Главная Обслуживание

Как правильно заваривать корицу для похудения. Как использовать корицу для снижения веса

04.03.2020

Целебные свойства медовой воды

Наши предки славяне издавна знали о целебных качествах мёда и принимали нектар на его основе для лечения различных недугов и улучшения обмена веществ.

Используйте для оздоровления сырой натуральный мёд, ведь из-за пастеризации в нём исчезают необходимые ферменты.

Чем корица полезна для похудения


Корица придаёт любому блюду волшебный аромат и способствует похудению благодаря таким свойствам как:

  • улучшение обмена веществ и метаболизма, вследствие чего вещества не превращаются в жир, а дают организму энергию;
  • выработка инсулина и значительное понижение сахара в крови – в организме остаётся нужное количество глюкозы, а остаток выводится;
  • снижение аппетита;
  • активизация работы всех внутренних органов;
  • укрепление иммунитета и повышение энергетического тонуса.

Кроме того, пряная палочка богата витаминами В, А, С, РР, а также железом, кальцием, цинком, фосфором и магнием. Корица имеет сладковатый вкус, поэтому блюдо с её добавлением самодостаточно и не требует дополнительного сахара.

Для похудения хороша как цельная, так и молотая корица. Её можно добавлять в любые блюда, но больший эффект дают напитки с этой восточной пряностью, особенно в сочетании с мёдом.

Однако старайтесь употреблять не больше, чем пол чайной ложки пряности в сутки.

Рецепт воды с корицей и мёдом для похудения


Медовая вода с корицей применяется для похудения миллионами женщин по всему миру. Для её приготовления важно использовать чистую воду, лучше всего – родниковую.

Рецепт чудо-воды очень прост. Залейте пол чайной ложки корицы чашкой горячей воды и дайте немного настояться. В тёплый раствор положите мёд (чайную ложку) и размешайте. Следите, чтобы вода не была горячее 60 градусов, в противном случае лечебные свойства мёда улетучатся. Если хотите, добавьте дольку лайма, лимона или имбиря. Хранить напиток следует в холодильнике. Выпивайте по стакану напитка комнатной температуры за полчаса до завтрака и до того как лечь спать, и вы забудете, что такое жировая прослойка на животе и талии.

Рецепты для похудения с мёдом и корицей


Кроме воды с мёдом и корицей, существуют другие рецепты для стройности с этими ингредиентами. Предлагаем выбрать из предложенных ниже рецептов наиболее для вас подходящий.

Чай с мёдом и корицей. Добавьте чайную ложку корицы в чашку кипятка и оставьте настаиваться на час, накрыв крышкой. Процедите, добавьте 1-2 чайные ложки сырого мёда и размешайте. Можете добавить по вкусу лимон, который усиливает сжигание жиров.

Паста для похудения из мёда и корицы. Смешайте по одной столовой ложке порошка корицы и мёда. Настаивайте смесь 10 минут. Можете есть пасту в чистом виде или, намазывая на цельнозерновой (лучше – поджаренный) хлеб.

Смесь для похудения из мёда, корицы и имбиря. Смешайте чайную ложку корня имбиря с чайной ложкой мёда, всыпьте маленькую щепотку корицы. Растворите в чашке тёплой чистой воды. Смесь получается довольно пряной, но очень эффективной.

Кофе с корицей и мёдом. 2 ложки молотого натурального кофе залейте кипятком и поставьте на огонь. Как только кофе поднимется, снимите его с огня. Немного остудите и добавьте мёд и корицу по вкусу. Корица даёт напитку неповторимый аромат, а мёд отдаёт ему свои питательные свойства.

Обёртывания на основе корицы и мёда. Чтобы стать стройными, корицу и мёд рекомендуется употреблять не только внутрь, но и в виде обёртываний. Растопите 100 мл мёда на пару и всыпьте в него столовую ложку с горкой корицы. Намажьте смесью проблемные участки тела, похлопывая и хорошенько втирая в кожу. Оберните обработанные места пищевой плёнкой и спокойно полежите полчаса, после чего смойте смесь мягким мылом. При регулярных корично-медовых обёртываниях с боков и ягодиц быстро исчезнет целлюлит.

Медовая вода с корицей - противопоказания


Несмотря на множество полезных качеств медово-коричной воды, её регулярное употребление имеет противопоказания, среди них:

  • высокое кровяное давление;
  • беременность (в особенности – первые месяцы);
  • болезни и нарушения нервной системы;
  • высокая температура и инфекционные заболевания;
  • большая потеря крови.

К тому же, у некоторых от долгого употребления корицы может появиться головная боль и расстройство желудка, а мёд в больших дозах способен вызвать аллергию.

Следует быть осторожными с данной диетой людям, страдающим ожирением. Во избежание обострения всевозможных заболеваний им нужно перед применением воды с мёдом и корицей обязательно посоветоваться с доктором.

В остальных случаях вода, корица и мёд принесут только пользу и избавят за месяц от 5 и более лишних кг.

Диетологи советуют пить воду с корицей. Это способствует похудению и оздоровлению организма. Полезная пряность отдает все витамины и минералы воде, и такой напиток нормализует вес и заряжает хорошим настроением. Этот способ избавления от лишних килограммов подойдет тем, у кого их немного – от 2 до 5. При ожирении коричный напиток не будет иметь успеха.

Что такое вода с корицей для похудения

Водный настой этой пряности прост для приготовления. У него есть несколько разновидностей с добавлением тех или иных ингредиентов, но основных компонентов всего два. Прием полезного напитка способствует стимуляции обмена веществ, улучшению пищеварения и потере лишних килограммов. Главное – правильно приготовить и принимать коричную воду, чтобы уменьшить объем лишних килограммов.

Полезные свойства корицы для худеющих

Известная пряность корица обладает рядом полезных свойств, которые способствуют похудению . В результате употребления продукта проявляются следующие эффекты:

Коричный порошок можно использовать для проведения массажа, обертываний, ванн для очищения от токсинов. За счет содержания в нем витаминов C, А, РР, группы B активизируются защитные силы организма. Пряность богата такими минералами, как калий, железо, магний, кальций, фосфор, цинк. Благодаря своим свойствам она тонизирует организм и придает энергии.

Чтобы похудеть при помощи использования корицы, выбирайте правильные виды продукта. Их 4 – цейлонская, кассия (китайская), малабарская и пряная (циннамон). Наилучший результат в плане похудения получают, употребляя цейлонский вид пряности. Чтобы не купить вместо него кассию, насыщенную токсичным кумарином, капните на купленный порошок йодом. Цейлонская пряность лишь слегка посинеет в некоторых участках, а кассия полностью окрасится в сине-фиолетовый цвет. Искусственный аналог пряности, коричный экстракт, не помогает похудеть.

Корица обеспечивает хорошее переваривание даже тяжелой жирной пищи, не задерживает ее в кишечнике. Регулярный прием коричной воды устраняет шлаки и токсины, избавляет от скопления не переработанных остатков пищи. Это помогает уменьшить объемы талии, живота, боков, сделать фигуру стройнее. Корица при похудении способствует переработке глюкозы не в жировые отложения, а в энергию.

Как пить

Диетологи советуют пить воду с корицей натощак по утрам в теплом виде. Повторять прием можно вечером перед сном после ужина. Эфирные масла в составе пряности нормализуют сон, а утром бодрят и обеспечивают хорошее настроение. Она хорошо сочетается с фруктовыми супами, смузи, яблоками, айвой, грушами, медом. Для снижения веса эффективны напитки с пряностью: молоко, чай, кофе, компоты. Готовить их лучше сразу перед употреблением, длительный настой ведет к потере аромата. Объем принимаемой пряности в день ограничен и составляет половину чайной ложки порошка или одной палочки.

Коричным напитком хорошо запивать завтраки, ужины. Он хорошо подходит для перекусов между приемами пищи – это полезнее хлеба и сладостей. Прием настоя пряности длится 2-8 недель. За это время нормализуется переваривание продуктов, проявляются первые результаты, поэтому можно понять, стоит ли продолжать дальше. Помимо воды, с корицей можно смешивать и другие напитки . Вот несколько полезных рецептов:

  1. Кефир с коричным порошком. Добавьте четверть чайной ложки пряности к стакану кефира, выпейте натощак утром и вечером после ужина или вместо него.
  2. Кефир с корицей и яблоком. Смешайте стакан нежирного кефира с двумя измельченными яблоками без кожуры и половиной чайной ложки коричного порошка. Взбейте в блендере. Вместо кефира можно взять любой кисломолочный напиток: натуральный йогурт, ряженку, мацони, бифидок. Если смесь получается слишком густой, добавьте воды.
  3. Коктейль супермоделей для ускорения метаболизма и устранения чувства голода. На стакан кефира возьмите по половине чайной ложки молотого коричного порошка, имбиря со щепоткой перца чили, дайте настояться. Этот напиток запрещено принимать натощак и чаще одного раза в день.
  4. Молоко с корицей для снижения холестерина и сахара в крови. Подогрейте стакан молока, добавьте четвертую часть ч. л. пряности, настаивайте две минуты. Можно залить палочку молоком, вскипятить и варить две минуты, остудить. При желании добавьте в порцию мед.
  5. Коричный кофе. Для смягчения действия кофеина, снижения нервного возбуждения добавляйте в кофе немного корицы. Кусочки пряности можно залить водой, добавить молотый кофе и варить в турке до появления пены. Можно добавить четверть ч. л. коричного порошка прямо перед закипанием или сразу в чашку. Напиток хорошо сочетается с имбирем, мускатным орехом.
  6. Апельсиново-коричный напиток. Такой коктейль пригодится жарким летом в качестве охлаждающего освежающего средства. Для его приготовления коричную палочку или четверть чайной ложки порошка залейте стаканом кипятка, остудите. Соедините смесь с ломтиками двух апельсинов, веточкой мяты и холодной водой, чтобы получился литровый объем. При желании охладите льдом.
  7. Напиток с лавровым листом, выводящий токсины. Заварите 3-4 лавровых листика литром кипятка, через пару минут положите коричную палочку, настаивайте два часа, затем дайте остыть. Принимайте настой утром натощак по 100-150 мл напитка ежедневно. Он выводит шлаки, понижает уровень холестерина в крови.

Рецепт воды с корицей для похудения

Чтобы приготовить напиток с пряностью, разделите палочку корицы на кусочки, залейте стаканом кипящей воды в заварочном чайнике, размешайте и настаивайте 10 минут. Пейте получившийся напиток теплым или охлажденным в течение всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ, снизит тягу к сладкому и будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Рецепт чая

Еще один полезный рецепт – чай с корицей для похудения (зеленый или черный). Он эффективно снижает уровень сахара в крови . Для приготовления напитка возьмите не ароматизированный чай – на 2 чайные ложки листьев четверть чайной ложки пряности или часть коричной палочки. Заварите кипятком, при желании добавьте молоко, лимон, гвоздику, ванилин.

Если используется зеленый чай, то он заваривается отдельно, потом к нему прибавляется пряность. При добавлении молотого порошка напиток получится мутноватым. Некоторые разновидности чайного настоя:

  • Яблочный. Нормализует обмен веществ, снижает вес. Его пьют в холодном или горячем виде. Для приготовления очистите яблоко от семян и кожуры, нарежьте дольками или кубиками, поместите в чайник с палочкой корицы или четвертью чайной ложки порошка. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. При желании добавьте лимон, апельсин, мяту, лед, гвоздику или имбирь. Чай хорошо сочетается с душистым перцем, апельсиновой цедрой.
  • Ванильный. В горячем виде помогает справиться с простудными заболеваниями. Возьмите треть палочки ванили, половину коричной палочки, одно соцветие сухой гвоздики, 1 ч. л. черного или зеленого чая и заварите 0,5 л кипятка. Настаивайте 15-20 минут.

Вода с медово-коричной смесью

Отличная смесь – корица с медом для похудения. Прием воды с добавлением таких ингредиентов снижает вес, убирает жировые отложения с живота , делает фигуру стройной. Напиток улучшает пищеварение, тонизирует организм. Для его изготовления четверть чайной ложки коричного порошка залейте стаканом кипятка, немного подождите. В теплую воду положите чайную ложку меда, при желании добавьте ломтик лайма или лимона. Принимайте коктейль утром натощак (за полчаса до завтрака) и перед сном.

С лимоном­

Эффективный и приятный на вкус напиток на основе воды, корицы и лимона запустит в организме процессы жиросжигания , будет способствовать похудению. Классический рецепт приготовления – смешайте в стеклянном кувшине литр воды, сок половины лимона и две коричные палочки, разрезанные на кусочки. Поставьте напиток на нижнюю полку холодильника на 12 часов. Выпивайте ежедневно по стакану за полчаса до приема пищи.

Не готовьте настой заранее, потому что через 24 часа его полезные свойства уменьшатся, что не лучшим образом отображается на стройности фигуры. Чтобы улучшить результаты, можно дополнить полученную смесь сушеным порошком имбиря (половина чайной ложки) или натертым свежим корнем растения (кусочек длиной 1-2 см). Это дополнительно разгонит метаболизм. Если вкус слишком жгучий, замените воду кефиром, он смягчит горечь.

С яблоком­

Полезный напиток на основе яблок и корицы снижает вес, тонизирует организм и выводит лишнюю жидкость, убирая отеки. Для его приготовления очистите одно среднее яблоко от кожуры и семян, залейте кипятком, добавьте поломанную на кусочки коричную палочку. Настаивайте смесь 10-15 минут. Вместо палочки можно взять ¼ чайной ложки коричного порошка. В течение дня выпейте литр напитка, по стакану за один прием, перед пищей. Зимой добавьте к смеси имбирь, горошины душистого перца, гвоздику; летом – кубики льда, лимонную или апельсиновую цедру.

Побочные действия

  • расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диспепсия, метеоризм, запор, диарея, боли в животе, изжога, ощущение дискомфорта в желудке;
  • головные боли, головокружение;
  • аллергические реакции при гиперчувствительности: крапивница, зуд, высыпания на коже, гиперемия, отек подкожной клетчатки;
  • сильное повышение артериального давления на фоне гипертонической болезни или вегетососудистой дистонии;
  • кровотечения внутренних органов (выше риск при язвенной болезни желудка, варикозе вен пищевода).

Пряность относительно безопасна и редко может причинить вред. Проявление побочных действий возможно, если ранее у человека были случаи аллергических реакций на корицу или компоненты, добавляемые в напитки (чаще это мед, имбирь). Очень редко на фоне приема коричной воды с медом возникают кровотечения желудка, кишечника, резко повышается давление.

Противопоказания

Регулярный прием напитков на основе коричного порошка или палочек позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса за месяц. При ожирении или эндокринных заболеваниях применение пряности небезопасно, потому что она обладает сосудорасширяющим и согревающим эффектами. Перед приемом следует получить консультацию и одобрение врача. Другими противопоказаниями для приема коричных напитков являются:

  • все триместры беременности (настои стимулируют сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам);
  • гипертония, гипотония;
  • тромбоцитопения;
  • тахикардия;
  • нарушение свертываемости крови;
  • заболевания центральной и вегетативной нервной системы;
  • значительные кровопотери, внутренние кровотечения;
  • повышенная возбудимость;
  • высокая температура при инфекционных заболеваниях;
  • обострение хронических болезней;
  • воспалительные заболевания;
  • сахарный диабет (запрещена корица в сочетании с медом);
  • пищевые аллергии;
  • частые скачки артериального давления.

Видео

В надежде получить желаемую стройность женщины поддают себя тренировкам и голодовкам, а ведь есть средства, которые помогут избавиться от лишнего веса без лишений. Напитки из корицы станут приятным дополнением к Вашему рациону, которые помогут похудеть.

В наше время бурного развития косметологии и диетологии изобретено масса средств для придания женщине удивительных форм, шелковистых волос и бархатной кожи.

Различные варианты диет вдохновляют представительниц прекрасного пола сражаться с лишним весом любыми способами. В этой статье рассмотрим как можно похудеть с помощью корицы и может ли эта пряность помочь в приобретении стройного тела.

Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения

Корица – это пряность, которая получается при высушивании коры тропического коричного дерева . Она может быть либо в виде закрученных палочек, либо уже как порошок.

Запах этой приправы неповторимый, его часто можно уловить в выпечке , горячих напитках и парфюмерии.


В медицине корица применяется в качестве антисептического лекарства, как превентивное средство от опухолей толстой кишки, сердечно-сосудистых заболеваний, кожных раздражений.

Но одним из привлекающих женский пол свойств корицы является ее помощь в похудении. Благодаря ускорению обмена веществ в организме после регулярного приема напитков с корицей, вес стабильно уходит из организма.

Если приготовить такой напиток с вечера и разделить на утренний и вечерний приемы, то уже через месяц Вы увидите значительные результаты похудения.

Рецепт очень прост: 1 ч/л порошка насыпьте в чашку и залейте кипятком, дайте 5 минут настояться и добавьте мед. На ночь напиток поставьте в холодильник и пейте пол чашки утром и остальную половину вечером.


Но, несмотря на то, что корица полезна худеющим, для приема напитка существует и ряд противопоказаний:

  • Беременным излишний прием корицы противопоказан, так как в таком случае сокращение матки может привести к выкидышу
  • Гипертоникам нежелательно увлекаться чаем с корицей, так как она неблагоприятно влияет на сердечную мышцу
  • Людям, страдающим мигренью, не стоит усердствовать с приемом этой пряности, так как вещества в ее составе вызывают головную боль
  • При частых кровотечениях и низкой свертываемости крови следует ограничить потребление корицы, так как она имеет свойство разжижать кровь

Нужно сказать, что и самый полезный продукт при потреблении в излишнем количестве может принести вред даже здоровому человеку . Поэтому прежде, чем употреблять корицу для похудения, проконсультируйтесь с доктором.

Видео: Кефир с корицей для похудения

Рецепт корицы с перцем для похудения

Во многих диетических рецептах особым разделом выделяется напиток с корицей и перцем . Эти ингредиенты лучше добавлять в кефир, такое средство достаточно результативно и эффективно справляется с поставленной задачей.


Кефир сам по себе очень благоприятно влияет на систему пищеварения и улучшает микрофлору организма, а в сочетании с корицей и перцем становится просто уникальным жиросжигающим средством.

Для полезного напитка Вам понадобится:

  • 250 г кефира (жирность 1%)
  • 1 ч.л. корицы
  • на кончике ножа измельченный красный острый перец

В стакане кефира необходимо смешать указанные ингредиенты, желательно перед самым употреблением . Такой напиток для усиления эффекта можно пить за 20 минут до еды и сразу после приема пищи. Таким образом, при употреблении перед едой, притупится аппетит, после – ускорится метаболический процесс.

В таком режиме потребления уже через месяц Вы отметите на весах минус 5 кг веса . Напиток с корицей и перцем не вызовет у Вас неприятных вкусовых ощущений, зато результат однозначно порадует.

Имбирь и корица для похудения

О полезных свойствах корицы Вы уже узнали, а вот знали ли Вы, что имбирь также же имеет в составе вещества, которые способствуют снижению веса.

Имбирь не только благоприятно влияет на состояние внутренних органов, но и при правильном использовании сжигает лишние килограммы в Вашем теле.


Если же Вы решили сочетать два растения с целью похудения , то делать это следует осторожно, так как подобные специи при употреблении в излишнем количестве могут вызвать аллергические реакции.

Рецепт напитка с имбирем и корицей , который поможет Вам избавиться от лишних килограмм, очень простой в приготовлении.

Но не стоит переусердствовать и употреблять средство чаще указанного количества, так как увеличение порций не даст более значительных результатов, а может вызвать негативные последствия.

Для напитка с имбирем и корицей Вам понадобится:

  • 250 г воды
  • 1 ч.л. корицы
  • 1 ч.л имбиря
  • 1 ч.л меда

В горячую воду добавьте измельченный имбирь и корицу , оставьте настаиваться. Через 10 минут добавьте мед и, по желанию, дольку лимона.

Пейте 1 раз в день утром или вечером. Польза и эффективность такого напитка неоспоримы, попробуйте и Вы, чтобы иметь собственное представление о средстве.

Корица, имбирь, перец для похудения

Теперь Вы знаете о трех полезных составляющих напитка для похудения. Давайте еще раз обобщим их свойства:

  • Корица – притупляет чувство года и снижает уровень глюкозы в организме человека. Уровень глюкозы часто повышается при избыточном весе
  • Имбирь – активизирует обмен веществ и процессы в ЖКТ
  • Перец – следует использовать только красный острый перец, который подавляет чувство голода, и также ускоряет обмен веществ. При употреблении перца возникает чувство жажды, так что положенные 2 литра воды в день Вы точно выпьете

И вот теперь, все эти полезные компоненты Вам потребуется смешать в одном напитке , чтобы создать тройной эффект в борьбе с лишними килограммами. Как уже выяснилось, лучшим продуктом для напитка будет кефир с жирностью не более 1% или вода.

Для данного рецепта следует использовать:

  • 250 г кефира
  • 1 ч.л. корицы
  • перец на кончике ножа
  • 1 ч.л имбиря

Порежьте мелко перец, имбирь можно натереть на терке в кашицу. В стакан с кефиром добавьте порошок корицы, перец и имбирь и оставьте на 40 минут . Такой напиток следует употреблять трижды в день за 20 минут до еды. После 2 недель приема Вы потеряете 2-3 кг.

Кофе с корицей для похудения, рецепт

Кофе издавна считается источником бодрости , благодаря кофеину в своем составе, который стимулирует работу нервной системы и ускоряет обмен веществ в организме.

Сочетание кофе с корицей не только приятно на вкус, но и очень полезно. При желании сбросить лишний вес, стоит обратить на этот напиток внимание.


Для получения эффективного результата стоит брать молотый натуральный кофе, заваривать его непосредственно перед употреблением и, добавив 0,5 ч.л. порошка корицы , пить по утрам во время завтрака.

Вот еще один пример полезного напитка для похудения:

  • 1 ст.л кофе
  • 1 соцветие гвоздики
  • палочка корицы
  • 1 горошина душистого перца
  • 250 г воды

В холодную воду положите все ингредиенты и варите до закипания. Снимите с огня, процедите и пейте за 20 минут до еды.


Также очень полезно будет после выпитого кофе скрабировать тело оставшейся гущей . Кофейное скрабирование одно из самых эффективных натуральных средств.

После 2 недель кофейного похудения Вы не только потеряете лишние килограммы, но и подтянете тело, благодаря кофейной гуще.

Чай с корицей для похудения

Отличным решением будет употреблять чай с корицей в зимний период, так как корица не только способствует снижению веса, но и укрепляет иммунитет. Самый простой рецепт чая с корицей – это 1 ч.л корицы и 1 ст.л заварки на 1 л воды.


Также полезным сочетанием для организма будет чай с добавлением не только корицы, но и имбиря . Рецепт такой же, как и предыдущий, но к нему необходимо добавить 1 ст.л имбиря, тертого на мелкой терке. Такой напиток следует варить на медленном огне и оставить настаиваться на 30 минут.

Если Вы решили сделать себе разгрузочный день, то отличным вариантом будет пить весь день чай с молоком и корицей – в литр горячего молока добавьте 1 ст.л заварки зеленого чая и 1 ч.л. порошка корицы , оставьте в тепле (идеально подойдет термос) и дайте настояться 3 часа. Такой напиток можно пить каждые 2 часа во время разгрузочного дня.

Для похудения Вы можете воспользоваться всеми вышеперечисленными вариантами. Важно сочетать напитки с правильным питанием , тогда вместе с желаемым результатом Вы еще и основательно поменяете свой образ жизни.

Напиток с корицей и лимоном для похудения, рецепт

Чаще всего лимон и корица для похудения применяется в виде различных освежающих напитков. Вот несколько оптимальных вариантов приготовления смеси для похудения:

  • Сок лимона, 1 ч.л порошка корицы, 1 ч.л меда заварите в стакане воды и употребляйте в теплом виде
  • В зеленый чай, который Вы обычно пьете, добавьте заранее заваренные 1 ч.л порошка корицы, 1 ч.л меда и ломтик лимона
  • В 1 литр воды добавьте сок 1 лимона, палочку корицы и оставьте на ночь в холодильнике, утром перед едой выпейте стакан освежающего напитка

Чай с лимоном очень полезен тем, кто желает сбросить 2-3 кг за месяц. Корица нормализует выработку инсулина в организме, а лимон способствует укреплению иммунитета.

Таким образом, даже если Вы решили усиленно заняться сбрасыванием лишнего веса, такой напиток не только поможет в этом, но и дополнительно укрепит здоровье.

Корица с медом для похудения, как приготовить?

Даже для людей, которые желают сбросить более 10 кг веса, рецепт смеси корицы с медом станет очень кстати. Даже очень тучные люди благодаря такому напитку сбрасывали вес до нужной цифры.


Для того, чтобы приготовить такой напиток следует иметь такие ингредиенты:

  • 250 г воды
  • 1 ч.л корицы
  • 2 ч.л меда

Залейте в чашку кипящую воду, насыпьте порошок корицы. Такому напитку нужно настояться 30 минут , потом можно добавлять мед.

Мед желательно класть только в теплую воду, так как при высокой температуре разрушаются его полезные свойства. Медовый напиток с корицей следует употреблять на голодный желудок дважды в день перед едой.

Видео: Корица с медом для похудения

Молоко с корицей для похудения, рецепт

Корицу еще издавна использовали женщины в арабских странах, как средство для похудения . Главным условием для достижения эффекта похудения является свежесть приправы.

Для любителей кисломолочных и молочных продуктов можно употреблять такой напиток, как корица с молоком. Желательно, если Ваша цель похудеть, не использовать слишком жирное молоко.


Вкусный молочный напиток можно приготовить добавив в горячее молоко палочку или 1 ч.л порошка корицы. При желании, вкусным дополнением будет 1/2 ч.л. меда. Для похудения употребляйте такой напиток каждый день за пол часа до еды.

Коктейль из кефира с корицей для похудения на ночь, рецепт

Для тех, у кого после праздничных застолий возникло желание вернуть себе былые формы , предлагаем еще один простой рецепт для похудения – коктейль кефира с корицей. Главное, на что нужно обратить внимание – это на свежесть кефира .

Желательно, чтобы дата производства на упаковке совпадала с датой употребления Вами напитка. В таком случае кефир имеет еще и легкое слабительное свойство . Кефир, которому уже несколько дней, оказывает на организм прямо противоположный эффект.


Для одного приема Вам потребуется 250 мл кефира и ½ ч.л. корицы . Вот и весь рецепт, такой напиток можно употреблять перед каждым приемом пищи. Не переусердствуйте, дневная норма выпитого кефира не должна превышать 1,5 л, корицы – 1 ч.л.

Такой напиток Вы можете употреблять ежедневно до еды, вместо обеда или ужина, либо же выбрать его как основной напиток во время разгрузочного дня.

Корица и лавровый лист для похудения

Лавровый лист также способствует потере веса, поэтому если Вы настроены сбросить лишние килограммы , воспользуйтесь рецептом настойки из лаврового листа и корицы:

  • 1 л воды
  • 1 палочка корицы
  • 5 шт лаврового листа

Налейте в емкость воду и бросьте туда листья и корицу, доведите до кипения и варите 10 минут . Принимать такую настойку следует ежедневно за 15 минут до завтрака.

Лавровая настойка с корицей очень эффективна, за месяц приема можно избавиться от 5 см в обхвате талии. Но употребление такого напитка имеет ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как пить такие настойки, проконсультируйтесь с доктором.

Куркума с корицей для похудения

Многие девушки с завистью завидуют модельной фигуре девушек с глянцевых журналов, наивно полагая, что они знают какой-то дорогостоящий секрет привлекательности. На самом деле, похудеть можно с помощью простых специй, которые есть на кухне у любой хозяйки.


Куркума и корица улучшают обмен веществ

Приправа куркума отлично справляется с жировыми отложениями в организме, поэтому употребление ее вместе с различными блюдами способствует очищению организма от токсинов, шлаков и уменьшению веса.

Для интенсивного похудения используйте куркуму с корицей – с утра на голодный желудок съедайте 1 гр корицы и добавляйте куркуму в блюда, которые содержат соль, особенно если это блюда с мясом.

Если у Вас до сих пор нет такой восточной приправы, зайдите в любой магазин специй и обязательно приобретите куркуму. При желании худеть, она станет для Вас незаменимым помощником.

Вода с корицей для похудения

Для приготовления напитка с корицей для похудения достаточно просто 1 ч.л. корицы добавить в стакан горячей воды и дать настояться 30 минут.

Даже такое простое сочетание поможет избавиться от 3-4 кг лишнего веса в месяц, если употреблять напиток ежедневно перед едой.


Отличным вариантом будет также добавить в воду ложечку меда. Ведь такое сочетание способствует:

  • укреплению сердечной мышцы
  • снижению холестерина
  • укреплению иммунитета
  • очищению кишечника
  • снижению аппетита
  • похудению

Если Вы желаете сбросить лишний вес, то вовсе не обязательно покупать дорогостоящие препараты для снижения веса, которые имеют недоказанную эффективность, воспользуйтесь простыми средствами и результат будет гарантированным .

Яблоко с корицей для похудения

Несомненно, когда говорится о сочетании яблок с корицей , у многих текут слюнки. Но женщины часто переживают, что такой десерт может навредить фигуре. Это все миф , и сейчас мы его развеем.


Яблоки с корицей – это, несомненно, удивительно приятное сочетание вкусовых качеств и полезных свойств. Термическая обработка никак не влияет на вкусовые качества и пользу фрукта.

Огромным плюсом такого лакомства будет то, что можно устраивать по 2-3 яблочных разгрузочных дня подряд. Предлагаем Вам вкусные рецепты яблок с корицей для похудения:

  • у яблока вырежьте сердцевину и положите внутрь немного меда, посыпьте порошком корицы. На противень разверните фольгу и разложите яблоки, запекайте 30 минут при 200 С
  • разрежьте яблоки и разложите на половинки творог, полейте сверху медом и посыпьте корицей. Выпекайте 30 минут , оптимально употреблять в разгрузочный день

  • порежьте яблоки дольками и посыпьте корицей, можете запечь в духовке, либо употребить в свежем виде
  • отличным жиросжигающим напитком будет сочетание яблока корицы и имбиря – натрите фрукт на терке и добавьте тертый имбирь и корицу, залейте горячей водой и оставьте в холодильнике на 1,5 часа . После этого процедите, и пейте весь день, как воду.

Сочетание яблока с корицей – это не только вкусный и полезный десерт, но и возможность похудеть, благодаря употреблению такого блюда в разгрузочные дни или вместо одного из приемов пищи.

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:


  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;

  • стабилизирует выработку инсулина;

  • способствует снижению аппетита;

  • препятствует образованию новых жировых клеток;

  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.



Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.


Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.


Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Ароматная коричная вода

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.


Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Медовая вода с корицей

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом . Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.



Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.


Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.


Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.


Коктейль из кефира и яблок с корицей – отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.



Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца . Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Как приготовить молоко с корицей

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.


При этомрецепт молока с корицей очень прост . Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.


Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).



На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Как заварить чай с корицей

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.


С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.


Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Рецепт яблочного чая с корицей

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей . Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.



Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.


В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.


Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть , причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.


При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.



В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня .


Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.


Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.


Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.


В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано :


  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);

  • людям с повышенным артериальным давлением;

  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;

  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);

  • при повышенной возбудимости;


  • или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы : расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае для похудения лучше отказаться.

Друзья, всем привет! Поговорим сегодня про то, что такое корица для похудения.

К сегодняшнему разговору я приглашаю всех, кто хочет иметь стройную, эффектную фигуру без лишних килограммов, целлюлита.

И тех, кто хочет худеть мягко и эффективно, сохраняя при этом и своё здоровье, и свой психоэмоциональный фон в норме.

«Что за секрет такой?» — спросите вы.

А всё довольно просто: я хочу вам рассказать об изумительнейших свойства обычной корицы, которую мы используем обычно при приготовлении десертов и выпечки.

Всё дело в том, что корица обладает отличной способностью очищать организм от токсинов.

А также избавлять от отёков, придавать сил, оздоравливать организм, налаживая общий обмен веществ и улучшать пищеварение, что в комплексе будет способствовать похудению!

С корицей худеть приятно, эффективно и вкусно!

Если цели «похудеть» у вас нет, то цель «сохранить стройность» есть наверняка, и я знаю, чем вы можете себе в этом помочь!

Из этой статьи вы узнаете:

Корица для похудения — эффективные способы применения

Можно ли похудеть при помощи корицы?

«Похудательные» свойства корицы были открыты сравнительно недавно.

В народной медицине её использовали как средство, улучшающее работу внутренних органов, убирающее отёки, снижающее уровень сахара и холестерина в крови, как средство, тормозящее выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений.

И только недавно провели параллель между употреблением корицы в пищу и стройностью, хотя, это, вроде как очень даже очевидно, да?

Как говорится, самое гениальное – всегда на поверхности и оно проще простого!

Как корица способствует похудению?

Самое главное открытие, сделанное учёными по этой теме звучит так: эта специя обладает способностью более чем в 25 раз! ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара!

Ведь, именно накопление сахара является одной из причин набора лишнего веса.

А ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.

Во-вторых, корица способствует нормализации общего обмена веществ, способствует лучшему усвоению всех поступающих в организм вместе с пищей веществ, и отлично стимулирует внутренние органы к более активной работе.

Как результат — все процессы в организме протекают намного быстрее, жир совершенно спокойно себе перерабатывается в энергию, и не успевает отложиться в виде лишних килограммов на нашей талии и бёдрах.

Как использовать корицу для похудения?

Сегодня я поделюсь с вами рецептами напитков с корицей.

А вообще, корицу можно использовать и просто так, добавляя в пищу: она всё равно будет делать своё доброе дело.

Но употребление корицы вместе с напитками, в жидком виде, намного эффективнее – усваиваться всё будет гораздо быстрее и более полно.

Очень хорошо принимать напитки с корицей с самого утра: тем самым, мы будет настраивать наш организм на правильную работу.

Конечно же, та пища, в которую мы будем добавлять корицу, должна быть здоровой и полезной сама по себе.

Так результативность нашей полезной практики будет ещё выше.

Это я к тому, что сложно будет похудеть, если налегать на булочки или печенье с корицей: при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически ПОЛНОСТЬЮ теряются. Кое-какую пользу организм, конечно же, получит, но вот в контексте похудения – с этим будет проблема.

От лишних килограммов можно избавиться, употребляя эту пряность и просто в чистом виде (запивая водой).

Если делать это натощак либо перед приёмом пищи, то здесь эффективность будет увеличиваться в разЫ, к тому же, будет мощно включаться лечебный эффект применения этой пряности.

Как готовить напитки с корицей для похудения?

Я довольно долго экспериментировала с корицей, и могу сказать, что, по большому счёту, корицу можно добавлять абсолютно в ЛЮБОЙ напиток, придавая ему не только приятный вкус и неповторимый уютный аромат, но также и наделяя его волшебными свойствами расщепления лишних жиров на теле.

Кефир с корицей — напиток, позволяющий похудеть быстро и безопасно

Если вы употребляете молочные продукты, то этот напиток придётся вам по вкусу.

Готовится он следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и тщательно перемешивается. Коктейль готов к употреблению.

В такой коктейль по желанию можно добавить имбирь и красный жгучий перец. Сочетание корицы, имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ.

Если проблемы с желудком, то аккуратнее со жгучими специями, хотя именно кефир призван смягчать их жгучую активность.

Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей», поскольку он отличается низкой калорийностью, а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Корица с кефиром – это идеальный вариант для тех, кто не желает кардинально менять свой рацион и отказываться от привычных продуктов.

Зачастую для похудения недостаточно просто есть поменьше: если обмен веществ по какой-то причине замедлен, то снижение калорийности рациона парадоксальным образом не приводит к снижению веса, и в такой ситуации будет хорошо простимулировать процесс сжигания жира с помощью кефира и корицы.

Кефир для этой цели можно заменить на ряженку, простоквашу, натуральный йогурт и т.д.

Кефирный коктейль с корицей – это напиток с двойным эффектом!

В отличие от молока, кефир легко усваивается и переваривается.

Этот кисломолочный продукт давно считается диетическим, он рекомендуется как больным, так и здоровым.

Благодаря тому, что в кефире содержится большое количество полезных бактерий, кефир оздоравливает желудочно-кишечный тракт, позволяет решить множество проблем с пищеварением.

Напиток этот полезен и для организма в целом: он благотворно влияет на состояние нервной системы, вызывает ощущение сытости, но при этом содержит небольшое количество калорий.

Корица, в свою очередь, способна притуплять аппетит и улучшать пищеварение.

Она имеет сладкий вкус и увеличивает чувствительность организма к инсулину, что позволяет значительно уменьшить количество сахара в меню, что весьма полезно для фигуры.

Кефир и корица способствуют похудению и по отдельности, но, работая в тандеме, они усиливают свойства друг друга.

Такой напиток уменьшает аппетит, способствует быстрому насыщению и, что очень важно – снижает тягу к сладкому. Это приятная новость для тех, кто не представляет себе трапезу без десерта.

Идеально будет заменить таким напитком завтрак. А если сделать такой коктейль в блендере, бросив туда кусочек свежей моркови и свеклы, то получится настоящий пробиотический завтрак, который многие диетологи советуют своим пациентам для улучшения пищеварения и снижения веса.

Добавлять в такой коктейль сладкие фрукты не рекомендуется, так как у многих от них бывает вздутие живота. А вот пучок свежей зелени, ложку семян льна, ложку спирулины или хлореллы – это только ДА!

После такого завтрака долго не хочется кушать, поверьте! И что ещё я заметила – на сладкое смотришь совершенно равнодушно: не хочется как-то… А в животе лёгкость и сытость, что ещё нужно для стройной фигуры!

Задумайте себе такой челлендж, и ешьте на завтрак коктейль с корицей, кефиром, зеленью и овощами хотя бы месяц.

Через месяц посмотрите, какие замечательные результаты у вас будут!

Помимо уменьшения целлюлита и отёчности, прибавится сил и энергии, улучшится пищеварение, настроение будет намного лучше, а цвет лица будет просто королевский!

Всё поправимо, по моим наблюдениям, ничуть не хуже эффект для похудения дают обычные фруктовые, ягодные и овощные смузи с зеленью и корицей в составе!

Фишка насыщения таким коктейлем состоит в достаточном количестве грубой клетчатки зелени и сырых овощей, поэтому их не жалейте, добавляйте щедро.

Если хочется большей сытости и вкуса, то можно добавить всё, что угодно: ложку мёда, ложку тахини (или семян кунжута), семена льна (очень насыщают и дарят незаменимые Омега-3!), спирулину, семена чиа, пророщенную зелёную гречку.

И не бойтесь их калорийности – во-первых, корица всё «сгладит» и всё быстро и хорошо переварит, а во-вторых, жиры НУЖНЫ, особенно женщинам, и ОСОБЕННО – когда идёт процесс похудения!

Недавнее исследование учёных доказало важность присутствия полезных жиров в рационе худеющих: оказалось, что, слишком сильно урезая наличие жиров в питании, процесс похудения идёт намного МЕДЛЕННЕЕ! Главное – корицу не забудьте добавить!

Корица для похудения с мёдом

Китайцы называют мёд «конём», доставляющим все полезные вещества из употребляемой пищи, «по назначению».

Другими словами, мёд способен в разЫ усиливать действие и пользу вашего рациона!

Такие продукты, как корица и мёд, необычайно полезны сами по себе и по отдельности, но употребляемые вместе, как и в предыдущем рецепте кефира и корицы, они усиливаются многократно.

Именно поэтому такое сочетание – – считается способным буквально творить чудеса:

  • И корица, и мёд – это, в первую очередь, важнейшие средства для повышения иммунитета, это отличная «скорая помощь» при простудах.
  • Сочетание корицы и мёда нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ, ликвидирует из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость.
  • Корица с мёдом способна улучшить микрофлору кишечника, и пищеварительный процесс становится во много раз лучше, а значит, жирам даётся очень мало шансов откладываться на талии и животе!
  • Напиток с мёдом и корицей отлично очищает тело, очищает очень глубоко и эффективно, и результат этого можно будет наблюдать не только на теле в виде уменьшения целлюлита, но также и на лице: кожа заметно улучшится и приобретёт более здоровый цвет, исчезнут воспаления и прыщики.

Похудение – это всегда немножечко стресс.

Очень важным моментом является и то, что в результат от смешивания корицы и мёда получается ароматным и вкусным, а это поднимает худеющему человеку настроение, помогает бороться с депрессией и переживать каждодневные стрессы.

Напиток из корицы с мёдом готовится так: половину чайной ложки порошка корицы залить стаканом кипятка, остудить до тёплого, а затем добавить чайную ложку (либо половину ложки) мёда. Размешать и пить, как чай.

Я, если честно, бывает, что и не заливаю кипятком, и не жду, пока остынет, и не размешиваю в воде мёд…

Делаю по-быстрому: половину чайной ложки корицы размешала в тёплой воде (зачастую добавляю туда же сок имбиря) и выпила вприкуску с мёдом, который тщательно рассасываю во рту по всем правилам, чтобы усвоилась вся польза из него.

Работает! С утра, для запуска пищеварения, для налаживания всех процессов в обмене веществ – самое оно!

Кстати, при желании, основой такого напитка можно сделать не воду, а зелёный чай, например.

Завариваете чай, добавляете корицу и пьёте. Я очень люблю такой напиток.

Ещё я добавляю свежий при заваривании, либо сок имбиря (он у меня всегда в холодильнике стоит, я раз в сутки его предварительно выдавливаю из имбирного корня, а затем, в течение дня, уже добавляю, куда хочу).

Полезные советы по употреблению корицы для похудения:

  • мёд лучше использовать натуральный, от знакомого пасечника, в таком мёде содержится куда больше ферментов и витаминов,
  • никогда не добавляйте мёд в горячую воду или чай, его польза, таким образом, просто исчезает,
  • мёд вообще лучше не разводить в жидкости, а есть его вприкуску с чаем или водой, тщательно рассасывая его во рту – таким образом вся польза будет усвоена, а если размешивать в воде и пить, то бОльшая часть полезных веществ пройдёт просто «транзитом»,
  • если у вас на мёд аллергия, то этот рецепт – не ваш, рассмотрите для себя другие варианты напитков с корицей, они работают точно также!

Имбирь и корица для быстрого и эффективного похудения

Имбирь – это та пряность, без которой вряд ли можно представить себе хоть одну жиросжигающую диету.

Как и корица для похудения, имбирь помогает эффективно снижать вес, а работая совместно, этой парочке нет равных по силе!

Эти специи можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть.

Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей.

Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса.

Такая высокая эффективность этого чая обусловлена тем, что из организма удаляется большое количество застойной жидкости, что, в первую очередь, сказывается на внешнем виде тела самым наилучшим образом: уходят отёки, уходит и целлюлит, разравнивается бугорки под кожей, в которых было накоплено много лишней жидкости.

Имбирный чай с корицей сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле.

Он очищает печень и желчный пузырь. а если к такому чаю добавить лимон, то его эффективность возрастет в несколько раз.

Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи.

Имбирно-коричный чай с ароматным лимоном не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. В этом случае можно пить такой чай вприкуску с мёдом — мёд не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мёд был свежим и чистым, без примеси сахара.

Вот несколько рецептов имбирного чая с корицей для похудения:

  1. Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка будет для вас слишком острым и жгучим, то в него можно добавить ломтик лимона и чайную ложку (или половинку ложки) мёда, а лучше съесть мёд прикуску.
  2. Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку корицы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и пить такой полезный чай для похудения в тёплом виде до еды. По желанию можно добавить немного мёда или лимона. Мёд с корицей выведут шлаки из организма и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода, что на этапе похудения очень важно, чтобы не срываться.
  3. Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, то диетологи рекомендуют употреблять чай с имбирем, корицей и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют измельчённый 1 зубчик чеснока, корицу и имбирь, настаивают и пьют вместо чая.

Я такой напиток не пробовала, но так как он весьма популярен, решила вам о нём рассказать. Попробуйте, потом напишете, какие у вас будут результаты.

Думаю, это самый сильный по своей мощи напиток с корицей для похудения будет, и самый полезный – уж точно

  • если вы будете добавлять в напиток лимон, то выбирайте его с тонкой кожурой, лучше – органический. Если лимон обычный, из супермаркета, то очень тщательно его мойте щёточкой, и лишь потом нарезайте,
  • если специи вы приобретаете в молотом виде (в порошке), то обязательно проверяйте срок годности, указанный на пакетике. По возможности стоит покупать те специи, которые были упакованы не более месяца назад!
  • лучше всего, конечно, использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой тёрке. Ещё вариант (для того, чтобы свежий имбирь всегда был под рукой) – замораживать его, предварительно натерев на тёрке. Потом просто откололи себе нужный кусочек – и добавляете в чай. Я всегда имею несколько вариантов имбиря дома: и в порошке, и свежий, и замороженный, чтобы, если вдруг что, то не нужно было бы срочно бежать в магазин за одним только имбирем J
  • пропорции корицы, мёда и имбиря – приблизительны и не принципиальны, готовьте по своему вкусу, только не увлекайтесь, не стоит употреблять по принципу «больше – значит, лучше», мера – она всегда лучше всего остального!

Какие есть противопоказания к применению корицы

Каким бы замечательным и полезным ни было это средство – корица, но у неё тоже есть свои противопоказания к применению.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • если у вас повышенное артериальное давление,
  • беременным и кормящим – очень осторожно, в половинной дозировке,
  • при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, и при серьёзных заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы,
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела,
  • при кровотечениях,
  • при индивидуальной непереносимости,
  • при проблемах с щитовидной железой,
  • при глаукоме и заболеваниях сердца.

Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя.

Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться!

Какую корицу нужно употреблять для похудения?

Часто путают корицу и . А если эта специя в порошке, то отличить, конечно, увы, уже нельзя… Почему это так важно?

Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

Поэтому нужно знать, как отличить кассию от настоящей корицы, чтобы вместо ожидаемых результатов не получить обратный эффект по здоровью.

Я покупаю вот такую настоящую цейлонскую молотую корицу органического происхождения.

Как худеть при помощи корицы более эффективно?

Конечно же, не стоит думать, друзья, что можно похудеть, используя одну лишь корицу. Нет, так не получится.

Использование корицы – это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент в похудательном процессе.

С корицей и имбирем процесс идёт быстрее и эффективнее во много-много раз, это точно, но бед изменения своего питания в сторону более здорового, без соблюдения режимных моментов принятия пищи, без достаточной двигательной активности каждый день и без достаточного количества чистой воды в течение дня всё будет насмарку.

И никакие коктейли и чаи не помогут, если наедаться на ночь, есть мучное, жирное, сладкое, солёное и копчёное, пренебрегая свежей зеленью, овощами, фруктами и готовкой в более полезном варианте (варка, запекание без «хрустящих корочек», варка на пару)…

И совсем не сложно это всё, проверено! Двигаться, есть здоровую пищу, пить воду.

И добавлять что-то, что будет усиливать похудательный процесс. В данном случае – напитки с корицей.

Конечно же, массажи, обёртывания, сауны, бани — только ДА! Это и называется – комплексный подход, и только он может гарантировать РЕЗУЛЬТАТ.

Кстати, употребление корицы (в напитках и в блюдах) следует сделать регулярным.

То есть, после достижения нужного вам результата в весе не отказывайтесь от корицы. добавляйте её и в блюда, и в напитки: это будет своеобразной «поддерживающей терапией для вашей стройности»

Я использую корицу в своём рационе много лет, и каждый раз чувствую её благотворное воздействие на организм.

А вы пробовали худеть, добавляя в свой рацион напитки с корицей? Поделитесь в комментариях, как ваши результаты?

На сегодня всё!

Всем стройности и красоты!

С вами была Алёна, всем пока!

фото@stevepb