Многие привычки, которые люди приобретают еще в школьные годы и от которых потом не могут избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят их здоровью. Эти привычки способствуют быстрому расходованию всех резервов человеческого организма, преждевременному его старению и приобретению различных заболеваний. Сюда, прежде всего, надо отнести табакокурение, употребление алкоголя и наркотиков.
Липотропный фактор: метионин ингибирует отложение жировых отложений в печени и улучшает секрецию желчи, вещество, посредством которого многие токсины переносятся в кишечник, где фекалии выделяются вне тела вместе с фекалиями. Защита печени: метионин необходим для производства цистеина, который является частью глутатиона, мощного гепатопептида, который нейтрализует действие многих разрушительных соединений. Метионин как липотропный агент способствует ослаблению функции печени из-за чрезмерного накопления жира.
Метионин может быть превращен в цистеин, что помогает синтезировать глутатион, еще одно важное соединение, участвующее в детоксикации печени. Метилирование и синтез глутатионных токсинов, свободных радикалов, побочных продуктов метаболизма и гормонов можно дезактивировать и эффективно удалить из организма.
АЛКОГОЛИЗМ
Алкоголь (спирт) является наркотическим ядом. Доза 7–8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. По официальным данным, только в США ежегодно регистрируется около 400 тыс. травм, получаемых в состоянии опьянения. В Москве до 30 % поступивших в больницы с тяжелыми травмами составляют люди, находящиеся в нетрезвом состоянии.
Противопоказания: метионин не следует вводить с вирусным гепатитом, поскольку существуют разумные опасения, что метионин может увеличить синтез вирусного белка и компонентов нуклеиновой кислоты. Не добавляйте метаболический ацидоз. Инозитол, который является основным компонентом лецитина, функционирует как липотропное вещество. Если печень становится чрезмерно обремененной жиром и холестерином, многие из его функций нарушаются, что отрицательно влияет на организм. Это также может привести к желчному пузырю и желчным протокам.
Хотя исследования защитных эффектов инозита на печень не проводились, его часто связывают с холином или фосфатидилхолином, защитный эффект которого на печень является предметом большого исследования. Нервная система: Инозитол также является компонентом мембран нервных клеток. Этот факт, а также его влияние на нейротрансмиттер объясняют его важную роль в обеспечении нервной системы хорошего состояния. Потеря нервной функции при диабетической невропатии связана с уменьшением уровня инозита в нервных клетках.
Алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. Всего 100 г водки губит около 7,5 тыс. клеток.
Пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Употребление спиртных напитков приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. Гипертония, ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечно–сосудистой системы вдвое чаще встречаются у людей, употребляющих спиртное, чем у непьющих. Алкоголь негативно влияет на деятельность желез внутренней секреции и, прежде всего, половых: снижение половой функции наблюдается у 2 / 3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. По данным Всемирной организации здравоохранения, показатель смертности от разных причин у лиц, умеренно употребляющих алкоголь, в 3–4 раза превышает аналогичный показатель для населения в целом. Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55–57 лет.
Добавки инозитола улучшают проводимость нервных сигналов у диабетиков. Возможные применения: поддержка печени и желчного пузыря, приступы паники, тревожные расстройства, нарколепсия, депрессия, диабетическая невропатия, общие психические функции. Общие источники пищи: цитрусовые, дыня, мясо, печень, пивные дрожжи, цельная пшеница, орехи, бобы, семена.
Помощь печени и желчного пузыря. Холин является важным компонентом фосфатидилхолина, обнаруженного в лецитине. Фосфатидилхолин действует как липотропный агент. Накопление жира и холестерина может ухудшить способность печени к детоксикации, метаболизму и продуцированию желчи и т.д. А также может привести к нарушениям желчного пузыря и желчевыводящих путей. Многие исследования показали, что добавка холина эффективна при лечении различных заболеваний печени, а также защищает организм от повреждений, вызванных многими вредными факторами, такими как алкоголь, определенные наркотики и токсины, вирусы и радиация.
Взаимосвязь алкоголя с преступностью обусловлена формированием под его влиянием личности насильственного типа. С помощью алкоголя преступники вербуют соучастников, вызывая у них снижение самоконтроля, облегчающее совершение преступления.
Опьянение, сопровождающееся ослаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на случайные половые связи. Следствием их нередко бывают нежелательная беременность, аборт, заражение болезнями, передающимися половым путем. По данным статистики, 90 % заражений сифилисом и около 95 % – гонореей (как у мужчин, так и у женщин) происходит в состоянии опьянения.
Сердечно-сосудистые заболевания: фосфатидилхолин повышает растворимость холестерина, улучшая тем самым его метаболизм и удаление из тканей. Нервная система: холин является компонентом клеточных мембран и необходим для производства и поддержания хороших миелиновых оболочек, которые защищают нервные клетки и обеспечивают надлежащую нервную проводимость. Из-за важности холина в ацетилхолине он также может влиять на пищеварительную систему, так как ацетилхолин необходим в перистальтических мышцах кишечника.
Общие источники пищи: печень, яйца, капуста, соя, цветная капуста, арахис, молоко. Холин - физическая пригодность: было установлено, что холин может улучшить физическую работоспособность, что может привести к более длительной или более частым физическим нагрузкам. В исследовании модели на животных было показано, что добавление холина повышает уровень карнитина и уменьшает жировые отложения. В другом исследовании сравнивали две группы. Один, дополненный кофеином, карнитином и холином, не подвергался физическим испытаниям.
Медицина утверждает, что у трети женщин, употребляющих спиртное, рождаются недоношенные дети, а у четверти – мертвые. Известно, что зачатие в пьяном виде чревато большой опасностью для будущего ребенка. Обследования показали, что из 100 обследованных детей–эпилептиков у 60 родители употребляли спиртные напитки, а у 40 из 100 умственно отсталых детей родители – алкоголики.
Вторая группа была подвергнута физическим испытаниям. В обеих группах были обнаружены потеря веса и основной жир. Независимо от усилий, добавки значительно снижают уровни триглицеридов в сыворотке. Авторы исследования обнаружили, что показатели снижения уровня жира в результате диетических добавок были такими же, как и при мягких физических упражнениях.
После анализа вашего рациона с точки зрения его липотропных факторов вы можете увеличить долю продуктов, которые содержат липотропные факторы в вашем составе. Диетические добавки также могут быть дополнены липотропными агентами. Лучший способ попросить аптеку - попросить фармацевта, в котором аптекарь поможет вам и предложит вам выбрать и применить. Продукты самого высокого качества являются гипоаллергенно стандартизированными, не содержат искусственных красителей или консервантов. Для их упаковки используются бутылки темного фармацевтического стекла.
Еще в древние времена человечество боролось со злоупотреблением алкоголем. В Китае и Египте во втором тысячелетии до н. э. пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям. В Африке в VI в. до н. э. была запрещена продажа неразбавленного вина. В Спарте в V в. до н. э. под страхом сурового наказания было запрещено употребление алкоголя молодыми, особенно в день свадьбы. В Риме в III в. до н. э. существовал запрет пить вино лицам, не достигшим 30–летнего возраста. Древнеримский политический деятель, философ и писатель Сенека Луций Анней около 2 тыс. лет назад писал: «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет, опьянение – не что иное, как добровольное безумие. Пьянство и разжигает, и обнажает всякий порок, уничтожая стыд, не допускающий нас до дурных дел. Пьянство не создает пороков, а только выставляет их напоказ. Пьяный не помнит себя, слова его бессмысленны и бессвязны, глаза видят смутно, ноги заплетаются, голова кружится так, что крыша приходит в движение. Общее пьянство приводило к большим бедствиям: оно предавало врагу самые храбрые и воинственные племена, оно открывало крепости, многие годы обороняемые в упорных боях, оно усмиряло непобежденных в битве.
Холин: важное питательное вещество в развитии мозга, функции печени и канцерогенез.
- Перинатальный холин влияет на структуру и функцию мозга.
- Упражнения и нейромодуляторы: холин и ацетилхолин в марафонах.
С пристрастием к вину неразлучна свирепость, потому что хмель вредит здравому уму и ожесточает его; люди становятся раздражительными, так что малейшая обида приводит их в бешенство, так от непрестанного пьянства становится свирепой душа. Когда она часто не в себе, то пороки, укрепленные привычным безумием, возникнув в хмелю, и без него не теряют силы. Если кто–то какими–то доводами будет доказывать, будто мудрец, сколько бы не выпил вина, не собьется с правильного пути, – то можно строить и такие умозаключения: мудрец не умрет, выпив отраву, не заснет, выпив снотворное».
Насколько плохая диета влияет на наши суставы?
Это происходит потому, что жиры препятствуют поглощению питательных веществ, необходимых для здоровья. Люди, потребляющие чрезмерное количество алкоголя, подвергаются ожирению, которое заставляет кости страдать от дополнительного увеличения веса. В то же время происходит серьезный ущерб.
Отсутствие или избыточное упражнение
Поскольку плотность кости уменьшается с возрастом, она вызвана прогрессирующей потерей и другими минералами, которые необходимы для здоровья костей. Эти изменения вызывают некоторые дегенерации и необратимые заболевания, такие как артрит. В дополнение к этим факторам существуют также врожденные факторы, которые непосредственно влияют на суставы, такие как асимметрия в ногах или руках. Другой проблемой, которая вызывает повреждение суставов, является метеоризм, общее заболевание у детей, болезнь может быть легко излечена, если она обнаружена в первые годы жизни ребенка.
Физиолог академик И. П. Павлов уже не так давно говорил: «Какая польза может быть от яда, который приводит людей в состояние безумия, толкает на преступления, делает больными, отравляет существование не только самих пьющих, но и окружающих лиц? С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя с научно–гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении потребления малых или умеренных доз алкоголя».
Специальные рекомендации по уходу за суставами
Основная рекомендация, которая должна быть рассмотрена и наилучшим образом применена в вашей жизни как можно скорее, сбалансирована, не содержит вредных жиров. Также важно регулярно выбирать лучшую процедуру, которая не требует чрезмерных усилий для перегрузки костей и суставов. Еще одна важная вещь - спать в течение достаточного количества часов, потому что во время нашего сна наше тело получает все питательные вещества, которые мы потребляем в течение дня.
Фрукты, которые помогают с совместными проблемами
Это может повредить всем, но это особенно сказывается на тех, кто страдает артритом и страдает от постоянной боли, вызванной воспалением на определенном участке. К счастью, эти люди могут чувствовать себя лучше, когда они едят вишни, потому что эти вкусные фрукты содержат антоцианы и флавоноиды, которые облегчают боль в суставах.
ТАБАКОКУРЕНИЕ
Курение табака (никотинизм) – вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, – это одна из форм токсикомании.
Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме содержится угарный газ, синильная кислота, сероводород, углекислота, аммиак, эфирные масла и концентрат из жидких и твердых продуктов горения, называемый табачным дегтем. Последний состоит из около ста химических соединений и веществ, в том числе радиоактивного изотопа калия, мышьяка, ароматических полициклических углеводородов – канцерогенов (химических веществ, воздействие которых на организм может вызвать рак).
Это еще один плод, который обладает свойствами, которые помогают естественным образом облегчить боль в суставах. Постарайтесь добавить его на постоянной основе в повседневную жизнь, это поможет вам предотвратить и устранить все связанные с артритом проблемы.
Помните, что, как и большинство проблем со здоровьем, лучше их предотвратить, чем вылечить. Поэтому вы не можете забыть о здоровой и сбалансированной диете, богатой витаминами и минералами, и упражнениями, явно не перетягивая суставы. Этот дуэт будет держать ваши суставы от потери эластичности и защитит вас от того, что со временем вы не будете страдать от проблем с суставами и костями.
Табак вредно действует на многие органы и системы организма человека.
Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура дыма в полости рта достигает около 50–60 °C. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40 °C ниже температуры дыма. Этот перепад температур приводит со временем к появлению на эмали зубов микроскопических трещин. Поэтому зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.
Принимая во внимание важные функции, выполняемые нервной системой, и тот факт, что все ткани организма являются нервной тканью, наиболее уязвимы и однажды разрушены, она больше не восстанавливается, мы поймем важность санитарно-гигиенических мер для предотвращения вредных воздействий от некоторых факторов механические, физические, химические, биологические и т.д.
Рентгеновское или ионизирующее излучение может вызвать повреждение нервной ткани
Механические и физические факторы включают прежде всего травматические факторы, а также различные термические и электрические факторы, которые могут вызывать различные повреждения нервов. Меккано-физические факторы могут вызывать: церебральную кому. Высокочастотное трепетание, а также интенсивное и продолжительное интенсивное световое излучение вызывают нервные расстройства, которые проявляются в результате постепенного истощения или изменения световых ощущений. Большинство химических веществ исходят из преувеличенного использования успокаивающих лекарств или снотворных, которые вводятся, когда деятельность нервной системы нарушается другими факторами. К числу важных факторов относятся алкоголь, никотин, разные наркотики и т.д. Биологические факторы могут вызвать серьезные нарушения, особенно если они действуют в маленьком детстве или даже до рождения.
Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, со слюной курильщика попадают на слизистую оболочку желудка, что часто приводит к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспалением бронхов с поражением их слизистой оболочки).
В легких курильщика табачный дым насыщает кровь угарным газом, который, соединяясь с гемоглобином, исключает часть его из процесса дыхания. Наступает кислородное голодание, в результате которого прежде всего страдает сердечная мышца.
Это известно, например. что большинство детей с физическими аномалиями и ненормально развитым интеллектом страдают от некоторых инфекционных заболеваний, важных для жизни отношений, во внутриутробной жизни. Некоторые патогены, такие как вирус нарушения, полифения, микроб сифилиса и т.д. Имеют особое сходство с нервной системой, последствия которых более катастрофичны. Такие термины, как энцефалит, миелит, полимиелит, неврит и т.д. выражает серьезные заболевания нервной системы, вызванные фиксацией и размножением микроорганизмов на различных органах, входящих в эту систему.
Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость легких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.
Основное разрушающее действие на организм человека при курении оказывает никотин. Это сильный яд: смертельная доза для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50–70 мг для подростка. Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит около половины пачки сигарет.
Помимо этих факторов психические факторы перегрузки приводят к усталости нервной системы. Когда мы не работаем систематически и не планируем, подвергая психологическую перегрузку телу, возникают психическое возмущение и невроз. Профилактика избыточного веса и невроза заключается в организации рационального жизненного режима, в котором обеспечивается оптимальное ритмическое чередование между активностью, отдыхом и питанием. Сочетание абсолютного покоя с частичным отдыхом - лучший способ восстановить энергию и предотвратить патологическую усталость нервной системы.
Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в настоящее время на миллион человек один смертный случай в результате авиакатастроф возникает 1 раз в 50 лет; употребления алкоголя – раз в 4–5 дней, автокатастроф – каждые 2–3 дня, курения – каждые 2–3 часа.
Вдыхание задымленного табачного воздуха (пассивное курение) приводит к тем же болезням, которыми страдают курильщики. Исследования показали, что опасность от пассивного курения весьма реальна. Дым от зажженной сигареты, оставленной в пепельнице или находящейся в руке курильщика, – это не тот дым, который вдыхает курящий. Курильщик вдыхает дым, который прошел через фильтр сигареты, в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. Этот дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше дегтя и никотина, в 5 раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Для людей, работающих в сильно накуренных помещениях, степень пассивного курения может достигать эквивалента, равного 14 сигаретам в день. Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курильщиками. Независимые исследования в США, Японии, Греции и Германии показали, что некурящие супруги курящих заболевают раком легких в 2–3 раза чаще, чем жены некурящих.
В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По мнению специалистов, пристрастие к курению являются одной из разновидностей наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому что не могут бросить эту привычку. Действительно, начать курить легко, а вот отвыкнуть от курения очень трудно.
Во многих экономически развитых странах мира (США, Канада, Япония, Англия, Швеция, Норвегия) за последние десятилетия благодаря внедрению и проведению антиникотиновых программ, произошло значительное снижение числа курящих. Основным направлением в проведении антиникотиновых программ является профилактическая работа среди детей и молодежи. В России, к сожалению, число курильщиков за последние 10 лет увеличилось примерно на 14 %.
НАРКОМАНИЯ И ТОКСИКОМАНИЯ
С начала 90–х годов прошлого века международная наркомафия рассматривает Россию в качестве нового обширного рынка сбыта наркотических средств. День ото дня наркомания у нас приобретает все более угрожающие размеры: за последние годы число наркоманов в стране увеличилось примерно в 3,5 раза. Расширяется ее география, увеличивается ассортимент находящихся в обороте наркотических и психотропных веществ.
В Российской Федерации к наркотическим веществам отнесены морфин, кофеин, героин, промедол, кокаин, нервитин, эфедрин, гашиш (анаша, марихуана), ЛСД, экстази и некоторые другие.
Наркомании и токсикомании развиваются постепенно. Вначале употребление психоактивных веществ обычно связано с желанием просто попробовать и начинается с единичных случаев, затем становится все более частым и, наконец, систематическим. Период эпизодических единичных употреблений является началом болезни, а переход к регулярному приему наркотиков или токсических веществ свидетельствует о появлении зависимости, т. е. серьезном заболевании. Каким образом формируется эта зависимость?
У каждого человека в головном мозге есть центр удовольствия, который обеспечивает ему хорошее настроение, реагируя на определенные поступки и процессы. Решили сложную задачу – удовольствие, встретились с друзьями – снова удовольствие, вкусно пообедали – опять удовольствие. Такое состояние человек ощущает благодаря имеющимся в его организме специальным регулирующим веществам – нейро–медиаторам. По своему составу нейромедиаторы являются психоактивными веществами. Их концентрация в организме ничтожно мала. Они–то и обеспечивают естественные удовольствия, которые человек испытывает в результате своей жизнедеятельности.
Совсем другая картина происходит после искусственного введения в организм психоактивных веществ (никотина, алкоголя, наркотиков). Во–первых, организм не регулирует количество искусственно вводимых веществ, может возникнуть передозировка. Во–вторых, искусственно введенные психоактивные вещества ослабляют организм и делает его более восприимчивым к различным заболеваниям. В–третьих, уменьшаются возможности получать удовольствие от естественного поведения. В–четвертых, организм постепенно привыкает к психоактивным веществам и уже не может обойтись без них.
Вначале влечение к наркотику проявляется на уровне психической зависимости: наркотик нужен, чтобы восстановить нормальное психическое состояние. Если его не принять, то будет плохое настроение, повышенная раздражительность, пониженная работоспособность, появятся навязчивые желания. Затем влечение начинает проявляться на уровне физической зависимости: без дозы препарата у человека происходит расстройство работы нервной системы и внутренних органов. С появлением физической зависимости начинают изменяться поведение человека и его жизненные интересы. Человек на этой стадии делается несдержанным, озлобленным, подозрительным и обидчивым. У него появляется равнодушие к судьбе близких и к собственной судьбе. Постепенно организм наркомана (токсикомана) разрушается и дряхлеет физически. Слабеют его защитные силы, вследствие чего возможно развитие любых инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Специалисты отмечают, что первая проба наркотиков иногда происходит в 8-10 лет, но чаще всего это случается в 11–13 лет. В большинстве случаев люди, начавшие употреблять наркотики, никогда не могут избавиться от этой пагубной привычки. Почему же они вступают на тропу добровольного самоуничтожения?
Причин этому несколько, но главная из них заключается в следующем: наркотики приносят наркодельцам огромные прибыли, исчисляемые миллиардами долларов. Ради этого они готовы на все. Поэтому для пропаганды наркотиков создана целая серия мифов: наркотики бывают «серьезные» и «несерьезные (легкие)»; наркотики делают человека свободным; они помогают решать жизненные проблемы. Кроме того, у детей, подростков и молодежи формируют ошибочное мнение: даже если попробуешь наркотик, то не станешь наркоманом, а сможешь преодолеть привычку и бросить их употребление в любой момент.
Все темы данного раздела:
Чрезвычайные ситуации природного и техногенного характера, их возможные последствия
Чрезвычайная ситуация (ЧС) – это обстановка на определенной территории или акватории, сложившаяся в результате аварии, опасного природного явления, катастрофы, стихийного ил
Объекты коммунального хозяйства
В жилищно–коммунальном хозяйстве нашей страны функционирует около 2370 водопроводных и 1050 канализационных насосных станций, примерно 138 тыс. трансформаторных подстанций, свыше 51 тыс. котельных.
Чрезвычайные ситуации военного характера
За последние годы в мире произошли существенные изменения в военно–политической и социально–экономической областях. Специалисты считают, что одной из важных особенностей вооруженной борьбы сейчас и
Опасности, возникающие при ведении военных действий или вследствие этих действий
в–четвертых, для создания средств нападения применяются самые последние научные достижения, привлекаются лучшие специалисты и
Мероприятия по предупреждению возникновения и развития чрезвычайных ситуаций
Предупреждение чрезвычайных ситуаций как в части их предотвращения (снижения вероятности возникновения), так и в плане уменьшения потерь и ущерба от них (смягчения последствий) проводится по следую
МЧС России – федеральный орган управления в области гражданской обороны и защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций
Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий является федеральным органом исполнительно
Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС)
В апреле 1992 г. для реализации государственной политики в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций была образована Российская система предупреждения и действий в чрезвычайных
Единая государственная система предупреждения и ликвидации ЧС
Территориальные подсистемы РСЧСформируются в субъектах Российской Федерации с целью предупреждения и ликвида
Общая группировка спасательных сил России
Силы ликвидации чрезвычайных ситуаций включают в себя:
войска гражданской обороны;
поисково–спасательную слу
Гражданская оборона – важная составляющая национальной безопасности и обороноспособности страны
Гражданская оборона – это система мероприятий по подготовке к защите и по защите населения, материальных и культурных ценностей на территории Российской Федерации от опаснос
Служба радиационной, химической и биологической защиты
разрабатывает и осуществляет мероприятия по защите персонала и населения от воздействия радиоактивных, химических и биологических веществ, организует подготовку соответствующих формирований, обеспе
Основные принципы и нормативная правовая база защиты населения от чрезвычайных ситуаций
К настоящему моменту многие страны пришли к выводу, что для успешной борьбы с опасными природными явлениями, техногенными и экологическими катастрофами нужна целенаправленная государственная полити
Основные виды и способы эвакуации
и характера опасности, достоверности прогноза ее реализации, а также перспектив хозяйственного использования производственных объе
Последовательность работы руководителя аварийно–спасательного формирования при организации аварийно–спасательных и других неотложных работ
Уясняя задачу, руководитель формирования должен понять цель предстоящих действий, замысел старшего начальника, задачу, место и рол
KНРС ≤ C + Спл= Соб
Теперь определяем количество людей, которых можно укрыть во всех защитных сооружениях гражданской обороны (убежищах, противорадиационном укрытии и подвалах), имеющихся на объекте (Соб):
Порядок оценки устойчивости функционирования объектов экономики при воздействии поражающих факторов
Традиционно под устойчивостью функционирования объекта экономики понимается его способность производить продукцию установленного объема и номенклатуры или выполнять другие функциональные задачи
Мероприятия по повышению устойчивости функционирования объекта экономики в условиях чрезвычайной ситуации
Наиболее важными направлениями в системе мер планируемых и принимаемых для сохранения и повышения устойчивости функционирования объектов в условиях чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени
Национальная безопасность и национальные интересы России
Россия – одна из крупнейших стран мира, имеющая богатые исторические и культурные традиции. Ее экономический, научно–технический и военный потенциал, уникальное географическое положение на Евраз
Правовые основы военной службы
Военная службаявляется особым видом федеральной государственной службы и заключается в выполнении гражданами воинских обязанностей. Исполнение обязанностей военной службы в Вооруже
Международные правила поведения военнослужащего в бою
Международное гуманитарное право предоставляет особую защиту некоторым категориям лиц и объектов, которые имеют специальные отличи
Прохождение военной службы
ПРОХОЖДЕНИЕ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ ПО ПРИЗЫВУ
Призыв граждан на военную службу осуществляется два раза в год на основании указов Президента Российской Федерации: весной – с 1 апреля по 30 июня и о
Увольнение с военной службы и пребывание в запасе
Запас Вооруженных Сил Российской Федерации служит для развертывания армии при мобилизации и пополнения ее во время войны.
В соответствии с Федеральным законом РФ «О воинской обязанности и
Обеспечение безопасности военной службы | Общие требования к безопасности военной службы
Безопасность военной службы – это обеспечение защищенности военнослужащих, населения и окружающей природной среды от угроз, возникающих в ходе деятельности Вооруженных Сил Р
Воинские символы и ритуалы
Знамена являются одним из самых древних воинских символов. Первоначально их роль выполняли фигуры (орел, сокол, сова и др.), помещенные наверху древка. В IX в. таким символом на Руси стал стяг, а в
Здоровье человека и общества
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ
«Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешни
Духовное здоровье отражает здоровье нашего разума, а физическое – здоровье тела.
Духовное здоровье – это способность познавать окружающий мир и себя, анализировать происходящие события и явления, прогнозировать развитие ситуаций, оказывающих влияние на жизнь, формировать модель
Некоторые продукты питания, содержащие витамины А, Е и С
Духовные факторытакже являются важным компонентом здоровья и благополучия. К ним относятся способности к вып
Здоровый образ жизни и его составляющие
ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Человек в процессе своей повседневной жизнедеятельности должен следовать целому ряду правил (норм поведения) для обеспечения личного физического, духовного
Помните! Прием наркотиков – это не средство уйти от проблем, это новые, более сложные и страшные проблемы.
Если случилось это несчастье – обратитесь к специалистам в наркологический диспансер. Не бойтесь. Результаты лечения будут хорошими, если обратитесь за помощью сами, если откровенны, идете на конта
Общие правила оказания первой медицинской помощи
Первая медицинская помощь – это комплекс медицинских мероприятий, выполненных на месте поражения преимущественно в порядке само–и взаимопомощи, а также участниками аварийно–
Оказание первой медицинской помощи при кровотечениях
Интенсивность кровотечения зависит от вида повреждения кровеносного сосуда. Для мелких порезов характерно незначительное кровотечение. При повреждении крупных кровеносных сосудов (артерий или вен)
Оказание первой медицинской помощи при отравлении
Отравление человека токсическим веществом может произойти через дыхательные пути, при попадании в желудок, на кожу, при укусе насекомыми и животными, а также в результате инъекции с использованием
Оказание первой медицинской помощи при термических ожогах
Термический ожогприводит к повреждению тканей вследствие действия высокой температуры (пламя костра, кипяток). На практике чаще всего наблюдаются ожоги рук и ног.
При о
Военно–воздушные войска
Ейское высшее военное авиационное училище (военный институт) имени дважды Героя Советского Союза летчика–космонавта СССР В. М. Комарова 353660, Краснодарский край, г. Ейск–1, тел.: (86132) 2–75–
- Воздух и окружающая среда. Мы живем в век технологий и машин. И люди понимают, что самое сложное, что можно контролировать это – вдыхаемый нами воздух. Заводы работают, машины беспрерывно ездят, дороги пронизывают все жилые зоны. Бесспорно, загрязненный воздух является одним из основных факторов поражающий здоровье человека. Чтобы помочь иммунной системе справиться с этим непоправимым фактором, как можно чаще совершайте прогулки в лесу и ведите здоровый образ жизни.
- Стрессы и плохие мысли. Чем больше мы злимся, плачем, обижаемся и завидуем, тем сильнее страдает наш организм. Стрессы не могут не отразиться на общем состоянии здоровья. Мало того, что нервы не лечатся, так еще и насморком с кашлем обзаведетесь. Как можно меньше подвергайтесь психологическим атакам и больше времени тратьте на поиск гармонии с самим собой.
- Пища. «Мы есть то, что мы едим» - как сказал древнегреческий врач Гиппократ. Жирная, лишенная витаминов еда негативно влияет на здоровье человека. Консервированные продуты, могут содержать в себе множество веществ, которые медленно отравляют организм. Следите за своим рационом, питайтесь натуральной пищей, обогащенной всеми необходимыми минеральными веществами. Недоедание – также фактор плохого здоровья. Кушайте в меру и не морите себя голодом во время диеты.
- Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотические вещества – разрушают организм человека. Красота и здоровье несовместимы с вредными привычками. Если вы задумываетесь о счастливой, долгой и безболезненной жизни, вы должны обязательно избавиться от соблазнов убивающих вас.
Факторы риска здоровья
class="h-1" >- Малоподвижный образ жизни. Родители часто сталкиваются с проблемой малоподвижного образа жизни у их детей. Подрастающему поколению интереснее часами смотреть телевизор и играть в компьютер и приставки. Прививайте детям любовь к спорту с самого рождения. Да и взрослые все чаще переходят на личный транспорт вместо длительной прогулки до метро. Если вы сидите целый день в офисе, потом на машине едите домой и по приезду садитесь ужинать и смотреть телевизор, забудьте про здоровый организм. Утренняя зарядка, пробежка, прогулки - даже эти несложные действия спасут ваше тело и организм от возможных болезней.
- Наследственность. Многие заболевание, дефекты передаются людям из поколения в поколение. Наследственность – один из факторов здоровья человека. Но какие бы заболевания вам не передались их всегда можно преломить. Ведите здоровый образ жизни, запомните факторы, которые уничтожают иммунитет и делайте все, что укрепит ваше здоровье.
- Обезвоживание организма. Это огромная проблема в наше время. Ни чай, ни кофе, ни газированные напитки – не питают наши клетки водой. Старайтесь выпивать не менее 2л. минеральной воды в день.
Запомните, что чем больше негативных факторов влияет на организм, тем слабее иммунная система, а в связи с этим большая вероятность болезни.