Нет аппетита при беременности на ранних сроках что делать. Что делать, если нет аппетита при беременности? Причины плохого аппетита во время вынашивания ребенка

Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности связано с токсикозом. Из-за тошноты и рвотного рефлекса у женщины пропадает желание есть. Это обусловлено также гормональной перестройкой организма и действием гормона под названием "хорионический гонадотропин". Повышенный уровень прогестерона и задержка жидкости в организме будущей мамы замедляют работу желудочно-кишечного тракта, что проявляется тошнотой и отсутствием аппетита.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

На более поздних сроках желание есть отсутствует из-за роста матки и плода, которые давят на ЖКТ и доставляют дискомфорт.

Показать всё

Причины снижения аппетита

Забеременев, одни женщины замечают отсутствие чувства голода, тошноту и вялость, другие - повышенный аппетит и быстрый набор веса.

Причины, по которым беременная женщина отказывается от пищи:

Причины	Описание	Рекомендации
Токсикоз	Возникает на ранних сроках и является временным фактором. Бывает разной степени интенсивности. У некоторых будущих мам тошнота наблюдается по утрам, кто-то мучается в течение дня, а другие испытывают незначительную тошноту, которая проходит, когда женщина приступает к приему пищи	В этот период рекомендуется есть жидкую пищу: каши и супы
Гормональные изменения	Плохой аппетит вызван высоким уровнем гормона прогестерона. Его подъем снижает функции пищеварительной системы и проявляется тошнотой и отсутствием аппетита	Следует набраться терпения и дождаться привыкания организма к новой для него роли
Недостаток витаминов	Отказ от пищи возможен из-за нехватки в организме витамина В9 (фолиевой кислоты)	Для восполнения количества микроэлементов нужно есть фрукты, овощи, мясо и принимать витамины для беременных женщин
Обострение хронических заболеваний	В период беременности иногда обостряются хронические заболевания, такие как: патологии почек; воспаление ЖКТ; эндокринные нарушения. Это приводит к резкому снижению аппетита	Надо проконсультироваться с врачом и вылечить обострившееся заболевание
Сдавливание кишечника	Эта проблема возникает во втором триместре. Увеличивающаяся матка сдавливает кишечник и возникают проблемы с пищеварением	Помогут диета и абсорбенты, прописанные специалистом
Давление на желудок	Сдавливание происходит во время третьего триместра. Выросший плод в матке давит на стенки желудка, оставляя мало места для пищи будущей мамы	Рекомендуется соблюдать диету и принимать пищу через каждые два часа
Психологический фактор	Часто продолжительное отсутствие аппетита связано со стрессом, депрессией и перепадами настроения. Женщине не хочется ничего делать, в том числе и есть	Следует пить мятный или ромашковый чай, больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, смотреть на мир позитивнее

На отсутствие аппетита может влиять возраст будущей мамы. Если роды не первые и женщина уже имеет детей, она реже сталкивается с этой проблемой. Молодые девушки сильнее чувствуют гормональные изменения при задержке месячных и наступлении беременности. Они больше нервничают и беспокоятся о родах и дальнейшей жизни.

Сроки беременности и чувство голода

Причины сниженного аппетита и возможные последствия различаются на разных сроках.

Первый триместр

Отказ от пищи в первом триместре считается нормой и не несет никакой опасности ни будущей маме, ни малышу. Тошнота связана с гормональной перестройкой и является временной.

В первом триместре на аппетит влияют преимущественно следующие факторы:

1. Стрессовые ситуации. Женщине нужно стараться не нервничать. Волнения вредят сильнее, чем недоедания. Кроме того, стресс влияет на аппетит и здоровье будущего ребенка.
2. Качество пищи. Оно важнее, чем количество. Жирная еда, жареные, острые, копченые и жирные блюда только усиливают тошноту. Рекомендуется съесть легкий суп на курином бульоне или салат.
3. Поступление в организм витаминов и микроэлементов. Рекомендуется принимать специальные комплексы для беременных.
4. Образ жизни. Нужно больше находиться на свежем воздухе, двигаться и получать достаточно кислорода. Это влияет на обмен веществ.

Медики советуют беременным женщинам, которых беспокоит утренняя тошнота, перед тем, как встать с постели, съесть печенье типа крекера. Это помогает устранить тошноту и нормализовать аппетит.

Спустя двенадцать недель токсикоз отступает. Если аппетит не возвращается, следует обратиться к специалисту для уточнения причины.

Второй триместр

Если аппетита по-прежнему нет и во втором триместре, женщина рискует недополучить необходимые витамины и родить слабого ребенка. Следует обратиться к врачу, который порекомендует лечь в стационар, если заметит серьезную причину затянувшегося токсикоза. После лечения состояние беременной женщины улучшается, и она благополучно донашивает беременность.

Распространенной причиной того, что аппетит не вернулся после окончания токсикоза, является давление растущей матки на кишечник. Женщина чувствует дискомфорт, и ее беспокоят газы и тошнота.

Важно не терять вес и не прекращать насыщать организм важными элементами для здорового роста ребенка.

Третий триместр

В это время матка увеличивается в размере и подпирает желудок. Снижается аппетит, появляется изжога и вздутие кишечника.

Возможные причины, по которым пропал аппетит в третьем триместре:

1. Неправильный режим питания. Некоторые женщины пьют только чай, воду или соки и не подозревают, что напитки притупляют чувство голода. Нужно изменить рацион, сделав его разнообразным.
2. Недостаточная активность. На последних сроках беременности женщины редко выходят из дома, проводя весь день в помещении. Из-за малой подвижности у них снижается аппетит. Нужно продолжать двигаться и выходить на свежий воздух.
3. Переживания и стресс. Будущая мама волнуется о том, как пройдут роды, и о здоровье малыша. Отсутствие аппетита в этот период часто связано с предродовыми волнениями. Если не удается успокоиться, врач может посоветовать легкие успокоительны препараты или чаи.
4. Обострение хронической болезни или воспалительные процессы в ЖКТ. Дискомфорт в желудке или кишечнике может указывать на холецистит, гастрит, почечную недостаточность. Эти патологии являются опасной причиной отсутствия чувства голода.

Если плохой аппетит не сопровождается потерей веса, это не несет угрозы здоровью будущей мамы.

Если беременная женщина стала меньше есть, ей нужно изменить режим дня, разнообразить рацион и стараться пребывать в хорошем настроении.

Повышенный аппетит

У беременных женщин возможен не только пониженный, но и повышенный аппетит, при котором есть хочется все время. Это приводит к увеличению веса беременной женщины и ее будущего малыша. А резкая прибавка в весе вредит здоровью и портит фигуру. У существенно располневшей женщины может случиться послеродовая депрессия из-за лишних килограммов.

Мы привыкли слышать, что будущая мамочка должна питаться за двоих. Но в очень многих случаях женщина в интересном положении не в состоянии толком питаться за себя одну: отсутствие и потеря аппетита при беременности – явление частое и не самое приятное. Почему так происходит, нужно ли из-за этого сильно беспокоиться и главное — что делать?

Аппетит и триместры

Первый триместр

Отсутствие аппетита во время беременности, как правило, приходится на этот период. Причины потери аппетита в первом триместре беременности

1. Именно в этот период появляются первые «знаменитые» признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку! Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов, и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

В свою очередь, причиной тошноты, рвоты и других недомоганий являются гормональные изменения, происходящие в женском организме. В частности, вину за то, что в начале беременности нет аппетита или аппетит плохой, несет повышенный уровень гормона ХГЧ. Кроме того, появление тошноты может быть обусловлено генетически. Очень часто бывает так, что мать беременной женщины также проходила через подобное испытание, причем тошнота была весьма интенсивной и мучительной.

2. Почему еще у беременной нет аппетита в первом триместре? На это влияет также замедлившаяся работа желудочно-кишечного тракта, которая, в свою очередь, является результатом высокого уровня прогестерона и задержки воды в организме.

3. Испытываемый стресс. К примеру, будущая мама может беспокоиться о здоровье ребенка, ведь первый триместр часто имеет решающее значение для дальнейшего развития плода.

Второй и третий триместр

Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним — токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто — когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

2. Потеря аппетита во время беременности во втором триместре может быть спровоцирована и добавившейся чувствительностью к запахам, которые отвращают будущую маму от пищи.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, «солидных» сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

4. В связи с такой проблемой, как плохой аппетит при беременности, стоит несколько слов сказать об анемии. Она обнаруживается у каждой пятой будущей мамы. Как правило, появляется после 20 недели беременности, когда плод интенсивно растет и должен получить все, что нужно для нормального роста, даже за счет организма матери. В этот период у беременной женщины увеличивается объем крови и повышается потребность в железе, необходимом для строительства красных кровяных клеток. Поэтому неудивительно, что запасы этого элемента быстро истощаются. Небольшой дефицит железа не проявляет себя тревожными сигналами. Но когда его явно начинает не хватать и снижается количество красных кровяных телец, будущая мама чувствует усталость, становится сонливой, и не помогает даже долгий сон. Появляется одышка и сердцебиение. В число признаков этого состояния входит и потеря аппетита. Если дефицит железа подтверждает и анализ крови, пора приниматься за дело. Повода для паники нет: правильная диета в сочетании с соответствующими препаратами могут творить чудеса! Итак, если на поздних неделях пропал аппетит, есть смысл посмотреть на проблему с этой точки зрения.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота — это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?

Улетучившаяся любовь к пище приводит к парадоксальной ситуации: вместо того, чтобы есть больше, чем до зачатия, женщина ест меньше. Она с тревогой становится на весы и видит, что стрелка не движется вперед или – что еще хуже – пятится назад. Однако аппетит на ранних сроках беременности, точнее, его отсутствие, не должно вызывать особого беспокойства у будущей мамы. В первом триместре ребенок в утробе еще настолько мал, что для питания ему вполне достаточно столько же, сколько и его маме, и потребность в калорийности не меняется. Если до беременности ее рацион был разумным и сбалансированным, то он подходит и малышу.

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход — есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус — это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Внимание! В среднем один раз на тысячу беременностей случается так называемая неукротимая рвота. Она может быть действительно опасной и для будущей мамы, и для ребенка. Если в течение длительного времени женщину рвет, она не только не набирает вес, но и теряет воду и многие ценные минеральные вещества. Долго длящиеся рвоты приводят к обезвоживанию организма, повреждению печени и даже прерыванию беременности. Вполне может оказаться, что в конце концов потребуется госпитализация и внутривенное введение воды, глюкозы и электролитов.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Вы можете бороться с любыми недомоганиями беременности, в том числе отсутствием аппетита или тошнотой, сами. Это не означает самостоятельного назначения себе лекарств, особенно тех антирвотных, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье ребенка. Как медикаменты, так и принимаемые витамины должны быть одобрены ведущим вас врачом.

Проблемы с едой и тошнотой (а значит, и потерей аппетита беременными) можно смягчить путем изменения привычек питания и образа жизни. Вот несколько советов:

Лучше есть меньшими порциями, но чаще — благодаря этому тошнота уменьшится.
Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут ее усугубить.
Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, — тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

Беременность для каждой женщины – это волшебное и счастливое время. Но очень часто у будущих мамочек в этот период совсем нет аппетита. Но так как женщины в это время в ответе не только за себя, но и за здоровье своего будущего малыша, обязательно необходимо пересмотреть рацион.

Причины снижения аппетита во время беременности

Почему же пропадает аппетит у будущих мамочек? Ведь бытует совсем другое мнение, что в этом состоянии женщина должна кушать за двоих.

Потеря аппетита при беременности чаще всего возникает из-за таких причин:

токсикоз – одна из наиболее распространенных причин плохого аппетита на ранних сроках беременности;
гормональный всплеск – плохой аппетит возникает из-за повышения прогестерона;
дефицит некоторых витаминов и микроэлементов (железо, фолиевая кислота);
сдавливание кишечника увеличенной маткой с плодом;
психологический фактор – плохое настроение будущей мамы или частые стрессы, когда нет желания ничего делать, и кушать в том числе;
обострение хронической патологии (заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринная патология и др.).

Таким образом, отсутствие аппетита при беременности может возникать в результате самых разных причин, причем как на ранних, так и на поздних ее сроках. Поэтому, чтобы избежать каких-либо &сюрпризов & в это время, необходимо постоянно наблюдаться у гинеколога.

Особенности аппетита при беременности

Часто у будущей мамы возникают своеобразные гастрономические предпочтения. К примеру, может возникнуть желание съесть соленый огурчик с мороженым, сало с вареньем или торт с майонезом. Почему возникают такие странные желания в таком состоянии, врачи ответить не могут.

Часто при беременности бывает, что желания принимать какую-либо пищу нет вообще. Очень часто к определенным продуктам может возникать отвращение, причем к таким, которые раньше вы принимали с удовольствием.

Такое явление очень часто случается на ранних сроках и обычно самостоятельно проходит по истечении первого триместра беременности. Нужно постараться просто перетерпеть такие моменты.

Однако если у вас возникло желание съесть что-то, совсем не сочетающееся между собой, лучше посетите гинеколога. Он может посоветовать сдать анализ для выявления дефицита в организме микроэлементов или витаминов.

Повышенный аппетит при беременности

Несмотря на то что у многих представительниц прекрасной половины человечества при беременности пропадает аппетит, в некоторых он может наоборот повышаться. Часто кушать хотеться на протяжении всего дня.

Специалисты объясняют это развитием и ростом плода. Для женщин в положении на ранних сроках это не каприз, а реакция организма на сбои в гормональном фоне.

Очень часто может у будущей мамы возникать достаточно сильное чувство голода, а это угрожает стремительным набором лишних килограммов, от которых избавиться после родов будет совсем не просто.

Поэтому женщинам в положении необходимо придерживаться специальной диеты, исключить быструю еду и любые вредные продукты и полуфабрикаты. Лучше всего составить индивидуальный рацион, который учитывает все вкусовые пристрастия.

Как вернуть аппетит при беременности

Если причина плохого аппетита при беременности – та или иная патология, необходимо находиться под наблюдением медиков, которые помогут определить причину таких проблем.

Очень часто снижение аппетита временное, поэтому для борьбы с этим необходимо прибегать к различным хитростям:

постоянно гуляйте, дышите свежим воздухом – так вы потратите энергию и возникнет необходимость в ее пополнении;
если пропал аппетит, но нет тошноты, постоянно напоминайте себе, что вы вынашиваете маленькую жизнь, которой нужны постоянно полезные вещества;
принимайте пищу постоянно в одно время – даже если при беременности нет аппетита, организм будет требовать очередную порцию еды рефлекторно;
старайтесь постоянно находиться в кругу таких же женщин в положении – если пропал аппетит, совместные прогулки заставят вас есть за компанию;
за продуктами ходите самостоятельно, часто в магазине, вдыхая аромат аппетитной пищи, возникнет желание что-нибудь скушать;
на ранних и поздних сроках беременности употребляйте специальные витаминные комплексы, которые восполнят организм необходимыми веществами;
всегда тщательно занимайтесь сервировкой стола, до мелких деталей продумывайте свое меню – так вы создадите впечатление праздника и сможете немного вернуть интерес к пище;
можно после консультации с врачом пить различные травяные настои, которые немного помогут устранить отвращение к еде и стимулировать желание поесть.

Если у вас уже на ранних сроках беременности нет аппетита, не стесняйтесь и посетите врача, расскажите ему о своих проблемах.

Он поможет определить, в чем причина такой проблемы и поможет принять правильное решение, если в вашем положении вовсе нет желания что-либо съесть. Ведь не забывайте, что в этот период растет ваш будущий ребенок и ему так легко можно навредить.

Возможно, нужно сдать анализы и определить в крови уровень микроэлементов и витаминов. После пополнения их запаса проблема может исчезнуть сама по себе.

В любом случае берегите себя и своего будущего ребенка, так вы сможете справиться с любыми проблемами.

Нет аппетита при беременности: кто виноват и что делать?

Аппетит и триместры

Первый триместр

1. Именно в этот период появляются первые &знаменитые& признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку! Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

Второй и третий триместр

Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним - токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто - когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, &солидных& сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота - это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход - есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус - это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Лучше есть меньшими порциями, но чаще - благодаря этому тошнота уменьшится.
Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут их усугубить.
Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, - тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

10 женских привычек, жутко раздражающих мужчин
Как готовить в микроволновке безопасно
Странные диеты и способы похудеть от звезд
Работающая мама: как бороться с чувством вины

Что новенького?

Потеря аппетита во время беременности - стоит ли волноваться

Забеременев, многие женщины опасаются, что теперь начнут есть всё подряд и стремительно набирать вес. Но, как оказывается, случается и прямо противоположная ситуация. Потеря аппетита при беременности не такая уж редкость, как можно подумать.

Половина будущих мам отмечают, что на первом триместре чувство голода практически никогда не даёт о себе знать. С одной стороны, это радует, а с другой, может оказаться серьёзной проблемой, особенно, если вы буквально насильно впихиваете в себя еду. Так чем же обусловлено отсутствие аппетита при беременности и стоит ли волноваться по этому поводу?

Причины плохого аппетита при беременности

Организм женщины во время вынашивания плода особенно остро реагирует на физиологические и психологические изменения. Поэтому может проявиться как повышенный, так и плохой аппетит при беременности, а уж причины могут быть самые разнообразные:

Первая и самая очевидная причина - токсикоз . Естественно, какая там еда, если любой кусок почти сразу же выходит назад. Но потребность в питательных веществах всё же остаётся, так что пытайтесь принимать хотя бы жидкую пищу – супы, молочные каши, соки и воду. Так вам будет лучше переварить и удержать еду в желудке;
Почти каждая вторая будущая мамочка страдает от дефицита фолиевой кислоты – витамина В9, жизненно необходимого любому женскому организму. Этот фактор может объяснить, почему нет аппетита во время беременности. Также беременным, страдающим отсутствием чувства голода, необходимо принимать железо;
Бурный всплеск гормонов способен подавить аппетит, за снижение функции пищеварения, зачастую, можно &благодарить& высокий уровень гормона прогестерона, купирующего чувство голода;
На втором триместре матка начинает давить на кишечник, из-за чего возникают запоры . Это может послужить причиной плохого пищеварения и, как следствие, отсутствия аппетита;
Если будущая мамочка отказывается от еды на третьем триместре, то скорее всего, не чувствует голода из-за сдавленного выросшим плодом желудка ;
Причиной того, что пропал аппетит во время беременности также может стать стресс , подавленное настроение или депрессия у женщины. Так что психологический фактор тоже нельзя сбрасывать со счетов;
Учитывая, что во время беременности хронические заболевания имеют свойство обостряться, среди причин потери аппетита можно назвать кишечные расстройства, а также болезни почек и печени.

Как видите, причины отсутствия голода могут вызвать самые разнообразные факторы, так что необходимо регулярно наблюдаться у врача, чтобы вовремя справиться с проблемой.

Методы повышения аппетита у беременных

Как бы ни радовало на начальных стадиях отсутствие аппетита при беременности, необходимо помнить, что сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за жизнь будущего малыша. Поэтому требуется периодически совершать попытки раздразнить чувство голода, ведь, даже не нуждаясь во вкусовых ощущениях, организм испытывает потребность в питательных веществах и витаминах.

Если потеря аппетита при беременности обусловлена какими-либо заболеваниями - их необходимо лечить под руководством медиков. Но, по большей части, отсутствие голода у будущих мам носит временный или психологический характер, поэтому и методы борьбы с ними больше походят на хитрые уловки:

в первую очередь, когда вас не мучает тошнота, говорите себе, что внутри вас растёт маленькая жизнь, которая постоянно развивается и нуждается в полезных веществах;
совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, запишитесь в секцию йоги для беременных или бассейн – физическая активность заставить вас тратить энергию, значит, возникнет потребность её пополнять. К тому же, занятия спортом помогут выйти из вялого и задумчивого состояния и отнимут возможность впасть в депрессию;
балуйте себя новыми вещами ярких расцветок – покупки приносят радость, а красный, оранжевый и другие теплые оттенки стимулируют аппетит;
перед каждым приёмом пищи красиво сервируйте стол, продумывайте меню до мелочей, выходите к обеду с лёгким макияжем и полностью одетой – эти уловки создадут впечатление праздника и помогут вернуть интерес к еде;
постоянно вращайтесь в кругу друзей или таких же будущих мамочек, как вы. Совместные походы в поликлинику, в парк, в магазин или кафе подвигнут вас кушать хотя бы за компанию;
приучитесь есть в одно и то же время – у организма выработается режим и в назначенный час он невольно попросит порцию еды;
ходите за продуктами сами – не перекладывайте эту обязанность на мужа, маму или свекровь. Часто нахождение среди аппетитных запахов, особенно в кондитерской, возбудит желание поесть. Чаще пеките булочки с корицей, готовьте блюда с использованием имбиря, тмина, острого перца – эти пряности стимулируют слюноотделение;
принимайте комплекс витаминов для беременных – это будет отличным подспорьем для ослабленного организма и поможет ему усваивать больше питательных веществ;
пейте травяные настои, только сначала согласуйте их компоненты с врачом. Также можно принимать пивные дрожжи вкупе с витамином В;
в рационе должны доминировать продукты с высоким содержанием протеина и зелёные овощи.

Каковы бы ни были причины плохого аппетита при беременности, не оставляйте этот симптом без внимания.

Тревожные признаки: когда требуется помощь врача

Чтобы процесс потери аппетита не зашёл далеко, необходимо сразу предупредить о нём своего лечащего гинеколога. Пока вас мучает токсикоз – отсутствие чувства голода вполне нормально. Но если у вас имеются хронические заболевания желудка или почек – консультация с медиком просто необходима. Тут самолечением не обойтись, и не стоит ждать, когда проблема исчезнет сама собой.

Самой серьёзной причиной для обращения за медицинской помощью является ненормальная потеря веса. Если этот процесс наблюдается на втором триместре, будущей мамочке необходимо как можно скорее сдать анализ мочи и крови, пройти УЗИ и во всём слушаться доктора.

Помните, что самостоятельно ставить диагнозы и назначать себе лечение во время беременности нельзя. Доверьтесь врачам – они помогут вам родить здорового ребёночка.

Я-беременна - все о беременности, родах и детях (0.0013 сек.)

Каждая женщина во время беременности должна уделять особое внимание своему здоровью и прислушиваться к организму, ведь в этот период она отвечает не только за себя, но и за своего малыша. Образ жизни и система питания матери влияют на то, как ребенок развивается в животе. Многие женщины отмечают, что в первом триместре совершенно нет аппетита, и они не знают, что делать в этом случае.

Причин, которые могут вызвать подобное состояние, может быть очень много. Не стоит насильно «запихивать» в себя еду, а нужно разобраться, что именно повлияло на отсутствие аппетита. Только разобравшись в истинных причинах, вы поймете, что делать и как справиться с этой проблемой, ведь полноценное питание необходимо при беременности.

Женский организм при беременности может повести себя совершенно неожиданно, поскольку реакция на многие изменения психологического и физиологического характера обострена. У некоторых проявляется отсутствие аппетита, а у некоторых - наоборот. Кроме того, всем известно, что вкусовые предпочтения во время беременности могут значительно отличаться от привычного рациона женщины. Все это индивидуально и зависит от особенностей каждого отдельно взятого случая.

К отсутствию аппетита стоит отнестись внимательно, поскольку этот признак может указывать на наличие некоторых проблем. Причин для развития такого состояния очень много. Наиболее распространенная и очевидная причина - это токсикоз. При беременности многие женщины испытывают ежедневную тошноту и рвотные позывы. В таком состоянии отсутствие аппетита - вполне нормальная реакция организма. Еще одной причиной может быть недостаток фолиевой кислоты. Что делать в таком случае?

В салатах и капусте содержится достаточное количество этого вещества, чтобы восполнить запасы. Фолиевую кислоту можно принимать и в таблетках, но обязательно по предписанию врача. Недостаток железа также может вызвать нежелание принимать пищу при беременности. Молодые мамы знают, что делать в этом случае: в гречневой каше и яблоках содержится необходимое количество данного элемента.

Отсутствие аппетита может быть вызвано всплеском гормонов, который влияет на пищеварение. Поскольку плод растет и оказывает давление на внутренние органы, то это также приводит к потере аппетита.

Только разобравшись в том, почему именно нет аппетита во время беременности, вы можете принять решение, что делать далее и как решить проблему.

Чем опасно отсутствие аппетита?

Нежелание кушать достаточно распространено у женщин во время беременности. Это нормальное явление при токсикозе. Однако если отсутствие аппетита сопровождается значительной потерей веса, то обязательно необходимо обратиться к врачу.

Продукты питания обеспечивают организму подачу необходимых микроэлементов. Поэтому, если у человека долгое время нет аппетита, то это приводит к «голоданию» внутренних органов. Особенно остро это отражается на здоровье женщины при беременности, ведь и развитие плода зависит во многом от ежедневного рациона. Для того, чтобы ребенок родился здоровым и крепким, питание матери должно быть полноценным. В противном случае последствия могут быть крайне тяжелыми.

Что делать, если при беременности нет аппетита?

В первую очередь, необходимо сообщить своему лечащему врачу о том, что у вас пропал аппетит. Даже если, на ваш взгляд, нет серьезных причин для беспокойства, лучше, чтобы медик подсказал вам, что делать. Если доктор подтвердит ваши предположения о том, что опасности для здоровья нет, то для улучшения аппетита достаточно будет выполнять простые правила. Итак, что делать, если во время беременности нет желания принимать пищу?

Больше гулять и проводить время на свежем воздухе. После консультации у врача и с его разрешения можно добавить занятия по йоге, фитнесу или аквааэробике для беременных;
Постарайтесь составить себе четкий график приема пищи. Тогда ваш организм привыкнет к устоявшемуся режиму дня и будет готов принимать еду в привычное для него время;
Лучше есть не в одиночестве, а в кругу друзей или семьи. «За компанию» есть намного легче и приятнее;
Красивая сервировка стола может способствовать улучшению аппетита;
Для лучшего аппетита полезно пить различные травяные настои, однако сначала проконсультируйтесь с врачом, какие именно растения вам можно заваривать;
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, они улучшают обмен веществ и стимулируют работу органов пищеварения.

Эти народные методы являются действительно эффективными способами для ускорения обменных процессов в организме, в результате чего улучшается и аппетит. Выполняя эти несложные правила, женщина укрепит не только свой иммунитет, но и здоровье ребенка.

Если пропал аппетит во время беременности

Нет аппетита при беременности у многих женщин. Такая проблема часто возникает в первом триместре, поскольку тошнота, токсикоз совсем не располагают к приему пищи. Но нередко бывает отсутствие аппетита при беременности во втором и даже третьем триместре. Что же делать в данных случаях? Нужно ли заставлять себя есть, и вредит ли это ребенку?

Начнем с тошноты и рвоты. Как от них избавиться, чтобы вернулся аппетит во время беременности ? При токсикозе важно принять решительные меры, чтобы не было неприятных последствий в виде большой потери веса, обезвоживания и недостатка питательных веществ для эмбриона или плода. Но что делать, если под рукой есть только домашние средства, и лекарства принимать тоже страшновато?

Когда потеря аппетита, тошнота при беременности , желательно вести максимально спокойный образ жизни, причем не только в отношении физических нагрузок, но и психологических стрессов. Доказано, что плохое настроение, проблемы на работе, в личной жизни усиливают токсикоз.

При приступе тошноты необходимо находиться в состоянии покоя, поскольку движения и активность могут отразиться самым неблагоприятным образом на самочувствии. Зачастую тошнота вызывается укачиванием, поэтому нужно уменьшить подвижность. Примите удобное для себя положение и отдохните. А если вам удастся заснуть, то это и вовсе поможет решить вашу проблему, ведь к моменту пробуждения человеку часто удается забыть о тошноте вовсе.

Глубокое дыхание и глоток свежего воздуха также способны уменьшить состояние беспокойства и помогут справиться с приступом тошноты.

Для уменьшения неприятных симптомов можно смочить полотенце холодной водой и приложить к задней части шеи. Тошноту может вызывать дискомфорт в спине и шее, поэтому в некоторых случаях помогает легкий массаж спины, но все же при этом старайтесь ориентироваться на собственные ощущения, если у вас прикосновения вызывают неприятные ощущения, откажитесь от тактильного контакта.

Старайтесь избегать неприятных запахов, а также сильных ароматов. Не находитесь в местах приготовления пищи или там, где присутствует запах сигаретного дыма, поскольку любой запах может только усиливать неприятные ощущения, не говоря уже о вреде для вашего организма и организма будущего ребенка.

Кушать и пить необходимо в небольших количествах. Но полностью отказываться от пищи неправильно, ведь голод также может спровоцировать тошноту и головокружение . Да и правильное и полноценное питание очень важно при беременности. Зато верным решением будет избегать газированных напитков, кофе, чтобы не раздражать пищеварительную систему.

Имбирный чай поможет справиться с тошнотворным состоянием и вернуть аппетит. Если имбиря нет, то прекрасно может помочь мятный чай или пищевое масло мяты, которое способно в одно мгновение справиться с проблемой. Для этого необходимо нанести его прямо на десны и вы почувствуете моментальное облегчение своего состояния. Резкий запах цитрусовых и вкус лимона также быстро поможет преодолеть неприятные ощущения.

Лимон - привычный продукт практически в каждом доме, его смело можно причислить к одному из самых легких способов избавления от тошноты. Разрежьте его пополам и вдыхайте аромат, а дольку лимона можете положить под язык. И к вам обязательно вернется хорошее самочувствие. Очень хорошо использовать данное средство каждое утро после пробуждения, когда у большинства женщин и случаются приступы тошноты.

Но бывает так, что причины почему пропал аппетит при беременности - психологические... Например, женщина довольно плотно питалась или употребляла большое количество углеводов, и по этой причине набрала вес значительно больше нормы. Ведущий ее беременность гинеколог женщину поругал. А у нее в ответ на это совсем пропал аппетит... Нужно с этим бороться. Голодать - это плохо. И совсем нет необходимости проводить разгрузочные дни, если вам это тяжело. Достаточно будет отказаться от хлеба, булочек, сладкого, и вес пойдет вниз. А ребенок при отказе от данных продуктов совсем ничего не потеряет.

Нередко отсутствие аппетита у беременных женщин становится поводом к назначению женщине комплексных витаминов, а также дополнительного питания в виде молочных смесей. Это допустимо и необходимо. Особенно в первом триместре беременности . Главное, чтобы организм хорошо воспринимал препарат и молочную смесь. Но, конечно, лучше понять причину неприязненного или равнодушного отношения к пище и постараться ее нейтрализовать. Если дело не в плохом физическом самочувствии, то все легко исправить.