Что взять с собой на 2 дня. Что взять в дорогу? вещи для автопутешествия

Достаточно часто самым неприятным пунктом путешествия становятся длинные и тягомотные сборы. Или быстрые и бестолковые. Знаю и тех, кто со вкусом собирается в поездку неделю, продумывая каждую булавку, и тех, кто собирается в день отъезда, половину забывая при этом. Узнали себя?

У меня подготовка к путешествию отработана годами. Каждый раз после возвращения из путешествия, начиная с поездки в Крым в 1998 году, я писала “Списки вещей в дорогу по итогам прошедшей поездки”. И отправляясь в следующий раз в путь, всегда пользовалась предыдущим списочком. Открывала блокнотик и ручкой ставила галочку напротив упакованной в багаж позиции.
За прошедшие 15 лет списочков накопилось немало. Во всяком случае коричневый блокнот закончился. Списочки различаются между собой, потому что отличаются сами поездки: количество и набор вещей в трехнедельную поездку отличается от списка вещей в двух- и трехдневку. Также поездка на поезде, автобусе и автомобиле предполагает несколько разные наборы и распределения вещей. Что такое распределение? Это упаковка вещей по разным сумкам: багаж (то, что будет убрано и в процессе переезда к месту назначения останется не тронутым, сумка (и) с собой (то, чем вы будете пользоваться в поездке).

По роду своей деятельности я ездила достаточно много. Со временем многочисленные списки вылились в один стандартный список вещей, собраться по которому можно за 1 час, при условии, что едешь не большой семьей (тут, конечно, за час не управиться) и при условии, что одежда лежит в шкафу постиранная-поглаженная, только стопочку доставай. Потому что “работа” с одеждой самая трудоемкая по времени. Итак, держим одежду (и обувь!) в боевой (чистой!) готовности всегда, если вы заядлый путешественник.
Итак, представляю вам простой и “быстрый” для сбора список вещей. Подготовьте сумку (чемодан), распечатайте список, складывайте вещи и ставьте отметку напротив каждой положенной в багаж вещи.
P.S. Средства ухода и гигиены можно упаковывать вместе в один пакет. То же касается лекарств. Старайтесь компоновать предметы так, чтобы близкие из них по назначению располагались вместе, так их будет удобно и находить, и распаковывать на месте.

Список вещей в короткую поездку (на 2-5 дней)

Зубная щетка, зубная паста,
Мыло, мочалка,
Шампунь,
Тоник, гель для умывания,
Крема,
Ватные диски, ватные палочки,
Средства интимной гигиены,
Дезодорант,
Салфетки – сухие, влажные,
Средства для волос: спрей для укладки, лак для волос,
Аксессуары для волос: расческа, заколки, ободки и пр.,
Для глаз: очки (в том числе солнцезащитные), контактные линзы, раствор для линз и пр.
Косметика, парфюм,
Зеркало,
Пилка и маникюрные ножницы,
Лекарства
Целлофановые пакеты, сумки,
Мусорные мешки,
Фен (если его нет в гостинице),
Фотоаппарат(ы), видеокамера, карты памяти,
Все зарядки (от фотоаппарата, телефона, ноутбука и пр.)
Посуда: Чашка, ложка, нож,
Еда: чай, кофе, сахар, печенье, шоколад, орехи (индивидуально),
Чайник или кипятильник (если нет в гостинице и если нужен),
Зонт,
Губка и тряпочка для обуви

Одежда, обувь, прочее

Белье нижнее (по количеству дней + запас),
Чулочно-носочные изделия (носки, колготки – по количеству дней),
Пижама, ночная рубашка (индивидуально),
Домашний костюм, халат (индивидуально),
Резиновые шлепанцы (индивидуально),
Тапочки (если в гостинице не дают),
Полотенца во всех нормальных гостиницах дают, по желанию можно брать для подстраховки,
Брюки, джинсы, бриджи (индивидуально, но в любом случае всегда брать утепленный вариант и облегченный вариант. Потеплеть (похолодать) может неожиданно и в одночасье, у меня так много раз бывало),
Футболки, кофточки и пр. (по количеству дней)
Ветровка, куртка, кофта (индивидуально)
Если предполагается посещение храма, иметь при себе обязательно : юбку (парео, большой платок, шаль), платок на голову (шапку, кепку), крестик

В дамской сумочке

Документы (паспорт, свидетельства о рождении детей, стаховые полисы, путевки, чеки об оплате и пр.)
Кошелек с деньгами,
Телефон (не забыть зарядить перед поездкой!),
Влажные и сухие салфетки,
Расческа,
Ручка, блокнот,
и т.д. по желанию

Лекарства

Перекись водорода,
Средства от ушибов и ран (“Спасатель” или т.п.),
Лейкопластыри и бинт,
Цитрамон или т.т.,
Антигистаминные (от аллергии),
Желудочные (но-шпа, фосфалюгель, мезим, активированный уголь…),
Для горла: фалиминт, ингалипт или т.п.,
Капли для носа,
Жаропонижающие: терафлю.
Личные лекарства, которые принимаете, не забудьте!

Путешествия - это всегда много впечатлений, знакомств с интересными людьми, посещение неизвестных ранее мест и приключения. Чтобы использовать поездку на полную катушку, позаботьтесь об отсутствии отвлекающих факторов. Если все заранее подготовить к дороге, то во время путешествия не надо будет тратить время на поиск какой-то срочно понадобившейся вещицы.

Составляем список вещей

В последний день в суматохе большая вероятность выпустить что-то из виду. Самый простой вариант взять все вещи - составить список. В него включить все предметы, которые точно понадобятся или помогут в непредвиденной ситуации. Сборка сумки при наличии списка занимает короткий промежуток времени. В список вносят только самое необходимое. С одной стороны, вещей должно быть достаточно, чтобы во время поездки ни в чем не нуждаться. С другой стороны, их не должно быть слишком много, чтобы сумка не становилась тяжелой, что особенно важно, если свою поклажу все время будете носить за собой.

Составить универсальный список на все случаи жизни просто нереально. Поездка на море всегда будет отличаться от поездки на горнолыжный курорт, как минимум одеждой. Для ночевки в палатке понадобится явно больше вещей, чем для ночи в номере гостиницы. Однако попытаемся дать общие рекомендации, что взять с собой в дорогу.

Средства личной гигиены

Набор средств гигиены для женщин и мужчин будет разным. Однако в обоих списках будут фигурировать:

дезодорант;
туалетная бумага, влажные и сухие салфетки;
средства для чистки зубов и ротовой полости (зубная паста и щетка, зубочистки, зубная нить, ополаскиватель для рта, жвачка);
зеркальце и расческа;
маникюрный набор;
банные принадлежности (мыло, гель для душа, шампунь, мочалка).

Естественно, что у каждого в списке могут быть или отсутствовать определенные вещи.

У представительниц слабого пола дополнительно появляются тюбики с кремами для лица и тела, заколки для волос и декоративная косметика. У мужчин в списке обычно значатся бритва и средства для бритья. Для экономии места их можно заменить электробритвой с аккумулятором. Если у вас такой нет, то лучше сравнить цены в разных магазинах. У женщин в сумке тоже можно найти средства для удаления волос на теле, но их видов достаточно много, чтобы посоветовать что-то конкретное.

Летом дополнительно идут крема для загара, от загара и после загара. Выбирайте все тюбики и баночки небольших размеров. При длительности поездки в несколько дней проще захватить пробники.

Одежда и обувь

Одежду выбирают удобную и подходящую по сезону. Лучше выбирать вещи, которые не требуют глажки и хорошо чистятся от грязи. В зависимости от времени года берут термобелье и лишний комплект нижнего белья. Не всегда на улице хорошая погода, лучше заранее подготовиться к разным ситуациям. На случай дождя или снега желательно взять плащ, зонтик, запасную одежду, чтобы если вдруг промокли, было во что переодеться.

Обувь должна быть удобной, нигде не натирать. Если зима, то хорошо сохранять тепло, а летом, наоборот, хорошо проветриваться, чтобы ноги не парились.

Технические приспособления

Ни одно путешествие не обходится без телефонов и фотоаппаратов. Помимо смартфона обязательно берут к нему зарядное устройство. Не лишней окажется запасная батарея, особенно если нет доступа к розетке или такая возможность выпадает редко. При поездке за границу телефонные разговоры в роуминге стоят дорого. В таком случае покупают рации и общаются между собой бесплатно.

Помимо самого фотоаппарата для его питания берут несколько пар батареек либо аккумулятор с зарядным устройством. Перед поездкой проверьте наличие свободного места на карте памяти. Позаботьтесь о максимальной защите фототехники от физических повреждений, попадания воды и пыли.

Среди других технических средств могут быть gps навигатор, ноутбук, электронная книжка, планшет. К ним тоже не забывайте зарядные устройства. Если два гаджета заменяются одним, то берите один. Стоит учитывать, что на месте проживания может оказаться всего одна розетка и к тому же в неудобном месте, поэтому побеспокойтесь о наличии тройника и удлинителя.

В путешествие необходимо брать все лекарства, которые регулярно принимаете. Если таких нет, то в свою аптечку желательно включить противопростудные, противовоспалительные и обезболивающие препараты. Не лишними будут лекарства, применяемые при ожогах, расстройстве желудка и растяжениях. На всякий случай положите пластыри и презервативы. Последние можно использовать не только по прямому назначению. Например, в презерватив можно положить ценные вещи или документы, чтобы на них не попала вода.

Деньги и документы

Перед любой поездкой оцените, сколько понадобится денег. Поменяйте необходимую сумму на другую валюту, если намечается поездка в другую страну. Возьмите достаточно наличности, если путешествие предстоит по мало заселенным пунктам, и поблизости может не оказаться отделения банка или банкомата.

Из документов в список попадают паспорт, загранпаспорт, медицинская страховка, билеты, виза. На всякий случай лучше еще сделать копии паспорта и прихватить карты, путеводители по тем местам, где собираетесь побывать.

Разное

Помимо основного набора часто в список включают:

чашку;
фонарик;
нитки и иголки;
предметы для записей (ручка, карандаш, блокнот).

Пока будете добираться до места назначения, захочется покушать и попить. Подготовьте себе немного еды и напитков. Причем в холодное время года лучше взять термос с горячим чаем/кофе.

Составить универсальный список для любой поездки нереально. Зато можно выделить несколько категорий товаров, которые пригодятся в большинстве поездок. В список включают вещи, которые в последующем планируют использовать, или те, которые помогут в критической ситуации. И пусть единственной вещью, которая никогда не пригодится, будет аптечка.

Послав все обязанности подальше, и не бросить всё сей же момент, сбежав от бед и проблем куда-нибудь в закат, помогает только одна мысль: вот доработаю месяц (два, три, полгода), и возьму, наконец, долгожданный отпуск. Соберусь и уеду отсюда в какой-нибудь сказочный, райский уголок, и буду днями и ночами слушать пение птиц и сверчков поочерёдно, окунаться в кристально чистую воду и поглощать глазами гладь неба тёмными и звёздными тропическими ночами.

Но как только долгожданный день приближается, все начинают паниковать: а что же из вещей взять в далёкую поездку? Что нужно обязательно не забыть? Наверняка уже после приезда выясняется, что что-то неимоверно важное и нужное было забыто в родных краях, и вот, казалось бы, такая мелочь, но отдых уже подпорчен.

К счастью, для таких случаев ради своих забывчивых соотечественников более организованные и опытные путешественники не поленились и составили чёткий список, где перечислены все те вещи, которые непременно пригодятся каждому отдыхающему. Список вещей на море, в отпуск или в дорогу будет также просто незаменим, если сборы нужно произвести в кратчайшие сроки. Ведь запас времени на то, чтобы собраться с мыслями и определить для себя список нужных предметов и вещей, есть отнюдь не всегда.

Что взять с собой на море

Список вещей на море должен составляться с особой тщательностью. Важно не забыть положить в сумку солнцезащитные кремы, купальники и прочие специальные принадлежности. Составив перечень вещей и документов, следует обязательно помечать то, что уже уложено, дабы потом не вспоминать, все ли нужные вещи взяты. Итак, список должен включать...

Документы

Важнейший из них, конечно, паспорт. Ведь без него не удастся даже сесть на самолёт. Далее - авиабилеты. Потому как один только паспорт не подтверждает право на перелёт. Понадобится также медицинский полис.

Одежда

Каждому (особенно женщинам) знакома ситуация, когда взятые с собой «самые нужные и важные» вещи в результате оказываются даже ни разу не надетыми во время отдыха. Потому-то крайне практичным является представленный ниже минимальный список необходимых вещей на море для женщин.

1) Нижнее бельё. Трусиков можно взять штуки четыре, две-три пары носков и три бюстгальтера: белый, чёрный и телесного цвета.

2) Купальник. Можно, естественно, купить его уже по прибытию. Но, как известно, цена такой простой покупки может оказаться буквально заоблачной. Поэтому лучше будет позаботиться об этом предмете гардероба, ещё пребывая в родных краях. А лучше - приобрести пару купальников. На случай, если один порвётся или будет долго сушиться после стирки, под рукой всегда запасной.

3) Шорты. Крайне практичная вещь. В них можно и погулять, и посетить пляж, и в магазин зайти, да и просто ходить в своём номере.

4) Джинсы. Ведь вечера могут быть не столь тёплыми, как дни, а потому список вещей в отпуск на море должен содержать в себе этот пункт.

5) Юбка. Отличная женственная альтернатива шортам.

6) Майки. Практичная вещь для прогулок в условиях жаркого климата. Только не нужно брать их слишком много на море. Список самых необходимых вещей включает не более трёх экземпляров.

7) Головные уборы. Это может быть кепка, шляпа или панамка. Главное - чтобы голова не подвергалась интенсивному тепловому воздействию солнечных лучей. Таким образом, головной убор должен непременно входить в список вещей в отпуск на море.

8) Платье. Желательно взять с собой всего одно платье, но при наличии места в сумке можно взять пару: короткое и длинное.

9) Кофта с удлинёнными рукавами. В дополнение к джинсам. Если выдастся вдруг непогожий денёк, она спасёт от холода.

10) Пижама. Список вещей в отпуск на море для любителей спать в уютной пижаме обязательно должен иметь в себе такой пункт.

Обувь

1) Шлёпанцы. Лучше на всякий случай запастись двумя парами. Одна будет предназначаться для походов на пляж, а вторая - для прогулок по городу.

2) Кроссовки или балетки. Если место в сумке сильно ограничено, лучше отдать предпочтение балеткам. Они более универсальны: их можно надеть и к шортам, и к юбке, и к джинсам. А вот грубые кроссовки будут смотреться с той же юбкой нелепо и безвкусно. Да и места туфельки занимают куда меньше.

3) Босоножки. Идеальный вариант - одна пара на низком ходу. От каблуков ноги к вечеру устанут, и чудесный отдых имеет шансы превратиться в ужасную пытку.

Прочее

1) Очки. Солнцезащитные и с диоптриями (для тех, кто имеет проблемы со зрением).

2) Украшения. Золото брать не стоит, а вот украшения из камня вполне подойдут при составлении дополнительного перечня того, Список вещей на море также может быть дополнен бижутерией: она недорогая, но часто вполне изящна и привлекательна.

3) Зонт на случай дождя.

4) Покрывало для похода к морю.

5) Косметика. Ухаживающие и защитные средства. А ещё декоративная косметика, которую непременно нужно будет прихватить, дабы выглядеть эффектно. Следует также взять расчёску, крем для рук, пилочку, лак и средство для его снятия.

6) Аптечка. В неё обязательно должны входить обезболивающие, вата, зелёнка, перекись, спиртовые салфетки, активированный уголь, лейкопластырь и небольшие ножницы.

7) Гигиенические средства: мыло, мочалка, шампунь, зубная щётка и паста, прокладки или тампоны.

8) Спрей от насекомых - тоже важен и должен входить в список вещей в отпуск на море.

9) Техника. Телефон, зарядка и наушники, планшет, интернет-модем и, если требуется, фотоаппарат.

Приятное путешествие для самых маленьких

Родителям, отправляющимся в дорогу с детьми, потребуется специальный список вещей на море с ребёнком. Что взять, зависит от ряда факторов вроде возраста малыша и его состояния здоровья.

Для грудничков потребуется большая упаковка подгузников, для ребёнка постарше - дополнительный комплект белья. Ведь, как известно, дети вымазываются куда чаще взрослых.

Нужно прихватить тёплую одежду для вечерних прогулок, поскольку детский организм более восприимчив к холоду. Заболеть во время отдыха - что может быть хуже?

Если станет скучно

Конечно, понадобятся и развлекательные предметы: любимая книга со сказками, игрушка, пижама с обожаемым героем мультфильма. Если есть место, можно включить в список вещей, необходимых в отпуск на море, настольные игры (они не громоздкие, зато сумеют развеселить заскучавшего ребёнка). Пригодятся также раскраски и прилагающиеся к ним фломастеры, гелевые ручки или не нуждающиеся в заточке восковые карандаши. Главное - чтобы состав их был нетоксичен и безопасен для здоровья ребёнка. Для времяпровождения на воде обязательны надувной круг и нарукавники, махровое полотенце и халат. Кстати, эту детскую мелочь можно доверить и самому маленькому путешественнику, предварительно упаковав её в небольшой детский рюкзачок.

Что взять в путь из продуктов

Удобнее, конечно, заказать еду прямо в самолёте и не заморачиваться с предварительными её приготовлениями. Но для любителей домашней кухни также есть пищевые готовые списки в дорогу. Что взять с собой в поездку из еды?

Питьё

В первую очередь - чистая вода. Если пить простую воду в семье не принято, можно взять вместо неё чай или домашний компот из фруктов. Но нужно учитывать, что провозить жидкости можно исключительно в упаковках по 0,1 литра и общим объёмом не более литра. Так что придётся разлить питьё по маленьким баночкам.

Еда для путешествия

Еда не должна быть скоропортящейся, сильно крошащейся и интенсивно источать запах. Особенно, если он специфический. Таким образом, запеченное, жареное мясо и котлеты в самолёт брать с собой не стоит.

Отличный вариант - печенье, особенно галетное (сухое и нежирное), шоколад. Нужно позаботиться о том, чтобы пища содержала достаточное количество белка. Это может быть отварное мясо (курица, говядина, индейка), орехи, немного твёрдого сыра. Можно взять свежие фрукты или сухофрукты, овощи. Их будет проще упаковать, если предварительно нарезать на части среднего размера.

Что следует упаковать отдельно

Кстати, нельзя брать в самолёт консервированные или уложенные в банку продукты. Яйца в отварном виде брать можно, но при условии, что они будут храниться отдельно от других продуктов, особенно тех, которые могут ускорить их порчу. Сладости должны быть также сложены в отдельный, надёжно закрывающийся пакет. Ещё в герметичный контейнер можно упаковать салаты или бутерброды.

А любители горячего чая могут взять в дорогу термос с кипятком и пакетики любимого чая или стики с кофе. Таким образом, в дороге можно будет насладиться приятнейшим процессом чаепития.

Конечно, для надёжности стоит внимательно ознакомиться с правилами перелёта конкретно той компании, услугами которой было решено воспользоваться. А собираясь в дорогу, нужно, собрав основные, предусмотренные готовым списком вещи, подумать о каких-то лично своих потребностях. Вполне возможно, что найдётся кое-что дополнительное, без чего путешествие будет не столь увлекательным и результативным. А приобрести забытую вещь на месте может оказаться невообразимо дорого. Удачного вам отдыха!

Каждый турист нередко задает простой и логичный вопрос, как превратить длительную поездку на поезде в увлекательное и неутомительное занятие. Для путешественников также не менее важно взять все необходимое, чтобы не лишать себя комфорта и избежать каких-либо неприятных ситуаций. Наиболее удобный способ уменьшить риск возникновения проблем – составить подробные списки. После этого следует проверить, насколько нужен каждый предмет, внесенный в них, в конкретной поездке.

В первый перечень – самый короткий – войдет все то, без чего не состоится ни одно путешествие:

банковская карта;
билеты (если они бумажные, а не электронные);
внутренний паспорт (при необходимости это может быть загранпаспорт);
документы, связанные с целью поездки;
ксерокопии паспорта и других важных документов;
наличные (небольшая сумма);
свидетельства о рождении несовершеннолетних детей (если они едут).

Без банковской карты можно обойтись в поезде, но в дальнейшем она станет необходимой.

Дорожная аптечка

Чрезвычайно важно для путешественников избежать в дороге проблем со здоровьем. Поэтому дорожная аптечка непременно должна состоять из нескольких средств:

жаропонижающих,
обезболивающих,
противоаллергических,
противомикробных,
противопростудных.

В поездке стоит обезопасить себя от последствий несчастных случаев. Поэтому дорожная аптечка будет неполной без минимума необходимых препаратов и предметов:

активированного угля;
антибиотиков, прописанных лечащим врачом;
ваты;
бактерицидного пластыря;
бинта;
йода;
мази для заживления ран;
марганцовки;
перекиси водорода.

Чтобы не страдать от диареи, путешественникам понадобится один из рекомендуемых препаратов: «Фестал», «Лоперамид», «Мезим».

От укачивания поможет «Драмина».

Гардероб для поезда

Путешествия совершаются и в теплые летние месяцы, и морозной зимой. Поэтому из рекомендуемого списка одежды стоит взять то, что подходит для конкретного сезона и категории поезда:

брюки – обычные или спортивные;
водолазку;
джинсы – не из слишком твердой ткани;
кеды или кроссовки (недорогие);
обувь (легкую);
рубашку;
носки – сменные;
сандали;
свитер;
тапочки;
футболку;
шлепанцы;
шорты.

Не стоит забывать, что выбор гардероба также зависит от пола, вкусов и возраста каждого конкретного пассажира.

Набор для технически продвинутых туристов

Для многих современных путешественников любой выезд невозможен без гаджетов и девайсов. Поэтому, независимо от сезона, минимальный набор предметов для этой группы туристов включает:

зарядное устройство;
наушники;
ноутбук или планшет;
плеер;
смартфон или обычный мобильный телефон.

«Дорожное меню»

Не каждый турист возьмется давать советы по поводу еды и напитков в пути. Здесь все слишком индивидуально.

«Дорожное меню» должно состоять в первую очередь из вкусных и нескоропортящихся продуктов:

вареных яиц и картошки;
кофе или чая в пакетиках;
минеральной негазированной воды;
нарезного хлеба;
орешков;
сахара и соли (немного);
свежих овощей и цитрусовых фруктов;
сладостей (печенья, карамели, пряников);
сухофруктов;
сырокопченой колбасы;
твердого или плавленого сыра;
тушенки (если длительность больше двух суток).

Набор для ухода за собой

Поезд – это не салон красоты, и в нем нет ни ванной, ни душа, но каждый пассажир не забывает о самых простых косметических и гигиенических средствах:

влажных и бумажных салфетках;
дезодоранте;
зеркале;
зубной пасте и щетке;
куске мыла;
носовом платке;
полотенце;
туалетной бумаге;
щетке для волос.

Мужчины непременно берут с собой все необходимое для бритья, а девушки и женщины – целый набор косметических принадлежностей и средств.

Досуг в поезде

Современные гаджеты дают пассажирам великолепную возможность занять себя в путешествии просмотром фильмов или играми на планшете, смартфоне или ноутбуке. И все же находится немало туристов, отдающих предпочтение традиционным занятиям:

играм в шашки, карты, домино или шахматы;
отгадыванию кроссвордов;
слушанию любимых радиостанций и музыки с помощью плеера;
чтению книг, газет или журналов.

Индивидуальный комфорт

Некоторых пассажиров может раздражать шум в соседних купе или коридоре. Из-за гигиенических соображений не все решаются пользоваться постельным бельем и посудой в поезде. Поэтому стоит составить для себя набор предметов, которые помогут создать комфортные условия:

беруши;
вилка;
маска на глаза;
наволочка;
пакетики для мусора;
простынь;
складной нож;
столовая и чайная ложка;
чашка;
штопор.

Для тех, кто боится упасть с верхней полки, на фирменных поездах предусмотрены, но не всегда, специальные ремни безопасности.

Отправляясь в путешествие с детьми, родителям стоит быть готовыми к неизбежным неудобствам. Взрослым следует ориентироваться на перечень необходимых предметов и вещей, облегчающих поездку:

альбом для рисования;
детское питание;
игрушки;
клеенка;
пеленки;
плеер;
подгузник;
развивающие игры;
складной горшок или с крышкой;
соска;
фломастер или карандаш;
шоколад и сладости.

Список зависит от пола, возраста, предпочтений ребенка, его темперамента и характера.

Перед тем как отправляться в путь, женщине, ожидающей ребенка, непременно следует проконсультироваться со своим гинекологом. Обычно при беременности до 18 и после 24 недель, доктор не разрешает путешествовать. Перечень необходимых предметов, еды и всего остального особенно не отличается от уже упомянутых списков. Его лишь стоит дополнить несколькими документами:

выпиской из амбулаторной карты;
полисом медицинского страхования.

Важно также помнить, что для беременных подойдет только нижняя полка. Непременно стоит чаще прохаживаться по коридору и ни в коем случае не поднимать самостоятельно тяжелые вещи.

Чем серьезнее и ответственнее каждый пассажир поезда подойдет к своей будущей поездке, тем меньше проблем ждет его в путешествии.

По просьбам читателей решил написать вторую серию к записи . А именно кого-то заинтересовал мой проверенный годами список вещей в дорогу. Знакомые часто просят у меня совета - что брать с собой в дорогу. Так что в этой записи я расскажу о том, какие вещи я беру с собой. А как врач, особое внимание уделю аптечке.

Когда 10 лет назад я начинал свои "путешествия", доходило до того, что я брал с собой в Москву на 3 дня пару сумок и чемодан вещей! Поняв глупость этой ситуации, когда бОльшая часть вещей даже не используется, вес сумок начал сокращаться. И в настоящий момент все вещи, что мы берём с собой, помещаются в небольшом рюкзаке за спиной. Рюкзак у меня и рюкзак у жены. Рюкзак - вообще удобная штука. Руки при этом свободны, а в отеле все вещи можно разложить в шкаф, и брать рюкзак с собой уже в качестве сумки для фотоаппарата, документов, продуктов и предстоящих покупок. Конечно на обратном пути рюкзак прирастает новыми вещами и мы используем дополнительные сумки, которые можно взять с собой в салон в качестве ручной клади. Это экономит время по прилёту, т.к. не приходится ждать свой багаж. И исключает его неожиданную пропажу.
С каждой поездкой рюкзак становится легче - происходит оптимизация количества необходимых вещей. Это особенно актуально, когда поездка включает в себя многочисленные города и переезды. Вот 1,5 года назад мы ездили в Бенилюкс. Там у нас было 15 железнодорожных переездов и посещение 8 городов в 3 странах. С чемоданом мы бы точно так не покатались:) Сегодня я расскажу о том, что я беру с собой на примере последних поездок.

Список включает в себя 8 разделов. Часть из них относится к вещам, часть относится к делам, которые необходимо сделать. По количеству вещей и таблеток я распишу недельную поездку за рубеж + дорога до москвы и обратно.

1. Одежда
- нижнее белье х1. Вечером одевается сменное бельё, а использованное стирается и вешается сушиться. К следующему вечеру оно уже высохнет. Если нужно уезжать из отеля с утра, то для ускоренной сушки используется фен. В крайнем случае можно купить бельё в местном магазине. Это копейки, да к тому же и обновление гардероба:)
- носки х 2. Про носки можно сказать то же самое:) Сушатся, одеваясь на фен. 2 запасных пары, так как они имеют свойство рваться. Если обе пары порвались - к вашим услугам магазины. Жарким летом можно вообще обойтись без носков.
- футболка х 1. Ну и часто я покупаю ещё какую-то местную футболку в магазине.
- свитер осенью/весной
- на себя: футболка, джинсы (бриджи в жару), носки, обувь, толстовка (осенью/весной ), куртка, шарф, шапка (в холодное время года )

2. Вещи
- паспорт РФ
- загранпаспорт
- рубли (стараюсь брать с запасом, чтобы хватило экстренно купить билеты из Москвы в Саратов на случай опозданий или другого форс-мажора)
- валюта
- евроценты (всегда имеются, чтобы воспользоваться автоматами в аэропортах, оплатить проезд и т.д)
- банковская карта
- карты лояльности авиакомпании или отеля (если есть)
- мобильный
- вторая SIM-карта на всякий случай
- зарядка к мобильнику
- фотоаппарат
- зарядка к аккумулятору фотоаппарата
- дополнительный аккумулятор к фотоаппарату
- мобильный аккумулятор (возьму первый раз - очень хорошая штука, позволяет 2 раза полностью зарядить телефон, а значит телефон спокойно можно использовать как gps-навигатор, читать путеводитель, смотреть карты, не волнуясь, что он сядет)
- блокнот с ручкой (при любой возможности я записываю текущие впечатления, чтобы не забыть)
- авиабилеты
- железнодорожные билеты
- бронь отеля
- медстраховка
- целлофановые пакеты х 5 (пригодятся складывать мусор)
- щётка для обуви
- распечатанные заготовки для поездки - карты, адреса, справки, план

3. Гигиена
- упаковка влажных салфеток
- антиперспирант
- зубная паста и щётка (конечно же не 100 мл, а паста-пробник или начатая 50мл. помните, каждый лишний грамм и кубический сантиметр на вес золота:))
- ватные палочки х 9
- электробритва (станок компактнее, но мне не нравится ими бриться)
- бальзам после бритья в пробниках
- пилка для ногтей (заменит ножницы, которые нельзя проносить в ручной клади)
- жевательная резинка х 2уп
- туалетная бумага х пару метров (помните, что если вы едете в поезде, то не факт, что там она будет, кроме того её можно использовать в качестве салфеток и впитывающей основы. Если кончится, то на обратную дорогу можно будет позаимствовать в отеле)
- расчёска (когда длинные волосы)
Мыло, шампунь, гель для душа, полотенце и т.д. имеются в отеле. Занимать ими пространство в рюкзаке не имеет смысла!

4. Аптечка
Вся аптечка помещается у меня в коробочке и флаконе из под лекарств. Не стоит брать упаковками, достаточно взять лишь столько, сколько необходимо, чтобы дотянуть до России, не растеряв здоровье.
- поливитамины Витрум х 9 (или Центрум, или любые другие с полноценным комплексом минералов и витаминов. В поездке, особенно активной, очень много витаминов тратится, из-за чего раньше я приезжал разбитым, с заусенцами на пальцах, ломкими ногтями - всё это от нехватки витаминов для восстановительных процессов)
- аскорбинка с глюкозой х 10 (дополнительный источник антиоксидантов, особенно на случай простуды)
- антибиотики широкого спектра х 8 (я в этом качестве беру Амоксиклав . Если за рубежом на вас нападёт бактериальная инфекция или накроет ангина, то антибиотики купить будет достаточно проблематично, поэтому лучше на всякий случай иметь. Мне ни разу не пригодились. Да и вообще фарингит бактериальной этиологии был у меня всего раз за последние 5 лет, но лучше перестраховаться.)
- противовирусный препарат x 10 (для лечения ОРВИ на ранней стадии, лучше Ингавирин , можно и Ремантадин )
- десенсебилизатор супрастин х 4 (если вы чувствуете что заболеваете простудой, то это самый верный способ не заболеть. Об этом не только говорят медицинские исследования, но и не раз подтверждалось мной на личном опыте. Если к вам подступает простуда или вы переохладились, то на ночь выпить 4-5 таблеток аскорбинки и супрастин. В свадебном путешествии в Италию супрастин меня сильно выручил. После переохлаждения под дождём у меня ночью поднялась температура, был озноб и жар. Выпив супрастин с утра я проснулся совершенно здоровым человеком и уехал во Флоренцию праздновать день рождения жены, как мы и планировали)
- антиаллергический Лоратадин х 3 (вдруг на какую-то пыльцу или ещё на что-то накроет аллергия. Тогда весь отпуск не будет в радость. Супрастин тоже можно использовать как антиаллергическое средство, но он вызывает сонливость и действует не сутки, а 12 часов)
- активированный уголь х 10 (на случай отравления)
- парацетомол х 2 (на случай жара, головной, зубной боли)
- аспирин х 2 (на случай жара, головной, зубной боли, более действенный, чем парацетомол, но более вредный, хотя всё это спорно)
- кеторол х 3 (на случай очень сильной боли)
- отхаркивающее бромгексин х 4 (на случай сухого кашля)
- пищеварительный фермент панкреатин х 5 (на случай переедания жирной пищей)
- усилитель моторики ЖКТ мотилак х 2 (на случай тяжести в желудке)
- замедлитель моторики ЖКТ лоперамид х 3 (на случай поноса, вот уж когда отпуск не покажется радостью, не будь под рукой этого средства)
- обволакивающее желудок Ренни х 4 (на случай изжоги)
- спазмолитик но-шпа х 2 (на случай колик)
- лейкопластырь х 4
- гемостатический лейкопластырь х 4
Ещё я бы брал с собой какой-нибудь кровоостанавливающий антисептик, типа перекиси водорода, но их не продают в миниатюрных тюбиках.

5. Еда
Многие пункты еды - не всегда беру с собой. По ситуации. Если лететь на самолёте, где кормят, то многое из этого вообще не пригодится. А вообще - очень удобная группа - в первые сутки вес рюкзака по мере её расходования уменьшается:)
- пакетик чая или кофе (в поезд, упаковки мне хватает на два раза. на обратный путь можно позаимствовать пакетик чая в отеле).
- каша в пакетике Быстров овсяная с молоком (для завтрака в поезде утром. Завтрак - всему голова, запомните! К тому же это единственная моментальная каша, имеющая хороший состав без ароматизаторов и добавок).
- пластиковая (неодноразовая) чашка (в поезде удобно пить чай, разводить кашу), в пути на улице тоже может пригодиться.
- пластиковая ложка (есть кашу. сейчас мы сохранили себе ложки из AirFrance - толстые и прочные).
- Минисникерсы х 3 (удобны в качестве перекуса в пути, по прибытию в отель можно уже отоварится местными "перекусами").
- Яблоки и бананы (удобны в качестве перекуса в пути).
- Галеты (удобны как для перекуса, так и для того, чтобы использовать их в качестве хлеба для бутербродов).
- Шоколад (как десерт в поезде, по приезду всегда покупаем местный шоколад. так инетреснее).

6. Купить
Здесь я пишу что необходимо купить до поездки. Это касается продуктов, таблеток и прочего, о чём надо позаботится заранее для выполнения списка.

7. Сделать
- Печать заготовок для поездки - карты, адреса, справки, план.
- Скинуть дубль заготовок в телефон.
- Договориться о планируемых встречах в Москве и на месте путешествия (если будут).
- Поставить заранее отложенные записи в блог.
- Посмотреть список мероприятий в месте назначения (вдруг куда-то захочется сходить).

8. Перед отъездом
Это то, что я делаю в день отъезда .
- Смотреть погоду в Москве и месте назначения (позволяет скорректировать список одежды).
- Смотреть условия роуминга (позволяет подключить удобные опции или решить воспользоваться альтернативной симкой).
- Проверить и пополнить баланс на телефоне.
- Приостановить услуги интернета и ТВ на время отъезда.
- Зарядить оба аккумулятора к фотоаппарату, мобильник и мобильный аккумулятор.
- Бриться, стричься, укоротить ногти:) В общем сделать то, чтобы всё время до приезда в отель выглядеть более презентабельно.

Надеюсь, что мои наработки кому-нибудь пригодятся. В свою очередь интересно узнать чем отличаются ваши списки. Может кто посоветует как ещё больше оптимизировать мой багаж?