Этот пост подготовлен в рамках тематического фотопроекта вместе с фотографом Катериной Черепановой . Огромную благодарность за сотрудничество и идейность выражаю тебе Катя! Спасибо, за представленные фотографии!
Несколько лет назад, я тоже брала очень много лишних и как потом оказывается в путешествии, не нужных вещей. Со временем я научилась брать только самое необходимое, и в поездки по Европе или России в период межсезонья я отправляюсь только с рюкзаком. Расскажу ниже на примере, как это происходит!
Так, в апрельском путешествии по Чехии, Германии, Австрии и Италии (около 20 дней) мои вещи свободно умещались в рюкзак. В майский Санкт-Петербург на 12 дней я отправилась также с рюкзаком. Путешествия 3-4 дневной длительности у меня проходят безоговорочно с рюкзаком. Например, сейчас я вернулась из сентябрьской Казани, где также все мои вещи были помещены в рюкзак!
Хочу Вас сразу убедить в том, что в рюкзак может поместиться ОЧЕНЬ МНОГО вещей, главное соблюдать несколько простых, но важных правил! Итак, поехали - как правильно собрать чемодан или рюкзак?
Ванные принадлежности
Самое главное правило, которого необходимо придерживаться - это никогда не брать полноразмерные продукты (шампуни, бальзамы, гели для душа и т.д.). Эти средства больше всего прибавляют веса вашему чемодану! Многие покупают такие средства, уже находясь в отпуске, и в принципе, это тоже выход. Но не для меня. Во-первых, я привыкла пользоваться определенными средствами, которых может не оказаться в магазине. Во-вторых, первое, что я хочу сделать, прилетев/приехав в пункт назначения - это принять душ, а не искать магазин, для того, чтобы купить шампунь, бальзам и т.д. Поэтому я разливаю свои любимые средства в специальные миниатюрные емкости от Ikea . Зубную пасту, мыло - тоже беру в миниатюре.
Для волос в путешествии использую безоговорочное трио: компактную расческу Tangle Teezer, резинку и повязку для волос, которую использую при умывании и нанесении макияжа.
Уходовые средства
К уходовым средствам тот же подход, как и к ванным принадлежностям. Крем для лица/рук, бальзам для тела также везу в миниатюрах, в случае если их упаковка по моим соображениям большая.
Косметика
Поскольку я рассказываю на примере поездки в межсезонье, то в этот период, безусловно, косметике особая дань (отправляясь на море, например, я свожу ее к минимуму). Из косметики беру базовые средства, которые использую ежедневно. Если упаковка громоздкая, стараюсь заменить другим средством. Если это тональное средство в тяжелой упаковке, переливаю небольшое количество в миниатюрку.
В качестве акцента из декоративной косметики чаще всего использую помады и карандаши для губ, поэтому в путешествие беру две/три вариации - для повседневного макияжа и макияжа на выход.
Одежда и обувь: 5 важных правил
Подобрались к самому сложному - сбору одежды! Мой минимальный набор одежды, вмещаемый в рюкзак, чаще всего состоит из двух пар джинсов/брюк, парочки легких джемперов/свитшотов, двух/трех топов/футболок, одного платья. В сборе одежды работает несколько важных правил.
Первое правило: для того чтобы собрать чемодан правильно, берите только те вещи, которые легко комбинировать между собой. Для каждой вещи, которую я возьму с собой, действует негласное правило - если эта вещь комбинируется с другими в минимум в 3-х образах, значит, она мне подходит, и я беру ее с собой! Например джинсовое платье, которое можно носить и как платье, и как рубашку, подвязав на талии.
Исключение может составить только маленькое черное платье (ну, или любое другое - на ваш вкус). Хотя, даже это черное платье можно спокойно подвернуть и носить как топ с джинсами!
Второе правило при выборе одежды: отдайте предпочтение более легким вещам, а тяжелые оставьте дома. Иногда я хитрю: выбор легких, негромоздких вещей позволяет мне дополнительно взять еще одно платье или джемпер)
Третье правило : когда пакуете вещи, сворачивайте их рулончиком, так они занимают меньше места!
Четвертое правило касается обуви. Я беру только удобную обувь, и она должна комбинироваться со всеми выбранными вещами. Чаще всего это две пары обуви: удобные кеды и какие-нибудь ботинки, которые можно одеть как с платьем, так и с джинсами.
Пятое правило , также относящееся к обуви: еду в пути в более тяжелой обуви, более легкую складываю в рюкзак! Обе пары должны быть удобными!
Аксессуары
В качестве аксессуаров я беру с собой маленькую сумку и тканевую сумку-шоппер, которые легко и превосходно складываются в рюкзак. Днем в путешествиях я передвигаюсь с рюкзаком, а вечером, на выход, возьму маленькую сумку. Сумка-шоппер - на случай непредвиденных покупок.
Среди обязательных аксессуаров в моем рюкзаке всегда будет лежать один снуд или палантин, а также легкий платок, которым я покрываю голову при входе в церковь/монастырь. Такой платок всегда путешествует со мной и занимает от силы грамм веса.
Как и любая девочка, я разбавляю образы украшениями, поэтому в путешествии с минимальным количеством одежды, всегда спасут яркие, необычные аксессуары. В последнее время я отдаю предпочтение брошкам
Либо это может быть воротничок/ожерелье. Также беру с собой солнечные очки.
Гаджеты
Минимальный набор гаджетов в моем путешествии легкая беззеркальная камера Panasonic Lumix GF6, айфон 5s и старенький плеер Transcend с любимой музыкой.
Важные вещи
Одна из важных деталей - очки для зрения, это мои вторые глаза, без них никуда. Также к этой категории я отношу кошелек с наличными и картами, флешку для фотографий. В моем рюкзаке всегда можно найти блокнот с ручкой т.к. в путешествии я всегда фиксирую в блокнот самую важную информацию, которую собираю по крупицам для блога, храню буклеты, билеты на память.
Кажется, что я тут что-то так много всего перечислила, что всё это в рюкзак не уместится! Но я вас уверяю, это не так. Базовое содержимое, которое я сегодня показала в качестве примера, свободно вмещается в мой рюкзак. Главное натренировать себя и успокоить в том, что этих вещей вам правда будет достаточно!
Надеюсь, мой опыт Вам был хоть чуточку полезен! Классных путешествий Вам с легким чемоданом!
Наступило время летних отпусков и затяжных школьных каникул.
Многие люди, планирующие поехать в отпуск, неважно, где он пройдет, в России или за границей, у моря или на даче, предусмотрительно собирают дорожную аптечку в поездку .
Но делают это по своему усмотрению, отчасти - наугад. И не всегда берут с собой «правильные», нужные лекарства. А потому во многих случаях остаются беззащитными перед теми возможными неприятностями со здоровьем, которые могут случиться в поездке.
Причем, как показал печальный опыт, даже дорогая медицинская страховка не всегда спасает от проблем - пункты оказания первой помощи не всегда рядом. Да и качество этой помощи не везде на высоте. Даже в Европе врачи отнюдь не так квалифицированы, как хотелось бы.
В этом я однажды убедился на собственной шкуре, когда поехал за границу, но не взял с собой аптечку, понадеявшись на дорогую страховку. В той поездке я заболел. Не буду вдаваться в подробности, но было плохо. Один день болезни я тогда еле пережил.
В поездку желательно с собой взять всего 7 относительно недорогих лекарств, чтобы закрыть 90% потенциально возможных неприятностей или опасных ситуаций.
Еще раз подчеркну - эти 7 лекарств спасут вас в поездке от большинства возникших проблем со здоровьем.
Вот список нужных препаратов. Все цены указаны по состоянию дел в аптеках Москвы на июнь 2016 года . Проверено лично доктором Евдокименко - сам пошел и все купил, для написания статьи и съемки видео)))
Разбирать возможные неприятные ситуации и лекарства для их нейтрализации мы с вами будем по частоте случаев и по потенциальной опасности.
Случай № 1. Аллергия, сильная аллергия, отек Квинке.
Аллергии в любых поездках случаются очень часто. Будь это аллергия на необычные продукты питания, или непривычные растения, укусы насекомых, а в теплых морях - жгучих медуз.
На такой случай, как вы понимаете, необходимо взять с собой противоаллергические таблетки .
Выбор лекарств от аллергии сейчас огромен. Главное, что нужно знать - вызывают они сонливость или нет.
Противоаллергические лекарства нового поколения не вызывают сонливости. Это, казалось бы, неплохо. Но зато в целом эти лекарства менее мощные.
Зато старые добрые «сонливые» препараты снимают практически любую аллергию. Даже критическую, типа отека Квинке.
И, как правило, они хорошо справляются только с каким-то одним видом аллергии. Например, только с аллергическим ринитом (насморком), или, скажем, с кожной аллергией.
Еще они помогают при укусах насекомых, иногда - даже при ожогах от жгучих медуз.
И самое неожиданное - они еще отчасти снимают воспаление при солнечных ожогах!
Цена этих таблеток - от 100 до 200 рублей.
* Дополнительно можно взять: если Вы едите в экзотические жаркие страны, желательно взять с собой гормональные таблетки - преднизолон или метипред .
Эти лекарства могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, а еще в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах.
Случай № 2. Пищевые или алкогольные отравления.
Отравиться в отпуске совсем несложно. Особенно в жарких местах - в том же Крыму, Сочи, и особенно в экзотических жарких странах. Сами понимаете - непривычная еда, непривычная вода. Кстати, сюда же отнесем и алкогольные отравления тоже.
Поэтому обязательно нужно захватить с собой средства от отравления.
Я рекомендую или - это улучшенные аналоги активированного угля. Эти препараты очень, ну просто очень хорошо помогают при пищевом отравлении. А еще они помогают справиться с алкогольной интоксикацией!
Полифепан, с моей точки зрения, посильнее. Но он невкусный, словно ешь землю. И очень большая, габаритная упаковка.
Энтеросгель, возможно, чуть слабее. Но зато быстрее действует. Хотя и стоит он гораздо дороже полифепана.
Важно знать, что за границей эти лекарства купить практически невозможно. Поэтому именно в заграничную поездку их надо брать обязательно.
Принимать эти лекарства нужно согласно инструкции на упаковке. Действуют они быстро - эффект обычно заметен почти сразу, в течение часа-двух максимум. Для полного купирования отравления, в подавляющем большинстве случаев, достаточно принимать полифепан или энтеросгель 1-2 или максимум 3 дня.
. Цена - около 100 рублей.
. Цена - 300-350 рублей. Хотя какие-то аптеки умудряются продавать его по 750-800 рублей. Будьте бдительны, товарищи)))
* Дополнительно. На море, особенно в экзотических жарких странах, в Индии, Таиланде, и временно отстраненных от игры Египте и Турции, часто случаются крайне тяжелые отравления и пищевые токсикоинфекции. Которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.
На этот случай желательно взять с собой в жаркую страну взять кишечные антибиотики , которые не всасываются в кровь.
Это или . Цена их - всего около 30 рублей.
Побочных эффектов при правильном употреблении у них очень мало. Почти не бывает. Надо только побольше пить, и соблюдать инструкцию применения.
Сульгин или Фталазол, таблетки у них обычно бывают дозой по 0.5 гр.
Правила применения сульгина или фталазола при острых кишечных инфекциях:
Взрослым за один раз нужно принимать 1 грамм препарата. То есть 2 таблетки дозировкой по 0.5 гр (500 мг).
Кратность применения: 1-й день - до 6 раз, 2 и 3-й день - до 5 раз, 4-й день - 4 раза, 5-й день - 3 раза в сутки. Курс лечения - максимум 5-7 дней.
Детям до 3 лет - 200 мг на 1 кг веса в сутки, в 3 приема в течение 5-7 дней; детям старше 3 лет - по 400-750 мг (в зависимости от возраста и веса) до 3-4 раз в сутки в течение 5-7 дней.
Случай № 3. Боли от ушибов, растяжений, защемлений мышц. Боль в спине и шее.
Боли от различных ушибов, растяжений, защемлений мышц. Эти неприятности часто поджидают отпускников во время спортивных игр, либо при активных развлечениях или походах в горы.
На такой случай берем с собой противовоспалительные таблетки или .
Цена - от 50 до 200 рублей. Хотя при желании можно найти их аналоги во много раз дороже. Однако делать этого не нужно - названия разные, но таблетки такие же, только дороже.)))
Эти же лекарства помогают при поясничных прострелах или шейных миозитах. То есть при острой боли в спине или шее, что тоже не редкость в отпуске.
Любопытно! Противовоспалительные таблетки - нимулид, ибупрофен, диклофенак - хорошо помогают при солнечных ожогах! И это естественно, так как ожог, по сути, тоже воспаление.
Но! если вы принимаете противовоспалительные таблетки, то постарайтесь больше не выходить под солнце, ни в коем случае не загорайте! Обгорите в два счета, и даже не заметите.
Случай № 4. Открытые раны, порезы или ссадины.
Различные открытые раны, порезы или ссадины на отдыхе - обычное дело!
В этом случае нужно первым делом обильно промыть рану, ссадину или порез во избежание заражения чем? - конечно, перекисью водорода. Или хлоргексидином. И только потом накладывать повязку.
Примечание доктора Евдокименко. И перекись водорода, и хлоргексидин трудно купить за границей. Если вы собираетесь за рубеж, обязательно положите что-то из этих двух средств в свою дорожную аптечку. Впрочем, на дачу их тоже нужно взять.
. Цена - до 20 рублей
Дезинфицирующий раствор. Цена - до 20 рублей.
Важно знать! Привычные йод и зеленку брать не обязательно - они полезны только при обработке поверхностных ссадин и не годятся для обработки глубоких ран или порезов.
В любом случае, и перекись водорода, и хлоргексидин справятся с возможным заражением гораздо лучше.
Случай № 5. Попадание морской воды в уши.
Во время купания в море в уши может попасть вода. Это часто приводит к сильным болям в ухе.
Различные сайты в интернете советуют бороться с этой напастью разными бредовыми способами - закапыванием антисептических капель, приемом антибиотиков, обезболивающих и прочими маразмами.
Больше всего мне понравился совет на одном из сайтов: «Если вам в ухо может попасть вода, не плавайте и не ныряйте». Мудрый совет, да? Смешно.
На самом деле, справиться с проблемой очень легко. Решение называется .
Наклоните голову так, чтобы ухо, в которое попала вода, было сверху, и закапайте в него несколько капель борного спирта. Подержите голову в таком положении 20-30 секунд.
Или мягко введите в ухо ушную ватную палочку, смоченную борным спиртом. Подержите ее в ухе полминуты. Помогает процедура очень быстро. При необходимости эту процедуру можно повторить в течение дня еще раз.
Эффективность этого метода объясняется тем, что вода, соединившись с борным спиртом, быстро испаряется.
Берем его на море обязательно! Особенно за границу - там его купить практически невозможно.
Цена - до 20 рублей
Случай № 6. Воспаление глаз.
Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно - потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.
Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.
Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.
Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия . В народе - альбуцид.
И при первой же возможности затем бегите у окулисту - воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!
Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.
Сульфацил натрия . Цена - до 100 рублей
Случай № 7. Сердечный приступ.
Самое серьезное я оставил напоследок. Сердечный приступ.
Сердечный приступ на отдыхе может случиться у кого угодно. Особенно если жара, алкоголь, а потом еще нырнуть в холодное море.
В стандартные аптечки, что продаются в аптеках, на этот случай кладут валидол. Но нужно понимать, что валидол - препарат слабый. И в случае реанимации, необходимости спасти свою или чужую жизнь, валидол вряд ли поможет.
Нужна таблетка Нитроглицерина . Срочно принять под язык!
Еще лучше, если у вас в аптечке будет .
Для купирования острого сердечного приступа, при первых его признаках, наносят на язык или под язык 400-800 мкг (1-2 дозы) нитроспрея. Делают это на фоне задержки дыхания. Действие при сердечном приступе в большинстве случаев (но не всегда) очень быстрое! Легче становится уже через минуту-другую.
Интервал между повторным введением дозы Нитроспрея должен быть не менее 30 сек. При необходимости препарат вводят повторно с 5-минутными интервалами, но не более 3 доз в течение 15 мин.
. Цена - до 20 рублей
. Цена - около 120 рублей
Важно, важно, важно! Мужчины, если вы употребляете Виагру, Сиалис, Левитра и любые аналогичные средства усиления для потенции, принимать нитроглицерин и нитроспрей нельзя ни в коем случае!!!
Предупредите врача, который собирается дать вам нитроглицерин, что вы принимали препараты «мужской силы» - их комбинация с нитроглицеринами может быть последним, что вы попробуете принять в вашей жизни!
Общая цена аптечки в отпуск составила от 450 рублей до 950 рублей, в зависимости, дешевые или дорогие аналоги лекарств вы купите в аптеке.
Дополнительно.
Можно взять с собой на море средство от солнечных ожогов . Одно из лучших - Пантенол .
Но его класть в аптечку совсем не обязательно. Все-таки это не средство экстренной помощи. К тому же пантенол или его аналоги можно купить практически в любой аптеке в любой стране. Про него достаточно просто знать и помнить. Если что - пошли и купили на месте.
Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте
И снова здравствуйте, дорогие читатели сайта «Я и Мир»! Пришла весна, не за горами лето, а там и долгожданный отпуск. Кто-то останется дома, а кто-то поедет в другие страны «на моря-океаны». Предлагаем сегодня обсудить: что взять с собой на море?
С чего же начинаются сборы в отпуск? Конечно, с продумывания и составления списка вещей, которые вы возьмёте с собой. Всё, что вам нужно, будет зависеть от времени года, когда у вас намечен отдых. Но т. к. у нас впереди весна и лето, то будем говорить именно об этих месяцах.
Начнём с самого необходимого: с документов и денег. Заграничный паспорт, билеты, страховка, водительские права (если есть), кредитки, пластиковые карты, наличные деньги. Эти предметы должны быть в самом верху списка! Всё остальное можно купить, но если оставите что-то из документов или денег, считайте, что отпуск «накрылся медным тазом».
Необходимые лекарства нужно заранее положить в аптечку. Лучше даже положить что-то лишнее, чем потом в самый неприятный момент понять, что как раз этих таблеток и нет. Мы приведём список самых нужных медикаментов, без которых в чужой стране трудно обойтись:
- лекарства, прописанные вашим лечащим врачом;
- болеутоляющие и жаропонижающие;
- от расстройства желудка;
- конечно же бинт, вату, йод, пластырь;
- успокоительные;
- от отравления и аллергии;
- от укачивания.
Средства от укусов насекомых не являются медикаментами, но они очень пригодятся в любой экзотической стране. Ну и почему бы не взять контрацептивы для веселья «на полную катушку».
Список гигиенических средств тоже довольно необходим. И хотя всё это можно купить, как говорится в любом магазине «за углом», но ничего лишним не бывает:
- зубные щётка и паста, зубочистки;
- мыло, шампунь, гель;
- туалетная бумага;
- расчёска;
- ватные диски и палочки;
- для женщин и девочек-подростков – прокладки или тампоны;
- мужчинам – бритва или станки, пена;
- обязательно любимый парфюм.
Если ваш отдых будет проходить под жарким морским солнцем, не забудьте положить в чемодан солнцезащитные средства и средства для загара, подходящие именно вашей коже.
Вы уже представили себя летом на море? А в какой одежде и в какой обуви вы пойдёте на пляж, да и потом прогуляться по городу. Для обычного отдыха на неделю или 10 дней с собой возьмите:
- лёгкие, быстросохнущие тапочки и одежду из хлопка;
- очки от солнца;
- купальник, плавки;
- полотенце, парео;
- футболку, шорты, блузку;
- рубашку, лёгкие брюки, летние туфли, носки;
- головные уборы;
- книгу (чтобы не уснуть и не сгореть) или детскую со сказками.
Кстати, выбирая страну для отпуска, знайте, что каждая необычна по-своему. Например, в Турции море начинает прогреваться только к середине апреля или майским праздникам. Значит нужна тёплая одежда для вечерних прогулок. А вот курящим мужчинам напомним про то, что нужно взять сигареты, потому что некоторые сетуют на плохое качество турецкого табака.
Надувной матрац можно взять с собой, но это лишний груз в чемодане, поэтому его можно взять в отеле или на пляже.
Вы взяли почти всё, но а как насчёт фотоаппарата. Хорошо, если в вашем смартфоне отличная камера. Но если это не так, то без хорошего фотоаппарата просто не обойтись в поездке к морю. Красивые фото нужно обязательно предоставить вашим друзьям!
К предмету для съёмок надо добавить:
- палку для селфи;
- зарядное устройство;
- флешку;
- ноутбук или планшет.
Собираетесь в поездку с ребёнком, захватите пару его любимых игрушек. Малышу легче будет адаптироваться в незнакомом месте.
Если вы собираетесь ехать на машине, без еды в дороге не обойтись, чтобы лишний раз не останавливаться и не делать покупки. Какие продукты взять с собой?
- Цельнозерновые крекеры.
- Твёрдые овощи (морковку, огурцы, редис).
- Фрукты положить в коробочку с небольшим количеством льда.
- Любые орехи и семечки (можно сделать гранолу).
- Вместо газировки лучше взять воду или сделанный дома лимонад.
- Бутерброды.
До путешествия остаётся день, а вы в мучительных раздумьях: как всё это запихнуть в чемодан? Спасут вакуумные мешки и пылесос. Но выезжая из отеля, вам придётся просить пылесос у горничной. Если подойти к сбору творчески, то можно впихнуть в чемодан или дорожную сумку гораздо больше вещей, чем вы думаете.
Смотрите также видео:
Мы предложили список вещей, который вы, конечно, можете поменять на свой. Но самое главное мы постарались не забыть: какую одежду взять, какой крем от загара, что пригодится на отдыхе летом и весной, лекарства и прочее. Хотите что-то добавить, пишите в комментариях и поделитесь с друзьями. А мы прощаемся с вами до встречи на море!
Составляем список вещей в отпуск: что необходимо взять в путешествие?
Самый актуальный вопрос для всех, кто планирует отпуск – что взять с собой. Ведь нужно учесть каждую мелочь, включая крем от УФ-лучей и аптечку, а также переделать все свои дела, чтобы не переживать на отдыхе за любимую кошку, кактусы на окне и неоплаченные счета. Итак, что нужно помнить, собираясь в отпуск?
Что сделать перед поездкой – список важных дел перед путешествием
Чтобы не пришлось, едва выскочив из поезда (спустившись с трапа самолета), судорожно названивать соседям и родным, заранее вспомните о самых важных своих делах:
- Уладьте все финансовые вопросы. Это касается оплаты счетов, долгов, кредитов и пр. Конечно, при наличии компьютера и доступа к сети, вы сможете, при случае, оплатить счета из любой точки мира, но лучше сделать это заранее. Можно также оставить в своем ЖЭКе заявление, чтобы вам сделали перерасчет квартплаты по причине вашего отсутствия. Только не забудьте билеты, чеки и иные доказательства того, что вас не было в квартире.
- Завершите все свои дела по работе , если не хотите услышать голос начальства, лежа в шезлонге на берегу моря.
- Наведите в своем доме порядок (включая стирку белья в корзине). Чтобы, вернувшись с отпуска, не заниматься уборкой.
- Проверьте холодильник. Все скоропортящиеся продукты лучше отдать.
- Договоритесь с родственниками (друзьями или соседями), чтобы кто-то из них поливал ваши цветы и кормил кошку . Если договориться не с кем, то можно купить автополивалку, а кошку отвезти на время в гостиницу для животных или к друзьям.
- Позаботьтесь о защите квартиры на время вашего отсутствия. Идеальный вариант – сигнализация, но хорошо бы и с соседями договориться, чтобы они приглядывали за вашим домом, а заодно и доставали вашу почту. На всякий случай, старайтесь особо не распространяться о своем отъезде (ни знакомым, ни на социальных сайтах), плотно закройте окна, а самые ценные вещи и деньги отвезите на хранение к родственникам или в банковскую ячейку.
- Стоит учесть и форс-мажорные случаи – потоп, пожар и пр. Поэтому оставьте тем соседям, которым доверяете, на этот случай ключи от квартиры.
Также не забудьте:
- Сделать прививки , если отправляетесь в экзотическую страну.
- Узнать о мерах предосторожности в этой стране. А заодно о том, что можно ввозить и вывозить, а что запрещено законом.
- Проверить все электроприборы, свет, газ, воду перед выходом. Электричество можно и вовсе отключить, если вы желаете перестраховаться.
- Зарядить телефон , ноутбук, электронную книжку.
- Положить денег на телефон и осведомиться по поводу роуминга.
- Сделать маникюр, педикюр, эпиляцию.
- Сложить все документы в сумку (не под ворох вещей на дно чемодана).
- Оставить родственникам свои координаты.
- Записать телефоны организаций , в которые можно обратиться в случае форс-мажоров на отдыхе.
- Собрать информацию о местах , которые хочется посетить, и о местах, в которые лучше не ходить.
Не забыть взять в отпуск документы и деньги – добавляем в список всё нужное
Что касается документов, не забудьте сделать их ксерокопии – таскать с собой на пляж оригиналы совершенно ни к чему. А вот на папку с оригиналами можно (на всякий случай) приклеить стикер с вашими координатами и обещанием вознаграждения нашедшему.
Помимо паспорта, не забудьте:
- Саму путевку и все бумаги /справочники из турагентства.
- Наличные средства, пластиковые карты.
- Страховку.
- Рецепты от врача , если вам требуются особенные лекарства.
- Билеты на поезд/самолет.
- Водительские права при их наличии (вдруг Вам захочется взять машину напрокат).
- Если с вами едет малыш – его метрику с печатью о гражданстве и разрешение от второго родителя .
- Бронь гостиницы.
Какие медикаменты взять в отпуск – дорожная аптечка на все случаи жизни
Без аптечки в отпуске не обойтись. Конечно, хорошо, если она не понадобится, но предугадать все невозможно.
Что в нее положить?
- Адсорбенты (энтеросгель, акт/уголь, смекта и пр.).
- Анальгетики и спазмолитики.
- Средства от температуры, простуды, ожогов и аллергии.
- Антибиотики.
- Средства от диареи , вздутия живота.
- Мозольный и обычный пластыри , йод, бинты, перекись водорода.
- Средства, снимающие зуд от укусов насекомых.
- Противовоспалительные средства.
- Таблетки от тошноты и слабительное.
- Сердечно-сосудистые средства.
- Ферментные средства (мезим, фестал и пр.).
Что взять в поездку – список гигиенических принадлежностей и косметики
Что касается косметики, каждая девушка определяется индивидуально – что может ей понадобиться в отпуске. Помимо декоративной косметики (желательно, защищающей от уф-лучей), следует не забыть:
- Дезинфицирующие средства.
- Средства для женской гигиены.
- Салфетки, ватные диски.
- Специальный крем для ног , который после экскурсионных походов снимет усталость.
- Духи/дезодорант, паста со щеткой, шампунь и пр.
- Термальную воду.
Добавляем в список, что взять в поездку из технических принадлежностей и электроники
Не обойтись в наше время и без техники. Поэтому не забываем:
- Телефон и его зарядку.
- Фотоаппарат (+зарядку, + чистые карты памяти).
- Ноутбук + зарядку.
- Навигатор.
- Фонарик с батарейками.
- Электронную книжку.
- Переходник для розеток.
Список вещей на море – не забыть взять в отпуск пляжные принадлежности
Для отдыха на пляже складываем отдельно:
- Купальник (лучше 2) и шлепки.
- Панаму и очки от солнца.
- Средства от/для загара.
- Средства от насекомых.
- Пляжный коврик или надувной матрас.
- Пляжную сумку.
- Вещи, которые скрасят вам отдых на пляже (кроссворды, книжка, вязание, плейер и пр.).
Какие вещи взять в поездку дополнительно?
Ну и дополнительно могут понадобиться:
- Удобная обувь для экскурсий.
- Одежда на каждый случай (выйти в свет, полазать по горам, поваляться в кровати в номере).
- Словарик/разговорник.
- Зонтик.
- Надувную подушку в дорогу.
- Небольшую косметичку для мелочей (жетончики, батарейки и пр.).
- Сумку для сувениров/обновок.
Ну и главное – не забудьте оставить дома всю свою усталость, проблемы и обиды. В отпуск берите только позитив и хорошее настроение
!
14 2
Мы через пять минут выезжаем! Ты трусы взял? А полотенца? Раз, два, три… где седьмой чемодан? Я не помню, а фен я взяла?...
Сборы в путешествие - очень волнительный и нервозный момент для абсолютного большинства людей. Я сама нередко, уже на подъезде к аэропорту, задаюсь вопросом: «Так, а всё ли я взяла? Не забыла ли что-то важное?» Сложно как-то упростить или сгладить этот момент, потому что человеку свойственно переживать и нервничать перед сменой обстановки.
Итак, вот мой личный топ-5 вещей, которые необходимо с собой взять в путешествие:
- Аптечка. Обязательно берите с собой необходимый запас лекарств. Особенно, если едете в другую страну. Понятное дело, что наших привычных лекарств вы не найдёте в иностранной аптеке. Думая про себя: «Надеюсь, не пригодится, но всё же возьму» - кладите:
Средства от простуды. Жаропонижающее, капли в нос, спрей для горла, микстуру от кашля. Желательно ещё иметь электронный градусник (с бьющимися ртутными советую в дороге не связываться);
Антигистаминное. Даже, если вы не аллергик, на всякий случай стоит взять несколько таблеток. Кто знает, как ваш организм поведёт себя в непривычном климате, в окружении диковинных растений и животных;
Средства от отравления. Не знаю, могу ли я, не будучи врачом, советовать какие-то лекарства. Всё же рискну написать: Смекта и Фосфалюгель - средства, которые весьма неплохо помогают справиться с желудочно-кишечными расстройствами.
Болеутоляющее. Какие-то таблетки, которые помогут преодолеть головную, зубную или другую боль;
Антисептик, пластыри и бинт. В общем, то, что может пригодиться в случае порезов, ушибов и прочих неприятностей.
Добавлю, что, направляясь в другую страну, обязательно сделайте себе страховку. Даже, если того не требует местное законодательство. Лучше заплатить пару тысяч рублей за страховку, чем, в случае чего, отваливать огромные деньги за лечение на чужбине.
- Одежда на разные случаи жизни. Не поймите неправильно, я отнюдь не призываю к тому, чтобы брать с собой в отпуск весь свой гардероб!
Если вы едете в жаркую страну, возьмите с собой толстовочку или ветровочку на всякий случай. Погода - существо непредсказуемое. Да и вечера на югах иногда бывают прохладными;
Если вы отправляетесь в холодную страну, возьмите купальник или плавки. Вдруг в вашем отеле будет бассейн? Или появится возможность сходить в сауну? Места он в чемодане займёт мало, да и перевеса из-за этого явно не будет;
Настоятельно советую взять с собой пару закрытой удобной обуви. Даже если вы едете на южный курорт, где планируете везде ходить в босоножках и шлёпках. В закрытой обуви комфортнее и безопаснее ходить в длительные пешие прогулки. Особенно, если речь идёт о взбирании на горы или о пересечении лесных массивов;
На всякий случай напомню о необходимости брать головные уборы в жаркие страны. Кепки, шляпы - что угодно. Днём на солнце старайтесь их не снимать, дабы избежать солнечного удара.
- Средства от загара. Их, конечно, запросто можно купить и по прилёте. Но в России вы сможете на родном языке объяснить продавцу, что вам нужно. И опять же на своём языке получать ответы.
Не советую покупать спрей. По моим наблюдениям, он менее эффективен. Лучше крем;
Рекомендую купить два средства. Одно с защитой «50» или больше. По прилёте сначала (первые пару-тройку дней) пользуйтесь им. Второе послабее, например, «15» или «30». Когда тело более или менее адаптируется к палящим лучам, можно будет смело переключиться на него;
Не поскупитесь и купите средство качественное, не самое дешёвое. Лучше приобрести его в аптеке или в специализированном магазине косметики. Не стоит брать солнцезащитный крем в супермаркете или в другом подобном месте. Моё мнение - лучше пусть люди после отпуска говорят мне: «А чего ты не загорела?», чем: «Хрена себе ты красная!»;
Обратите внимание на то, чтобы крем был водостойким. Куда проще намазаться утром перед выходом из отеля и спокойно купаться-загорать весь день, чем каждый раз после выхода из воды заново обтираться кремом;
Спросите у продавца, можно ли наносить крем на лицо. Не стоит брать средство, которое применимо только для тела. Если намазать им лицо - может быть неприятная реакция, вроде покраснения или сыпи.
- Настоятельно рекомендую взять с собой электрическую сушилку для обуви (знаете, такой механизм, который состоит из провода и двух штуковин, которые запихиваются в ботинки). Вещь эта весьма компактна. При этом действительно идеально подходит для того, чтобы высушить за ночь промокшие насквозь ботинки. Ведь и на юге есть шанс попасть под тропический ливень.
- Если вы едете за рубеж, советую поменять рубли на иностранную валюту в России. Как показывает практика, у нас это делается выгоднее и проще. Рекомендую взять местной валюты столько, чтобы хватило на отпуск. Если вы будете пользоваться за границей банковской карточкой, рубли будут конвертироваться в местную валюту по самому невыгодному курсу. К тому же будет весьма проблематично, а то и невозможно, найти терминал вашего банка в другой стране. А, как известно, снимая наличность в чужих банкоматах, берётся комиссия. Всё это абсолютно бессмысленные траты, которых запросто можно избежать. И, кстати, перед поездкой обязательно предупредите свой банк о том, что уезжаете. Бывают случаи, когда карта блокируется, когда человек начинает пользовать ей за пределами России.