συνάρτηση κυκλικής γύρου. κυκλική έλικα

Ονομάζω την πρόσθια κυκλική έλικα (AFCI) τον εγκεφαλικό μετατοπιστή. Αυτή η έλικα διατρέχει τις βαθιές ζώνες των μετωπιαίων λοβών, στη συμβολή των ημισφαιρίων. Η ΣΔΙΤ μας επιτρέπει να αλλάξουμε την προσοχή, να είμαστε ευέλικτοι, προσαρμόσιμοι και να αλλάξουμε, να προσαρμοστούμε στην κατάσταση όταν είναι απαραίτητο. Εάν υπάρχει αυξημένη δραστηριότητα σε αυτό το μέρος του εγκεφάλου, οι άνθρωποι τείνουν να κολλάνε σε κάτι (συχνότερα σε αρνητικές σκέψεις και αρνητική συμπεριφορά), είναι επιρρεπείς σε άγχος, παρατεταμένες δυσαρέσκειες και μια αντίθετη, αντικρουόμενη θέση. Η υπερβολική δραστηριότητα του PPPI σχετίζεται επίσης με εμμονή, ιδεοψυχαναγκαστικές καταστάσεις, οι οποίες, με τη σειρά τους, σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές, ιδιαίτερα με την ανορεξία. Επιπλέον, το FPPI εμπλέκεται στον εντοπισμό σφαλμάτων και μας επιτρέπει να παρατηρούμε πότε κάτι δεν πάει καλά ή δεν είναι σωστό. Αν είναι υπερκινητική, έχουμε την τάση να βλέπουμε πάρα πολλά προβλήματα, να κάνουμε ένα μύγα από μύγα. Για παράδειγμα, μερικές γυναίκες εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα των PPPI, με αποτέλεσμα να εστιάζουν σε αυτό που τις αναστατώνει.

Ένας από τους γνωστούς μου είχε μια σοβαρή υπερδιέγερση PCHPI. Η Ρόνα παρατήρησε όλα τα λάθη του συζύγου και των παιδιών της. Και μέχρι να βρούμε έναν τρόπο να ηρεμήσουμε αυτό το μέρος του εγκεφάλου, τίποτα δεν θα μπορούσε να το κάνει ευτυχισμένο.

Βαθύ μεταιχμιακό σύστημα

Βαθιά στον εγκέφαλο, το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα σχετίζεται άμεσα με τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Εάν αυτή η περιοχή είναι μέτρια ενεργή, το άτομο τείνει να είναι πιο θετικό και αισιόδοξο. Όταν το μεταιχμιακό σύστημα είναι υπερβολικά διεγερμένο, οι αρνητικές διαθέσεις μπορούν να κυριαρχήσουν, τα κίνητρα και οι εσωτερικές ορμές μειώνονται, η αυτοεκτίμηση επιδεινώνεται και τα συναισθήματα ενοχής και ανικανότητας αυξάνονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τέτοιες λειτουργικές ανωμαλίες στη λειτουργία του μεταιχμιακού εγκεφάλου συνδέονται με συναισθηματικές διαταραχές.

Βασικά γάγγλια

Περιτριγυρισμένα από το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα, τα βασικά γάγγλια εμπλέκονται στην ενοποίηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των κινήσεων. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου εμπλέκεται επίσης στο επίπεδο άγχους ενός ατόμου. Εάν τα βασικά γάγγλια είναι υπερδραστήρια, το άτομο τείνει να υποφέρει από συμπτώματα άγχους και σωματικής πίεσης, όπως πονοκεφάλους, κοιλιακό άλγος και μυϊκή ένταση. Το αυξημένο άγχος δημιουργεί συχνά συνθήκες για υπερκατανάλωση τροφής, ιδιαίτερα λαχτάρα για γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα (δηλαδή από απλούς υδατάνθρακες), τα οποία έχουν ηρεμιστική δράση. Ένα άτομο θα τρώει υπερβολικά για να ηρεμήσει τους φόβους του ή να ανακουφίσει την ένταση. Τα βασικά γάγγλια συνδέονται επίσης με συναισθήματα ευχαρίστησης και έκστασης.

Στην ίδια περιοχή του εγκεφάλου, η κοκαΐνη «δουλεύει», προκαλώντας την παραγωγή της ορμόνης ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης - ντοπαμίνης. Τα μπισκότα, τα κέικ και άλλες λιχουδιές γεμάτες ζάχαρη και λίπος ενεργοποιούν επίσης αυτήν την περιοχή. Όχι για τίποτα, όπως ανέφερα, η ζάχαρη είναι πιο εθιστική από την κοκαΐνη. Έτσι, μια μελέτη που έγινε το 2007 από Γάλλους επιστήμονες αποκάλυψε τα εξής. Όταν στους αρουραίους δόθηκε η επιλογή μεταξύ κοκαΐνης και νερού ζαχαρούχου με σακχαρίνη ή σακχαρόζη, η συντριπτική πλειοψηφία των αρουραίων (94%) προτίμησε τα ζαχαρούχα ποτά από την κοκαΐνη. Ακόμη και η αύξηση των δόσεων κοκαΐνης δεν μπορούσε να αποσπάσει τους αρουραίους από το γλυκό.

κροταφικούς λοβούς

Οι κροταφικοί λοβοί σχετίζονται με τις γλωσσικές δεξιότητες, τη μνήμη εργασίας, τη σταθερότητα της διάθεσης και τα προβλήματα ιδιοσυγκρασίας. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου εμπλέκεται επίσης στη διαδικασία αναγνώρισης (απαντά στην ερώτηση "Τι είναι;"): Οι κροταφικοί λοβοί μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε πράγματα και φαινόμενα και να τα ονομάσουμε. Η φυσιολογική δραστηριότητα σε αυτόν τον τομέα συνήθως οδηγεί σε σταθερότητα της διάθεσης και συγκρατημένη συμπεριφορά. Τα προβλήματα λειτουργίας του κροταφικού λοβού συχνά οδηγούν σε εξασθένηση της μνήμης, αστάθεια της διάθεσης και ευερεθιστότητα.

βρεγματικοί λοβοί

Οι βρεγματικοί λοβοί βρίσκονται στο άνω πίσω μέρος του εγκεφάλου και σχετίζονται με την αισθητηριακή επεξεργασία και την αίσθηση κατεύθυνσης. Φαίνεται να απαντούν στην ερώτηση "Πού;" - βοηθήστε μας να γνωρίζουμε πού βρίσκονται τα πράγματα στο διάστημα, ιδιαίτερα, να βρούμε το δρόμο για την κουζίνα τη νύχτα στο σκοτάδι. Οι βρεγματικοί λοβοί είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάζονται από το Αλτσχάιμερ, γι' αυτό και τα άτομα με τη νόσο συχνά χάνονται. Επιπλέον, οι βρεγματικοί λοβοί σχετίζονται με το σύνδρομο άρνησης του σώματος (δυσμορφοφοβία), όπως η ανορεξία (οι ανορεξικοί βασανίζονται με διατροφικές διαταραχές και πείνα επειδή θεωρούν τους εαυτούς τους χοντρούς, ακόμη και όταν φτάνουν σε ακραίο υποσιτισμό).

Ινιακούς λοβούς

Οι ινιακές λοβοί που βρίσκονται στο πίσω μέρος του εγκεφάλου συνδέονται κυρίως με τη διαδικασία της όρασης - ασχολούνται με την ανάλυση οπτικών πληροφοριών.

Παρεγκεφαλίτιδα

Βρίσκεται στο κάτω μέρος, πίσω από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια, η παρεγκεφαλίδα είναι υπεύθυνη για τον φυσικό συντονισμό, τη συνοχή της σκέψης και εμπλέκεται στην ταχύτητα επεξεργασίας των πληροφοριών. Υπάρχουν πολλές συνδέσεις μεταξύ της παρεγκεφαλίδας και του μετωπιαίου φλοιού, με αποτέλεσμα οι επιστήμονες να πιστεύουν ότι η παρεγκεφαλίδα εμπλέκεται επίσης στον έλεγχο της κρίσης και των παρορμήσεων. Με προβλήματα με την παρεγκεφαλίδα, οι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχή του σωματικού συντονισμού, αργή σκέψη και μαθησιακές δυσκολίες. Το αλκοόλ έχει άμεση τοξική επίδραση σε αυτό το μέρος του εγκεφάλου, γι' αυτό και οι μεθυσμένοι έχουν διαταραχή της ισορροπίας και του συντονισμού των κινήσεων. Η εκπαίδευση της παρεγκεφαλίδας μέσω ασκήσεων συντονισμού θα βελτιστοποιήσει ταυτόχρονα τη λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού και θα προωθήσει τόσο την κρίση όσο και τη σωματική επιδεξιότητα.

Σύνοψη συστημάτων εγκεφάλου

Προμετωπιαίος φλοιός - κρίση, διορατικότητα, προγραμματισμός και έλεγχος παρορμήσεων.

Το πρόσθιο τμήμα της έλικας - αλλαγή προσοχής και αναγνώριση σφαλμάτων.

Το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα εμπλέκεται στη ρύθμιση των συναισθημάτων και εμπλέκεται στη διαμόρφωση της διάθεσης και της προσκόλλησης.

Τα βασικά γάγγλια - η ενοποίηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των κινήσεων, συνδέονται επίσης με την αίσθηση της ευχαρίστησης.

Κροταφικοί λοβοί - αναγνώριση ("Τι είναι αυτό;"), καθώς και προβλήματα μνήμης, σταθερότητας διάθεσης και ιδιοσυγκρασίας.

Βρεγματικοί λοβοί - αισθητηριακή επεξεργασία και αίσθηση κατεύθυνσης ("Πού είναι;").

Ινιακός λοβός - όραση και οπτική επεξεργασία.

Παρεγκεφαλίδα - συντονισμός κινήσεων και σκέψεων, ταχύτητα επεξεργασίας και κρίσης πληροφοριών.

Γενικές πληροφορίες για τους 5 τύπους υπερφαγίας που εντόπισε η AMEN CLINICS

Απαντήστε στις ερωτήσεις του ερωτηματολογίου στο Παράρτημα Α για να προσδιορίσετε εάν εμπίπτετε σε έναν συγκεκριμένο τύπο ή αν ανήκετε σε πολλούς ταυτόχρονα, κάτι που συμβαίνει αρκετά συχνά. Με βάση τις απαντήσεις σας, θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε αυτό το πρόγραμμα στις ατομικές σας ανάγκες, προκειμένου να γίνετε επιτέλους πιο αδύνατοι, πιο έξυπνοι και πιο χαρούμενοι.

Σήμερα θέλω να σας πω για ένα σημαντικό μέρος του εγκεφάλου μας - την κυκλική έλικα (συγγενής). Η κυκλική έλικα είναι το φλοιώδες τμήμα του μεταιχμιακού συστήματος που εκτείνεται κατά μήκος των πλευρικών τοιχωμάτων της αύλακας που χωρίζει τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Γιατί είναι σημαντική; Η κυκλική έλικα καθορίζει αν αρχίσουμε να ενεργούμε, οι παραβιάσεις σε αυτήν προκαλούν εμμονικές σκέψεις, αναποφασιστικότητα και αδυναμία να βρούμε λύση. Πώς να ηρεμήσετε την έλικα σας - παρακάτω στο άρθρο. Πώς να λύσετε προβλήματα με την κυκλική έλικα, στο δεύτερο μέρος. Ναι, θυμίζω ότι έχουν ξεκινήσει οι προσλήψεις για την ομάδα

Βαθιά στο κεντρικό τμήμα του εγκεφάλου, κατά μήκος των μετωπιαίων λοβών, εκτείνεται η κυκλική έλικα. Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που σας επιτρέπει να μετατοπίσετε την προσοχή σας από το ένα αντικείμενο στο άλλο, να μεταβείτε από τη μια σκέψη στην άλλη, να δείτε διαφορετικές λύσεις. Πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνο για το αίσθημα ασφάλειας. Κατά τη γνώμη μου, οι λειτουργίες αυτής της περιοχής του εγκεφάλου μπορεί να εκφραστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια ο όρος "γνωστική ευελιξία".

Η γνωστική ευελιξία καθορίζει την ικανότητα ενός ατόμου να πάει εκεί που είναι όλοι, να προσαρμοστεί στις αλλαγές, να λύσει με επιτυχία νέα προβλήματα. Υπάρχουν συχνά καταστάσεις στη ζωή που απαιτούν γνωστική ευελιξία. Για παράδειγμα, έρχεστε σε μια νέα δουλειά και πρέπει να συνηθίσετε το νέο σύστημα ολοκλήρωσης εργασιών. Εάν κάνατε κάτι διαφορετικό στην προηγούμενη δουλειά σας, τότε για να πετύχετε σε ένα νέο μέρος, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να αναδιαρθρώσετε για να ευχαριστήσετε τα νέα αφεντικά και να προσαρμοστείτε στο νέο σύστημα. Καθώς οι μαθητές περνούν από το δημοτικό στο γυμνάσιο, χρειάζονται τη γνωστική ευελιξία για να τα πάνε καλά στο σχολείο. Αντί για έναν δάσκαλο, διαφορετικοί δάσκαλοι αρχίζουν να διδάσκουν διαφορετικά μαθήματα. Οι μαθητές πρέπει να μελετήσουν, προσαρμόζοντας το στυλ του καθενός από τους δασκάλους. Χρειάζεται ευελιξία και στις σχέσεις μεταξύ φίλων. Αυτό που λειτουργεί καλά με έναν φίλο μπορεί να μην λειτουργεί καλά με έναν άλλο.

Αντιμετωπίζοντας καλά την αλλαγή- μία από τις βασικές προϋποθέσεις για προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ανάπτυξη. Και σε αυτό, ένα σύστημα ζώνης μπορεί να γίνει μεγάλη βοήθεια ή εμπόδιο. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορούμε να παρακολουθούμε καλύτερα τις καθημερινές συνθήκες. Όταν η δραστηριότητά του μειώνεται ή, αντίθετα, αυξάνεται, η γνωστική ευελιξία βλάπτεται.

Εκτός από την αλλαγή της προσοχής, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι επίσης υπεύθυνη για την ικανότητα συνεργασίας. Με την αποτελεσματική του δουλειά, είναι εύκολο για εμάς να μεταβούμε στη λειτουργία συνεργασίας. Για εκείνους που έχουν μειωμένη λειτουργία σε αυτό το τμήμα του εγκεφάλου, είναι δύσκολο να αλλάξουν την προσοχή τους και μετά αρχίζουν να συμπεριφέρονται με αναποτελεσματικό τρόπο.

Το σύστημα ζωνών εμπλέκεται στη διαδικασία της σκέψης, «κοιτάζοντας το μέλλον», για παράδειγμα, στο σχεδιασμό και τον καθορισμό στόχων. Με την κανονική λειτουργία αυτού του τμήματος του εγκεφάλου, είναι πιο εύκολο για εμάς να σχεδιάσουμε και να θέτουμε λογικούς στόχους για τον εαυτό μας. Σε περίπτωση παραβίασης της δουλειάς του, ένα άτομο τείνει να βλέπει κίνδυνο όπου δεν υπάρχει, να περιμένει μια δυσμενή έκβαση των καταστάσεων και να αισθάνεται πολύ ευάλωτο σε αυτόν τον κόσμο.

Για να μπορέσετε να προσαρμοστείτε, είναι σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίζετε τις υπάρχουσες επιλογές. Στο επάγγελμά μου, γιατροί που έχουν την ικανότητα προσαρμογής, εφαρμόζουν εύκολα νέες ιδέες και τεχνολογίες (αφού διαμορφωθεί η επιστημονική βάση κάτω από αυτές), μπορούν να προσφέρουν νέες και ενδιαφέρουσες μεθόδους θεραπείας στους ασθενείς τους. Οι γιατροί με οσφυϊκή δυσλειτουργία (υπήρχαν πολλοί από αυτούς μεταξύ αυτών που σκανάρισα) δεν ανταποκρίνονται, εργάζονται όπως έκαναν πάντα και είναι αυταρχικοί ("Αν θέλεις να σε θεραπεύσω, κάνε όπως σου λέω"). Η ικανότητα να βλέπει κανείς επιλογές και νέες ιδέες προστατεύει από την καθυστέρηση της ανάπτυξης του ατόμου και την ανάπτυξη κατάθλιψης και εχθρότητας.

Το κυκλικό σύστημα του εγκεφάλου μας δίνει τη δυνατότητα να μετατοπίζουμε την προσοχή μας από το ένα αντικείμενο στο άλλο, από τη μια σκέψη στην άλλη και από το ένα πρόβλημα στο άλλο. Όταν διαταράσσονται οι λειτουργίες του συστήματος cingulate, αρχίζουμε να προσηλώνουμε αρνητικές σκέψεις ή ενέργειες. μας γίνεται δύσκολο να βρούμε τρόπους εξόδου από καταστάσεις.

Γύρος ζώνης:

- συγκρίνει πώς ήταν και πώς είναι, ανιχνεύοντας αντιφάσεις στις πληροφορίες σχετικά με το ερέθισμα, λαμβάνει υπόψη πληροφορίες που λαμβάνει από τις αισθήσεις, αποθηκεύει στη μνήμη επιδιωκόμενους στόχους, καθώς και δεξιότητες που έχουν αποκτήσει προηγουμένως για την επίτευξή τους, κ.λπ., προσαρμόζει την τυπική συμπεριφορά σε γνώριμες και όχι πολύ νέες καταστάσεις.

- υπερκινητικός στο άγχος και στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή [τάση για επαναλαμβανόμενες ή τελετουργικές ενέργειες για να απαλλαγούμε από το άγχος], μπορεί να είναι υπερδραστήριος στη διπολική διαταραχή [μανιακά ή εναλλασσόμενα μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια].

- απενεργοποιείται με φόβο πανικού, όταν εξασθενεί, δεν υπάρχει αρκετό κίνητρο για δράση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αποσπάται εύκολα η προσοχή και λήθαργος.

- πρόσθιο cingulate: έλεγχος συμπεριφοράς (εναλλαγή)

- το πίσω μέρος αξιολογεί πού βρίσκεστε και τι κάνετε

- ενεργοποιείται από τις αισθητηριακές πληροφορίες και το κάτω μέρος του μετωπιαίου λοβού του εγκεφαλικού φλοιού (κύκλωμα ανίχνευσης σφαλμάτων), σβήνει από την κλίμακα όταν κατέχεται

- Ελλείψει μεταγωγής, τα βασικά γάγγλια είναι υπερβολικά διεγερμένα, ενεργοποιείται το στρες, εμφανίζεται μια «μαύρη τρύπα» στην εσωτερική ζωή

- αρνητική σπείρα και υπερφόρτωση των μετωπιαίων λοβών (υπερδιέγερσή τους). Μετατοπίζοντας την άμμο της προσπάθειας να αντιμετωπίσουμε ορθολογικά το άγχος.

Τι είναι υπεύθυνο αυτό το τμήμα;

Έτσι, για παράδειγμα, αυτός:

1. Μετατοπίζει το επίκεντρο της προσοχής από το ένα αντικείμενο στο άλλο.

2. Παρέχει γνωστική ευελιξία (μπορούμε να εξερευνήσουμε τον κόσμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να αλλάξουμε τη γωνία θέασης σε αυτόν, να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου).

3. Υπεύθυνος για την προσαρμοστικότητα. Εκείνοι. ο κόσμος έχει αλλάξει και πρέπει να αλλάξουμε, να αλλάξουμε προτεραιότητες, συμφέροντα κ.λπ.

4. Παρέχει μετάβαση από ιδέα σε ιδέα.

5. Σας επιτρέπει να βλέπετε διαφορετικές, συχνά εναλλακτικές δυνατότητες.

6. Δίνει την ικανότητα να προσαρμοστεί στην κοινωνία, να συμβαδίσει με αυτήν ή να επιστρέψει στον εαυτό του, στα ενδιαφέροντά του.

7. Δίνει την ευκαιρία να συνεργαστεί με άλλους ανθρώπους, να αξιοποιήσει τις δυνατότητες του περιβάλλοντος.

8. Παρέχει σκέψη προσανατολισμένη στο μέλλον. Εκείνοι. Αυτή δεν είναι μόνο μια ξεχωριστή εικόνα από το μέλλον, που εκδίδεται από τον μετωπιαίο φλοιό, είναι ένα είδος ροής εικόνων που αντικαθιστά η μία την άλλη και δημιουργεί μια χρονική γραμμή του μέλλοντος.

Στην πραγματικότητα, είναι το κιβώτιο ταχυτήτων του εγκεφάλου που σας βοηθά να μεταβείτε από τη μια λειτουργία εγκεφάλου στην άλλη.

Προβλήματα με παραβιάσεις του συστήματος ζώνης:

ανησυχία;

συνεχής επιστροφή στα παράπονα του παρελθόντος.

παρεμβατικές σκέψεις (εμμονές).

εμμονική συμπεριφορά (καταναγκασμός)?

αντιπολιτευτική συμπεριφορά?

επιθυμία για διαμάχη?

αδυναμία συνεργασίας· την επιθυμία να πεις αυτόματα «όχι»·

ο σχηματισμός εθισμών (αλκοόλ, ναρκωτικά, διατροφικές διαταραχές).

χρόνιος πόνος;

έλλειψη γνωστικής ευελιξίας.

ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD);

Φασματικές διαταραχές OCD;

διατροφικές διαταραχές;

ακραία επιθετική οδήγηση.

Με παραβιάσεις του συστήματος της ζώνης, ένα άτομο τείνει να «κάνει κύκλους», επιστρέφοντας συνεχώς στην ίδια σκέψη. Θυμούνται συνεχώς παράπονα και τραύματα του παρελθόντος, χωρίς να μπορούν να τα «αποχωρήσουν». Μπορεί να προσηλωθούν σε αρνητικές συμπεριφορές και να αναπτύξουν ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές (όπως να πλένουν συνεχώς τα χέρια τους ή να προσπαθούν να ελέγξουν τις κλειδαριές στις πόρτες). Μια υπερδραστήρια κυκλική έλικα προκαλείται συχνά από έλλειψη του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, η οποία κάνει τους ανθρώπους να κολλούν σε ορισμένες σκέψεις και ιδέες. Αυτό το «κόλλημα» συνήθως συνοδεύεται από άγχος, κατήφεια, συναισθηματική ακαμψία και εκνευρισμό. Μερικές φορές κληρονομείται, αλλά οι εκδηλώσεις μπορεί να ποικίλλουν. Για παράδειγμα, σε έναν πατέρα ή μια μητέρα, η υπερκινητικότητα της έλικας της έλικας συνοδεύεται από ιδεοληπτικές σκέψεις και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά (συνεχές πλύσιμο χεριών, έλεγχος κάτι, μέτρηση), και σε μια κόρη ή γιο με τα ίδια προβλήματα της έλικας, αντίθεση θα εμφανιστεί η συμπεριφορά (οποιαδήποτε ερώτηση ή πρόταση απαντάται με "Όχι").

Ένας ασθενής με διαταραχή της οσφυϊκής λειτουργίας περιέγραψε την κατάστασή του ως εξής: «Είναι σαν έναν σκίουρο σε τροχό όταν οι σκέψεις επιστρέφουν ξανά και ξανά και ξανά». Ένας άλλος ασθενής το έθεσε διαφορετικά: «Είναι σαν ένα κουμπί για να επανεκκινείς ένα πρόγραμμα συνέχεια. Ακόμα κι αν δεν θέλω να κάνω αυτή τη σκέψη πια, πάλι επανέρχεται».

Θα σταθούμε στις κλινικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη διαταραχή της λειτουργίας αυτής της περιοχής του εγκεφάλου. Και τώρα θα ήθελα να μιλήσω για, όπως τις αποκαλώ, υποκλινικές παθήσεις που προκαλούνται από δυσλειτουργία του σιγονικού συστήματος. Οι υποκλινικές καταστάσεις δεν εκφράζονται στον ίδιο βαθμό με τις πλήρεις διαταραχές, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να επιδεινώσουν την ποιότητα ζωής. Το άγχος, η συνεχής ανάμνηση του παρελθόντος πονάει, η έλλειψη γνωστικής ευελιξίας και ακαμψίας μπορεί να μην είναι η αιτία για μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή, αλλά παρόλα αυτά ζωγραφίστε τη ζωή σας σε ζοφερούς τόνους. Μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό.

Τα άτομα με προβλήματα στην έλικα της έλικας συχνά εμφανίζουν:

1. Άγχος. Δεν μπορούν να οικοδομήσουν ένα ξεκάθαρο όραμα για το μέλλον, δεν μπορούν να προσαρμοστούν στους γύρω τους και φοβούνται μήπως μπουν σε ένα χάος στην επικοινωνία.

2. Διατηρούν διάφορα ψυχολογικά τραύματα μέσα τους για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί δεν μπορούν να στραφούν σε μια μελλοντική προοπτική και να δουν τρόπους βελτίωσης της κατάστασής τους.

3. Λόγω της πολυπλοκότητας της αλλαγής νοητικών διαδικασιών, συχνά έχουν εμμονές.

4. Συχνά δείχνουν αντιθετική συμπεριφορά λόγω της αδυναμίας να αλλάξουν και να δουν την κατάσταση από την πλευρά του συνομιλητή.

5. Δυσκολίες στη συνεργασία των πράξεών τους με τις πράξεις των άλλων.

6. Δυσκολίες με την αλλαγή της φύσης και της αλληλουχίας των δραστηριοτήτων. Έπινε τσάι με περγαμόντο κάθε πρωί. Όχι τσάι - ένα άτομο έχει μια καταστροφή. Χωρίζει όλη μέρα και γι' αυτό τον πιάνει πανικός.

7. Επίμονη αμετάβλητη προσκόλληση σε μέρη, χρόνους, πράγματα και ανθρώπους. Από τη μια πλευρά, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Η προσκόλληση και η σταθερότητα είναι από μόνα τους πολύ καλά συναισθήματα. Αρχίζει να έχει αρνητική επίδραση σε ένα άτομο αν αλλάξει κάτι, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει. Δεν μπορεί να αποχωριστεί τα παλιά πράγματα, συνεχίζει να είναι πιστός σε ανθρώπους που τον προσβάλλουν και τον προσβάλλουν. Όχι ότι είναι τόσο στριμμένη αγάπη ή ότι φοβάται να μείνει μόνος. Είναι πραγματικά άρρωστος, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει.

Η κύρια παθολογία που προκαλείται από την οσφυϊκή έλικα είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Τότε είναι που το κιβώτιο ταχυτήτων δεν λειτουργεί, ένα άτομο κολλάει σε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση, τρόπο ζωής, ανάγκες και δεν μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές. Έτσι, ακόμη και μια ελαφριά κίνηση των πραγμάτων στο δωμάτιο ενός εμμονικού ατόμου μπορεί να του προκαλέσει πανικό. Δεν ξέρει πώς να ζήσει με αυτό. Η τρέχουσα θεωρία προτείνει ότι σε αυτή την περίπτωση, η ώθηση αρχίζει να τρέχει στην οσφυϊκή έλικα σε κύκλο, όπως ένα ζώο εγκλωβισμένο, και ο εγκέφαλος δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτήν.

Η ικανότητα να μαθαίνεις από τα λάθη: να προσπαθείς, να μην ανησυχείς.

Όταν κάνουμε ένα λάθος, ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται με δύο τρόπους. Η πρώτη απάντηση εμφανίζεται στο πρόσθιο κυκλικό φλοιό, ή κυκλικό φλοιό(πρόσθιος cingulate cortex), - στην περιοχή που ελέγχει την προσοχή, παρακολουθεί τη συμπεριφορά και την αίσθηση της ικανοποίησης από την ανταμοιβή. Για οποιαδήποτε αστοχία εντός 50 χιλιοστών του δευτερολέπτου, από εκεί έρχεται ένα χαρακτηριστικό σήμα στο ΗΕΓ. Το δεύτερο σήμα, το οποίο δεν έχει σαφή εντοπισμό, αντίθετα, είναι "θετικό": χρησιμεύει ως σημάδι ότι το σφάλμα έχει "σημειωθεί". Αυτό είναι ένα σήμα αύξησης της εμπειρίας, η οποία έρχεται με μεγάλη καθυστέρηση, εντός 100–500 ms. Οι προκαταρκτικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η προπόνηση είναι τόσο πιο αποτελεσματική, τόσο ισχυρότερο είναι το αρνητικό σήμα και τόσο πιο σταθερό το θετικό σήμα: αφενός, ένα άτομο βιώνει μεγάλη ταλαιπωρία από το λάθος του και αφετέρου, κατανοεί προσεκτικά αυτό το λάθος.

Το πείραμα αποκάλυψε δύο τύπους υποκειμένων. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από μια άκαμπτη, σταθερή νοοτροπία: τέτοιοι άνθρωποι, έχοντας κάνει ένα λάθος, είναι πιο πιθανό να παραδεχτούν ότι απλά δεν τους δόθηκε ταλέντο παρά να προσπαθήσουν να λάβουν υπόψη το λάθος και να ξανακαθίσουν στο έργο. Ο δεύτερος τύπος, αντίθετα, χαρακτηρίζεται από μια κινητή ("αναπτυσσόμενη") νοητική δομή: οι άνθρωποι αυτής της αποθήκης αντιλαμβάνονται ένα λάθος ως αφορμή για να διευρύνουν τους ορίζοντές τους. Πιστεύουν ότι είναι δυνατό να αντεπεξέλθουν σε όλα: θα υπήρχε χρόνος, δύναμη και επιθυμία.

Αυτή η καθαρά ψυχολογική διαίρεση αντικατοπτρίστηκε στα αποτελέσματα του πειράματος που περιγράφηκε. Οι εθελοντές που ανήκαν στον δεύτερο τύπο αντιμετώπιζαν καλύτερα το έργο: μετά από κάθε λάθος, η προσοχή τους οξύνονταν και ακολουθούσαν τα γράμματα με ιδιαίτερη προσοχή. Ταυτόχρονα, το θετικό τους σήμα αποδείχθηκε πιο έντονο: έδωσαν τη μέγιστη προσοχή και προσπάθεια για να κατανοήσουν το λάθος που είχαν κάνει. Σε άτομα με πιο ρευστή νοοτροπία, η αιχμή της δραστηριότητας θετικού σήματος μετά από ένα σφάλμα ήταν 15 φορές υψηλότερη από το συνηθισμένο, έναντι μόλις πενταπλάσιας αύξησης στον πρώτο τύπο θεμάτων. Επιπλέον, η αύξηση αυτού του σήματος συσχετίστηκε σαφώς με την ακρίβεια στις επόμενες δοκιμές. Όσο περισσότερο σκεφτόταν ο εγκέφαλος πού πήγε στραβά, τόσο πιο εύκολο ήταν για αυτόν να αποφύγει λάθη στο μέλλον.

Στην πραγματικότητα, αυτά τα δύο μοντέλα προσωπικότητας δεν είναι έμφυτα, αλλά επίκτητα. Τα κλασικά πειράματα έχουν δείξει ότι εάν ένα παιδί επαινείται για την ευφυΐα του ή για το χαρισματικό του γενικά, τα νοητικά του πρότυπα σύντομα θα παγώσουν και το άτομο θα αναλάβει μόνο εκείνα τα καθήκοντα που μπορεί να λύσει για το υπόλοιπο της ζωής του. Πράγματι, ο ευκολότερος τρόπος για να λάβετε έπαινο είναι αν κάνετε το ίδιο επιτυχημένο κόλπο ξανά και ξανά. Και το αντίστροφο: αν ένα παιδί ενθαρρύνεται για προσπάθειες, ακόμη και αποτυχημένες, θα έχει πιο ευκίνητο, θαρραλέο και αποφασιστικό μυαλό. Ένα τέτοιο άτομο θα μπορεί να μελετά όλη του τη ζωή και θα είναι ενδιαφέρον για αυτόν να σπουδάσει.

Άγχος (οδήγηση στο χειρόφρενο).

Εάν η δραστηριότητα της κυκλικής έλικας είναι υψηλή, τότε μια τυχαία σκέψη δεν μπορεί να σβήσει, αλλά ασταμάτητα περιστρέφεται στο κεφάλι, ενοχλώντας μας.

Παρά το γεγονός ότι όλοι αγχώνουμε μερικές φορές (σε ορισμένες δόσεις, ο ενθουσιασμός είναι απαραίτητος, καθώς μας κάνει να εργαζόμαστε ή να μελετάμε καλύτερα), τα άτομα με αυξημένη λειτουργία του κυκλικού συστήματος ανησυχούν συνεχώς και το χρόνιο άγχος γίνεται μέρος τους. Το άγχος τους μπορεί να πάρει τέτοιες διαστάσεις που μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν ψυχολογικό, ακόμη και σωματικό κακό στον εαυτό τους. Επιστρέφοντας στο μυαλό τους ξανά και ξανά, οι ενοχλητικές σκέψεις μπορεί να προκαλέσουν ένταση, άγχος, πόνους στο στομάχι, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα. Η συνεχής ανησυχία φωναχτά αρχίζει να ενοχλεί τους άλλους, οι άνθρωποι αρχίζουν να δίνουν λιγότερη προσοχή και ο ίδιος γίνεται λιγότερο συγκρατημένος.

Σε ένα ραντεβού, ένας παλιός φίλος, επίσης γιατρός, μου παραπονέθηκε ότι η γυναίκα του «ανησυχούσε συνεχώς». «Ανησυχεί για όλη την οικογένεια», είπε. «Εγώ εκνευρίζει εμένα και τα παιδιά. Η συνεχής ανησυχία φαίνεται ότι την οδήγησε στο να έχει χρόνιους πονοκεφάλους και να είναι συνεχώς ευερέθιστη. Πώς μπορώ να τη βοηθήσω να χαλαρώσει ώστε να μην ανησυχεί πλέον για μικροπράγματα; Γνωρίζω τη γυναίκα του εδώ και πολύ καιρό. Παρόλο που δεν είχε ποτέ κλινική κατάθλιψη, ούτε συμπτώματα που να υποδηλώνουν ότι είχε διαταραχή πανικού ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ήξερα ότι το άγχος ήταν πολύ συχνό σε αυτήν. Μερικά από τα μέλη της οικογένειάς της, για τα οποία μου είπε αρκετές φορές, είχαν κλινικές διαταραχές (αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, ψυχαναγκαστική συμπεριφορά) που σχετίζονταν με το σιγονικό σύστημα.

Εάν ένα άτομο κρατήσει σφιχτά τη μνήμη παλιών παραπόνων και τραυμάτων, μπορεί έτσι να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στη ζωή του. Μεταξύ των ασθενών μου ήταν μια γυναίκα που προσβλήθηκε πολύ από τον άντρα της. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στη Χαβάη, στην παραλία στο Waikiki, ο σύζυγός της επέτρεψε στον εαυτό του να δει μια από τις γυναίκες ντυμένες με ένα πολύ αποκαλυπτικό μαγιό. Αυτό εξόργισε τη σύζυγο. Νόμιζε ότι την απάτησε με τα μάτια του. Ο θυμός της τους κατέστρεψε όλο το ταξίδι και η ίδια του θύμιζε συνεχώς αυτό το περιστατικό για πολλά χρόνια.

Έλλειψη γνωστικής ευελιξίας

Η έλλειψη γνωστικής ευελιξίας, με άλλα λόγια, η αδυναμία αντιμετώπισης των σκαμπανεβάσεων της καθημερινότητας, είναι η βασική αιτία των περισσότερων προβλημάτων που σχετίζονται με το σύστημα ζωνών. Η Kimmy, η εξάχρονη κόρη του φίλου μου, είναι ένα κλασικό παράδειγμα γνωστικής ακαμψίας. Η μητέρα τους ζήτησε από τη μεγαλύτερη αδερφή της να ντύσει την Kimmy για να πάει να την επισκεφτεί. Η μεγαλύτερη αδερφή της επέλεξε ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι. Η Kimmy παραπονέθηκε ότι το μπλουζάκι και το παντελόνι έμοιαζαν «ανόητα». Το ίδιο είπε και για άλλα ρούχα που της επέλεξε η αδερφή της, απορρίπτοντας άλλα τρία «σύνολο». Η ίδια η Kimmy εξέφρασε την επιθυμία να φορέσει ένα ελαφρύ καλοκαιρινό φόρεμα. Ήταν Φεβρουάριος και έξω έκανε κρύο. Απαιτώντας να της επιτραπεί να έχει τον δικό της τρόπο, η Kimmy άρχισε να κλαίει με λυγμούς. Δεν συμφώνησε με άλλες επιλογές. Μόλις αποφάσισε ότι ήθελε να φορέσει ένα καλοκαιρινό φόρεμα, δεν μπορούσε πλέον να στραφεί από αυτή την επιθυμία.

Στην παροχή συμβουλών σε ζευγάρια όλα αυτά τα χρόνια, έχω ακούσει συχνά για ένα άλλο παράδειγμα γνωστικής ακαμψίας: την ανάγκη να κάνουμε κάτι τώρα. Όχι σε πέντε λεπτά, αλλά τώρα! Αυτό το σενάριο συμβαίνει αρκετά συχνά: μια σύζυγος ζητά από τον άντρα της να βγάλει μερικά ρούχα από το στεγνωτήριο και να βάλει ρούχα από το πλυντήριο στο στεγνωτήριο. Μου απαντά ότι θα το κάνει σε λίγα λεπτά - απλά δείτε το τέλος του αγώνα μπάσκετ στην τηλεόραση. Θυμώνει και απαιτεί να το κάνει τώρα. Ένα σκάνδαλο ξεκινά. Δεν μπορεί να ηρεμήσει μέχρι ο σύζυγός της να εκπληρώσει το αίτημά της. Του φαίνεται ότι εισβάλλει αγενώς στο χώρο του, τον σπρώχνει και γενικά τον εξευτελίζει. Η ανάγκη να το κάνετε αυτό τώρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διχόνοια στη σχέση. Φυσικά, αν νωρίτερα ο σύζυγός της της είχε ήδη υποσχεθεί τη βοήθειά του, αλλά δεν κράτησε τον λόγο του, τότε σε αυτή την περίπτωση είναι κατανοητή η επιθυμία της να το κάνει αμέσως.

Συμπτώματα προβλημάτων (ένα άτομο είναι «διορθωμένο»):

Στην καθημερινή ζωή, συναντάμε έναν τεράστιο αριθμό παραδειγμάτων έλλειψης γνωστικής ευελιξίας. Εδώ είναι μια σύντομη λίστα:

τρώει ορισμένα τρόφιμα και αρνείται να δοκιμάσει νέα·

η επιθυμία να διασφαλιστεί ότι τα αντικείμενα στο δωμάτιο βρίσκονται σε αυστηρά καθορισμένα μέρη.

η επιθυμία να κάνεις έρωτα όλη την ώρα σύμφωνα με ένα μόνο σενάριο (ή γενικά να αρνηθείς να κάνεις σεξ λόγω της διαταραχής που σχετίζεται με αυτό).

σοβαρή απογοήτευση αν άλλαζαν τα σχέδια για το βράδυ την τελευταία στιγμή.

η επιθυμία να ενεργεί κανείς με πολύ συγκεκριμένο τρόπο στην εργασία, ακόμη και αν δεν είναι προς το συμφέρον της εταιρείας (για παράδειγμα, να μην είναι αρκετά ευέλικτο για να ικανοποιήσει το αίτημα ενός σημαντικού πελάτη).

η επιθυμία να αναγκαστούν τα μέλη της οικογένειας να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού με αυστηρά καθορισμένο τρόπο (αυτό συχνά τα απωθεί, αποθαρρύνοντας κάθε επιθυμία να βοηθήσουν).

Μια τέτοια γνωστική ακαμψία μπορεί να καταστρέψει σταδιακά την ευτυχία, τη χαρά και τις στενές σχέσεις.

Αυτόματο "όχι"

Πολλοί άνθρωποι με υπερδραστήριο δόντια προσηλώνουν τη λέξη «όχι» επειδή δυσκολεύονται να μετατοπίσουν την προσοχή τους. Έχει κανείς την εντύπωση ότι η πρώτη λέξη που λένε είναι πάντα «όχι» και δεν σκέφτονται καν πόσο ωφέλιμο είναι αυτό το «όχι» για αυτούς; Ένας από τους ασθενείς μου μου είπε για τον πατέρα του. Όποιο αίτημα κι αν έκανε στον πατέρα του (για παράδειγμα, να τον αφήσει να πάρει το αυτοκίνητο), πάντα απαντούσε αυτόματα «όχι». Όλα τα παιδιά της οικογένειας ήξεραν ότι αν ήθελαν κάτι, τότε η πρώτη του απάντηση θα ήταν και πάλι η άρνηση. Μετά, μετά από μια ή δύο εβδομάδες, θα σκεφτεί και ίσως αλλάξει γνώμη. Αλλά η πρώτη του απάντηση ήταν πάντα «Όχι!».

Αμήν: Είχα αρκετούς υπαλλήλους με αδιαμφισβήτητες παραβάσεις στο σύστημα ζώνης. Πολύ συχνά ήταν μη συνεργάσιμοι και αναζητούσαν τρόπους να μην κάνουν αυτό που τους ζητήθηκε. Συχνά μάλωναν και αντί να ολοκληρώσουν την εργασία, εξήγησαν γιατί ήταν αδύνατο να την ολοκληρώσουν.

Έλεγχος της κατάστασης του συστήματος ζώνης

Αυτή είναι μια λίστα συμπτωμάτων που μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργία του οσφυϊκού συστήματος. Διαβάστε το και αξιολογήστε την κατάσταση της δικής σας ή του ατόμου που αξιολογείτε. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το δεδομένο σύστημα βαθμολόγησης και σημειώστε την κατάλληλη βαθμολογία για καθένα από τα στοιχεία της λίστας. Εάν έπρεπε να καθοριστεί βαθμολογία 3 ή 4 σε τουλάχιστον πέντε σημεία, τότε είναι πιθανό να υπάρχουν κάποιες παραβιάσεις στη λειτουργία του συστήματος ζώνης.

0 = ποτέ
1 = σπάνια
2 = μερικές φορές
3 = συχνά
4 = πολύ συχνά

1. Υπερβολική ή αβάσιμη αναταραχή.

2. Χάνεις την ψυχραιμία σου αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν όπως θα ήθελες.

3. Χάνεις την ψυχραιμία σου αν τα πράγματα δεν είναι στη θέση τους.

4. Τάση για διαφωνίες ή αρνητισμό.

5. Τάση για παρεμβατικές αρνητικές σκέψεις.

6. Τάση για καταναγκαστικές ενέργειες.

7. Οξεία απόρριψη της αλλαγής.

8. Τάση να θυμόμαστε παράπονα.

9. Δυσκολίες με την εναλλαγή της προσοχής από το ένα αντικείμενο στο άλλο.

10. Δυσκολίες με τη μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.

11. Χαμηλή ικανότητα να βλέπεις λύσεις.

12. Η τάση να επιμένεις και να μην ακούς τις απόψεις των άλλων.

13. Τάση για προσήλωση σε μια συγκεκριμένη ενέργεια, ανεξάρτητα από το αν είναι σωστή ή λάθος.

14. Αναστατώνεσαι πολύ αν κάτι δεν γίνει όπως θα έπρεπε.

15. Άλλοι παρατηρούν ότι είστε πολύ νευρικοί.

16. Η τάση να απαντάς στην ερώτηση με τη λέξη «όχι», χωρίς να σκέφτεσαι την ερώτηση.

17. Τάση να περιμένεις το χειρότερο.

Πηγές

1. Αμήν «Brain and Soul», ένα εξαιρετικό βιβλίο.

2. http://gutta-honey.livejournal.com/321095.html

Πρόσθιο δακτύλιο και βασικά γάγγλια

Δύο αλληλένδετες περιοχές του εγκεφάλου που βοηθούν ένα άτομο να βρει τη θέση του, να χαλαρώσει και να δει τα πράγματα ευρέως είναι η πρόσθια έλικα, η οποία εκτείνεται βαθιά στους μετωπιαίους λοβούς και τα βασικά γάγγλια, μεγάλες πυρηνικές δομές βαθιά μέσα στον εγκέφαλο. Αυτές οι δύο περιοχές είναι υπεύθυνες για την αλλαγή της προσοχής και της αντίληψης. Τους ονομάζω μετατοπιστές ταχύτητας γιατί είναι αυτοί που τροποποιούν τη συμπεριφορά, επιτρέποντάς σας να είστε ευέλικτοι, προσαρμόσιμοι και να αποδεχτείτε τις επερχόμενες αλλαγές.

Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου εμπλέκονται στην αλλαγή της προσοχής από αντικείμενο σε αντικείμενο, από ιδέα σε ιδέα και στην ικανότητα να βλέπεις διαφορετικές επιλογές.

Σε αυτό το κεφάλαιο, διερευνούμε τις λειτουργίες και τα προβλήματα που σχετίζονται με τη λειτουργία της πρόσθιας έλικας και των βασικών γαγγλίων καθώς σχετίζονται με τις καθημερινές μας δραστηριότητες και την πνευματική και συναισθηματική μας ανάπτυξη. Θα εξετάσουμε πώς αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου επηρεάζουν την ευελιξία και την προσαρμοστικότητα στη συμπεριφορά, την αίσθηση σύνδεσης με τους άλλους και το συναισθηματικό και πνευματικό άνοιγμα. Οι δυσκολίες στη λειτουργία αυτών των δομών κάνουν τους ανθρώπους άκαμπτους και προσηλωμένους σε ορισμένες ιδέες.

Η ικανότητα αλλαγής της προσοχής στο χρόνο απλοποιεί τη ζωή και διασφαλίζει την ομαλή μετάβαση σε ένα νέο μοντέλο σκέψης και συμπεριφοράς. Εάν η προσοχή κολλήσει σε αρνητικές σκέψεις, σε συναισθήματα πόνου από το παρελθόν, στον θυμό και την αγανάκτηση, τότε η συναισθηματική ή πνευματική ανάπτυξη σταματά. Η ικανότητα αλλαγής και η ευελιξία της σκέψης βοηθούν στην προσαρμογή σε νέες καταστάσεις. Οι άνθρωποι έχουν επιβιώσει ως είδος ακριβώς λόγω της προσαρμοστικότητας. Με την πάροδο του χρόνου, τα ανθρώπινα όντα έχουν προσαρμοστεί σε διάφορες αλλαγές κλίματος, διατροφής, κοινωνικής δομής, πυκνότητας πληθυσμού. Όσοι δεν ήξεραν πώς να προσαρμοστούν δεν επιβίωσαν. Στην καθημερινή ζωή, υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου η ευελιξία είναι ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, για να τα πάτε καλά με ένα νέο άτομο: έναν συγκάτοικο σε έναν ξενώνα, έναν σύζυγο ή μια σύζυγο ή με έναν ολόκληρο στρατώνα συναδέλφων. Αυτό απαιτεί την ικανότητα να λαμβάνονται υπόψη τα συμφέροντα και η θέση ενός άλλου ατόμου.

Το να επιμένετε ότι τα πράγματα πάνε όπως θέλετε και η αποτυχία να αποδεχτείτε τις ανάγκες ή τα θέλω του άλλου ατόμου προκαλεί σοβαρά προβλήματα στη σχέση. Ομοίως, η εργασία σε μια νέα ομάδα απαιτεί αυξημένη προσαρμοστικότητα. Πρέπει να κατακτήσετε νέες δραστηριότητες και να τα πηγαίνετε καλά με συναδέλφους διαφορετικού χαρακτήρα, να τα πηγαίνετε καλά με το νέο αφεντικό.

Η ικανότητα συνεργασίας (στην εκκλησία, στην εργασία, σε μια αθλητική ομάδα) εμπλέκεται επίσης στις λειτουργίες των υπό εξέταση περιοχών του εγκεφάλου. Όταν το πρόσθιο δακτύλιο και τα βασικά γάγγλια λειτουργούν αποτελεσματικά, είναι εύκολο για εσάς να μπείτε σε πνεύμα συνεργασίας. Για να παραμείνουμε υγιείς, πρέπει να αφήσουμε άλλους ανθρώπους στη ζωή μας. Οι άνθρωποι είναι ένα πολύ ιδιαίτερο είδος, η συνεργασία μόνο ενισχύει τους συναισθηματικούς και πνευματικούς δεσμούς μεταξύ μας.

Η τάση για συνεχή διαφωνία και σύγκρουση είναι τα χαρακτηριστικά των ατόμων με κακή απόδοση του «κιβωτίου». Η αυξημένη δραστηριότητα στη έλικα και στα βασικά γάγγλια προκαλείται συχνότερα από την έλλειψη του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, η οποία συνήθως συμβάλλει στην αλλαγή της προσοχής. Αυτό οδηγεί σε άκαμπτη, αντιφατική, καυγαδική συμπεριφορά. Τέτοιοι άνθρωποι είναι επίσης συχνά προσβεβλημένοι, φθόνος και εχθρότητα.

Ο Χανκ, 48 ετών, ήταν θυμωμένος με τον Θεό από την παιδική του ηλικία. Η μητέρα του πέθανε σε ατύχημα όταν ήταν 8 ετών. Προσευχήθηκε να την επαναφέρει ο Θεός, αλλά όταν αυτό δεν συνέβη, αποφάσισε να μην μιλήσει ποτέ ξανά στον Κύριο. Ο Χανκ μου εστάλη από έναν οικογενειακό σύμβουλο λόγω υπερβολικής ζήλιας και μνησικακίας. Μόλις ο Χανκ μου είπε για την 40χρονη υπόσχεσή του να μην μιλήσει ποτέ στον Θεό, ήξερα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με το «κιβώτιο ταχυτήτων» του, το οποίο αργότερα επιβεβαιώθηκε με μια σάρωση SPECT. Η εξισορρόπηση του εγκεφάλου βοήθησε πολύ τον Χανκ. Έγινε πιο ευέλικτος, άρχισε να δείχνει περισσότερη προσοχή στη γυναίκα του, σταμάτησε να μουρμουρίζει εναντίον του Θεού και επέστρεψε στην εκκλησία.

Η Τζένη, 7 ετών, μεταφέρθηκε στην κλινική από τους γονείς της. Δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν τον εκνευρισμό, το άγχος και τις εμμονικές σκέψεις του κοριτσιού. Για τη διενέργεια τομογραφίας, χρειάστηκε να γίνει ενδοφλέβια ένεση. Όταν ο εργαστηριακός βοηθός μου προσπάθησε να κάνει αυτή τη διαδικασία, η Τζένη ούρλιαξε, «Όχι, δεν θα σε αφήσω να το κάνεις», και δεν ούρλιαξε μία φορά, αλλά επανέλαβε τη φράση 500 φορές. Όσο περισσότερο επαναλάμβανε την ίδια πρόταση ξανά και ξανά, τόσο καλύτερα καταλαβαίναμε ποιο μέρος του εγκεφάλου της ήταν λάθος - αυτό που σχετίζεται με δυσκολίες αλλαγής και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Πραγματοποιήθηκε μετά από πολλές προσπάθειες και πειθώ, η τομογραφία επιβεβαίωσε τις υποψίες μας - υπερδιέγερση στα βασικά γάγγλια και τη έλικα.

Της συνταγογραφούσα ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, το υπερικό, το οποίο βοηθά στην ηρεμία της υπερδραστήριας έλικας και των βασικών γαγγλίων. Μετά από μερικές εβδομάδες, η Τζένη άρχισε να συμπεριφέρεται καλύτερα, ήταν πιο πρόθυμη να παίξει με άλλα παιδιά και να συνεργαστεί με ενήλικες. Η ιδιοσυγκρασία της αμβλύνθηκε. Της έγινε πιο εύκολο να βρει μια κοινή γλώσσα με άλλους ανθρώπους.

Το πρόσθιο δαχτυλίδι και τα βασικά γάγγλια εμπλέκονται επίσης στον προγραμματισμό και τον καθορισμό στόχων. Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί αρμονικά, ένα άτομο είναι σε θέση να σχεδιάζει έξυπνα το μέλλον. Με αδύναμη δραστηριότητα, μπορεί να μην υπάρχει αρκετή ενέργεια για να φτιάξετε λογικά σχέδια.

Με την υπερβολική δραστηριότητα, οι άνθρωποι κάνουν πάρα πολλά σχέδια, ανησυχούν πάρα πολύ για αυτά, γίνονται πολύ σοβαροί και μονόπλευροι για τους εφευρεμένους στόχους. Η δυσκολία στην εργασία των συζητούμενων περιοχών του εγκεφάλου σχετίζεται με την τάση ενός ατόμου να προβλέπει διάφορα προβλήματα που θα αντιμετωπίσει και, γενικά, να θεωρεί τον κόσμο εχθρικό.

Τα βασικά γάγγλια και η έλικα του δεκάχρονου Τζόσουα ήταν επίσης «υπερθερμασμένα». Φοβόταν συνεχώς κάτι: ότι θα πέθαινε ο ίδιος, θα πέθαιναν οι γονείς ή οι φίλοι του. Λόγω των φόβων του, σταμάτησε να πηγαίνει στο σχολείο. Όταν οι γονείς έφεραν το αγόρι στην κλινική, οι γιατροί δεν μπορούσαν να βρουν πολύ άγχος στο παρελθόν του. Ωστόσο, η οικογένεια του Τζόσουα είχε μέλη με αγχώδεις διαταραχές. Η σάρωση SPECT του Joshua έδειξε ξεκάθαρη υπερκινητικότητα στη έλικα και στα βασικά γάγγλια. Μετά τη θεραπεία με ένα φάρμακο που ενισχύει τις επιδράσεις της σεροτονίνης, οι φόβοι του τον εγκατέλειψαν και το αγόρι μπόρεσε να επιστρέψει στο σχολείο.

Πιστεύω ότι ο πρόσθιος περιφερικός φλοιός είναι το μέρος του εγκεφάλου που επιτρέπει στους ανθρώπους να βιώσουν την πνευματική ανάπτυξη από πρώτο χέρι και να δουν διαφορετικές επιλογές σε διαφορετικές καταστάσεις.

Οι ακμάζοντες άνθρωποι ή οργανισμοί είναι πάντα σε θέση να προσαρμοστούν στην αλλαγή. Ανάμεσα στους καλύτερους ιερείς και θρησκευτικούς ηγέτες που έχω γνωρίσει, η προσαρμοστικότητα ήταν ένα εξέχον χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με μη φυσιολογικά βασικά γάγγλια και τη λειτουργία του δακτυλίου συχνά προσηλώνονται σε ξεπερασμένα πρότυπα αλληλεπίδρασης. Μεταξύ των ιερέων, αυτοί είναι οι ίδιοι τύποι που λένε: «Πιστέψτε κάθε μου λέξη ή φύγετε από την εκκλησία». Στο άλλο άκρο του φάσματος βρίσκονται άτομα που είναι σε θέση να εξερευνήσουν νέα μονοπάτια και να βρουν νέες ιδέες.

Η υπερκινητικότητα της έλικας και των βασικών γαγγλίων σχετίζεται με: άγχος, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, διατροφικές διαταραχές, εθισμό και ανωμαλίες συμπεριφοράς στα παιδιά. Τα άτομα με αυτές τις διαταραχές είναι εκδικητικά και θυμούνται όλα τα παράπονα του παρελθόντος, προκαλώντας πόνο στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Συχνά κολλάνε σε αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς ή πέφτουν σε ψυχαναγκαστικές διαταραχές, όπως το να πλένουν πολύ τα χέρια τους ή να ελέγχουν συνεχώς τις κλειδαριές. Μια ασθενής μου περιέγραψε το πρόβλημά της ως «τρέχει σε έναν τροχό, στον οποίο οι σκέψεις επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά».

Ένας άλλος ασθενής είπε: «Είναι σαν να πατιέται συνεχώς το κουμπί επαναφοράς στον υπολογιστή, ακόμα κι αν δεν θέλω να σκεφτώ κάτι, η σκέψη επανέρχεται συνέχεια». Όλες αυτές οι παραβιάσεις συνδέονται με δυσκολίες στην αλλαγή της προσοχής.

Υπάρχουν πολλά υποκλινικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με διαταραχές αυτών των περιοχών του εγκεφάλου. Ο όρος «υποκλινικό» σημαίνει ότι η ένταση του προβλήματος δεν οδηγεί σε μια σοβαρή διαταραχή όπως η ΙΨΔ, αλλά δημιουργεί δυσκολίες στη ζωή του ατόμου: άγχος, εκδίκηση, αυτόματη άρνηση (λέει πάντα «όχι») και άρνηση να δοκιμάσει κάτι νέο ή να αναγνωρίσει το δικαίωμα ύπαρξης αλλιώς τις απόψεις άλλου ατόμου.

Η γνωστική ακαμψία είναι η ρίζα των περισσότερων από αυτά τα προβλήματα. Είναι αυτή που προκαλεί θρησκευτικούς και συζυγικούς πολέμους.

Τα άτομα με τέτοια προβλήματα τηρούν πάντα τη θέση «Εγώ έχω δίκιο, αλλά εσύ κάνεις λάθος», «Ας το κάνουμε με τον δικό μου τρόπο!», «Δεν υπάρχουν άλλοι τρόποι δράσης από αυτόν που προτείνω». Αυτός ο τύπος σκέψης είναι χαρακτηριστικός των θρησκευτικών φονταμενταλιστών και των φανατικών.

Από το βιβλίο Βιορυθμοί. Ή πώς να είσαι ευτυχισμένος. συγγραφέας Κβιατκόφσκι Όλεγκ Βαντίμοβιτς

Μέρος 2. Κεφάλαιο 16. Εισαγωγή στο 2ο μέρος Το πρώτο μέρος του βιβλίου τελειώνει με το κεφάλαιο 15, οπότε θα συνεχίσω την αρίθμηση των κεφαλαίων του δεύτερου μέρους του βιβλίου από τον αριθμό 16 (προκειμένου να διατηρηθεί η ενότητα του το βιβλίο, του οποίου διάφορα μέρη γράφτηκαν σε διαφορετικές εποχές).Γνωρίζουμε ήδη πώς επηρεάζουν οι βιορυθμοί

Από το βιβλίο Άνθρωποι που παίζουν παιχνίδια [Ψυχολογία της ανθρώπινης μοίρας] συγγραφέας Bern Eric

Ε. Μπροστινά και πίσω δωμάτια Κάτι εντελώς διαφορετικό μπορεί να συμβεί στα «μπροστινά» και «πίσω» δωμάτια, όπως δείχνει το παρακάτω ανέκδοτο. Η Κασσάνδρα ήταν κόρη ιερέα. ντυνόταν ατημέλητα, αλλά παράξενα ερωτικά, και η ζωή της ξεχώριζε από τις ίδιες ιδιότητες:

από τον Αμήν Δανιήλ

Κεφάλαιο 5 Φόβος και άγχος Βασικά γάγγλια Λειτουργίες των βασικών γαγγλίων: Ενοποίηση αισθήσεων και κινητικών λειτουργιών Ρύθμιση λεπτών κινητικών δεξιοτήτων Καταστολή ανεπιθύμητης κινητικής δραστηριότητας προσδιορισμός του βασικού επιπέδου άγχους Αύξηση κινήτρων Συμμετοχή σε