Данная статья посвящена недугу, который может поразить любого человека. Профилактика старческого слабоумия должна быть интересна любому человеку, в любом возрасте. Вот интересен вывод, который сделали британские ученые. И этот прогноз на 10% превышает их же оценку 2005 года.:
"Старческое слабоумие, в том числе, болезнь Альцгеймера, в будущем, к 2050 году поразит более 115 миллионов человек на планете."
Грозное пророчество, сделанное знаменитым ученым, исследователем мозга академиком В.М. Бехтеревым -
"Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей."
Вы поняли? Учёный говорит о том, что 80% живущих будут страдать недугом слабоумия, а это значительно больше тех, кому статистика посулила заболеть раком, получить остеопороз костей или болезнь Паркинсона и прочая, прочая..
Выводы
Выводы от очень грамотных источников наводят на мысли, что о необходимо задуматься задолго до наступления .
Слабоумие не возникает внезапно. Оно даже не потеря разума и не болезнь. Начало процесса сложно определить, но думать о профилактике старческого слабоумия надо обязательно.
Главная человеческая слабость - Лень. Все начинают лениться с возрастом. В молодости мы крутимся, стараемся добиться результатов. Постепенно с достижением определенных благ, мы ослабляем напряжение. Мы балуем себя и опускаем планку требований. Человек этого не замечает, но мы глупеем. Можно высказаться просто, даже грубовато, но доходчиво: - " вкусно поесть - хорошо поспать".
Эта проблема развивается с годами, усиливая свою власть над человеком. Многие, на первый взгляд незначительные, признаки могут стать основанием для развития старческого слабоумия.
Признаки
- Как Вы воспринимаете критику? Негативно, агрессивно? Вот, вот, а ?
- Нежелание учиться новому. Вот раздражает новое.. При чем всё: информация, события, вещи.
- Часто вспоминаете и сравниваете, а " как это было раньше". Этакая ностальгия по прошлому
- Стало трудно сосредотачиваться, особенно при чтении серьезной литературы. Прочитанное не запоминается. Фильмы вы стали выбирать лёгкие. как правило детективы, чтобы не переживать.
- Интересный пункт. Вы вдруг стали считать себя экспертом в вопросах, в которых раньше никогда не разбирались. Этим сейчас многие страдают. Вы стали смело рассуждать, что надо сделать президенту, министру, как наладить экономику в стране. Почему тот или иной фильм плох. Зачем спортивный судья сделал не то и так далее.
- В вашей жизни стали много значить правила, вами же и выработанные. Кофе пьём только из любимой кружки. Утром по ТВ смотрим только программу Малышевой...... и ни ни другое. Главное здесь, что малейшее отступление от правил и вы уже раздражены
- А как насчёт указаний? Вы активно навязываете другим людям какие-либо поступки, правда без злого умысла. Вы искренне считаете, что вы правы. Но они то могут считать по- другому.
Попробуйте себя протестировать, я уверена, вы найдете несколько пунктов, которые у вас имеются. Стоит задуматься. Человеку надо потрудиться, чтобы остаться в преклонном возрасте в числе 20% счастливчиков со светлыми мозгами.
Заставляем Мозг работать. (Апгрейд мозга!)
- Постоянно учиться чему-то новому для вас. Замечательный способ - учить иностранные языки. Постоянный напряг запоминать новые слова, прекрасно тренирует память. Вспоминайте или учите наизусть стихи, номера телефонов нужных людей и вообще всё, что вам нужно помнить.
- Старайтесь общаться с молодыми. Молодежь поможет вам оставаться современным.
- Тренируйте мозги на задачках и тестах. Их всегда можно найти в сети.
- Спорт! убежать от слабоумия.
- Уходите от постоянных ритуалов в расписании дня, в одежде, в рационе. Пусть каждый день будет неповторим.
- Внесите в ваши действия больше творчества, самостоятельности, эксперимента.
Попробуйте применить к себе эти установки. Спросите зачем? - Чтобы сохранить свой интеллект на долгие годы.
Профилактика старческого слабоумия
Мы определились с действиями. Чем подкормить наш мозг для профилактики старческого слабоумия , это мы сейчас и посмотрим. Мы поговорим о продуктах, которые абсолютно точно максимально помогут сохранить интеллект и возможность радоваться активной жизни. Это продукты для здоровья от Вивасан Швейцария. Профилактика всегда выходит гораздо эффективней и экономней, чем лечение протекающей болезни и борьба с последствиями.
Содержит экстракт растения гинкго билоба и обогащен витаминами группы В.
Главная задача этого препарата - создать условия для сохранения здоровья сосудов мозга. Мы укрепляем память, возможности интеллектуальной деятельности, способности к концентрации внимания, позитивного настроя к жизни и возможности полноценного сна. Люди пожилого возраста продукт получат неоценимую поддержку. Гибкость и эластичность стенок сосудов снижается с возрастом. Нарушается и уменьшается подпитка мозга питательными веществами, происходят сбои в работе клеток мозга. А это всё наши проблемы и болезни.
В составе известные растения: конский каштан, красный виноград (листья), дополнен группой витаминов В и С. Главная работа продукта - предотвращение тромбообразования, улучшение прохода крови по венам. Такие способности продукта обеспечивают уникальные свойства самого растения конского каштана, содержащего природные флавоноиды. Они самым активным способом помогают уменьшить проницаемость капилляров, предотвращают опасность образования тромбов в сосудах. Продукт прекрасно работает, обеспечивая профилактику проблем кровеносной системы.
В состав входит: зелёный чай, перечная мята, селен, бета-каротин, витамины С и Е Обладает мощными антиоксидантными свойствами. Многократно увеличенная природная сила зеленого чая находится в каждой капсуле данного комплекса в сравнении с одной чашечкой чайного напитка. Продукт усиливает иммунитет и защитные возможности организма, помогает укреплению сосудов, борется с вредными липидами, улучшает кровообращение.
Это обязательная программа для всех людей, независимо от наличия или отсутствия проблем. Каждая капсула комплекса - это целый арсенал пользы и здоровья. 27 минералов и витаминов, собраны а капсулу так, что они легко поглощаются организмом. Каждое компонент обеспечивает слаженность в работе нашей «кухни здоровья» , а нужны они все и ежедневно. Примите близко к сердцу эти слова, и начните действовать.
Напитки из натурального сырья, без консервантов. Источники практически всех необходимых человеку питательных веществ в жидкой, легкоусвояемой форме и замечательно вкусной. Мы обеспечиваем поддержку организма, для активного функционирования всех органов и систем. Это напитки: Черная бузина, Артишок горький, Стимусан, Красная ягода, Феррофорте, Тимусан, Можжевеловый экстракт, Черника витал. Каждый из них имеет свой неповторимый рецепт и воздействие.
Все эти продукты Вы можете ! До следующей встречи!
В молодости мы редко задумаемся о болезнях, которые подстерегают нас в преклонном возрасте. Пока мы молоды и энергичны нас не беспокоят мысли о том, сохраним ли мы ясность ума в старости и не настигнет ли нас деменция? А ведь деменция или приобретенное слабоумие, по статистике является одной из ведущих причин инвалидности у людей преклонного возраста. Это страшная болезнь, которая приводит к деградации всех когнитивных функций, нарушает способность мыслить и адекватно воспринимать действительность, поражает память и приводит человека к неспособности выполнять даже элементарные действия по уходу за собой. Стоит ли говорить, что такой недуг становится тяжелым ударом не только для больного, но и для всей его семьи.
Не стоит думать, будто деменция появляется после 80 лет. В мире немало случаев, когда первые признаки деградации личности появляются после 50, а к 60 годам человек уже не может адекватно рассуждать, часто теряет ориентацию в пространстве и выделяется деградацией социального поведения.
Все это говорит о том, что о здоровье нашего «серого вещества» следует задумываться уже сейчас. Тем более что для этого не нужно прикладывать титанических усилий. Достаточно лишь ввести в свою жизнь несколько полезных привычек, за которые вы сами себе в старости скажете спасибо. Итак, давайте рассмотрим 7 шагов к здоровью, которые помогут нам избежать старческого слабоумия.
Специалисты, занятые проблемой возникновения деменции и болезни Альцгеймера, настоятельно рекомендуют обратить внимание на специальную диету под названием MIND. Эта разновидность Средиземноморской диеты, призвана замедлять нейродегенеративные изменения в мозге, снижая тем самым риск возникновения болезни Альцгеймера (одной из форм деменции) более чем на 50%! Предлагаемое диетическое питание включает в себя 10 групп продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе питания. Прежде всего, это овощные культуры, зелень и ягоды, бобовые и цельнозерновые продукты. Кроме них на столе должны присутствовать блюда из натурального мяса, морской рыбы, морепродуктов, а также сухое вино и оливковое масло. Все эти продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые защищают клетки мозга от разрушения. Напротив, следует воздерживаться от употребления слишком жирной пищи (особенно содержащей транс-жиры), продуктов, богатых углеводами (сладости, сдоба, белый хлеб) и совсем исключить из рациона фаст-фуд.
2. Откажитесь от вредных привычек
После продолжительных исследований ученые пришли к выводу, что отказ от курения на протяжении пяти лет способствует снижению риска старческого маразма до уровня человека, который никогда не пробовал сигарет. Более того, исследования подтвердили, что курильщики в 5 раз чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера. Поэтому, если вы задумали бросить курить, не медлите с этим решением. Сделайте это прямо сейчас!
Злоупотребление алкоголем действует на клетки мозга еще более пагубно. А вот употребление одного бокала сухого вина в день ученые признают даже полезным для сердечно-сосудистой системы и мозга. Полифенолы, которые содержатся в красном сухом вине, помогают разрушению патологических белковых соединений, предотвращая тем самым проблемы с памятью и защищая мозг от развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.
3. Тренируйте тело и мозг
Умеренная физическая активность является залогом умственного здоровья человека и лучшей профилактикой, предотвращающей старческое слабоумие. По утверждению руководителя канзасского Центра болезни Альцгеймера Джеффри Бернса, всего 30 минут прогулочным шагом два раза в неделю позволят вам избежать нарушения когнитивных функций в старости. Приветствуются любые физические нагрузки, будь то плавание или велосипедные прогулки, катание на горных лыжах или занятия сноубордингом, бег трусцой или участие в командных видах спорта. Стоит лишь заметить, что заниматься физическими упражнениями следует на лоне природы, подальше от автомобильных трасс и промышленных предприятий. К слову, американские исследователи совсем недавно обнаружили, что жители крупных городов, вынужденные постоянно дышать загрязненным воздухом, в 3 раза чаще заболевают старческим слабоумием.
Однако тренируя тело, не стоит забывать о тренировке мозга. Интеллектуальная деятельность на протяжении всей жизни чрезвычайно важна для сохранения ясности ума до самой старости. В этом плане врачи рекомендуют чаще разгадывать кроссворды и шарады, читать научно-популярную литературу и смотреть образовательные телепередачи, осваивать компьютер и учить иностранные языки. Любая интеллектуальная деятельность, будь то увлечение моделированием, собирание пазлов или занятия ориентированием на местности, пойдут на пользу вашему мозгу.
4. Следите за уровнем витамина D
Не секрет, что именно с недостатком поступления витамина D в организм связано нарушение когнитивных функций, в том числе развитие некоторых видов деменции. Ученые из США, которые на протяжении пяти лет отслеживали состояние здоровья более 2000 лиц преклонного возраста, пришли к выводу, что при дефиците витамина D в организме риск развития старческого слабоумия возрастал на 53%, а вероятность болезни Альцгеймера повышалась сразу на 70%! Более того, критический недостаток в организме этого витамина повышал риск когнитивных нарушений соответственно на 120% и 125%! Чтобы избежать таких тяжелых последствий, прежде всего, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, особенно в ясные солнечные дни, ведь именно под воздействием солнечного света наш организм начинает активно вырабатывать витамин D. Зимой же, когда солнечного света чрезвычайно мало, данный витамин можно поучить из продуктов питания, употребляя в этих целях селедку, яйца, сливочное масло, а также говяжью и свиную печень.
5. Избегайте стрессов и будьте более общительными
Как показывают наблюдения, чаще всего со старческим слабоумием сталкиваются одинокие люди. Однако речь здесь идет не про объективное одиночество, а скорее про обделенность и психологический дискомфорт из-за нехватки общения. Доказано, люди, которые испытывают душевный дискомфорт, чувствуют себя одинокими покинутыми и никому не нужными, страдают от болезни Альцгеймера и деменции в три раза чаще! То же можно сказать и о стрессе. Люди, которые на протяжении жизни находятся под воздействием хронического стресса (сталкиваются с проблемами на работе, практически не отдыхают или постоянно волнуются даже без повода), в будущем с большой вероятностью столкнутся с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также с патологиями нервной системы, в частности со старческим маразмом. Что же делать, чтобы обезопасить себя от такой участи? Врачи на этот счет рекомендую проводить больше времени в кругу друзей, стараться участвовать в жизни общества, а также научиться избегать негативного влияния стресса.
6. Не игнорируйте заместительную терапию
Заместительная терапия необходима женщинам в климактерический период для того, чтобы снизить выраженность неприятных симптомов, вызванных гормональным дисбалансом. Однако это еще не все. Прием гормональных средств помогает сгладить стресс и предотвратить нарушения обменных процессов, что чрезвычайно важно для сохранения ясности ума до самой старости. Доказано, низкий уровень «женского» гормона эстрогена в 5 раз увеличивает риск развития умственных заболеваний. Особенно в этом плане опасен дефицит эстрогенов в сочетании с сахарным диабетом. Таким образом, заместительная терапия является хорошей профилактикой деменции. Кстати, подобным образом на мозг действует и анемия. По словам ученых, недостаток гемоглобина, не обеспечивающий в полной мере органы и ткани кислородом, со временем приводит к разрушению клеток мозга, а значит, и к тяжелым когнитивным расстройствам.
7. Оставайтесь спокойными
Люди с невротическим складом характера, которые часто бывают раздражительными, впадают в панику по любому поводу и склонны к частой перемене настроения, в два раза чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера и старческой деменцией. Длительные наблюдения ученых, в которых принимали участие 800 женщин с самыми разными характерами, показали, что такие невротические черты, как ревность, зависть и тревожность, являются важными факторами риска развития старческого слабоумия. Правда происходит это не всегда, а лишь в тех случаях, когда человек с данными чертами характера подвергается высокому уровню стресса. В этой связи хочется посоветовать людям, научиться управлять своим настроением, найти увлечение, которое позволило бы выпускать негативные эмоции и учиться проще относиться к жизни, не переживая за каждую мелочь.
Напоследок нужно сказать, что все перечисленные советы на деле доказали свою эффективность в профилактике старческого слабоумия. Однако картина будет не полной, если не учесть одного важного фактора. Максимально обезопасить себя от рассматриваемого когнитивного расстройства можно лишь живя в умиротворении, подальше от шума больших городов, дыша чистым воздухом, употребляя только натуральные продукты и постоянно ощущая гармонию с окружающей природой. Возможно, настала пора и вам задуматься о своем здоровье в престарелом возрасте? Крепкого вам здоровья и ясности ума!
Первые официальные документы, касающиеся слабоумных на Руси, относятся к X веку, когда киевский князь Владимир Святославович в утвержденном им в 996 году Уставе о православной церкви обязывал церковь заботиться об убогих, нищих и юродивых.
О том, что церковь и, в частности, монастыри первыми стали опекать юродивых, слабоумных, подтверждает и «Повесть временных лет» - летопись киевского летописца Нестора, относящаяся к 1074 году. В ней сказано: «Аще кто коли приносяще детищ болен кацем либо недугом одержим, приносяху в монастырь ».
Библия оценивает слабоумие как кару божью за грехи опекунов. Она указывает беспрекословно относиться к данному божьему наказанию и не хотеть поправить волю бога.
В настоящее время по статистике ВОЗ количество страдающих от деменции по всему миру насчитывает примерно 35.6 млн. людей. Сообщается, что к 2030-му году это число будет удвоено, дойдя до 65.7 миллиона.
Развитие деменции (или, иначе, слабоумия) в старческом возрасте является одной из значимых проблем здравоохранения, во всем мире активно ведутся разработки новых лечебных тактик и тщательно изучается эффективность уже существующих. Но важно и своевременное диагностирование проблемы на ранних этапах ее развития, а также ранняя профилактика ее возникновения.
Развитие заболевания
Причиной первичной деменции являются атрофические изменения, происходящие в головном мозге. Объем тканей уменьшается, отчего теряются его резервные возможности. Кроме того, причинами первичной деменции могут являться сосудистые, а также дегенеративные заболевания, при которых гибнут нейроны нервной системы.
Первичная деменция охватывает абсолютное большинство (90%) случаев старческого слабоумия. К сожалению, эта патология не лечится, так как затрагивает основные функции головного мозга. Хотя на начальном этапе ее развитие вполне можно приостановить с помощью адекватного лечения и ухода.
Вторичная (функциональная) деменция может развиться вследствие другого имеющегося заболевания (онкология, наличие инфекции или иммунодефицита). Кроме того, это могут быть сердечнососудистые и другие патологии, препятствующие нормальной работе нервной системы. В данном случае при излечении основного заболевания исчезает и слабоумие.
Чаще всего заболевание начинается незаметно и развивается с годами. На первом этапе проявляется в постепенном снижении памяти. Затем нарушается способность узнавать знакомые места, людей, распознавать предметы. У больного нарушается способность к абстрактному мышлению, поэтому он с трудом подбирает нужные слова.
С развитием болезни происходит постепенное изменение личности. Возникают необоснованные страхи, тревожность, частые депрессии, апатия. Наблюдается изменение речи: человек неправильно подбирает слова, не может с их помощью выразить свои мысли. Постепенно возможность общаться с окружающими полностью утрачивается.
На последней стадии деменции, происходит окончательная социальная дезадаптация. Человек становится инвалидом, требующим круглосуточного ухода и наблюдения, так как он уже не может самостоятельно ухаживать за собой: одеваться, принимать пищу, ходить в туалет и т. п. Также он может представлять опасность для себя и окружающих. На этом этапе больной подлежит госпитализации.
Профилактические мероприятия
Рабочей группой экспертов Общества Альцгеймера была проведена аналитическая работа, которая позволила выделить наиболее эффективные мероприятия по профилактике деменции. По мнению экспертов, начинать профилактику деменции необходимо уже в возрасте 35 лет. Если с этого возраста большинство людей станут придерживаться оптимального образа жизни, это позволит в будущем предотвратить тысячи новых случаев старческого слабоумия.
Для профилактики развития деменции необходимо придерживаться следующих принципов.
- Постоянная физическая активность. Одним из основных механизмов положительного влияния регулярных физических нагрузок на функцию головного мозга является активация кровообращения, «тренировка» сердца и сосудов, что позволяет лучше контролировать уровень артериального давления и массу тела.
- Активная умственная деятельность. У людей с высшим образованием, которые умственную активность сохраняют до глубокой старости, вероятность данного недуга снижается в 4 раза. Пожилому человеку вполне достаточно будет чтения, кроссвордов, помощи внукам с домашним заданием, такие процессы способствуют длительному сохранению памяти и более разнообразной жизни.
- Поддержание массы тела в пределах нормальных значений индекса массы тела. Особенно важно начинать следить за весом лицам среднего возраста (35-65 лет).
- Контроль уровня артериального давления в пределах нормальных показателей. Считается, что повышение артериального давления может стать причиной деменции вследствие повреждающего действия на мозг. Рекомендовано проверять уровень артериального давления регулярно в возрасте старше 40 лет, а также лицам с семейным анамнезом деменции или сердечнососудистых заболеваний.
- Контроль уровня холестерола. Нарушения липидного обмена ассоциированы с повышением риска развития инсульта и микрососудистых поражений.
- Контроль уровня гомоцистеина. Повышение уровня гомоцистеина, вследствие нарушения обмена веществ, увеличивает риск возникновения не только деменции, но и болезни Альцгеймера.
- Отказ от вредных привычек. Повышая риск развития сосудистых заболеваний, курение может стать причиной гипоксии и ишемии ткани головного мозга, что приводит к синтезу белка, выявляемого в бляшках мозга при деменции. А при ежедневном потреблении алкоголя в больших объемах есть вероятность активизации некоторых симптомов и признаков старческого слабоумия уже к 40 годам.
- Правильное питание. В рационе обязательно предусматривайте множество зелени, овощей и фруктов, блюда из рыбы и морепродуктов, ешьте другие продукты, богатые антиоксидантами, витаминами, В12, Е, фолиевой кислотой. При необходимости принимайте витаминные комплексы.
Старческое слабоумие, или деменция, - это поражение мозга, вызывающее постепенное, но стойкое снижение главной способности, отличающей человека от животного, - мыслить. Почему так происходит и, главное, как лечить это заболевание?
Деменция, кто ты?
Наиболее распространенным типом старческого слабоумия (50–70 % случаев) является уже ставшая легендарной болезнь Альцгеймера. Та самая болезнь, которая не щадит лучшие умы человечества, заставляя порой своих жертв идти на самые крайние меры: так, один из самых популярных писателей современности Терри Пратчетт решил добровольно уйти их жизни, узнав о диагнозе.
Гораздо реже встречаются так называемая сосудистая деменция, слабоумие Леви и другие типы заболевания. Кстати, в одном и том же человеке могут сосуществовать одновременно два и даже более типов деменции. При этом масштабы, с которыми слабоумие собирает свой урожай, впечатляют: по данным статистики, 47,5 миллионов людей сегодня живут, теряя с каждым днем здравый смысл и светлую память. На фоне патологии также появляются эмоциональные проблемы, нарушается речь. Сознание человека при этом, как правило, не затрагивается.
Ситуация усугубляется тем, что кардинального метода лечения деменции, который позволил бы полностью остановить патологический процесс и восстановить когнитивную функцию головного мозга, пока не нашли. Также невозможно и провести медикаментозную профилактику заболевания. Однако лекарства, которые бы затормозили развитие деменции, все-таки существуют.
Блокаторы ферментов
Ученые предполагают, что на начальных стадиях старческого слабоумия происходят нарушения в механизме, обеспечивающем нормальную передачу нервных импульсов в центральную нервную систему.
Для восстановления этих процессов было предложено назначать специальные препараты, блокаторы холинэстеразы, которые предотвращают распад важного вещества, осуществляющего передачу информации в головной мозг, - ацетилхолина. Таким образом удается улучшить деятельность ЦНС и замедлить прогрессирование нескольких типов деменции, в частности, болезни Альцгеймера, слабоумия при болезни Паркинсона, сосудистой деменции.
В Российской Федерации на сегодняшний день зарегистрированы три препарата этого типа:
Все эти средства в какой-то мере улучшают умственные способности, а в ряде случаев помогают восстановить дневную активность и облегчить уход за больными. Однако, к превеликому сожалению, эффективность препаратов этого ряда при деменции весьма скромна. Поэтому их назначают, как правило, при слабоумии легкой степени, а в более тяжелых случаях отдают предпочтение практически единственной альтернативе - мемантину.
Препарат выбора
Действие мемантина (Акатинол Мемантин) основано на улучшении функции клеток головного мозга, нейронов, путем сложных биохимических взаимодействий. Клинически доказано, что применение мемантина в дозе 10 мг дважды в сутки на протяжении полугода позволяет стабилизировать или даже улучшить умственные возможности больных, поднять настроение и повысить функциональность.
Несколько исследований продемонстрировали, что мемантин можно комбинировать с препаратами группы блокаторов холинэстеразы. Этот комплекс иногда позволяет замедлить прогрессирование болезни, однако лучшие результаты он показывает при болезни Альцгеймера умеренной и тяжелой степени, а вот на легких стадиях эффект гораздо ниже.
Но специалисты предупреждают, что лечить пациентов с выраженной деменцией можно лишь при условии наличия опекуна, который сможет регулярно контролировать прием лекарства, поскольку сами больные не в состоянии полностью отвечать за свои действия.
Профилактика деменции
Крайне неблагоприятные и во многом, увы, необратимые последствия старческого слабоумия вполне закономерно вселяют страх в сердца пожилых людей. Нередко с наступлением «опасного» возраста - а известно, что вероятность развития деменции резко повышается после 75 лет (среди 65–74-летней популяции - 3 % больных, 75–84-летней - 19 %, а среди людей старше 85 лет - 50 %), - появляется все более выраженная обеспокоенность перед возможностью слабоумия. Она сопровождается понятным желанием предотвратить тяжелую болезнь, превращающую умудренного жизнью человека практически в малое дитя.
Как мы уже говорили, лекарственной профилактики деменции не существует. Однако, по некоторым данным, определенные упражнения могут помочь снизить риски у здоровых людей.
Так, многие эксперты считают, что умственно сложные действия, например решение головоломок и кроссвордов, позволяют уменьшить вероятность развития старческого слабоумия. Правда, в состоянии ли подобные тренировки замедлить прогрессирование уже развившейся болезни Альцгеймера, пока неизвестно - сегодня проводятся клинические испытания, которые пытаются дать ответ на этот насущный вопрос.
А нам остается лишь тренировать свой мозг и верить, что когда-нибудь (а лучше как можно быстрее) фармакологи все-таки сумеют создать лекарство, которое сможет поставить точку на неизлечимости деменции.
Марина Поздеева
Фото istockphoto.com
Одним из «побочных эффектов» долголетия является деменция. А также в группе риска, связанной со снижением когнитивных функций, находятся люди молодого и среднего возраста. Поэтому медики всего мира на протяжении долгого времени борются не только за продление человеческой жизни, но и за ее качество.
Что это такое?
Благозвучный диагноз «деменция» (лат. dementia - безумие) скрывает за собой удручающие признаки слабоумия. Среди психических расстройств пожилого возраста сенильная (старческая) деменция является наиболее частой. Старение головного мозга напрямую зависит от генетической предрасположенности, соматических заболеваний и образа жизни в целом.
Кто находится в группе риска?
К сожалению, утрата умственной активности не только прерогатива старческого возраста. Деменция — это симптом, сопутствующий ряду паталогических состояний:
- Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом, нарушением эндокринной системы, ожирением.
- Люди преклонного возраста, ведущие малоактивный физический и социальный образ жизни.
- Курильщики, алкоголики и наркозависимые «со стажем» более 15 лет.
- Причиной старческого слабоумия могут стать и черепно-мозговые травмы, и перенесенные инфекционные заболевания, поражающие нервную систему (энцефалит, ВИЧ, сифилис и др.).
- Бесконтрольный прием обезболивающих лекарственных средств, снотворных препаратов и антидепрессантов на фоне хронических неврозов подавляет нервную систему.
Деменция не признак старости. Не врожденная, а приобретенная патология. Поэтому в первую очередь необходимо исключить или минимизировать причины, провоцирующие заболевание.
Предупредить, и даже остановить угасание рассудка способны вовремя предпринятые профилактические меры.
Профилактика деменции в пожилом возрасте
Несмотря на то что деменция неизлечима, именно профилактика старческого слабоумия помогает избежать фатальных последствий, связанных с органическими нарушениями головного мозга. И по мнению экспертов, заботиться о своем психическом здоровье следует уже с 35-40 лет.