Бывало ли так, что вы с девушкой отдыхаете на вечеринке, и к ней подходит знакомый, с которым она начинает вести милую беседу. Узрев подобное, ты подумал, что на твоих глазах планируется кощунственный акт измены, и они обсуждают все грязные подробности предстоящего веселья. И вот, подобно урагану, ты несешься, дабы прекратить бесчинство, закатив скандал и вспомнив все болевые точки, в которые лучше бить соперника. А они всего лишь дискутировали насчет извечного вопроса: кто сильнее, Скорпион или Саб-Зиро. Приходит осознание того, в какую лужу ты сел. И хотелось бы сказать, что Лю Кенг раздаст всем на орехи, но мнение ревнивого психа уже мало кого волнует.
Порой ревность затмевает ум и мешает рационально мыслить, что приводит не , но и убийствам на почве ревности. Как не стать заложником этих страшных эмоций и бороться с ними - об этом мы расскажем в этой статье.
1. Ревность - это защита в нападении
Безусловно, щепотка ревности не повредит отношениям. Наоборот, она может лишь подстегнуть партнера к более пылким чувствам и заставить выйти из привычной зоны комфорта. В некоторых случаях ревность выступает механизмом предосторожности, но зачастую это чувство переходит все границы.
Когда мы сильно ревнуем, то боимся, что подруга может найти кого-то лучше и привлекательнее, следовательно, боимся быть отвергнутыми и, что хуже того, измены. В данном случае ревность - это способ справиться с подобной угрозой, защитить свои права и вообще заставить партнера отказаться от грешных мыслей. Ревнуя, мы пытаемся узнать, что же на самом деле в голове у партнера, оказывая давление и прессинг. При этом ты не обращаешь внимания на объективные факты, а сосредотачиваешься лишь на негативе, надумываешь несуществующее, строишь догадки о том, что подруга потерял интерес к тебе и заводит интрижки на стороне. Каждый жест и шаг девушки будет воспринят как . Например, если она красиво оделась, то это обязательно для кого-то, покрасила волосы - явно, чтобы привлечь мужское внимание.
2. Ревность как адаптивная эмоция
Несмотря на множество культур, ревность - универсальная эмоция, которая присуща каждому из нас. Эволюционные психологи говорят, что это чувство развилось как механизм защиты наших интересов. Это обусловлено тем, что шансы на выживание гораздо больше в том случае, если все конкуренты будут вытеснены. Например, в дикой природе львы убивают потомство самца-соперника, когда захватывают власть над прайдом, ревностно защищая свой будущий генофонд.
Но мы живем в культурном обществе, нам важно урегулировать эту эмоцию в адекватные рамки, чтобы не натворить вещей, о которых в дальнейшем можно пожалеть. Мы можем часто наблюдать, как мужчины, взявшие в жены женщину с ребенком, негативно относятся к ее чаду, так как ребенок - прямое напоминание о ее прошлых отношениях. Наведи порядок в своей голове, а не пеняй на особенности характера.
3. Это гораздо более глубокое чувство, чем может показаться на первый взгляд
Многие психологи рассматривают ревность как признак глубокой неуверенности в себе. На самом деле, это более глубокое чувство. Ревность отражает высокий уровень преданности партнеру, любви, честности и искренности, скажем, это другая сторона медали. Эти ценности присутствуют у патологических ревнивцев, преобразуя заботу в ревность.
Мы считаем, что в отношениях полностью владеем человеком, и с одной стороны так и есть. Но мы должны осознавать, что, заковывая человека в цепи и лишая его всякой свободы и воли, развиваем антагонистические чувства, не более того. Вы можете быть верны друг другу, но давать некую свободу в отношениях, которая и называется доверием. Конечно же, ты всегда должен сохранять бдительность и знать, чем занимается твоя пассия, но не перегибай палку с этим.
Ревность может уничтожить отношения, которые изначально были основаны на принципах верности и любви - иными словами, моногамии.
4. Ревностные чувства и аналогичное поведение отличаются друг от друга
Чувства и поведение кардинально отличаются. Ты можешь того, как любимая девушка прыгает в тачку какого-нибудь красавчика, и на закате они предаются плотским утехам. Вызванные больной фантазией чувства могут перерасти в необоснованные обвинения, недоверие, требования доказательств верности. Остановись и скажи себе: «У тебя нет оснований сомневаться в этом человеке, так что притормози коней, парень». Не иди на поводу у эмоций, а мысли трезво, не провоцируя вспышки гнева. Успокоившись, ты взглянешь на ситуацию под иным углом. Не придется жалеть о сказанных словах и совершенных поступках.
5. Осознай, что неопределенность является частью отношений
Для ревности характерно то, что человек не испытывает достаточной уверенности в партнере и требует постоянных доказательств. «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся», или «Поклянись, что этот парень тебе не интересен». Довольно-таки распространенные фразы, с которыми сталкивались жертвы ревнивцев. По иронии судьбы подобное поведение и является причиной расставаний. Неопределенность - это неотъемлемая часть нашей жизни, так что необходимо научиться жить с подобными рисками. Мы ничего не можем сделать с этим явлением и никогда не будем до конца знать, что у партнера на уме. Так что просто живи и не занимайся поиском истины, которая может довести лишь до нервного срыва.
6. Ревность создается неправильными представлениями об отношениях
Зачастую ревность подпитывается неверным пониманием сути отношений. Ревнивцы считают, что прошлое может представлять угрозу для настоящего, порой все доходит до абсурдного желания сделать так, чтобы партнер не привлекал внимания других людей, дабы не свершилась измена. Можно убедить себя в том, что ревность есть не что иное, как знак, что в отношениях существует проблема. Все это называется эмоциональным рассуждением и зачастую приводит к ужасным решениям.
Ты должен посмотреть на проблему иначе: сделай все, чтобы твоя подруга любила тебя еще сильнее и даже не думала о том, чтобы смотреть в другую сторону. Но не перебарщивай, чтобы от твоей невероятной любви она не потеряла интерес или не начала задыхаться от излишнего внимания.
На ревность оказывают влияние такие факторы: печальный опыт детства, или прошлые отношения. Возможно, причиной развода родителей стала измена, и теперь ты стал параноиком, ищущим подвох в каждом действии подруги. Возможно, прошлые отношения закончились тем, что тебя предали, и теперь, чтобы обезопасить себя от печального сиквела, ты проявляешь излишнюю осторожность, граничащую с ревностью.
Еще ты можешь думать, что недостаточно хорош для девушки, и по этой причине ревновать ее к каждому столбу, думая о том, что она найдет кого-то получше. И да, если не прекратишь, то она просто уйдет от тебя. Подумай о том, почему она выбрала именно тебя, пусть не очень богатого, но милого и доброго парня с отличным чувством юмора. Ты же понял, к чему мы ведем?
7. Ревность не сделает отношения лучше - научись замещать
Не думай, что ревность позволит сохранить отношения и сделает их более крепкими. Ты должен быть умнее и поступать совсем иначе: переведи отношения на новый уровень. Поддерживай и хвали свою девушку, интересуйся ее жизнью, мечтами и стремлениями. Не относись к ней как к данности, не унижай, цени в ней личность, в то же время держи на контроле поведение и не позволяй лишнего в свой адрес. Внеси в отношения больше позитива: вместе путешествуйте, запишитесь на творческий кружок или найди иную деятельность, которой вам будет интересно заниматься вдвоем. Докажи, что ты беспокоишься о ней и считаешь неотъемлемой частью своей жизни. Замещай ревность светлыми чувствами. Ты заметишь, как возрастет взаимопонимание и доверие в ваших отношениях.
Всем известна поговорка: "Ревнует - значит, любит ". Но она далеко не всегда отражает правду в нашей жизни. Ведь любовь должна основываться на доверии. Очень обидно понимать, что твой любимый человек тебе не доверяет.
Здоровое проявление ревности действительно питает силу страсти, и любовь становится крепче. Но чаще всего ревность несет целый спектр негативных эмоций. Ревность разрушающее чувство. Ведь при проявлении ревности мучается тот, кто ревнует, и тот, кого ревнуют. Ревнующий человек переживает и не может отбросить ненавистные самому размышления и тот, кого ревнуют, страдает, принимая в свой адрес беспричинные упреки и обвинения.
Ревность - это желание ограничить свободу любимого человека, поэтому в ее основе лежит чувство собственника: не тронь мое! Обычно ревнуют люди в той или иной мере испытывающие комплекс неполноценности. Ревности свойственно разъедать человека изнутри. В силу своего характера ревнивец следит, ловит и допрашивает не хуже следователя. Желая подтвердить свои подозрения, он не спит ночами и требует доказательства собственным фантазиям. Даже тогда, когда уже ситуация обсуждена и любимый человек доказал, что был верен, червячок сомнений остается и внутри ревнивца начинаются самоистязания. Он теряет всякое чувство меры и начинает ревновать даже "к столбу". Каждый взгляд, брошенный в сторону "предмета его вожделения" посторонним человеком, становится поводом для семейных скандалов.
Естественно, рано или поздно такие отношения надоедают человеку, которого ревнуют. Вместо любви и заботы ревнивец дарить своему любимому человеку только раздражение и недоверие. Ревность разрушает те чувства, которые пылали, может быть не один год. Она съедает любовь, оставив только черное пепелище от пожара. Ревность убивает любовь, и порождает глубокое чувство ненависти. Может правду говорят, где начинается ревность - там заканчивается любовь.
Ревность присуща людям изначально подозрительным, с неустойчивым характером и неуверенным в себе, которые имеют психологические комплексы. Некоторые люди вовсе не испытывает чувство ревности. Они всецело доверяют своим половинкам и считают ревновать ниже своего достоинства. Такие люди самоуверенны в себе и считают, что очень трудно найти замену достойную ему. Если вы ревнуете, то попробуйте разобраться, люди не ревнуя и любя себя, может правильно поступают. Вы тоже достойны любви и уважения, и ничуть не меньше того человека, которому ревнуете. Каждый человек имеет свои сильные и слабые стороны, не нужно недооценивать себя и видеть в себе только плохие стороны. Прежде чем позволить разрушиться вашим отношениям, выясните для себя, есть ли у вас действительно основания для ревности. Если нет доказательств измены, лучше отпустите плохие мысли и доверьтесь любимому человеку.
А вот если ревнивец уверен в том, что вторая половинка ему изменяет, тогда дело может дойти до разрыва отношений. Кто-то милостиво прощает, считая, что без любимого человека будет только хуже. Но ревность остается и очень часто она входит в привычку. Ревность таким людям не дает спать по ночам и сопровождается хроническим стрессом, от которого рукой подать до самых разнообразных болезней.
Ревность, проникая в нашу жизнь изменяет нашу личность . У ревнующего человека меняются жизненные ценности и убеждения. Он теряет доверие к людям, именно поэтому мы часто слышим от женщин: "все мужчины обманщики и лгуны". Теряя любовь, ревнивцу становится непонятно, ради чего жить. Падает его уровень удовлетворенности жизнью и жизнь превращается в простое существование. Некоторые люди на почве болезненной ревности, полностью отказываются от ласки и секса, чтобы не получать больше таких страданий. Часто это происходит бессознательно, и человек даже не понимает, почему он потерял всякий интерес к противоположному полу.
Такой подрыв смысла жизни отражается на карьере , в бизнесе и стремлении чего-то добиваться в жизни. Профессиональная жизнь начинает разрушаться, вместе с исчезновением личного стимула к жизни. Ревность же подрывает нашу жизнь намного сильнее, чем просто семейные ссоры и скандалы. В таких ситуациях обращайтесь за помощью к психологам.
Оглавление темы "Конфликты в отношениях":В наше время можно постоянно слышать, как много говорят о человеческой ревности. Но от нее ведь никто из нас не застрахован. Как правило, один из партнеров в паре способствует возникновению ситуаций, которые вызывают у второго партнера чувство ревности. Иногда данные ситуации могут оживить угасающие отношения, но зачастую они могут привести к конфликтам, вплоть до разрыва отношений.
Как вообще появляется ревность и почему? Это одна из черт характера или же это одно из человеческих чувств? Почему ревность женщины зачастую является причиной разрыва отношений? И вообще, можно ли с ней хоть как-то справиться? Для начала нужно разобраться, откуда эта эмоция взялась.
Появление такого чувства, как ревность, провоцируется проявлением собственных страхов. Вот список самых часто встречаемых женских опасений во время отношений: боязнь потери второй половинки, боязнь стать для любимого ненужной, боязнь остаться одной. Эти опасения в основном бывают вызваны заниженной самооценкой, а она за собой влечет слишком сильную привязанность женщины к ее мужчине.
Также основой для появления опасений являются убеждения и установки, которыми женщина ежедневно руководствуется, к примеру: «я должна быть в жизни моего партнера единственной женщиной», «мой мужчина каждую свою свободную минутку обязан уделять своей семье», «женщина и мужчина как друзья не могут сосуществовать». А когда мужчина перестает вести себя, соответствуя одной из женских установок, либо совершает поступки, представляющие опасность для ее самолюбия, у женщины срабатывает механизм защиты, проявляемый в виде ревности.
Ревностью является тщательно замаскированная боязнь за себя и свое самолюбие. Ревность женщины губительно действует на отношения, так как женщина или провоцирует конфликты, или подавляет свои отрицательные эмоции. Частые ссоры не делают любовную связь лучше и не помогают понять друг друга. Даже если дама не демонстрирует в открытую свою ревность, то это чувство рано или поздно проявит себя в ее недовольстве отношениями и неудовлетворенности.
Сильный пол, даже не зная о том, что их половинка чувствует и думает, прекрасно все понимает, исходя из ее настроя, поведения. То есть, если женщина будет постоянно недовольной, то мужчина будет такими отношениями и сам недоволен.
Что необходимо делать, чтобы защитить свои чувства и отношения от отрицательного влияния ревности?
1. При возникновении случая, в котором вы вдруг начали ревновать своего партнера, не торопитесь обвинять его в этом.
2. Узнайте для себя, что именно может причинять вам боль, будь то какое-либо опасение или установка.
3. Обсудите эту проблему с вашим мужчиной. Расскажите ему, что вы испытали в тот момент и почему. Постарайтесь донести до него свои эмоции и уговорите его больше не создавать таких ситуаций.
Наиболее важным является ваша работа с внутренними установками и опасениями. Человек сам в силах отказаться от убеждений, мешающих ему любить и жить счастливо.
"Ревнует - значит любит", "ревность в любви то же самое, что приправа в пище", "ревность усиливает страсть" - наверняка каждый из нас не не раз слышал эти изречения, поэтому многие люди относятся к ревности влюбленных если не положительно, то с пониманием. Однако действительно ли ревность укрепляет отношения и является свидетельством любви или же это не так? Почему ревность, несмотря на то, что многие ее считают одним из проявлений любви, часто является причиной семейных ссор, конфликтов между влюбленными и даже распада семей?
Ревность и ее причины
Большинство психологов сходятся во мнении, что ревность является деструктивной отрицательной эмоцией, которая имеет мало общего с любовью. Люди, склонные к патологической ревности, по мнению специалистов, часто имеют психологические и психические проблемы, возникшие вследствие душевных потрясений, приобретенных комплексов и психологических травм, полученных в детстве. Существует три основных причины ревности:
1. Комплекс неполноценности - заниженная самооценка и патологическая заставляют человека думать, что его любимый найдет кого-то лучше и уйдет, и этот страх является причиной ревности
2. Собственническое отношение к любимому человеку - эгоистичный человек видит в своем партнере не полноценную личность с правом на личное пространство, а свою "игрушку", которая должна всегда быть рядом и удовлетворять все потребности эгоиста, теша его самолюбие; нежелание любимого человека быть "собственностью" эгоистического партнера вызывает у последнего ревность
3. Страх потерять любимого человека - как правило, ревность по этой причине присуща людям, в прошлом уже пережившим тяжелую потерю или ; у этих людей не достает силы, чтобы отпустить прошлое и они переносят свои страхи и негативный опыт на новые отношения.
Миф, что ревность укрепляет отношения, давно развенчан
Эгоизм, страх, различные комплексы - вот причины ревности, и любовь к партнеру к этому чувству не имеет никакого отношения. Чтобы убедиться в том, что ревность никаким образом не укрепляет отношения, а только приводит к душевным страданиям и является причиной взаимных обид и конфликтов между партнерами, достаточно задать себе два вопроса:
1. Что вы чувствуете, когда ревнуете? Неужели эмоции, которые сопутствуют ревности - это ощущение радости, счастья, удовлетворения? Нет, ревность сопровождают обида, злость, недовольство, тревога и душевные переживания. Ревность - это одно из наиболее деструктивных чувств, которое способно быстро испортить настроение самому ревнивцу и надолго лишить его душевного спокойствия.
2. Что вы чувствуете, когда вас ревнуют, в особенности - если ревность беспочвенна? Только на первых порах отношений ревность партнера может показаться приятной, но уже очень скоро постоянные подозрения и недовольство начинают раздражать. Ревность со стороны любимого человека все чаще кажется другому партнеру вмешательством в его личное пространство, необоснованным недоверием и желанием контролировать, что приводит к конфликтам и может послужить причиной разрыва отношений.
Очевидно, что ревность не укрепляет отношения и со временем может убить даже самую сильную и искреннюю любовь. Ревнивцам достаточно сложно построить с кем-либо крепкую семью, так как с человеком, имеющим привычку постоянно ревновать и не доверять, находиться рядом на протяжении длительного времени может только человек с ; людям с устойчивой психикой очень быстро надоест постоянно оправдываться перед ревнивым партнером, и они предпочтут разорвать отношения. Поэтому тем, кто мечтает о счастливых отношениях с любимым, необходимо избавиться от ревности к партнеру.
Как избавиться от ревности
Лекарства от ревности нет, поэтому для того, чтобы научиться строить отношения без этого чувства, необходимо проделать достаточно серьезную работу над собой. Для того, чтобы избавиться от ревности, нужно устранить причины, которые к ней приводят - избавиться от своих страхов и комплексов, а также научиться уважать право каждого человека на личное пространство. Психологи рекомендуют ревнивцам придерживаться нескольких рекомендаций, с помощью которых можно обуздать свою ревность и со временем - полностью избавиться от нее:
1. Осознать, что ревность не идет на пользу отношениям, а только разрушает их. Постоянное недоверие, расспросы, просмотр журнала входящих звонков в телефоне партнера, чтение его смс, ссоры с любимым человеком на почве ревности и даже слежка за избранником (избранницей) - неужели эти меры, на которые толкает ревность, способствуют укреплению отношений? Наоборот, они могут стать причиной недовольства и обиды со стороны партнера и привести к охлаждению любовных отношений. "Устраивать слежку за супругом либо бессмысленно, либо поздно", - сказал какой-то умный человек, и он полностью прав: в случае, если или уйти, ревность партнера его не остановит.
2. Осознать и устранить свои страхи. Часто причиной ревности является страх потерять любимого человека, поэтому, чтобы перестать ревновать, нужно (как бы это пафосно не звучало) взглянуть в глаза своему страху. От расставания с любимым не застрахован никто, но ведь разлука - это не конец жизни. Поэтому нужно принять факт того, что вероятность расставания с партнером всегда есть, и осознать, что даже если это произойдет, жизнь не остановится, а ваши страдания после разлуки не будут бесконечными.
3. Перестать сравнивать себя с другими и "накручивать" себя. Многим ревнивцам кажется, что их любимый человек рано или поздно уйдет к кому-то умнее, красивее, успешнее и др.; в каждом знакомом своего пола они видят потенциального соперника. Каждый раз, когда возникают подобные мысли, нужно вспомнить, что ваш любимый человек выбрал вас, а не кого-то другого, а значит, он любит вас и в его сердце нет места для других. Поэтому нужно и стараться сохранить любовь, а не обижать партнера недоверием и ревностью.
4. Развивать отношения. Счастливые и доверительные отношения с партнером - лучшее средство от ревности, ведь если вы будете уверены, что любимый человек счастлив с вами, то намного проще будет отбросить подозрения и сомнения и перестать бояться, что расставание произойдет. Поэтому бесполезную ревность к любимому человеку лучше заменить заботой о нем, доверительным общением и совместным делом.
5. Совершенствоваться. Комплексы и неуверенность в себе часто выступают причинами ревности, поэтому, в выбранном деле, приобретая новые полезные знания, общаясь с разными людьми и увеличивая круг собственных интересов, можно не только поднять самооценку и преодолеть комплексы, но и избавиться от привычки ревновать.
Ревность отравляет отношения и даже может их разрушить. Вот какими способами:
Это автоматически означает, что вы не доверяете своему партнеру
Доверие является неотъемлемой частью любых отношений, и, если вы ревнуете, если, например, ваш партнер проводит много времени с другим человеком противоположного пола, это подразумевает, что вы ему не доверяете.
Ваш партнер будет чувствовать постоянное давление
Немного ревности означает, что вы просто очень любите своего партнера, и вы не хотите, чтобы кто-то другой обладал им так, как вы. Это нормально. Но если вы постоянно беспокоитесь и задаете вопросы о том, куда ваш партнер выходит или где проводит время, когда не с вами, он будет чувствовать постоянное давление.
Вы будете казаться неуверенными
Опять же, немного ревности — это хорошо, но, когда она выходит из-под контроля, у вас не останется никакой уверенности или самоуважения. Это совершенно непривлекательно для любого человека, поэтому вам стоит пересмотреть свое поведение.
Сопротивление будет нарастать
Со временем ваше ревнивое отношение побудит партнера обижаться на вас, но вы продолжите его давить этим, поэтому ситуация может выйти из-под контроля.
Это часто вызывает депрессию и беспокойство
Ревность может заставить вас чувствовать себя очень неуверенно, и превратить беспокойство в глубокую депрессию.
Это вызывает изоляцию в ваших отношениях
Если вы не разрешаете своему партнеру встречаться с другими людьми, что вы делаете ради удовольствия?
Это увековечивает иррациональное мышление
Неотъемлемая составляющая отношений — возможность мыслить на одной волне — как команда, которая работает сообща для достижения единой цели. Но сумасшедшая ревность не рациональна. Вы ревнуете своего партнера ко всем женщинам на работе, даже если он не разговаривает с большинством из них.
Как изгнать ревность?
Если ваша ревность проистекает из чувства, что вы недостаточно хороши, умны или талантливы, вы теряете чувство собственного достоинства, и вам нужно начинать переосмыслить все о себе, потому что, будьте уверены, у вас много достоинств.
Доверьтесь партнеру
У некоторых людей сложилось ошибочное впечатление, что доверие — это гарантия от другого человека. Напротив, доверие исходит от вас — того, кто доверяет. Вы не знаете наверняка, что другой человек будет делать то, что он говорит. Но вы должны решить, поверите ему или нет.
Заведите себе друзей за пределами отношений
Если вы ревнуете к друзьям, с которыми общается ваш партнер, заведите собственных! Это отличный способ сравнять счет и чувствовать себя комфортнее.
И напоследок: чувство ревности не всегда бывает необоснованно. Другими словами, бывают моменты, когда вы чувствуете ревность из-за доказательств, которые заставляют вас поверить, что что-то происходит…
В таком случае спокойно и зрело спросите партнера, что происходит. Возможность иметь спокойные и зрелые разговоры с партнером о том, что беспокоит вас, жизненно важно для здоровых отношений, и, если у вас хороший партнер, он поймет вашу озабоченность и поможет разобраться во всем.