Курс Грудничковое плавание: обучение инструкторов. Занятия в бассейне для детей полутора-двух лет

Многие мамочки знают, что занятия плаванием полезно ребенку с первых месяцев жизни. Но вопросов все равно остается много. Чем полезен бассейн для грудничков? С какого возраста можно начинать? Какие аксессуары для плавания потребуются? Можно ли как-то организовать занятия плаванием дома?

История грудничкового плавания

Многие считают, что бассейн для грудничков – это новомодное увлечение. На самом деле такие занятия с малышами практикуются с сороковых годов прошлого столетия. Начало положила жительница Австралии госпожа Тиммерман. Еще в 1939 году она начала брать с собой на плавание своего грудного ребенка. Сначала это было просто способом совместного проведения досуга, но позже это переросло в настоящее исследование, которое женщина описала в своей книге. Она заметила, что ее сын чувствует себя в воде уверенно и радостно, а его развитие стало значительно опережать развитие сверстников.

Польза занятий в бассейне для грудничков

Водная среда является привычной для крохи. За месяцы внутриутробного развития малыш привыкает к воде как к естественной среде обитания. После рождения кроха лишается привычного окружения, что является огромным стрессом. Бассейн для новорожденных – это способ временно возвращать кроху в ту среду обитания, в которой он провел большую часть жизни с момента зачатия.

Такие занятия имеют массу преимуществ:

Ребенок активно развивается физически.
Во время плавания малыш испытывает психологический комфорт, что положительно влияет на его психоэмоциональное развитие.
Плавание способствует устранению гипертонуса мышц.
Если кроха страдает гипотонусом, то водные процедуры будут ему также очень полезны.
Такой вид физкультуры благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также помогает развитию легких.
Во время купания в бассейне снижается нагрузка на позвоночник, формируется красивая правильная осанка.
После занятий ребенок отлично спит и ест с аппетитом.
Замечено, что детки, которые плавают с раннего возраста, развиваются гораздо быстрее сверстников.

Может ли грудничковый бассейн быть вреден?

Если бассейн для новорожденных организован по всем правилам (используется стерильная вода нужной температуры без добавления хлора, подобраны правильные упражнения, длительность занятий не превышает допустимые значения), то риска для ребенка нет.

При выборе бассейна для малыша следует внимательно отнестись к способам очистки воды. Не должно применяться никакой химии! Идеально, если вода и чаша бассейна будут очищаться ультрафиолетом и кварцевыми фильтрами

Основной вред может быть получен, если кроха плавает в воде с хлором. Дело в том, что это вещество легко попадает в организм через рот и дыхательные пути. Хлор имеет свойство накапливаться и отравлять органы – это может вызвать массу опасных болезней.

Совет: Посещать бассейн с грудным ребенком следует утром, в это время суток народу будет меньше, а вода наиболее чистая. Естественные водоемы для занятий с грудничками лучше не использовать, так как вода в них далека от стерильности, это является большим риском для здоровья крохи.

Иногда во время плавания вода попадает в уши и рот ребенка – это может вызвать отит или расстройство кишечника. Чтобы такого не произошло, необходимо после занятия прочистить ушки крохи ватной палочкой с ограничителем, она соберет лишнюю воду. А от кишечных расстройств спасет небольшая доза энтеросгеля или другого сорбента, который разрешен с грудного возраста (об этом можно заранее проконсультироваться с педиатром).

С какого возраста можно начинать занятия плаванием

Посещать бассейн с ребенком можно с возраста 2 месяцев. Обязательное условие, чтобы на занятиях присутствовал тренер: он поможет подобрать нужные упражнения.

Смысл грудничкового плавания в том, чтобы ребенок снова привык к водной среде, чувствовал себя в ней спокойно и уверенно как на поверхности, так и под водой, активно двигался и получал удовольствие.

Большинство деток начинают любить воду с первого занятия. Между прочим, навык задержки дыхания при нырянии сохранен у многих младенцев со времени внутриутробной жизни.

Подготовка к бассейну

Температура воды в бассейне примерно 32-33 градуса, а температура помещения около 26 градусов. Это необходимо учесть и подготовить малыша, чтобы он не испугался прохладной обстановки.

Готовить кроху можно во время домашних купаний, постепенно снижая температуру водички в ванной с комфортных 36 градусов до 33. Главное, не торопиться и делать это постепенно. Такой шаг не только подготовит кроху к занятиям в бассейне, но и станет отличным элементом закаливания.

Перед первым походом в бассейн необходимо убедиться, что кроха здоров, бодр, на теле нет высыпаний и незаживших ранок. А также нужно подгадать время занятия так, чтобы оно не приходилось на кормление или сразу после него.

Что взять с собой на занятия плаванием

Помимо подготовки ребенка, необходимо приобрести несколько полезных аксессуаров для плавания с грудничком.

Специальные подгузники или трусики для плавания. Этот аксессуар очень важен! Ребенку в 2-3 месяца не объяснишь, что нельзя справлять нужду в воду, поэтому подгузник – вещь обязательная. Сегодня в магазинах довольно большой ассортимент таких подгузников, которые не протекают, не набухают в воде, отлично удерживают внутри мочу и кал ребенка.
Шапочка с пенопластом или круг на шею для плавания. Эти аксессуары будут полезны на первых занятиях, так как позволяют крохе более уверенно держаться в воде. Но нырять ребенок с такими приспособлениями не научится. Лучше всего заранее поинтересоваться у тренера, нужно ли что-то брать для малыша. Возможно, упражнения подобраны так, что никаких дополнительных атрибутов не потребуется.
Полотенце для крохи. Необходимо помнить, что малышу в бассейне так же, как и дома, потребуется отдельное полотенце. Нельзя использовать то же, каким пользуется мама.
Вещи для мамы: купальник, шапочка, полотенце, резиновые тапочки. Иногда бассейн для детей до года не подразумевает совместное плавание мамы и малыша. Занятия проводятся исключительно тренером. В этом случае никакие вещи для мамы не нужны. Но если мамочка будет плавать вместе с крохой, то данные атрибуты необходимы.

Приучение ребенка к воде

Некоторые детки сначала очень боятся больших пространств и прохладной воды. Чтобы кроха привык, нужно сначала зайти в воду по пояс, при этом ребенка держать на руках личиком к себе. Постепенно можно опускать малыша ниже, чтобы его ножки касались воды. Так аккуратно и медленно нужно погрузить кроху в воду, но он должен обязательно чувствовать мамины руки, которые крепко его поддерживают. Необходимо добиться того, чтобы малыш начал двигаться, шевелить руками и ногами.

Если малыш плачет и не хочет плавать, несмотря на старания мамы, то не стоит отчаиваться и бросать затею с плаванием. Через несколько занятий кроха обязательно привыкнет и начнет получать удовольствие!

Как правило, детки быстро привыкают к водичке, часто это происходит уже с первого занятия

Можно ли грудничку нырять

Ныряние и плавание под водой – это естественное продолжение обучения малыша, который уже хорошо держится в воде. Ребенок никогда не потеряет навыка и не сможет утонуть в ванной или любом другом водоеме, так как не испугается погружения в воду с головой, а задержит дыхание и выплывет на поверхность.

Очень важно, чтобы обучение нырянию происходило постепенно. Для начала можно просто брызгать водичкой на лицо малыша – это научит его задерживать дыхание на несколько секунд. Затем можно поливать на личико воду, заставляя кроху задерживать дыхание уже дольше. После этого можно начинать кратковременные погружения в воду с головой.

Все эти манипуляции должны происходить под контролем опытного тренера, который подскажет, как научить ребенка нырять правильно и безопасно.

Важно: По мнению педиатров, ныряние можно осваивать не ранее 2 лет. До этого возраста дыхательная система ребенка еще незрелая, и даже небольшая задержка дыхания может привести к смерти крохи.

Однако многие мамочки говорят, что их детки активно плавают и ныряют с младенчества, и ничего страшного не происходит. Обучать кроху нырянию или нет – это решение родителей. Перед этим необходимо оценить все риски и получить консультацию опытных специалистов.

Как малышу плавать в домашних условиях?

Если нет возможности посещать специальный бассейн для грудничков, то можно организовать занятия дома. Для этого подойдет обычная большая ванна или надувной бассейн. Эти емкости наполняются водой до краев, и новорожденный может плавать в них, как в большом бассейне.

При этом нужно постоянно находиться рядом и поддерживать младенца. Если нет уверенности в своих силах, то нужно использовать круг или шапочку для купания: они удержат малыша на плаву.

Купание с малышом в бассейне – это большое удовольствие и для мамы, и для крохи. А учитывая огромное количество плюсов, точно не стоит лишать себя и своего ребенка этого приятного времяпрепровождения.

Плавание принесет удовольствие и большую пользу для малыша. Кроме того, во время совместных процедур, мама и ребенок еще больше сблизятся и наладят контакт. Начинать занятия в ванной можно уже практически с рождения. Но учтите, что детское плавание в столь раннем плавание происходит не за счет работы мышц, а благодаря врожденным рефлексам.

Если вы хотите, чтобы грудничок в реальности научился плавать, продолжайте занятия уже в бассейне. Оптимальным возрастом для занятий в бассейне считается, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Однако сегодня разработаны специальные программы, которые рассчитаны на плавание с грудничком в 2-3 месяца.

Учиться плавать нужно начинать с домашней ванны и затем переходить в бассейн. Делать это в два месяца или уже после полугода, решать родителям. В любом случае при регулярных занятиях уже к годовалому возрасту у малыша появятся осознанные навыки и умения плавания. Плавание – несомненная польза для здоровья и развития грудного ребенка.

Чем полезно плавание для грудничка

Каждый знает, что плавание оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и опорно-двигательную систему, на работу сердца и сосудов. Давайте подробнее рассмотрим, в чем заключается польза грудничкового плавания:

Укрепление мышц малыша, распрямление рук, ног и пальчиков;
Прохладная вода закаляет и укрепляет иммунитет;
Улучшение работы органов дыхания новорожденного и выработка “глубокого” дыхания;
Повышение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям;
Регулярное плавание стимулирует кровоснабжение и стабилизирует артериальное давление, положительно влияет на работу легких;
Более плотная по сравнению с воздухом вода оптимизирует давление сосудов, облегчает работу сердца и нормализует сердечный ритм;
Ныряние и задержка дыхания активизируют работу мозга и промывает носик младенца от пыли и бактерий. Это предупреждает развитие аллергии, является отличной профилактикой насморка и инфекционных заболеваний;
Плавание нормализует сон и помогает малышу быстрее заснуть. После процедур ребенок крепко и спокойно спит;
Ребенок привыкает к перепадам температур, что тоже положительно влияет на иммунитет и способствует физическому развитию;
Систематические занятия помогут сформировать правильную и красивую осанку, крепкий мышечный корсет для грудничкового позвоночника;
Исследования доказали, что малыш в воде расслабляется и избавляется от страхов, становится смелее и увереннее. Кроме того, ребенок, который умеет плавать практически с рождения, не будет бояться открытых водоемов.

Водные процедуры помогут новорожденному быстрее адаптироваться к новым условиям жизни. Интересно, что упражнения в воде гораздо полезнее и эффективнее массажа. Он укрепляют и в то же время расслабляют мышцы ног и рук, спины и шеи. Это стимулирует и улучшает опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, плавание с грудничком укрепляет взаимосвязь и налаживает контакт с мамой, что положительно влияет на психику и эмоциональное состояние малыша. Новорожденный меньше капризничает, беспокоится и плачет.

Однако существуют и противопоказания для грудничкового плавания. Ребенку нельзя плавать при врожденных заболеваниях сердца и дерматите, при судорогах и серьезных расстройствах нервной системы. Плавание станет опасным для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей.

Плавание во время простуды или вирусного заболевания только усугубит положение. Возобновить занятия можно после полного выздоровления. Перед тем, как начать систематические упражнения по плаванию, лучше проконсультироваться с педиатром.

Правила плавания в ванной

Если противопоказаний нет, то смело начинайте тренировки. Важно соблюдать правила безопасности и некоторые рекомендации по плаванию в ванной. Тогда вы избежите проблем и легко научите плавать малыша. Начинать обучение уже можно с трех недель после появления младенца на свет.

Перед процедурами подготовьте ванну. Достаточно помыть сантехнику хозяйственным мылом перед погружением новорожденного. Раз в неделю обрабатывайте ванну содой, после чего тщательно споласкивайте горячей водой. Не используйте марганцовку и травяные отвары. Не забывайте, что ребенок может наглотаться воды, а данные вещества нередко вызывают негативную реакцию.

Большое значение играет и температура воды. Оптимальными показателями для новорожденных станут 37 – 35 градусов выше нуля. Затем температуру постепенно снижают. Но помните, что детям до трех месяцев нельзя купаться при температуре ниже 32 °C!

Первые купания должны длиться не более 15 минут. При этом, когда вода остывает, не нужно подливать горячую воду! Организм малыша привыкает к новым условиям и закаляется, что благоприятно влияет на иммунитет ребенка.

Никогда не оставляйте малыша одного в ванной! Достаточно двух-трех секунд, чтобы новорожденный захлебнулся даже в небольшом количестве воды!

Как выбрать температуру для купания грудничка

Начинать купание нужно с температуры 34-37°C, которую снижайте на 1-2 градуса раз в четыре дня. Но не увлекайтесь закаливанием. Слишком холодная вода принесет лишь вред новорожденному. Минимальная температура для трехмесячных детей составляет 32 градуса, а для малышей до года – 25 градусов.

Когда температура не подходит для малыша, он плачет при погружении в течение нескольких минут. Если малыш сопротивляется и капризничает, возвращайтесь к прежним показателям. Соблюдайте меру и не заставляйте купаться насильно. Когда грудничок пассивен и не хочет двигаться, вода слишком теплая. А вот если ребенок сначала хныкает, но потом успокаивается и активно плещется, вы подобрали идеальную температуру.

Для измерения градусов можно использовать специальный градусник или применять старый “бабушкин” метод при помощи опускания локтя в воду. Кожа в этом месте более мягкая, нежная и восприимчивая.

Кроме того, важно следить и за температурой воздуха. Не слишком нагревайте помещение для купания. Большая разница температур не понравится малышу и может привести к заболеваниям.

Восемь упражнений для плавания с грудничком

Оптимальным временем для купания считается 40-60 минут после кормления. Грудное молоко уже усвоилось, но при этом малыш еще не голоден. Малыш не должен быть уставшим, так как он будет плакать и капризничать во время грудничкового плавания. Но если ребенок спокоен и охотно выполняет упражнения, можно проводить занятия и перед сном.

Поддержка под затылок

Ребенок лежит на спине, а мама держит головку под затылок. Иногда самых маленьких малышей приходится поддерживать другой рукой и под попой. Очень скоро при регулярном выполнении поддержки грудничок будет держаться на воде сам.

Поддержка под подбородок

В данном случае ребенок находится животиков вниз практически в вертикальном положении. Мама поддерживает голову так, чтобы подбородок лежал на ладони.

Толчки и повороты

Ножки малыша приближают к стенке ванны. Он чувствует опору, отталкивается от бортика и пытается плыть.

Плескание

Мама кладет малыша на животик так, чтобы он полностью погрузился в воду, и слегка поддерживает подбородок. Покажите малышу, как интересно плескаться. Водите руку вместе с ребенком по воде назад и вперед. Скоро кроха самостоятельно будет плескаться, передвигать ножками и ручками.

Плывем за игрушкой или догонялки

Мама кладет малыша также, как и при плескании животиком вниз, поддерживает рукой подбородок. Перед младенцем кладут игрушку для купания, которую нужно догнать. С каждым занятием постепенно увеличивайте скорость и дистанцию.

Восьмерка

Когда младенец научится передвигаться по прямой, начинают плавать, повторяя начертания цифры 8. Упражнение выполняют и на спине, и на животе. Постепенно увеличивайте скорость передвижения и размеры цифры.

Качели

Малыш лежит на животике. Мама поддерживает подбородок и затылок, чтобы голова оставалась над водой. Ребенка плавными движениями погружают и поднимают, передвигают вперед-назад.

Ныряние

Дети с рождения умеют задерживать дыхание, поэтому не стоит бояться полного погружения в воду. Начинайте ныряние после того, как малыш привык к воде и немного “поплавал”. Сначала скажите “Ныряем” и подуйте в лицо. Тогда малыш закроет глаза и задержит дыхание, а вы окунайте его с головой на пару секунд. Повторяйте занятие 10 дней. Затем снова к ключевой фразе и ветерку прибавляются брызги. Перед тем, как окунуть ребенка, произносим заветное слово, дуем и слегка брызгаем водой в лицо. Когда младенец привыкнет к процедуре, постепенно увеличьте время погружения до 6 секунд.

Если вы беспокоитесь о безопасности малыша, в первое время используйте специальные надувные круги для новорожденных или шапочку с пенопластом для поддержания головы. Тогда ребенок легко сможет находиться на воде без маминой поддержки. Но такие приспособления не позволят выполнить ныряние.

Правила плавания в бассейне

Плавать в бассейне можно начинать уже с двух месяцев. Главное, чтобы пупочная ранка полностью затянулась. Лучше, если вы будете заниматься вместе с инструктором по программе, специально разработанной для мам и грудничков. Однако можно делать упражнения и самостоятельно.

В бассейн обязательно возьмите три полотенца, одно из которых будет для родителя, другое – для малыша, а третье используйте в качестве подстилки для пеленального столика. Рекомендуется брать любимую игрушку малыша, пустышки и погремушки. При необходимости они помогут успокоить малыша.

Оптимальная температура, как и в ванной, должна составлять 32-37 градусов. Начинайте занятия с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Максимальное время грудничкового плавания составляет полчаса. Перед тем, как делать упражнения, дайте малышу привыкнуть к воде. Можно побрызгать малыша, но следите, чтобы вода не попала в глаза!

Если ребенок замерз, вынимайте его из воды и согревайте полотенцем. Нельзя оставлять грудничка в бассейне одного! Во время плавания разговаривайте и поддерживайте ребенка, чтобы он чувствовал контакт с мамой. Это придаст уверенности малышу.

Не все взрослые люди умеют плавать. То ли речка была далеко, то ли родителям не до того было, то ли бассейна в городе не нашли, а может, нашли, но отдать туда ребенка побоялись. В современном мире бассейны есть практически в каждом городе, и научить малыша плавать – не такая проблема, как в нашем детстве.

При спорткомплексах есть специальные бассейны для новорожденных. Стоит ли ходить в такой с малышом, в каком возрасте это делать, как подготовится к плаванию в бассейне для грудничков и зачем все это нужно? Мы собрали ответы на все вопросы!

Польза грудничкового плаванья в бассейне

Ребенок длительное время находится в околоплодных водах. В течение первых 3 месяцев «самостоятельной» жизни у него сохранены рефлексы задерживания дыхания и плавания. Пользуясь этим, многие мамы хотят скорее отправиться в бассейн. В этом есть свои плюсы:

Привычная обстановка. Малыш привык находиться в жидкости. В большинстве своем, купание нравится деткам, успокаивает их и помогает адаптироваться к новым условиям обитания.
Детский восторг. Многие детки обожают плавать, а еще больше любят брызгаться.
Массаж. Во время плавания вода мягко массажирует все тельце малыша, в том числе и животик, что профилактирует колики.
Укрепление скелетной мускулатуры. Малыши, которые плавают, намного быстрее развиваются физически, чем их сверстники.
Укрепление организма . Сильный, закаленный ребенок реже болеет ОРЗ и легче переносит вирусные заболевания.
Интеллектуальное развитие. Груднички, которые ныряют и задерживают дыхание, развиваются быстрее одногодок. Задержка дыхания на 7-8 сек. приводит к усиленному питанию мозга, чем обуславливает быстрое развитие интеллекта.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Контраст температур воздуха и воды, активные движения в воде – все это укрепляет не только скелетную, но и сердечно-сосудистую мускулатуру, развивая систему кровообращения.
Социализация. Занимаясь в группе, малыш видит, что он такой не один, есть другие мамы, инструктор, такие же детки как он. Это первый шаг к осознанию того, что малыш живет в обществе.

Вред грудничкового плаванья в бассейне

Кроме очевидных плюсов, в грудничковом плаванье в бассейне есть ряд подводных камней :

Стресс. Это вода для малыша привычна, а бассейн, персонал, чужих людей и детей он видит впервые. Малыш может испугаться.
Болезни. Не все мамы, инструкторы и проверяющие в бассейне добросовестно относятся к своим обязанностям. Проходя перед бассейном гинеколога для мамы и педиатра для малыша, справки можно просто купить.

Хлор. Профилактируя недобросовестность некоторых мам, воду в бассейне хлорируют. Если у малышки нежная кожа, возможны аллергические реакции.
Проблемы с ушками. Если малыш с удовольствием плещется и ныряет, вода точно попадет в его ушки. Сама вода не опасна, опасно то, что она не успеет высохнуть до выхода из помещения бассейна. А вода в ушах + прохладный ветерок = отит. И шапка может не спасти.
Проблемы с кишечником. Все та же заглатываемая при плавании хлорированная вода может вызывать расстройства пищеварения различного характера.
. Как правило, в бассейнах с этим строго – у всех деток требуют справку по анализам на гельминтов. Но в грудничковом бассейне купаются и мамы, и инструктор. Каков шанс, что все они здоровы?

Когда начинать плавать?

Если вы уравняли все плюсы и минусы и приняли решение ходить в детский бассейн для грудничков, следующим по логике вопросом становится: «а с какого возраста?» Тут мнение специалистов разделяется:

Как только заживет пупочная ранка. К месяцу у малыша она, как правило, заживает и ребенка начинают учить плавать в ванной. После пары недель занятий дома можно приступать к занятиям в специализированном бассейне. И делать это нужно именно сейчас, так как плавательный рефлекс и рефлекс задержки дыхания будут с ребенком до 3 месяцев, после чего они начнут угасать, учить ребенка плавать будет сложнее.
Не раньше года. Многие специалисты считают, что если рефлексы плаванья и задержки дыхания должны угаснуть, то так тому быть, учить ребенка плавать нужно после этого периода, иначе придется переучивать в старшем возрасте. В бассейн для детей от 1 года ходить целесообразнее потому, что у малыша уже есть свое «я», и именно в этот период важна социализация – у ребенка уже развито чувство «своих» и «чужих».

Как подготовится к походу в бассейн

Если мама кормящая, для начала ей необходимо проконсультироваться у маммолога или хотя бы семейного врача относительно бассейна при грудном вскармливании. Если все в порядке, и вы приняли решение ходить в грудничковый бассейн, вас туда просто так никто не пустит.

Что вам понадобится для получения пропуска:

для мамы – справка от гинеколога;
для малыша – результат анализа на энтеробиоз, яйцеглист, справка от педиатра.

Для комфортного пребывания грудничков в бассейне и плаванья соберите необходимые вещи.

Если намерены серьезно заниматься – купите спортивную сумку и держите все принадлежности в ней:

подгузники для плаванья – никому не будет приятно, если весь бассейн станет «детской неожиданностью»;
трусы (плавки) и шапочка для бассейна, с пометкой «для грудничков» – они сшиты специальным образом;
два полотенца с уголком;
детская пенка для купания – вода хлорированная, во многих бассейнах есть душ с обычной водой, чтобы смыть с нежной кожи хлор;
непромокаемая пеленка и сухой подгузник – после купания нужно будет «поменять» малыша;
бутылочка со смесью – если малыш искусственник;
любимые игрушки для купания – для облегчения адаптации на новом месте;
хорошая шапка – это важно после бассейна, чтоб не застудить ушки.

Важно! Плавки для грудничка для бассейна, равно как и шапочку, следует выбирать не на вырост, а строго по размеру – чтобы не терли и не спадали.

Когда сумка собрана, осталась самая малость – подготовиться к —грудничковому плаванью— в бассейне.

С чего начинать обучение плаванью новорожденных: приемы и упражнения

Похоже на такое же для взрослых. А у грудничкового плавания есть особенности. Начинать учиться плавать лучше дома во взрослой ванной. Для этого можно нанять инструктора, а можно все делать самой, если умеете плавать и не боитесь воды. Вот ряд начальных упражнений:

Погружение. Начните с ножек, приговаривая «сейчас будем плавать». Постепенно, в вертикальном положении, погрузите ребенка в воду по шею.
Проводка на спине. Когда малыш спокоен в воде, можно положить его на руки на спинку и поводить взад-вперед по ванной. Следите, чтоб ножки были свободны, поддерживайте затылочек.
Отталкивание. На спине уприте ножки малыша в борт ванной, и пусть отталкивается. Чем сильнее оттолкнется, тем дальше отводите его руками от бортика.
Восьмерка. Аккуратно рисуйте ребенком на спинке восьмерки по ванной. Скорость такой проводки зависит от желания ребенка.
Переворачиваемся на животик. В той же последовательности проделайте все упражнения, держа малыша под грудку и под бедра, если он уже держит головку.

Знаете ли вы? Для начала можно давать малышу в рот свой большой палец – ему и спокойнее, когда он что-то сосет, «плавая» на пузе, и воды не нахлебается.

Важно! Когда все упражнения получаются, можно идти в бассейн. Проводить первое погружение под воду лучше под присмотром специалиста.

Не поленитесь и проинспектируйте бассейн. Обратите внимание на чистоту, порядок, опрятность персонала. Узнайте, какая в бассейне температура воды (должна быть 30-32°С). Потребуйте медкнижку инструктора.
Не принимайте решение без педиатра. Проконсультируйтесь, целесообразно ли именно вашему малышу в столь нежном возрасте посещать бассейн.
Если в городе нет специализированного бассейна – не ходите в обычный! Там вода холоднее, уровень хлорирования выше, а требования к безопасности – ниже.
Если малышу не нравится процедура – не пересиливайте его. Попробуйте позже, в старшем возрасте.

Не бойтесь. Если вы неуверенно чувствуете себя в воде, ваши страхи почувствует малыш и тоже будет крайне напряжен.
Сопровождайте все действия в воде словами – так малышу спокойнее.
Не плавайте больше получаса. Для грудничка это достаточная нагрузка.
Получайте от плаванья с малышкой удовольствие – тогда и ребенок будет спокойным и счастливым.

Грудничковое плаванье в бассейне – видео

В этом видео освещен вопрос о том, в каком возрасте можно идти в бассейн.

В этом ролике доктор Комаровский и тренер разбирают вопрос о грудничковом плавании, когда нужно начинать, и какие упражнения можно сделать в домашней ванне.

В этом видеоролике показан комплекс упражнений с грудным ребенком в бассейне.

Плавать или нет в грудничковом возрасте – дело каждого отдельного ребенка и родителей. Это полезное занятие как для мамы, так и для малыша. Если есть возможность учиться плавать с первых месяцев – почему бы ею не воспользоваться? Это приятно маме и ребенку, и плюсов у водных процедур гораздо больше, чем минусов!

А вы с грудничком ходите в бассейн? Ваш малыш уже научился нырять? Если у вас есть опыт в походах в бассейн с грудничком – поделитесь им с нами в комментариях!

Грудничковое плавание — это, прежде всего, физические упражнения в воде, в регулярных небольших дозах, для укрепления здоровья, закаливания и стимулирования развития новорожденных детей. Задача научить грудничка плавать в бассейне самостоятельно здесь не является главной. Занятия в воде оказывают оздоровительный эффект: укрепляются мышцы спины, шеи, живота, рук и ног, развивается сердечная мышца. Если Ваш малыш старше года, Вам подойдут разделы (1-3 года) и (3-7 лет).

Водная среда даёт уникальные возможности для развития вашего малыша. Под влиянием регулярных занятий плаванием в грудничковом бассейне двигатель-ные навыки совершенствуется гораздо быстрее (малыши раньше начинают сидеть, ползать, ходить), наряду с этим интенсивней развиваются интеллектуально (улучшается кратковременная память, дети выделяются своей сообразительностью).

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым следует и глубокий вдох. Увеличение насыщения крови кислородом улучшает питание головного мозга и всех тканей организма. Глубокое дыхание яв-ляется профилактическим средством, предупреждающим развитие респираторных заболеваний (ОРВИ, гриппа).

Новорожденного не надо обучать плавать, он рождается на свет уже с плава-тельными рефлексами, но чтобы эти рефлексы превратились в устойчивые и осознанные навыки необходимы:

— регулярность занятий в бассейне, причем с самого раннего возраста, все дети обучаются с разной скоростью;

— непрерывность занятий позволяет научить малыша плавать уже в 1-2.5 года, если продолжать занятия до 3 лет, то полученные навыки, закрепляются и остаются на всю жизнь; если занятия не регулярные или тренировки прекращаются более чем на 1-2 месяца, то происходит потеря плавательных навыков.

Как проходят занятия в бассейнах АкваKid:

Целью занятий грудничковым плаванием является — превратить врождённые движения ручками и ножками в осознанные, активные и более эффективные, укрепить здоровье ребенка и обучить его жизненно важному умению — самостоятельно держаться на воде.

Успешность занятий грудничкового плавания в бассейне для детей во многом зависит от эмоционального настроя мамы и других людей находящихся рядом.

При знакомстве, на первом занятии в бассейне Акваkid Тренер рассказывает родителям, что необходимо делать до и после плавания, показывает, как правильно сделать ребенку массаж и гимнастику перед плаванием. Далее родители передают ребенка в бассейн в руки тренеру.

Все дети занимаются плаванием в детских бассейнах Акваkid по индивидуальному плану. Продолжительность занатия 30 минут. Занятие начинается с проверки и повторения уже полученных навыков. Упражнения от занятия к занятию постепенно усложняются, при этом тренер следит за изменением настроения малыша, чередуя игры и упражнения.

В начале занятия ребенок постепенно адаптируется к воде, выполняются всевозможные проводки, полоскания, качания в воде, восьмерки.

Основная часть занятия (80% времени) выполняются статические и динамические упражнения. Сначала движения выполняются пассивно, то есть в руках и руками тренера, а затем постепенно ребенок начинает многое делать самостоятельно. Все водные упражнения проходят в игровой форме и с водными развлечениями. Во время занятий плаванием тренер проводит с ребенком оздоровительную гимнастику, водный массаж и специальные упражнения, направленные на развитие навыков раннего плавания. Упражнения подбираются исходя из возраста, этапа, на котором находится ребенок по физическому и нервно-психическому развитию.

В заключительной части занятия проводятся игры, развлечения и упражнения, которые больше всего понравились малышу.

Допускаются к плаванию малыши только с разрешения педиатра!

Часто слышу о том, как же полезно посещать бассейн. Но на весь наш город существует всего 3 бассейна, в которые могут ходить дети с 6 лет. А что же делать малышам? А мамам, желающим заниматься грудничковым плаванием и закаливать детишек? Появилась альтернатива - фитнес клубы с бассейнами. Я озадачилась выбором инструктора и подходящего бассейна для младшего Степана и посетила одно занятия. Плавали малыши от 1,5 до 2 лет с мамами. Занятие насыщенное и интересное для ребятни. Решила описать ход занятия и некоторые водные игры. Кстати, некоторые подойдут и для ванны.
В возрасте от полутора до двух лет дети осваиваются с водой (если конечно же вы не посещали бассейн с рождения и не занимались грудничковым плаванием) преодолевают водобоязнь, закаливаются. Находясь в бассейне первые три-пять минут необходимо, чтобы ребенок адаптировался к температурному перепаду, разогрелся. Для этого можно поиграть. Замечательно проходит игра, в которой малыш хлопает ладошками по поверхности воды, как бы здороваясь с водичкой. Взрослый в это время может намочить спинку и животик.
Затем, можно походить мелкими и более крупными шагами, приговаривая «Маленькие ножки идут по дороже, большие ноги бегут по дороге» и попрыгать, как зайки.

Занятия в бассейне игры

Перейдем к основной части занятия. Предлагаю использовать следующие игры в воде:
- «Моторчик». Ребенок, сидя на бортике, активно бултыхает ногами. Или же вариант активной работы ногами, лежа на животе (с поддержкой родителей). Упражнение является базовым для овладения техники движения ног.
- «Собираем урожай» . Дети собирают игрушки со дна бассейна. Глубина при приседании должна доходить до подбородка. Эффективно помогает преодолеть боязнь воды. Упражнение легко модернизировать, по мере роста подготовленности, опуская лицо в воду.
- «Дождик» . Аккуратно брызгаем водой в лицо ребенка. Можете получить и ответный удар. Упражнение позволяет преодолеть боязнь попадания воды в лицо.
- «Лодочка» . Поддерживаем ребенка за туловище и покачиваем, как маятник. Ноги должны быть выпрямлены, не касаться дна. Это первые ощущения того, что на воде можно лежать. Лодочку можно выполнять лежа на спине или животе, а также добавлять «моторчик».
- «Весла». Ходим в воде по пояс, а руками выполняем движения, похожие на движения веслами в воде, как бы толкая ладошками воду назад. Изучаем возможность воды «отталкивать».
- «Часики» . Отличное упражнение, которое обязательно поможет, если малыш расплакался. Опускаем ребенка в воду по пояс, либо до плеч, держим под руки и начинаем раскачивать. Малыш обязательно развеселится.
В заключении занятия детям необходимо расслабиться, восстановить дыхание. Можно просто подуть на воду, либо снова пособирать игрушки со дна бассейна. Можно, поддерживая ребенка под поясницу и голову, покачать немного на воде. С каждым разом малыш будет расслабляться все больше и больше.
Не забывайте, что в возрасте от полутора до двух лет дети с удовольствием подражают родителям и крайне сложно воспринимают на слух. Так что в занятиях должен преобладать ваш личный пример, ваша демонстрация.

Малыш 1-3 лет и плавание: учимся нырять

По мнению многих современных педиатров, начинать учить ребенка плавать необходимо как можно раньше, желательно с 3-4 недели жизни. Но что, если по тем или иным причинам малыша приходится учить плавать в более позднем возрасте, когда он уже имеет какие-то собственные мысли, а возможно и страхи?
МАЛЫШ 1-3 ЛЕТ И ПЛАВАНИЕ: УЧИМСЯ НЫРЯТЬ
Без сомнения, ребенок может подружиться с «большой водой» в любом возрасте, даже в период с 1 до 3 лет. Одним из самых важных моментов здесь становится умение нырять. Учить этому хитрому для малыша ремеслу необходимо постепенно, разбив весь процесс на этапы.

I этап «Вдох-выдох». Начать упражняться можно дома возле самого обыкновенного тазика с водой. Основное правило здесь – вдох производится на один счет, выдох – на три счета. Объяснить это крохе лучше в игровой форме, например, «погонять» игрушечный парусный кораблик от одного края тазика к другому, дуя ему в паруса.

II этап «Задержка дыхания». Показать карапузу, как задерживать дыхание – это далеко не все, что нужно сделать на данном этапе. Также необходимо потренироваться нырять. Не в прямом смысле слова – для начала наберите воды в горсть и, скомандовав «Ныряем! Задержи дыхание!», выплесните водичку в лицо ребенка. Упражнение можно повторять по 6-7 раз подряд в течение нескольких дней.

III этап «Погружение». Через неделю тренировок на дно тазика можно положить новую игрушку (лучше, если это будет что-либо резиновое, а не робот динозавр, например) и попросить малыша нырнуть за ней, набрав воздуха в легкие и задержав дыхание. В качестве сигнала к действию мама должна крикнуть знакомую команду, задержать дыхание и погрузить свое лицо с открытыми глазами в тазик, подавая пример ребенку.

IV этап «Выдыхаем под водой». Очень важно научиться выдыхать воздух под водой. Как и на первом этапе, набираем воздух за один счет, затем опускаем голову в воду и весело пускаем пузыри, выдыхая за три счета.

V этап «Поплавок». Через несколько недель после начала занятий необходимо начать делать упражнение под названием «Поплавок». Покажите крохе, какую позу он должен принять, чтобы превратиться в «поплавок» – сесть на корточки, обхватить руками коленки, прижав голову к груди. Итак, малыш сидит на корточках в ванне с водой. По традиционной команде «Ныряем!» он должен набрать воздуха, принять положение «поплавка» и опуститься на дно ванной. На счет «три» ребенок должен выпрямиться и на выдохе поднять голову над водой.