cingulate chức năng con quay hồi chuyển. cingulate gyrus

Tôi gọi con quay vòng đệm trước (AFCI) là bộ chuyển dịch não. Con quay này chạy qua các vùng sâu của thùy trán, ở điểm giao nhau của các bán cầu. PPP cho phép chúng ta chuyển đổi sự chú ý, linh hoạt, thích ứng và thay đổi, thích ứng với tình huống khi cần thiết. Nếu phần não này tăng cường hoạt động, mọi người có xu hướng bị cuốn vào một điều gì đó (thường là những suy nghĩ tiêu cực và hành vi tiêu cực), họ dễ bị lo lắng, kéo dài sự phẫn uất và có lập trường đối lập, mâu thuẫn. Hoạt động quá mức của PPPI cũng có liên quan đến ám ảnh, trạng thái ám ảnh cưỡng chế, do đó, liên quan đến rối loạn ăn uống, đặc biệt là chứng biếng ăn. Ngoài ra, FPPI còn tham gia vào việc phát hiện lỗi và cho phép chúng tôi thông báo khi có điều gì đó sai hoặc không đúng chỗ. Nếu cô ấy quá hiếu động, chúng ta có xu hướng nhìn thấy quá nhiều vấn đề, khiến chúng ta không thể đuổi kịp. Ví dụ, một số phụ nữ trải qua mức serotonin thấp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, điều này làm tăng hoạt động của PPPI, khiến họ tập trung vào những gì khiến họ khó chịu.

Một trong những người quen của tôi bị PCHPI quá mức. Rona nhận ra tất cả lỗi lầm của chồng con. Và cho đến khi chúng tôi tìm ra cách để xoa dịu phần não này, không gì có thể khiến nó hạnh phúc.

Hệ thống rìa sâu

Nằm sâu trong não, hệ thống limbic sâu liên quan trực tiếp đến trạng thái cảm xúc của một người. Nếu khu vực này hoạt động vừa phải, người đó có xu hướng tích cực và lạc quan hơn. Khi hệ thống limbic hoạt động quá mức, tâm trạng tiêu cực có thể chiếm ưu thế, động lực và động lực bên trong giảm, lòng tự trọng giảm đi, cảm giác tội lỗi và bất lực tăng lên. Đó là lý do tại sao những bất thường về chức năng như vậy trong hoạt động của não rìa có liên quan đến rối loạn cảm xúc.

Hạch cơ bản

Được bao quanh bởi hệ thống limbic sâu, các hạch nền có liên quan đến sự kết hợp của suy nghĩ, cảm xúc và chuyển động. Phần não này cũng liên quan đến mức độ lo lắng của một người. Nếu các hạch nền hoạt động quá mức, người đó có xu hướng bị các triệu chứng lo lắng và căng thẳng về thể chất, chẳng hạn như đau đầu, đau bụng và căng cơ. Sự lo lắng gia tăng thường tạo điều kiện cho việc ăn quá nhiều, đặc biệt là cảm giác thèm ăn ngọt và nhiều tinh bột (tức là từ carbohydrate đơn giản), có tác dụng làm dịu. Một người sẽ ăn quá nhiều để xoa dịu nỗi sợ hãi hoặc giảm bớt căng thẳng. Các hạch nền cũng liên quan đến cảm giác sung sướng và ngây ngất.

Trong cùng một khu vực của não, cocaine "hoạt động", kích thích sản xuất hormone quan tâm và khoái cảm - dopamine. Cookie, bánh ngọt, và các món ăn nhiều đường và chất béo khác cũng kích hoạt khu vực này. Không phải để làm gì, như tôi đã đề cập, đường gây nghiện hơn cocaine. Do đó, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 của các nhà khoa học Pháp đã tiết lộ những điều sau đây. Khi những con chuột được lựa chọn giữa cocaine và nước được làm ngọt bằng saccharin hoặc sucrose, đại đa số (94%) thích đồ uống có đường hơn cocaine. Ngay cả khi tăng liều lượng cocaine cũng không thể khiến lũ chuột cảm thấy ngon miệng.

Thùy thái dương

Các thùy thái dương có liên quan đến các kỹ năng ngôn ngữ, trí nhớ làm việc, ổn định tâm trạng và các vấn đề về tính khí. Vùng não này cũng tham gia vào quá trình nhận dạng (trả lời câu hỏi “Nó là gì?”): Thùy thái dương giúp chúng ta nhận biết các sự vật, hiện tượng và gọi tên chúng. Hoạt động bình thường trong lĩnh vực này thường dẫn đến tâm trạng ổn định và hành vi dè dặt. Các vấn đề về chức năng thùy thái dương thường dẫn đến suy giảm trí nhớ, tâm trạng không ổn định và không ổn định.

thùy đỉnh

Các thùy đỉnh nằm ở phần sau trên của não và có liên quan đến quá trình xử lý cảm giác và cảm giác về phương hướng. Họ dường như trả lời câu hỏi "Ở đâu?" - giúp chúng ta biết mọi thứ đang ở đâu trong không gian, đặc biệt là tìm đường vào bếp vào ban đêm trong bóng tối. Thùy đỉnh là một trong những vùng não đầu tiên bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer, đó là lý do tại sao những người mắc bệnh thường bị lạc. Ngoài ra, thùy đỉnh có liên quan đến hội chứng từ chối cơ thể (rối loạn nhân cách), chẳng hạn như chứng biếng ăn (những người biếng ăn tự hành hạ mình bằng chứng rối loạn ăn uống và đói vì chúng tự cho mình là béo, ngay cả khi chúng đã đến mức suy dinh dưỡng cực độ).

Thuỳ chẩm

Nằm ở phía sau của não, thùy chẩm chủ yếu liên quan đến quá trình nhìn - chúng tham gia vào việc phân tích thông tin thị giác.

Tiểu não

Nằm ở phần dưới, phía sau bán cầu đại não, tiểu não chịu trách nhiệm phối hợp thể chất, suy nghĩ mạch lạc và tham gia vào tốc độ xử lý thông tin. Có nhiều mối liên hệ giữa tiểu não và vỏ não trước, khiến các nhà khoa học tin rằng tiểu não cũng liên quan đến khả năng phán đoán và kiểm soát xung động. Với các vấn đề với tiểu não, mọi người bị suy giảm khả năng phối hợp thể chất, suy nghĩ chậm chạp và khó khăn trong học tập. Rượu có ảnh hưởng độc hại trực tiếp đến phần này của não, đó là lý do tại sao những người say rượu bị suy giảm khả năng cân bằng và phối hợp các cử động. Huấn luyện tiểu não thông qua các bài tập phối hợp sẽ đồng thời tối ưu hóa hoạt động của vỏ não trước trán và sẽ thúc đẩy cả khả năng phán đoán và sự khéo léo về thể chất.

Tóm tắt hệ thống não

Vỏ não trước trán - phán đoán, tầm nhìn xa, lập kế hoạch và kiểm soát xung động.

Phần trước của con quay hồi chuyển - chuyển sự chú ý và xác định lỗi.

Hệ thống rìa sâu liên quan đến việc điều chỉnh cảm xúc và tham gia vào việc hình thành tâm trạng và sự gắn bó.

Các hạch cơ bản - sự kết hợp của suy nghĩ, cảm giác và chuyển động, cũng liên quan đến cảm giác sung sướng.

Thùy thái dương - nhận dạng ("Đây là gì?") Cũng như các vấn đề về trí nhớ, tâm trạng ổn định và tính khí.

Thùy đỉnh - xử lý cảm giác và cảm giác hướng ("Nó ở đâu?").

Thùy chẩm - thị giác và xử lý thị giác.

Tiểu não - phối hợp các chuyển động và suy nghĩ, tốc độ xử lý thông tin và phán đoán.

Thông tin chung về 5 kiểu ăn quá nhiều được AMEN CLINICS xác định

Trả lời các câu hỏi trong bảng câu hỏi ở Phụ lục A để xác định xem bạn có thuộc một loại cụ thể hay bạn thuộc nhiều loại cùng một lúc, điều này xảy ra khá thường xuyên. Dựa trên câu trả lời của mình, bạn sẽ có thể tinh chỉnh chương trình này theo nhu cầu cá nhân của mình để cuối cùng trở nên gọn gàng hơn, thông minh hơn và hạnh phúc hơn.

Hôm nay tôi muốn nói với các bạn về một phần quan trọng trong não của chúng ta - con quay hồi chuyển (cingular). Con quay hồi chuyển là phần vỏ não của hệ thống limbic chạy dọc theo các bức tường bên của sulcus ngăn cách hai bán cầu não. Tại sao cô ấy lại quan trọng? Con quay hồi chuyển quyết định liệu chúng ta có bắt đầu hành động hay không, những vi phạm trong đó gây ra những suy nghĩ ám ảnh, do dự và không có khả năng tìm ra giải pháp. Làm thế nào để bình ổn con quay hồi chuyển của bạn - dưới đây trong bài viết. Làm thế nào để giải quyết vấn đề với con quay hồi chuyển, trong phần thứ hai. Có, tôi xin nhắc bạn rằng việc tuyển dụng cho nhóm đã bắt đầu

Sâu trong phần trung tâm của não, dọc theo các thùy trán, chạy các con quay hồi chuyển. Đây là phần não cho phép bạn chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác, chuyển từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác, xem các giải pháp khác nhau. Người ta tin rằng nó chịu trách nhiệm về cảm giác an toàn. Theo tôi, các chức năng của khu vực này của \ u200b \ u200b não có thể được diễn đạt chính xác nhất bằng thuật ngữ "tính linh hoạt nhận thức".

Sự linh hoạt trong nhận thức xác định khả năng của một người để đi đến nơi đến chốn, thích ứng với những thay đổi, giải quyết thành công các vấn đề mới. Trong cuộc sống thường có những tình huống đòi hỏi sự linh hoạt trong nhận thức. Ví dụ, bạn đến với một công việc mới, và bạn cần phải làm quen với hệ thống hoàn thành nhiệm vụ mới. Nếu bạn đã làm điều gì đó khác biệt ở công việc trước đây của mình, thì để thành công ở một nơi mới, điều quan trọng là phải hiểu cách tái cấu trúc để làm hài lòng các ông chủ mới và thích ứng với hệ thống mới. Khi học sinh chuyển tiếp từ tiểu học lên trung học cơ sở, các em cần sự linh hoạt về nhận thức để học tốt. Thay vì một giáo viên, các giáo viên khác nhau bắt đầu dạy các môn học khác nhau. Học sinh phải học tập, điều chỉnh theo phong cách của từng giáo viên. Sự linh hoạt cũng cần thiết trong các mối quan hệ giữa bạn bè. Điều gì hiệu quả với một người bạn này có thể không hiệu quả với một người bạn khác.

Đối phó tốt với sự thay đổi- một trong những điều kiện chính để phát triển cá nhân, xã hội và nghề nghiệp. Và trong điều này, một hệ thống dây đai có thể trở thành một trợ giúp đắc lực, hoặc một chướng ngại vật. Khi nó hoạt động chính xác, chúng ta có thể theo dõi hoàn cảnh hàng ngày tốt hơn. Khi hoạt động của nó bị giảm hoặc ngược lại, tăng lên, tính linh hoạt của nhận thức bị suy giảm.

Ngoài việc chuyển đổi sự chú ý, vùng não này cũng chịu trách nhiệm về khả năng hợp tác. Với hiệu quả làm việc của mình, chúng tôi dễ dàng chuyển sang phương thức hợp tác. Đối với những người bị suy giảm chức năng ở phần này của não, rất khó để chuyển sự chú ý, và sau đó họ bắt đầu hành xử một cách kém hiệu quả.

Hệ thống vành đai tham gia vào quá trình suy nghĩ, "nhìn về tương lai", ví dụ, trong việc lập kế hoạch và thiết lập mục tiêu. Với sự hoạt động bình thường của phần não này, chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc lập kế hoạch và đặt ra những mục tiêu hợp lý cho bản thân. Trong trường hợp vi phạm công việc của mình, một người có xu hướng nhìn thấy nguy hiểm ở nơi không có, chờ đợi một kết quả bất lợi của các tình huống và cảm thấy rất dễ bị tổn thương trong thế giới này.

Để có thể thích ứng, điều quan trọng là có thể nhận ra các lựa chọn hiện có. Trong chuyên môn của tôi, những bác sĩ có khả năng thích ứng, sẵn sàng ứng dụng những ý tưởng và công nghệ mới (sau khi cơ sở khoa học được hình thành), họ có thể đưa ra những phương pháp điều trị mới và thú vị cho bệnh nhân của mình. Các bác sĩ bị rối loạn chức năng thắt lưng (có nhiều bác sĩ trong số những người tôi đã quét) không phản ứng, làm việc như những gì họ vẫn làm và độc đoán ("Nếu bạn muốn tôi điều trị cho bạn, hãy làm như tôi nói"). Khả năng nhìn thấy các lựa chọn và ý tưởng mới giúp cho sự phát triển của bản thân không bị trì hoãn và không phát triển được chứng trầm cảm và thù địch.

Hệ thống coingulate của não bộ cho phép chúng ta chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác, từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác và từ vấn đề này sang vấn đề khác. Khi các chức năng của hệ thống cingulate bị xáo trộn, chúng ta bắt đầu tập trung vào những suy nghĩ hoặc hành động tiêu cực; chúng ta trở nên khó khăn trong việc tìm cách thoát khỏi các tình huống.

Vòng quay vành đai:

- so sánh nó như thế nào và nó diễn ra như thế nào, phát hiện những mâu thuẫn trong thông tin về tác nhân kích thích, tính đến thông tin nhận được từ các giác quan, lưu trữ trong bộ nhớ các mục tiêu đã định, cũng như các kỹ năng đã đạt được trước đó để đạt được chúng, v.v., điều chỉnh hành vi tiêu chuẩn để những tình huống quen thuộc và không quá mới.

- tăng động trong rối loạn lo âu và ám ảnh cưỡng chế [xu hướng lặp lại các hành động hoặc nghi thức để thoát khỏi lo lắng], có thể hoạt động quá mức trong rối loạn lưỡng cực [hưng cảm hoặc xen kẽ các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm];

- ngừng hoạt động với nỗi sợ hãi hoảng loạn, khi nó bị suy yếu, không có đủ động lực để hành động. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, anh ta dễ bị mất tập trung và hôn mê.

- anterior cingulate: kiểm soát hành vi (bật tắt)

- mặt sau đánh giá bạn đang ở đâu và bạn đang làm gì

- được kích hoạt bởi thông tin cảm giác và phần dưới của thùy trán của vỏ não (mạch phát hiện lỗi), đi ra khỏi quy mô trong quá trình sở hữu

- trong trường hợp không chuyển mạch, các hạch nền bị kích thích quá mức, căng thẳng được kích hoạt, "lỗ đen" xuất hiện trong đời sống nội tâm

- xoắn ốc âm và sự quá tải của các thùy trán (sự hoạt động quá mức của chúng). Thay đổi bãi cát cố gắng đối phó với lo lắng một cách hợp lý.

Bộ phận này có trách nhiệm gì?

Vì vậy, chẳng hạn, anh ta:

1. Chuyển trọng tâm của sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác.

2. Cung cấp sự linh hoạt trong nhận thức (chúng ta có thể khám phá thế giới từ nhiều góc độ khác nhau và thay đổi góc nhìn về nó, đặt mình vào vị trí của người khác).

3. Chịu trách nhiệm về khả năng thích ứng. Những thứ kia. thế giới đã thay đổi và chúng ta phải thay đổi, thay đổi các ưu tiên, mối quan tâm, v.v.

4. Cung cấp quá trình chuyển đổi từ ý tưởng này sang ý tưởng khác.

5. Cho phép bạn nhìn thấy các khả năng khác nhau, thường là thay thế.

6. Cung cấp khả năng thích ứng với xã hội, theo kịp nó, hoặc quay trở lại với bản thân, sở thích của một người.

7. Cho cơ hội hợp tác với những người khác, sử dụng các khả năng của môi trường.

8. Cung cấp tư duy định hướng tương lai. Những thứ kia. đây không chỉ là một số hình ảnh riêng biệt với tương lai, được phát ra bởi vỏ não trước, nó là một loại luồng hình ảnh thay thế nhau và tạo ra dòng thời gian của tương lai.

Thực tế, đó là hộp số của não bộ giúp bạn chuyển từ chế độ não này sang chế độ não khác.

Các vấn đề vi phạm hệ thống vành đai:

sự lo ngại;

liên tục quay trở lại những bất bình trong quá khứ;

ý nghĩ xâm nhập (ám ảnh);

hành vi ám ảnh (ép buộc);

hành vi chống đối;

mong muốn tranh cãi;

không có khả năng hợp tác; mong muốn tự động nói "không";

sự hình thành của nghiện (rượu, ma túy, rối loạn ăn uống);

đau mãn tính;

thiếu linh hoạt về nhận thức;

rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD);

Rối loạn quang phổ OCD;

rối loạn ăn uống;

lái xe cực kỳ hung hãn.

Với những vi phạm của hệ thống vành đai, một người có xu hướng "đi theo chu kỳ", liên tục quay trở lại với cùng một suy nghĩ. Họ liên tục nhớ về những đau buồn và đau thương trong quá khứ, không thể "buông bỏ" chúng. Họ có thể khắc phục các hành vi tiêu cực và phát triển các hành vi cưỡng chế (chẳng hạn như liên tục rửa tay hoặc cố gắng kiểm tra ổ khóa trên cửa ra vào). Con quay hồi chuyển hoạt động quá mức thường là do thiếu chất dẫn truyền thần kinh serotonin, khiến mọi người bị mắc kẹt trong những suy nghĩ và ý tưởng nhất định. Điều này "mắc kẹt" thường đi kèm với lo lắng, u ám, cảm xúc cứng nhắc và cáu kỉnh. Đôi khi nó được di truyền, nhưng các biểu hiện có thể khác nhau. Ví dụ, ở cha hoặc mẹ, chứng tăng động của co thắt lưng đi kèm với những suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế (liên tục rửa tay, kiểm tra thứ gì đó, đếm) và ở con gái hoặc con trai có cùng vấn đề về co thắt lưng, ngược lại. hành vi sẽ xuất hiện (bất kỳ câu hỏi hoặc câu nào được trả lời bằng "Không").

Một bệnh nhân bị suy giảm chức năng thắt lưng đã mô tả tình trạng của mình như sau: "Nó giống như một con sóc trên bánh xe khi suy nghĩ quay trở lại, lặp đi lặp lại." Một bệnh nhân khác nói khác: “Nó giống như một nút để khởi động lại một chương trình mọi lúc. Ngay cả khi tôi không muốn nghĩ đến suy nghĩ đó nữa, nó vẫn quay trở lại ”.

Chúng tôi sẽ xem xét các tình trạng lâm sàng liên quan đến sự gián đoạn hoạt động của khu vực này của não. Và bây giờ tôi muốn nói về các tình trạng cận lâm sàng do trục trặc của hệ thống ống dẫn gây ra. Các tình trạng cận lâm sàng không biểu hiện ở mức độ giống như các rối loạn toàn phát, nhưng đồng thời chúng có thể làm xấu đi chất lượng cuộc sống. Lo lắng, ký ức liên tục về quá khứ đau đớn, thiếu sự linh hoạt và cứng nhắc trong nhận thức có thể không phải là lý do khiến bạn phải đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý, nhưng vẫn tô vẽ cuộc sống của bạn bằng những tông màu u ám. Bạn có thể làm mà không cần nó.

Những người có vấn đề trong con quay hồi chuyển thường gặp:

1. Lo lắng. Họ không thể xây dựng cho mình một tầm nhìn rõ ràng về tương lai, họ không thể thích nghi với những người xung quanh và họ sợ gặp rắc rối trong giao tiếp.

2. Họ giữ những tổn thương tâm lý khác nhau trong mình trong một thời gian rất dài, vì họ không thể chuyển sang quan điểm tương lai và tìm cách cải thiện tình trạng của mình.

3. Do sự phức tạp của việc chuyển đổi các quá trình tâm thần, họ thường có những ám ảnh.

4. Họ thường thể hiện hành vi chống đối do không có khả năng chuyển đổi và nhìn nhận tình hình từ phía người đối thoại.

5. Khó khăn với sự hợp tác của hành động của họ với hành động của người khác.

6. Khó khăn với việc thay đổi bản chất và trình tự của các hoạt động. Anh ấy thường uống trà với cam bergamot vào mỗi buổi sáng. Không trà - một người gặp tai họa. Anh ấy chia tay cả ngày hôm đó và vì điều này mà anh ấy hoảng sợ.

7. Sự gắn bó bền bỉ không thay đổi đối với địa điểm, thời gian, sự vật và con người. Một mặt, không có gì sai với điều này. Sự gắn bó và bền chặt là những cảm giác rất tốt trong bản thân họ. Nó bắt đầu có tác động tiêu cực đến một người nếu điều gì đó thay đổi, nhưng anh ta không thể thay đổi. Anh ấy không thể chia tay những chuyện cũ, tiếp tục chung thủy với những người xúc phạm, sỉ nhục mình. Không phải đó là một tình yêu xoắn hay anh ấy sợ cô đơn. Anh ấy thực sự bị bệnh, nhưng anh ấy không thể chuyển được.

Bệnh lý chính gây ra bởi gyrus thắt lưng là rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Đó là khi hộp số không hoạt động, một người bị mắc kẹt trong một số trạng thái, lối sống, nhu cầu cụ thể và không thể thích ứng với sự thay đổi. Vì vậy, ngay cả một chuyển động nhẹ của đồ vật trong phòng của người bị ám ảnh cũng có thể khiến người đó hoảng sợ. Anh ấy không biết phải sống với nó như thế nào. Lý thuyết hiện tại cho rằng trong trường hợp này, xung lực bắt đầu chạy xung quanh con quay thắt lưng theo hình tròn, giống như một con vật bị nhốt trong lồng, và não bộ không thể thoát khỏi nó.

Khả năng học hỏi từ những sai lầm: cố gắng, không lo lắng.

Khi chúng ta mắc lỗi, bộ não của chúng ta sẽ phản ứng theo hai cách. Phản hồi đầu tiên xảy ra trong vỏ não trước, hoặc vỏ não(vỏ não trước), - trong khu vực kiểm soát sự chú ý, giám sát hành vi và cảm giác hài lòng từ phần thưởng. Đối với bất kỳ lỗi nào trong vòng 50 mili giây, một tín hiệu đặc trưng sẽ đến điện não đồ từ đó. Tín hiệu thứ hai, không có bản địa hóa rõ ràng, ngược lại, là "tích cực": nó đóng vai trò như một dấu hiệu cho thấy lỗi đã được "ghi nhận". Đây là tín hiệu của sự gia tăng trải nghiệm, đi kèm với độ trễ lớn, trong vòng 100–500 mili giây. Các nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng việc đào tạo càng hiệu quả thì tín hiệu tiêu cực càng mạnh và tín hiệu tích cực càng ổn định: một mặt, một người gặp phải sự bất tiện lớn từ sai lầm của mình, mặt khác, anh ta cẩn thận nhận ra sai lầm này.

Thí nghiệm cho thấy có hai loại đối tượng. Đầu tiên là đặc điểm của một tư duy cứng nhắc, cố định: những người như vậy, khi mắc sai lầm, có nhiều khả năng thừa nhận rằng họ đơn giản là không được ban cho tài năng hơn là cố gắng tính đến sai lầm và ngồi xuống làm lại nhiệm vụ. Loại thứ hai, ngược lại, được đặc trưng bởi cấu trúc tinh thần di động ("đang phát triển"): những người thuộc nhà kho này coi lỗi như một cơ hội để mở rộng tầm nhìn của họ. Họ tin rằng có thể đương đầu với mọi thứ: sẽ có thời gian, sức lực và mong muốn.

Sự phân chia thuần túy tâm lý này đã được phản ánh trong kết quả của thí nghiệm được mô tả. Các tình nguyện viên thuộc loại thứ hai đối phó tốt hơn với nhiệm vụ: sau mỗi lần mắc lỗi, sự chú ý của họ trở nên sắc nét hơn và họ theo dõi các chữ cái một cách đặc biệt. Đồng thời, tín hiệu tích cực của họ trở nên rõ rệt hơn: họ chú ý và nỗ lực tối đa để hiểu được sai lầm mà họ đã mắc phải. Ở những người có tư duy linh hoạt hơn, đỉnh điểm của hoạt động tín hiệu tích cực sau khi mắc lỗi cao hơn bình thường 15 lần, so với chỉ tăng gấp 5 lần ở loại đối tượng đầu tiên. Hơn nữa, sự gia tăng của tín hiệu này rõ ràng tương quan với độ chính xác trong thử nghiệm tiếp theo. Bộ não càng suy nghĩ về nơi nó đã sai, nó càng dễ dàng tránh được những sai lầm trong tương lai.

Thực ra, hai hình mẫu tính cách này không phải bẩm sinh mà có được. Các thí nghiệm cổ điển đã chỉ ra rằng nếu một đứa trẻ được khen ngợi vì sự thông minh nhanh nhạy hoặc năng khiếu nói chung của nó, các mô hình tinh thần của chúng sẽ sớm bị đóng băng và cá nhân đó sẽ chỉ đảm nhận những nhiệm vụ mà chúng có thể giải quyết trong suốt phần đời còn lại của mình. Thật vậy, cách dễ nhất để nhận được lời khen ngợi là nếu bạn thực hiện lặp đi lặp lại cùng một thủ thuật thành công. Và ngược lại: nếu một đứa trẻ được khuyến khích cho những nỗ lực, thậm chí cả những lần không thành công, nó sẽ có một trí tuệ cơ động, can đảm và quyết đoán hơn. Người như vậy cả đời có thể học, có học mới có hứng thú.

Lo lắng (lái xe trên phanh tay).

Nếu hoạt động của con quay hồi chuyển cao, thì một ý nghĩ ngẫu nhiên không thể phai nhạt, nhưng không ngừng quay trong đầu, làm chúng ta khó chịu.

Mặc dù thực tế là tất cả chúng ta đôi khi lo lắng (với liều lượng nhất định, sự phấn khích là cần thiết, vì nó khiến chúng ta làm việc hoặc học tập tốt hơn), những người bị tăng chức năng của hệ thống mạch máu lo lắng liên tục và lo lắng mãn tính trở thành một phần của họ. Sự lo lắng của họ có thể chiếm tỷ lệ đến mức đôi khi họ có thể gây tổn hại về tâm lý và thậm chí là thể chất cho chính họ. Trở lại tâm trí của họ nhiều lần, những suy nghĩ xáo trộn có thể gây ra căng thẳng, stress, đau dạ dày, đau đầu và cáu kỉnh. Sự lo lắng thường trực bắt đầu làm phiền người khác, mọi người bắt đầu ít chú ý hơn, và bản thân anh ấy cũng trở nên ít kiềm chế hơn.

Tại một cuộc hẹn, một người bạn cũ, cũng là một bác sĩ, phàn nàn với tôi rằng vợ anh ta “thường xuyên lo lắng”. “Cô ấy lo lắng cho cả gia đình,” anh nói. “Nó khiến tôi và lũ trẻ bực mình. Sự lo lắng thường trực dường như đã khiến cô ấy bị đau đầu kinh niên và luôn cáu kỉnh. Làm thế nào tôi có thể giúp cô ấy thư giãn để cô ấy không còn lo lắng về những chuyện vặt vãnh? Tôi quen vợ anh ấy từ rất lâu. Mặc dù cô ấy chưa bao giờ bị trầm cảm lâm sàng, cũng như không có bất kỳ triệu chứng nào cho thấy cô ấy bị rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tôi biết rằng lo lắng rất phổ biến ở cô ấy. Một số thành viên trong gia đình của cô ấy, những người mà cô ấy đã nói với tôi về vài lần, bị rối loạn lâm sàng (nghiện rượu, nghiện ma túy, hành vi cưỡng chế) liên quan đến hệ thống cingulate.

Nếu một người giữ chặt ký ức về những đau buồn và đau thương cũ, anh ta có thể tạo ra những vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống của mình. Trong số bệnh nhân của tôi có một phụ nữ bị chồng xúc phạm rất nhiều. Trong một chuyến đi đến Hawaii, trên bãi biển ở Waikiki, chồng cô đã để cho mình nhìn thoáng qua một trong những người phụ nữ mặc áo tắm rất hở hang. Điều này khiến người vợ bực mình. Cô cho rằng anh đã lừa dối cô bằng ánh mắt của mình. Sự tức giận của cô ấy đã phá hỏng cả chuyến đi của họ, và bản thân cô ấy đã liên tục nhắc nhở anh ấy về sự việc này trong nhiều năm.

Thiếu tính linh hoạt trong nhận thức

Nói cách khác, sự thiếu linh hoạt trong nhận thức, nói cách khác, không có khả năng đối phó với những thăng trầm của cuộc sống hàng ngày, là nguyên nhân sâu xa của hầu hết các vấn đề liên quan đến hệ thống vành đai. Kimmy, con gái sáu tuổi của bạn tôi, là một ví dụ điển hình về sự thiếu linh hoạt trong nhận thức. Mẹ của họ đã yêu cầu chị gái của cô ấy mặc quần áo cho Kimmy để đi thăm. Người chị chọn áo phông và quần tây cho cô. Kimmy phàn nàn rằng chiếc áo phông và quần dài trông rất "ngu ngốc". Cô ấy cũng nói như vậy về những bộ quần áo khác mà chị gái đã chọn cho mình, từ chối thêm ba "bộ quần áo". Bản thân Kimmy cũng bày tỏ mong muốn được mặc một chiếc váy mùa hè nhẹ nhàng. Đó là tháng hai và bên ngoài trời lạnh. Yêu cầu cô được phép có con đường riêng của mình, Kimmy bắt đầu nức nở. Cô ấy không đồng ý với bất kỳ lựa chọn nào khác. Ngay sau khi cô quyết định rằng mình muốn mặc một chiếc váy mùa hè, cô không thể chuyển khỏi mong muốn này được nữa.

Trong các cuộc tư vấn cho các cặp vợ chồng trong những năm qua, tôi thường nghe nói đến một ví dụ khác về sự cứng nhắc trong nhận thức: sự cần thiết phải làm điều gì đó ngay bây giờ. Không phải trong năm phút, mà là ngay bây giờ! Tình huống này xảy ra khá thường xuyên: một người vợ yêu cầu chồng lấy một ít quần áo ra khỏi máy sấy và cho quần áo từ máy giặt vào máy sấy. Anh ấy trả lời rằng anh ấy sẽ làm điều đó sau vài phút - chỉ cần xem phần cuối của trận đấu bóng rổ trên TV. Cô ấy tức giận và yêu cầu anh phải làm điều đó ngay bây giờ. Một vụ bê bối bắt đầu. Cô ấy không thể bình tĩnh cho đến khi chồng cô ấy thực hiện yêu cầu của cô ấy. Đối với anh ta dường như cô ta xâm phạm không gian của anh ta một cách thô bạo, đẩy anh ta ra xung quanh và nói chung là làm bẽ mặt anh ta. Việc cần làm lúc này có thể gây ra sự bất hòa nghiêm trọng trong mối quan hệ. Tất nhiên, nếu trước đó chồng chị đã hứa giúp chị nhưng không giữ lời, thì trong trường hợp này mong muốn của chị là điều dễ hiểu để anh thực hiện ngay.

Các triệu chứng của sự cố (một người được "sửa chữa"):

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta gặp rất nhiều ví dụ về sự thiếu linh hoạt trong nhận thức. Đây là một danh sách ngắn:

ăn một số loại thực phẩm và từ chối thử những món mới;

mong muốn đảm bảo rằng các đồ vật trong phòng ở những nơi được xác định nghiêm ngặt;

mong muốn làm tình mọi lúc theo một kịch bản duy nhất (hoặc nói chung là từ chối quan hệ tình dục vì rối loạn liên quan đến nó);

thất vọng nghiêm trọng nếu kế hoạch cho buổi tối thay đổi vào thời điểm cuối cùng;

mong muốn hành động một cách rất cụ thể trong công việc, ngay cả khi điều đó không vì lợi ích của công ty (ví dụ, không đủ linh hoạt để đáp ứng yêu cầu của một khách hàng quan trọng);

mong muốn buộc các thành viên trong gia đình làm việc nhà theo một cách thức nghiêm ngặt (điều này thường khiến họ không thích, không khuyến khích mọi mong muốn được giúp đỡ).

Sự thiếu linh hoạt trong nhận thức như vậy có thể dần dần phá hủy hạnh phúc, niềm vui và các mối quan hệ thân thiết.

Tự động "không"

Nhiều người có một con lắc hoạt động quá mức cố định từ "không" vì họ cảm thấy khó khăn trong việc chuyển sự chú ý của mình. Một người có ấn tượng rằng từ đầu tiên họ thốt ra luôn là “không” và họ thậm chí không nghĩ về việc từ “không” này có lợi như thế nào đối với họ? Một trong những bệnh nhân của tôi đã kể cho tôi nghe về cha của anh ấy. Dù có yêu cầu gì với bố (ví dụ như để bố dắt xe), anh ấy luôn tự động trả lời “không”. Tất cả những đứa trẻ trong gia đình đều biết rằng nếu chúng muốn điều gì đó, thì phản ứng đầu tiên của ông vẫn là từ chối. Sau đó, sau một hoặc hai tuần, anh ấy sẽ suy nghĩ và có thể thay đổi suy nghĩ của mình. Nhưng câu trả lời đầu tiên của anh ấy luôn là “Không!”.

Amen: Tôi đã có một số nhân viên với những vi phạm không thể phủ nhận trong hệ thống vành đai. Họ rất thường bất hợp tác và tìm mọi cách để không làm những gì họ được yêu cầu. Họ thường xuyên tranh cãi và thay vì hoàn thành nhiệm vụ, họ giải thích lý do tại sao không thể hoàn thành nó.

Kiểm tra tình trạng của hệ thống dây đai

Đây là danh sách các triệu chứng có thể cho thấy sự rối loạn chức năng của hệ thống thắt lưng. Đọc nó và đánh giá trạng thái của bạn hoặc của người mà bạn đang đánh giá. Để làm điều này, hãy sử dụng hệ thống tính điểm đã cho và đưa ra số điểm thích hợp cho từng mục trong danh sách. Nếu điểm 3 hoặc 4 phải được đặt trên ít nhất năm điểm, thì có khả năng là có một số vi phạm trong công việc của hệ thống vành đai.

0 = không bao giờ
1 = hiếm
2 = đôi khi
3 = thường xuyên
4 = rất thường xuyên

1. Tình trạng bất ổn quá mức hoặc không có căn cứ.

2. Bạn mất bình tĩnh nếu mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn.

3. Bạn mất bình tĩnh nếu mọi thứ không như ý.

4. Xu hướng tranh chấp hoặc tiêu cực.

5. Có xu hướng xâm nhập những suy nghĩ tiêu cực.

6. Có xu hướng hành động cưỡng chế.

7. Từ chối cấp tính của sự thay đổi.

8. Xu hướng ghi nhớ những bất bình.

9. Khó khăn khi chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác.

10. Khó khăn với việc chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác.

11. Khả năng nhìn thấy giải pháp thấp.

12. Xu hướng cố chấp và không lắng nghe ý kiến của người khác.

13. Có xu hướng sửa chữa một hành động nào đó, bất kể nó đúng hay sai.

14. Bạn rất khó chịu nếu điều gì đó không được hoàn thành theo cách mà nó nên làm.

15. Người khác nhận thấy rằng bạn đang quá căng thẳng.

16. Xu hướng trả lời câu hỏi bằng từ "không", mà không cần suy nghĩ về câu hỏi.

17. Xu hướng mong đợi điều tồi tệ nhất.

Nguồn

1. Amen "Brain and Soul", một cuốn sách xuất sắc.

2. http://gutta-honey.livejournal.com/321095.html

Hạch trước và hạch nền

Hai khu vực liên kết với nhau của não giúp một người tìm thấy vị trí của mình, thư giãn và nhìn mọi thứ một cách bao quát là con quay hồi chuyển phía trước, chạy sâu trong thùy trán và hạch nền, cấu trúc hạt nhân lớn nằm sâu bên trong não. Hai khu vực này chịu trách nhiệm chuyển đổi sự chú ý và nhận thức. Tôi gọi họ là những người thay đổi tốc độ vì họ là những người sửa đổi hành vi, cho phép bạn linh hoạt, thích nghi và chấp nhận những thay đổi sắp tới.

Những vùng não này liên quan đến việc chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác, từ ý tưởng này sang ý tưởng khác và khả năng nhìn thấy các lựa chọn khác nhau.

Trong chương này, chúng ta khám phá các chức năng và các vấn đề liên quan đến hoạt động của các hạch trước và hạch nền khi chúng liên quan đến các hoạt động hàng ngày và sự phát triển tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Chúng ta sẽ xem xét những vùng này của não ảnh hưởng như thế nào đến sự linh hoạt và khả năng thích ứng trong hành vi, cảm giác kết nối với người khác, cũng như sự cởi mở về cảm xúc và tinh thần. Những khó khăn trong công việc của những cấu trúc này khiến mọi người trở nên cứng nhắc và cố định vào những ý tưởng nhất định.

Khả năng chuyển đổi sự chú ý đúng lúc giúp đơn giản hóa cuộc sống và đảm bảo sự chuyển đổi suôn sẻ sang một mô hình tư duy và hành vi mới. Nếu sự chú ý bị dính chặt vào những suy nghĩ tiêu cực, vào cảm giác đau đớn trong quá khứ, vào sự tức giận và oán giận, thì sự phát triển về cảm xúc hoặc tinh thần sẽ ngừng lại. Khả năng chuyển đổi và sự linh hoạt trong tư duy giúp thích ứng với các tình huống mới. Con người tồn tại như một loài chính là nhờ khả năng thích nghi. Theo thời gian, loài người đã thích nghi với những thay đổi khác nhau về khí hậu, dinh dưỡng, cơ cấu xã hội, mật độ dân số. Những người không biết cách thích nghi đã không sống sót. Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều tình huống mà sự linh hoạt là rất quan trọng. Ví dụ, để kết thân với một người mới: bạn cùng phòng trong ký túc xá, vợ hoặc chồng, hoặc với toàn bộ doanh trại của các đồng nghiệp. Điều này đòi hỏi khả năng tính đến lợi ích và vị trí của người khác.

Việc khăng khăng rằng mọi thứ diễn ra theo cách của bạn và không chấp nhận nhu cầu hoặc mong muốn của người kia gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ. Tương tự, làm việc trong một nhóm mới đòi hỏi khả năng thích ứng cao hơn. Bạn phải thành thạo các hoạt động mới và hòa hợp với các đồng nghiệp có tính cách khác biệt, hòa hợp với sếp mới.

Khả năng hợp tác (trong nhà thờ, tại nơi làm việc, trong một đội thể thao) cũng liên quan đến các chức năng của các vùng não đang được xem xét. Khi hạch trước và hạch nền hoạt động hiệu quả, bạn rất dễ đạt được tinh thần hợp tác. Để sống khỏe mạnh, chúng ta cần để người khác tham gia vào cuộc sống của mình. Con người là một loài vô cùng đặc biệt, sự hợp tác chỉ làm tăng thêm tình cảm và tình cảm thiêng liêng giữa chúng ta.

Xu hướng thường xuyên bất đồng và xung đột là đặc điểm của những người có hiệu suất hoạt động kém của "hộp số". Hoạt động gia tăng ở các nốt sần và hạch nền thường do thiếu chất dẫn truyền thần kinh serotonin, chất này thường góp phần chuyển đổi sự chú ý. Điều này dẫn đến hành vi cứng nhắc, mâu thuẫn, hay cãi vã. Những người như vậy cũng thường bị xúc phạm, ghen tị và thù địch.

Hank, 48 tuổi, đã giận Chúa từ khi còn nhỏ. Mẹ anh mất trong một vụ tai nạn khi anh 8 tuổi. Anh cầu nguyện rằng Chúa sẽ mang cô trở lại, nhưng khi điều đó không xảy ra, anh quyết định không bao giờ nói chuyện với Chúa nữa. Hank được một cố vấn gia đình gửi đến gặp tôi vì ghen tuông quá mức và thù dai. Ngay sau khi Hank nói với tôi về lời hứa năm 40 tuổi của anh ấy là không bao giờ nói chuyện với Chúa, tôi biết có điều gì đó không ổn với "hộp số" của anh ấy, điều này sau đó đã được xác nhận bằng quét SPECT. Cân bằng não bộ đã giúp Hank rất nhiều. Anh trở nên linh hoạt hơn, bắt đầu quan tâm đến vợ nhiều hơn, ngừng lải nhải chống lại Chúa, và trở lại nhà thờ.

Jenny, 7 tuổi, được bố mẹ đưa đến phòng khám. Họ không khỏi cáu kỉnh, lo lắng và những suy nghĩ ám ảnh về cô gái. Để tiến hành chụp cắt lớp, bắt buộc phải tiêm vào tĩnh mạch. Khi trợ lý phòng thí nghiệm của tôi cố gắng thực hiện quy trình này, Jenny hét lên, "Không, tôi sẽ không để bạn làm điều này" và cô ấy hét lên không một lần mà lặp lại cụm từ này 500 lần. Cô ấy càng lặp đi lặp lại cùng một câu, chúng ta càng hiểu rõ phần nào trong bộ não của cô ấy đã sai - phần liên quan đến việc chuyển đổi khó khăn và hành vi lặp đi lặp lại. Được tiến hành sau nhiều nỗ lực và thuyết phục, chụp cắt lớp đã xác nhận những nghi ngờ của chúng tôi - tình trạng hoạt động quá mức ở các hạch nền và hạch cổ.

Tôi đã kê cho cô ấy một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên, St.John's wort, giúp làm dịu các tuyến giáp hoạt động quá mức và các hạch cơ bản. Sau một vài tuần, Jenny bắt đầu cư xử tốt hơn, cô bé sẵn sàng chơi với những đứa trẻ khác và hợp tác với người lớn hơn. Tính tình cô dịu đi. Cô ấy trở nên dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm một ngôn ngữ chung với những người khác.

Các hạch trước và hạch nền cũng tham gia vào việc lập kế hoạch và thiết lập mục tiêu. Khi bộ não hoạt động hài hòa, một người có thể lập kế hoạch tương lai một cách thông minh. Với hoạt động yếu, có thể không đủ năng lượng để xây dựng các kế hoạch hợp lý.

Với hoạt động quá mức, mọi người lập quá nhiều kế hoạch, lo lắng quá nhiều về chúng, trở nên quá nghiêm túc và phiến diện về các mục tiêu đã được tạo ra. Khó khăn trong công việc của các vùng não được thảo luận có liên quan đến xu hướng dự đoán những rắc rối khác nhau ở phía trước của một người và nói chung, coi thế giới là thù địch.

Các hạch cơ bản của Joshua 10 tuổi và các ngón chân cái cũng bị "quá nhiệt". Anh thường xuyên lo sợ về một điều gì đó: rằng bản thân anh sẽ chết, cha mẹ hoặc bạn bè anh sẽ chết. Vì quá lo sợ, anh ấy đã nghỉ học. Khi cha mẹ đưa cậu bé đến phòng khám, các bác sĩ không tìm thấy nhiều căng thẳng trong quá khứ của cậu. Tuy nhiên, gia đình Joshua có thành viên mắc chứng rối loạn lo âu. Kết quả quét SPECT của Joshua cho thấy sự tăng động rõ ràng ở các nốt sần và hạch nền. Sau khi điều trị bằng một loại thuốc giúp tăng cường tác dụng của serotonin, nỗi sợ hãi đã rời bỏ cậu và cậu bé đã có thể trở lại trường học.

Tôi tin rằng vỏ não trước là phần não cho phép mọi người trực tiếp trải nghiệm sự phát triển tâm linh và nhìn thấy các lựa chọn khác nhau trong các tình huống khác nhau.

Những người hoặc tổ chức phát triển luôn có khả năng thích ứng với sự thay đổi. Trong số những linh mục và nhà lãnh đạo tôn giáo tốt nhất mà tôi từng gặp, khả năng thích ứng là một đặc điểm tính cách nổi bật. Mặt khác, những người có hạch nền bất thường và chức năng vùng kín thường bị cố định trên các mô hình tương tác lỗi thời. Trong số các linh mục, đây là những người giống như những người nói: "Hãy tin mọi lời của tôi hoặc rời khỏi nhà thờ." Ở đầu kia của quang phổ là những cá nhân có khả năng khám phá những con đường mới và đưa ra những ý tưởng mới.

Tăng động của các hạch ở thân và hạch nền có liên quan đến: lo lắng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn ăn uống, nghiện ngập và các bất thường về hành vi ở trẻ em. Những người mắc chứng rối loạn này rất hay báo thù và ghi nhớ tất cả những ân oán trong quá khứ, gây ra nỗi đau cho những người thân yêu của họ.

Họ thường mắc kẹt trong các kiểu hành vi tiêu cực hoặc rơi vào các rối loạn cưỡng chế, chẳng hạn như rửa tay quá nhiều hoặc liên tục kiểm tra ổ khóa. Một bệnh nhân đã mô tả vấn đề của cô ấy với tôi là "đang chạy trên một bánh xe, trong đó những suy nghĩ lặp đi lặp lại nhiều lần."

Một bệnh nhân khác cho biết: “Giống như nút reset trên máy tính được nhấn liên tục, ngay cả khi tôi không muốn nghĩ đến điều gì đó, ý nghĩ đó cứ quay trở lại”. Tất cả những vi phạm như vậy đều có liên quan đến những khó khăn trong việc chuyển đổi sự chú ý.

Có nhiều đặc điểm cận lâm sàng liên quan đến rối loạn các vùng não này. Thuật ngữ "cận lâm sàng" có nghĩa là cường độ của vấn đề không dẫn đến rối loạn nghiêm trọng như OCD, nhưng tạo ra những khó khăn trong cuộc sống của người đó: lo lắng, thù hận, tự động từ chối (luôn nói "không") và từ chối thử điều gì đó mới hoặc công nhận quyền tồn tại ý kiến của người khác.

Sự thiếu linh hoạt trong nhận thức là gốc rễ của hầu hết các vấn đề này. Chính cô ấy là người gây ra chiến tranh tôn giáo và hôn nhân.

Những người có vấn đề như vậy luôn tuân thủ lập trường "Tôi đúng, nhưng bạn sai", "Hãy làm theo cách của tôi!", "Không có cách hành động nào khác ngoài cách mà tôi đề xuất." Kiểu suy nghĩ này là đặc điểm của những người theo trào lưu chính thống tôn giáo và những người cuồng tín.

Từ cuốn sách Nhịp sinh học. Hay làm sao để hạnh phúc. tác giả Kvyatkovsky Oleg Vadimovich

Phần 2. Chương 16. Giới thiệu phần 2 Phần đầu của cuốn sách kết thúc với chương 15, vì vậy mình sẽ tiếp tục đánh số các chương của phần 2 sách từ con số 16 (để giữ sự thống nhất của cuốn sách, các phần khác nhau của chúng được viết vào những thời điểm khác nhau). Chúng tôi đã biết nhịp sinh học ảnh hưởng như thế nào đến

Trích từ cuốn sách Những người hay chơi game [Tâm lý về số phận con người] tác giả Bern Eric

E. Phòng Trước và Phòng Sau Một điều gì đó hoàn toàn khác có thể xảy ra trong các phòng "phía trước" và "phía sau", như giai thoại sau minh họa. Cassandra là con gái của một linh mục; cô ấy ăn mặc luộm thuộm, nhưng lại gợi tình một cách kỳ lạ, và cuộc đời của cô ấy được phân biệt bởi những tính chất giống nhau:

bởi Amen Daniel

Chương 5 Sợ hãi và lo lắng Các chức năng của hạch nền: Tích hợp các chức năng cảm giác và vận động; Điều chỉnh các kỹ năng vận động tinh; Ức chế hoạt động vận động không mong muốn, xác định mức độ lo lắng cơ bản; Tăng động lực; Tham gia vào