกาสจบลงและการเสพติดตามปกติเริ่มต้นขึ้น

ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่หนึ่งมวนหลังจากเวลาผ่านไปนาน คนเหล่านี้ถือว่าตนเองไม่สูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง แต่แท้จริงแล้ว เส้นทางดังกล่าวจะนำพวกเขาไปสู่ทางตัน เพราะไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะยังสูบบุหรี่บ่อยขึ้น

แยกหมวดหมู่

มีคนอีกสองประเภทที่ติดบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่ประเภทแรกคือผู้ที่สูบบุหรี่ในบริษัทและเฉพาะในงานปาร์ตี้วันหยุด คนเหล่านี้เชื่อว่าพวกเขาชอบสูบบุหรี่ แต่ถึงแม้คนเหล่านี้จะเริ่มสูบบุหรี่ไม่ช้าก็เร็วแม้จะไม่มีวันหยุด บางครั้งในบริษัทของผู้ชายก็มีประเพณีเช่นนี้ - รวมตัวกันเป็นวงกลมแล้วสูบซิการ์หนึ่งซิการ์ แต่แม้แต่ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากก็ยังต้องการเลิกบุหรี่นี้โดยเร็วที่สุด พวกเขาจะมีความสุขกับบุหรี่ของตัวเองมากขึ้น ยิ่งบุหรี่ยิ่งสูบนาน และดูเหมือนว่าคุณต้องสูบมันทั้งคืน อันที่จริง ประเพณีดังกล่าวนำอารมณ์เชิงลบมาสู่ผู้คนมากมาย และแทบไม่มีใครชอบการทรมานเหล่านี้ แต่เรายังคงเดินตามผู้นำของสังคมอย่างดื้อรั้น

บุหรี่วันละซอง

มีอีกหมวด คนที่สูบบุหรี่. แต่ในทางปฏิบัติฉันพบกรณีดังกล่าวเพียงกรณีเดียวเท่านั้น นี่คือ: เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งมาหาฉันที่ต้องการลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาส่วนตัว เธอสูบบุหรี่มาสิบสองปีแล้ว สูบบุหรี่วันละหนึ่งหรือสองมวน ฉันเริ่มอธิบายให้เธอฟังว่าการเรียนแบบกลุ่มให้ผลลัพธ์เชิงบวกมากพอๆ กับการเรียนเดี่ยว และไม่จำเป็นต้องมีการประชุมส่วนตัว แต่ผู้หญิงคนนั้นเริ่มร้องไห้ และฉันปฏิเสธเธอไม่ได้ การให้คำปรึกษามีราคาแพงมาก ผู้สูบบุหรี่บางคนคงรู้สึกแย่ว่าทำไมเธอถึงติดต่อฉัน หลายคนยอมทุ่มเงินมหาศาลเพื่อเริ่มสูบวันละ 2 มวน เหมือนผู้หญิงคนนี้ พวกเขาเชื่อว่าคนที่สูบบุหรี่เพียงเล็กน้อยมีความสุขมาก เพราะพวกเขาเองสามารถควบคุมการเสพติดได้ แต่ในความเป็นจริง คนเหล่านี้ค่อนข้างไม่มีความสุข

ผู้หญิงที่มาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือสูญเสียพ่อแม่ของเธอด้วยโรคมะเร็งปอด โศกนาฏกรรมนี้เกิดขึ้นก่อนที่เธอจะเริ่มสูบบุหรี่ด้วยซ้ำ เช่นเดียวกับฉัน เธอกลัวการสูบบุหรี่มากจนสูบมวนครั้งแรก เช่นเดียวกับฉัน เธอเริ่มสูบบุหรี่ภายใต้ความกดดัน และเช่นเดียวกับฉัน เธอต้องการกำจัดการเสพติดนี้จริงๆ อย่างไรก็ตาม ฉันติดบุหรี่อย่างรวดเร็ว เธอยังคงต่อต้านและขัดขืนนิสัยของเธอ คนที่สูบบุหรี่คิดว่ามันเป็นนิสัย ดังนั้น หากคุณลดจำนวนบุหรี่ที่บริโภคลง ในไม่ช้าร่างกายก็จะชินกับปริมาณใหม่ แล้วจะสามารถลดจำนวนบุหรี่ได้มากขึ้นไปอีก ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลง แต่การสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัย นิโคตินเป็นพิษ และไม่มีนิสัยเพียงอย่างเดียว มีอาการคันเนื่องจากพิษ และอาการคันนี้ทำให้เขาต้องเกาอยู่ตลอดเวลา การสูบบุหรี่เป็นยาและการเสพติด คุณแค่ต้องการบรรเทาความเจ็บปวดโดยพยายามลดปริมาณนิโคตินของคุณ แต่ยิ่งคุณสูบบุหรี่ในปริมาณที่กำหนดนานเท่าใด คุณก็ยิ่งต้องการเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเมื่อคุณชินกับมัน ร่างกายจะต้องการนิโคตินมากขึ้น มันไม่ได้เกิดขึ้นที่คุณสามารถสูบบุหรี่น้อยลง คุณสามารถสูบบุหรี่ได้มากขึ้นเท่านั้น และการลดจำนวนบุหรี่ไม่ได้ช่วยให้คุณพ้นจากความทุกข์ทรมาน คุณไม่สามารถลดความเสี่ยงของการติดบุหรี่โดยการลดจำนวนบุหรี่ลง คุณสามารถกำจัดการเสพติดได้อย่างสมบูรณ์เท่านั้น ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ในระดับหนึ่งจะต้องใช้ความพยายามและความพยายามอย่างไม่น่าเชื่อจากคุณตลอดชีวิต นิโคตินทำลายสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และทุกครั้งที่ความแข็งแกร่งของคุณในการต่อต้านการติดนิโคตินจะน้อยลงเรื่อยๆ คุณไม่สามารถอยู่ในช่วงเวลาเดียวกันโดยไม่มีนิโคตินได้อีกต่อไป นั่นคือเหตุผลที่คนที่สูบบุหรี่และไม่สร้างภาพลวงตาว่าพวกเขาสนุกกับการสูบต่อไป แม้ว่าบุหรี่แต่ละมวนจะกลายเป็นการทรมานอย่างแท้จริงสำหรับพวกเขา

ผู้หญิงคนนั้นไม่น่าอิจฉา ทุกวันเธอรอสิบสองชั่วโมงเพื่อสูบบุหรี่หนึ่งมวน แต่บุหรี่นี้เหมาะกับเธอที่สุด เหตุการณ์สำคัญในชีวิต. เธอต้องใช้พลังงานในปริมาณที่เป็นไปไม่ได้เพื่อรักษาระดับการเสพติดนิโคตินให้อยู่ในระดับเดียวกัน ความกลัวไม่ได้ทำให้เธอสูบบุหรี่มากขึ้น เพราะเธอจำได้เสมอว่าพ่อแม่ของเธอเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง และในที่สุด ความพยายาม ความเครียดอย่างต่อเนื่องทำให้เธอน้ำตาไหล ลองคิดดูว่ามีอะไรในบุหรี่ที่คุ้มกับการรอเวลา ทุกข์ แล้วมาสัมผัสความรู้สึกเหล่านี้กันอีกไหม? เหตุใดผู้คนจึงปฏิเสธความสุขในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง? แต่ถ้าไม่มีความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ในการสูบบุหรี่แล้วทำไมจึงมีความจำเป็น?

บุหรี่ห้ามวน

มีกรณีอื่นในการปฏิบัติของฉัน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นสูบบุหรี่วันละห้ามวน ชายคนหนึ่งโทรหาฉันและบอกว่าเขาต้องการเลิกบุหรี่ก่อนที่เขาจะตาย นี่คือวิธีที่เขาบรรยายชีวิตของเขา: “ตอนนี้ฉันอายุหกสิบเอ็ดปีแล้ว เพราะฉันสูบบุหรี่มาก ฉันเป็นมะเร็งลำคอ ตอนนี้ เนื่องจากความเจ็บป่วยของฉัน ฉันจึงสามารถสูบบุหรี่ได้เพียงวันละห้ามวนเท่านั้น ฉันเคยมี การนอนหลับลึกแต่ตอนนี้ฉันตื่นขึ้นและคิดถึงแต่บุหรี่อยู่ตลอดเวลา นอนฝันว่าอยากสูบจริงๆ แม้แต่ตอนนอนก็ยังฝันถึงการสูบบุหรี่ ในตอนเช้าฉันไม่สามารถสูบบุหรี่เป็นครั้งแรกจนถึง 10 โมงเช้า เมื่อฉันตื่นนอนตอนตีห้า ฉันดื่มชามาก เพราะตอนนี้ฉันแค่ อารมณ์ร้ายภรรยาของฉันไม่สามารถอยู่บ้านเดียวกับฉันได้เป็นเวลานาน ดังนั้นเธอจึงไล่ฉันออกตอนแปดโมงเช้าเมื่อเธอตื่น จากนั้นฉันก็ไปที่เรือนกระจกและพยายามทำอะไรบางอย่าง แต่ทุกนาทีฉันก็นึกถึงบุหรี่เท่านั้น ตอนเก้าโมงเช้าฉันเริ่มม้วนมวนครั้งแรกและทำมันได้อย่างสมบูรณ์แบบและระมัดระวังมาก เมื่ออายุ 9 ขวบ ฉันเริ่มม้วนมวนมวนแรกและมวนจนหมด ฉันไม่ต้องการบุหรี่ที่สมบูรณ์แบบ ฉันแค่พยายามทำให้ตัวเองยุ่งกับธุรกิจนี้ให้นานที่สุด จากนั้นฉันรอสิบชั่วโมง หยิบบุหรี่ขึ้นมาอย่างหงุดหงิด ค่อยๆ ไม่เปิดไฟทันที เพราะเมื่อฉันสูบ ฉันต้องรอสามชั่วโมงเต็ม และมันก็เหลือทน ฉันไม่ได้จุดบุหรี่ทันที ท้ายที่สุดถ้าฉันสูบบุหรี่ฉันต้องรอสามชั่วโมงจนกว่าจะถึงครั้งต่อไป เมื่อฉันสูบพัฟครั้งแรก ฉันดับบุหรี่ทันที ดังนั้นฉันจึงยืดบุหรี่หนึ่งมวนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นฉันก็รอการโรลอัพที่รอคอยมานาน” นอกจากนี้ชายผู้โชคร้ายคนนี้ยังเผาริมฝีปากของเขาเพราะทุกครั้งที่เขาสูบบุหรี่จนเกือบหมด ไม่ เขาไม่ได้โง่เลย นี้ ชายชรา- อดีตจ่านาวิกโยธิน. และก่อนหน้านี้ งานอดิเรกอย่างหนึ่งของเขาคือ กรีฑา. และแน่นอนว่าเขาไม่ต้องการที่จะสูบบุหรี่เลย แต่ในสงครามครั้งสุดท้ายที่เขาต่อสู้ เชื่อกันว่าบุหรี่ให้ความกล้าหาญ และทหารแต่ละคนได้รับบุหรี่ ผู้ชายคนนี้ถูกบังคับให้กลายเป็นคนสูบบุหรี่ และตอนนี้เขาใช้เวลาที่เหลือในชีวิตไปกับการใช้จ่ายเงินจำนวนมากที่คิดไม่ถึงกับบุหรี่ เช่นเดียวกับการรักษาผู้ติดนิโคติน ซึ่งบั่นทอนสุขภาพของเขาอย่างสิ้นเชิง

และถึงแม้จะมีตัวอย่างที่น่าสะพรึงกลัวมากมายของชะตากรรมที่โชคร้าย เรายังคงเฝ้าดูวัยรุ่นที่มีสุขภาพดีกลายเป็นคนติดบุหรี่และทำอะไรไม่ถูก บางทีคุณอาจคิดว่าฉันได้ให้กรณีที่รุนแรงที่สุด แต่ในความเป็นจริง มีกรณีดังกล่าวหลายล้านกรณี เพื่อนของชายผู้นี้ที่มาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือต่างอิจฉาเขามาก เพราะเขาสูบบุหรี่เพียงวันละห้ามวน คุณอาจคิดว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้ และสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ แต่เชื่อฉันเถอะ นี่คือผลลัพธ์ของผู้สูบบุหรี่ทุกคน และฉันขอให้คุณหยุดหลอกตัวเอง! คุณหลอกตัวเองตลอดเวลา ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่มากขึ้นเรื่อยๆ แสดงว่าคุณแสดงเหตุผลให้ตัวเองโดยให้ตัวอย่างหลายๆ อย่างของคนอื่นๆ ที่สูบบุหรี่มาตลอดชีวิตเพื่อความสุข ไม่ใช่นิสัย เลิกเสแสร้งว่าบุหรี่ทำให้เรามีความสุข ผู้สูบบุหรี่ทุกคนก็แค่โกหกตัวเอง เขาต้องทำมัน ผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวหลายครั้งสูบบุหรี่มากกว่าที่พวกเขาบอก

ฉันพบคนมากมายที่บอกว่าพวกเขาสูบบุหรี่เพียงวันละห้าหรือหกมวนเท่านั้น แต่พวกเขาสูบบุหรี่มากกว่าสิบมวนต่อหน้าฉันคนเดียว ดูผู้สูบบุหรี่จากข้างสนาม เมื่อพวกเขาเช่นอยู่ในงานปาร์ตี้วันหยุด พวกเขานำบุหรี่ออกจากซองเป็นระยะๆ หลายนาที หรือแม้แต่สูบบุหรี่โดยไม่หยุดพัก อย่าอิจฉาคนที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว พวกเขาหลอกตัวเองและทนทุกข์กับมันมาก อย่าอิจฉาคนที่สูบบุหรี่ ชีวิตน่ารื่นรมย์และน่าสนใจมากขึ้นโดยไม่ต้องสูบบุหรี่

วัยรุ่น

และวัยรุ่นก็ยากที่จะรักษาให้หายจากการติดนิโคติน และไม่ใช่เพราะพวกเขาทำไม่ได้หรือคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ ผู้สูบบุหรี่วัยรุ่นส่วนใหญ่ยังอยู่ในช่วงแรกของการหลอกตัวเอง พวกเขายังแน่ใจว่าพวกเขาชอบบุหรี่และยังคงเชื่อในภาพลวงตาต่อไป เนื่องจากพวกเขายังไม่ได้ย้ายไปติดนิโคตินระยะที่สอง บิดามารดาของเด็กที่อ้างว่าเกลียดการสูบบุหรี่ควรระมัดระวังและรอบคอบเป็นพิเศษ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้สูบบุหรี่ทุกคนในอดีตไม่ต้องการสูบบุหรี่และหลายคนเกลียดบุหรี่และควันบุหรี่ อย่างไรก็ตาม ความเกลียดชังของพวกเขาไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการเสพติดนิโคติน

นอกจากนี้ อย่าหลอกตัวเองให้ไว้วางใจบริษัทที่ต่อต้านการสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ พวกเขาจะไม่ช่วยเด็กจากการล่อลวงให้เริ่มสูบบุหรี่ ตราบใดที่มีการส่งเสริมบุหรี่นอกเหนือจากองค์กรของรัฐที่ทำงานได้ดี เด็ก ๆ รู้เสมอว่านิโคตินเพียงหยดเดียวจะฆ่าม้าได้ แต่พวกเขาก็รู้ด้วยว่าบุหรี่หนึ่งมวนไม่ช่วยอะไร เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต พวกเขาจะได้รับอิทธิพลจากคนอื่นๆ ที่สามารถโน้มน้าวพวกเขาได้ว่าบุหรี่สร้างความสุข ไม่ใช่อันตราย บางทีคุณอาจคิดว่าเด็กควรลองสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียวและเมื่อรู้สึกถึงรสขมที่ขมขื่น เขาจะลืมบุหรี่ไปตลอดกาลทันที แต่นั่นไม่ใช่กรณีเลย และถึงจะเป็นเช่นนั้น จะมีคนโชคร้ายมากมายในสังคมของเราที่ไม่สามารถรับมือกับการเสพติดได้ ทั้งๆ ที่รสชาติบุหรี่แย่มากและทนไม่ได้ ฉันคิดว่าปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในสังคมของเราคือไม่สามารถปกป้องลูกหลานของเราได้ จากการติดนิโคติน เพื่อปกป้องพวกเขาจากบุหรี่ และอธิบายว่ามันไม่มีประโยชน์ ฉันกังวลมากเกี่ยวกับปัญหานี้ ดังนั้นฉันจึงได้สร้างหนังสือในภาษารัสเซียชื่อ Kind Book มันพูดถึงวิธีเตือนวัยรุ่นไม่ให้สูบบุหรี่หรือช่วยเด็กที่ติดนิโคตินแล้ว

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงมองว่าลูกของเราทรมานตัวเองอย่างไม่ลดละ ดูเหมือนว่าวัยรุ่นทุกคนสามารถสูบบุหรี่ได้ชั่วขณะหนึ่งแล้วจึงเลิก ดูแข็งแรงทั้งกายและใจ และคนที่สูบบุหรี่รอบๆ ตัวก็เป็นแค่คนขี้แย เด็กไม่เข้าใจความจริงจังของหัวข้อนี้ และนิสัยนี้จะอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต วัยรุ่นส่วนใหญ่เรียนรู้เกี่ยวกับการติดสารเคมีเฉพาะเมื่อพวกเขาติดนิโคตินแล้วเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ใช้ยาประเภทอื่นอยู่แล้ว ดังนั้น เมื่อคุณอธิบายให้ลูกฟังว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายและการเสพติดนิโคติน คุณสามารถเตือนเขาไม่ให้ติดยาอื่นๆ ฉันขอให้คุณทิ้งทัศนคติที่มีอคติต่อหัวข้อนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูก ผมขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือของผม เธอจะบอกคุณถึงวิธีช่วยให้ลูกของคุณหายจากการติดบุหรี่

ถ้าสูบวันละ 1 มวน จะปลอดภัยไหม? บุหรี่หนึ่งมวนมีอันตรายอย่างไร? สำหรับผู้สูบบุหรี่ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารับรู้ถึงภัยคุกคามที่เกิดจากการติดบุหรี่ นี้ นิสัยที่ไม่ดีส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างมากทำให้ต่างๆ การเจ็บป่วยที่รุนแรงซึ่งสามารถนำไปสู่ความตายได้

สูบบุหรี่หนึ่งมวน

การหายใจเอาควันบุหรี่เข้าไปพร้อมกับสารอันตรายและสารพิษเข้าสู่ร่างกายซึ่งส่งผลเสีย ระบบประสาท, เป็นอันตรายต่ออวัยวะทั้งหมดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

บุหรี่เพียงวันละมวนจะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยสารต่างๆ เช่น:

• เรซินที่เป็นอันตราย
• สารหนูซึ่งเป็นพิษและนำไปสู่การก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
• ฟอร์มาลดีไฮด์, ก่อโรคปอด;
• พอโลเนียมซึ่งเป็นธาตุกัมมันตภาพรังสี
• เบนซินซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็งและมะเร็งเม็ดเลือดขาว

หลายคนคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสูบบุหรี่เพียงมวนเดียว อันตรายจากมันน้อยกว่าจากทั้งแพ็ค แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าบุหรี่เป็นบุหรี่ชนิดแรกที่ก่อให้เกิดการเสพติดในระยะยาว

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากเริ่มต้นแบบนี้ - พวกเขาตัดสินใจดื่มด่ำกับบุหรี่หนึ่งมวน สิ่งนี้นำไปสู่นิสัยที่ยากจะทำลาย

การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าบุหรี่หนึ่งมวนสามารถนำไปสู่:

• ออกซิเจนจะลดลงในเลือด 5%;
• ปัญหาการไหลเวียนโลหิตจะเริ่มขึ้น
• อายุขัยจะลดลง 11 นาที

การติดนิโคติน

เมื่อรู้ว่าบุหรี่ที่สูบหนึ่งมวนนำไปสู่อะไร คุณสามารถจินตนาการได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสูบทั้งซอง ใครก็ตามที่ครั้งหนึ่งเคยตัดสินใจที่จะลองและรู้สึกขยะแขยงในการสูบบุหรี่สามารถถือว่าตัวเองโชคดีเพราะอิทธิพลที่เป็นอันตรายไม่ได้แพร่กระจายมาหาเขา

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากแม้จะได้รับคำเตือนจากแพทย์และญาติๆ ก็ตาม ยังคงสูบต่อไปทีละซอง

สิ่งที่ยากที่สุดคือการดูว่าสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ทนทุกข์ทรมานอย่างไร บางครั้งการสูบบุหรี่เป็นวิธีที่จะเข้ากับกลุ่มคน แต่น้อยคนนักที่จะคิดว่าคนกลุ่มนี้จะยังคงอยู่ในคอลเลกชันเพียงสองสามปี และสุขภาพจะทรุดโทรมไปหลายปี และผลที่ตามมาก็น่ากลัว

ผลของการเสพติด

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็งปอด กล่องเสียง กล่องเสียง หลอดลม และอื่นๆ ถ้าคนมี ความบกพร่องทางพันธุกรรมถึง โรคมะเร็งแล้วการสูบบุหรี่จะกระตุ้นการพัฒนาของพวกเขา

ก็ยังทุกข์ ระบบหัวใจและหลอดเลือด. อันตรายที่เกิดกับมันสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจแต่ยังคงสูบบุหรี่อยู่ อาจทำให้ตนเองได้รับผลที่น่าสังเวช

บุหรี่วันละ 1 มวนจะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ หากมีโรคไวรัสในร่างกาย เกมการสูบบุหรี่จะกลายเป็น ผลกระทบที่ย้อนกลับไม่ได้เช่น วัณโรค หรือโรคหอบหืด

เมื่อสูบบุหรี่ทุกวัน เสี่ยงที่ลำไส้ ลำไส้ติ่งเนื้อเกิดขึ้นเช่นเดียวกับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร

นอกจากนี้ สภาพปากยังเปลี่ยนแปลงไปอีกด้วย ปรากฏ กลิ่นเหม็นเคลือบฟันได้รับสีเหลืองโรคปริทันต์อักเสบและด้วยเนื้องอกวิทยาของเยื่อเมือก

บุหรี่ทำอันตรายอะไร?

สำหรับผู้หญิง การติดบุหรี่คุกคามการมีประจำเดือนผิดปกติ วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด และในบางกรณี ภาวะมีบุตรยาก สำหรับผู้ชาย การเสพติดนี้ทำให้เกิดปัญหากับระบบสืบพันธุ์

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของบุคคลอย่างไร? เมื่อควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกายจะมีออกซิเจนน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งทำให้เซลล์ของหนังกำพร้าประสบปัญหาการขาดแคลน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวเริ่มเหนื่อยล้าและขาดน้ำ ผิวจะได้สีเอิร์ธโทน กับแต่ละ บุหรี่ใหม่สุขภาพของผิวแย่ลงเรื่อย ๆ มันกระชับและยืดหยุ่นน้อยลง

เพศที่ยุติธรรมในการค้นหาอาหารอย่างต่อเนื่องอาจถูกหลอกโดยมีข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดว่าบุหรี่ทำให้คุณลดน้ำหนัก แต่นี่เป็นเพียงตำนานหนึ่ง ผู้สูบบุหรี่มีการกระจายตัวของไขมันในร่างกายไม่สม่ำเสมอ โดยส่วนใหญ่จะสะสมบริเวณหน้าอกและเอว

เป็นไปได้ไหมที่จะสูบบุหรี่โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ผู้ที่สูบบุหรี่ไม่ทุกวัน แต่บางครั้งอาจสงสัยเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ประเภทนี้ แต่การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้แสดงให้เห็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสูบบุหรี่โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

นิโคตินในปริมาณใด ๆ เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ การศึกษานี้มีอาสาสมัครที่ไม่สูบบุหรี่จำนวน 121 คน ปรากฎว่านิโคตินส่งผลต่อดัชนีพันธุกรรมโดยกระตุ้นยีนจำนวนต่างๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่คนสูบบุหรี่ อันตรายต่อร่างกายแม้จะเพียงเล็กน้อยก็ตาม

บุหรี่หนึ่งมวนสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งห่วงโซ่ รู้สึกไม่สบาย, กลิ่นเหม็นจากปากผมและเสื้อผ้าความเหลืองของฟันและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

กำจัดสิ่งนี้ ติดยาเสพติดให้เร็วที่สุดและอย่ากลับไปหาเธอ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะปกป้องสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนที่คุณรัก