Рецепты блюд для сжигания жира. Как приготовить вкусные жиросжигающие напитки дома по проверенным рецептам

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Приготовить жиросжигатели в домашних условиях для сжигания жира на животе может каждый. Используются для этого продукты, которые всегда есть в холодильнике, на кухне, в магазине. Приведем примеры различных средств для похудения, изготовленных самостоятельно.

Общие принципы домашнего жиросжигателя

В магазинах спортивного питания, аптеках продают жиросжигающие препараты, предназначенные как для мужчин, так и женщин. Часто несут организму непредсказуемые осложнения.

Поэтому правильнее будет приготовить средство для похудения самостоятельно, используя жиросжигающие свойства зелени, овощей и фруктов, безопасные народные средства.

Как правило, домашние средства для похудения состоят из нескольких компонентов:

• продукт с мощным жиросжигающим действием;
• компоненты, усиливающие и дополняющие действие первого;
• ингредиент, придающий напитку вкус, необходимую консистенцию.

В качестве жиросжигающих средств используют пищевые продукты, народные средства (лекарственные растения). Следует подробнее познакомиться со свойствами фруктов, овощей, специй. Тогда появится понимание того, как сделать самые мощные средства для похудения на собственной кухне.

Принимать домашние жиросжигатели нужно по правилам:

• натощак, чтобы лучше усвоились компоненты жиросжигателя;
• как самостоятельный прием пищи, заменяя собой завтрак или ужин;
• регулярно;
• совмещать с диетой, исключающей прием жирной, сладкой, мучной пищи в больших количествах;
• заниматься спортом, посещать фитнес клуб или выполнять физические упражнения дома.

В народной медицине также разработаны средства для похудения. Их несложно приготовить в домашних условиях.

В состав лечебных сборов, как правило, входят травы:

• снижающие аппетит (водоросли, семена льна);
• мочегонные (хвощ, спорыш, толокнянка);
• желчегонные (кукурузные рыльца, одуванчик, пижма);
• слабительные, учитывается характер запора, — атонический (кора крушины) или спастический (укроп, тмин);
• гипогликемического действия (плоды ежевики, топинамбур, крапива);
• усиливающие обмен веществ (травы с соединениями йода).

Выбор растений и продуктов с жиросжигающим действием довольно большой. Многое зависит от того, как и когда их принимать.

Имбирный настой

Имбирь сам по себе . Но в сочетании с некоторыми другими продуктами значительно усиливает свои свойства.

Рецепт 1

Понадобится большая стеклянная банка, желательно с носиком. Залить 2 литра свежей профильтрованной воды.

Ингредиенты:

• яблоко – 2 штуки;
• лимон – так же;
• имбирь – 0,5 чашки;
• стевия.

Фрукты очистить от кожуры, нарезать кусочками. То же проделать и с имбирем. Все всыпать в кувшин с водой. Придать напитку вкус легкой сладости при помощи жидкой стевии. Настаивать ночь, в течение дня выпить.

Рецепт 2

Взять большой трехлитровый кувшин. Наполнить его профильтрованной водой примерно на половину общего объема.

Добавить ингредиенты:

• нарезанный кубиками ананас — 4 стакана;
• свежие мятные веточки (слегка размять)– 1 горсть;
• ломтики имбиря – 0,5 стакана.

Все размешать и поставить в холодильник настаиваться не менее 4 часов.

Рецепт 3

Еще один вариант имбирного настоя. Понадобится кувшин и литр теплой воды.

Ингредиенты:

• имбирь (тертый) – 1 столовая ложка;
• лимон – 1 штука;
• очищенный огурец – так же;
• мята – по вкусу;
• корица щепотка.

Огурец и лимон нарезать тонкими ломтиками, мяту измельчить. Все компоненты добавить в кувшин с водой, настаивать до утра.

Суп-жиросжигатель

Приведем рецепт низкокалорийного супа, который поможет быстро и легко похудеть. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• лук – 6 головок;
• томаты – 2-3 овоща;
• перец (зеленый) – так же;
• капуста (белокочанная) – 1 штука;
• сельдерей – один пучок;
• кубик бульона из овощей.

Все ингредиенты измельчить, как кому нравится. Залить водой. Добавить специи: немного соли, перца, острого соуса. Прокипятить несколько минут, а затем убавить огонь и томить до размягчения.

Медово-уксусная вода

Яблочный уксус – один из наиболее , известных в истории человечества. Еще Клеопатра использовала его для поддержания фигуры в хорошей форме. А если каждый день выпивать по две чайных ложки уксуса с чашкой воды после приема пищи, можно вообще забыть про диеты.

Этот кисленький напиток по своему составу однороден желудочному соку, который как раз и переваривает белковую и жирную пищу.

Ведь хорошо известно, что из-за долгой задержки в желудке, пища превращается во вредный токсичный источник всех бед желудочно-кишечного тракта, откладывается лишним грузом в нашем организме. Предлагаем вашему вниманию лучший рецепт для женщин и всех желающих похудеть.

Ингредиенты:

• яблочный уксус — 1 чайная ложка;
• – 0,5 чайной ложки;
• вода 1 стакан.

Перемешать все ингредиенты до полного растворения. Выпивать каждый день после ужина через пол часа.

Салат от ожирения

Для сохранения интересной внешности и идеальных очертаний фигуры рекомендуется ужинать салатом из особых ингредиентов:

• кукуруза – 150 грамм;
• крупная очищенная морковь — 1 штука;
• лимонный сок – по вкусу;
• растительное масло.

Морковь натереть, перемешать с кукурузой. Сбрызнуть лимонным соком и заправить маслом. Салат для похудения готов. Съедать каждый день вместо ужина.

Кукуруза активно влияет на метаболизм, ускоряя обменные процессы. Это самое важно при лечении ожирения. Морковь способствует усвоению кукурузы, насыщает организм витаминами.

Кефирный коктейль

Кефир с низким процентом жирности является диетическим продуктом и сам по себе способствует снижению веса. В сочетании со специями – эффективный жиросжигатель. Ускоряет метаболизм, не дает лишним калориям портить фигуру.

Ингредиенты:

• – 1 чашка;
• корица – 0,5 чайной ложки;
• имбирь – так же;
• перец (красный) — щепотка;
• отруби – 2 чайные ложки.

Пропорции специи не обязательно применять те, что указаны в рецепте. Ими можно варьировать по своему усмотрению. Коктейль съедать (или выпивать) на ужин. За неделю будет уходить от 1 кг и более. Медленно, но стабильно. Впоследствии вес не вернется, как при быстром похудении.

Смузи с сельдереем

Жиросжигающий коктейль приготовить можно из зелени, укропа или петрушки. Рассмотрим , так как это растение очень полезно и, как свидетельствуют отзывы, на самом деле может помочь сбросить лишний вес.

Ингредиенты:

• сельдерей – 200 грамм;
• зеленое яблоко – 2 штуки;
• лайм (лимон) – 0,5 штуки;
• вода – 100 мл;
• лед – так же.

Яблоки очистить, порезать, стебли сельдерея так же. Выдавить сок из половинки лайма. Все перемолоть в блендере. Добавить кубики льда и перекрутить коктейль вместе с ними. Разлить по стаканам.

Сельдерейный смузи можно готовят не только с яблоком. Используют фрукты, создающие мягкую бархатистую консистенцию напитку, легкую сладость. Это бананы, дыня, хурма и некоторые другие.

Грейпфрутовый напиток

Грейпфрут , сок и коктейли на его основе имеют жиросжигающий эффект. Это популярные диетические напитки, способные в кроткие сроки вернуть стройность фигуре.

Рецепт 1

Ингредиенты:

• грейпфрут (сок) – 150 г;
• ананас – так же;
• апельсин – 2 штуки;
• авокадо – 0,5 штуки;
• шпинат – 6 листов;
• вода (очищенная) – 400 мл.

Апельсин очистить от кожуры и косточек. С остальными ингредиентами перемолоть в блендере.

Рецепт 2

Приведем рецепт, как приготовить быстрый и сильный жиросжигатель. Смешать соки грейпфрута, апельсина, лимона в соотношении 4:4:1.

Добавить чайную ложку фруктозы, взбить в шейкере. Лимон и грейпфрут будут сжигать жиры на животе и боках, а апельсин насытит организм большим количеством витаминов.

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

1. Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
2. 10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
3. Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
4. Для вкуса добавьте дольку лимона.
5. Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

• Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
• Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

• Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
• Мед – естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.
  

  Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

  1. Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
  2. Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
  3. Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

  Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

  Вода Сасси

  Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

  
  

  За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

  • продукты для коктейля должны быть свежими;
  • имбирь предварительно очищается;
  • нельзя оставлять напиток на солнце;
  • в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
  • за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

  Жиросжигающий напиток для ленивых

  Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

  1. Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
  2. Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
  3. Выпить коктейль сразу после перемешивания.

  Напиток для похудения на ночь

  Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

  • 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
  • 0,5 ч.л молотой корицы;
  • 0,5 ч.л молотого имбиря;
  • красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

  Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

  Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость, ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела, мешки под глазами, избыточный вес при малом проценте жира, теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения, в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца, почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

  

  С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно, потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов, заливайте кипятком или ставьте на водяную баню, но не кипятите, а после дайте немного настояться:

  • сушеные лесные ягоды (брусника, клюква);
  • смородиновые или березовые листья;
  • травы петрушки, укропа, мать-и-мачехи;
  • сок овощей;
  • лимон, мед, пряности (гвоздика, мускатный орех, корица, перец горошек);
  • природные сахарозаменители (коричневый сахар, стевия, мед).

  Видео: коктейли для похудения

Зачастую люди всеми силами стараются бороться с жировыми прослойками. Лучшие помощники в этом нелегком процессе- грамотная система питания, физические нагрузки и правильный питьевой режим. Однако существует способ значительно ускорить метаболизм, приготовив домашние жиросжигатели, что позволит избавиться от лишнего жира.

Продукты-помощники в похудении

В магазинах спортивного питания можно купить специальные препараты, употребление которых стимулирует обменные процессы, но противники «химии» могут приготовить жиросжигатель в домашних условиях, которые по уровню производимого эффекта окажутся ничуть не хуже, чем профессиональные средства. Лучшие домашние продукты для ускорения сжигания жировых прослоек:

• Вода- нулевой уровень калорий.
• Нежирная молочка. Из-за содержащегося в ней белка, организм будет расходовать собственные калории на ее переработку.
• Грейпфрут. Этот фрукт и понизит уровень инсулина. Порцию цитрусового можно скушать утром вместе с основным блюдом.
• Специи разного рода помогут разогнать кровь, а также усилить потоотделение и сердцебиение.
• Кисленькие фрукты. Они насытят организм витаминами и клетчаткой, кроме того их калорийность очень низкая.

Правда о натуральных жиросжигателях

Перед тем, как сделать домашний жиросжигатель, следует сформировать нужное отношение к данному виду добавок. Не следует ожидать от них поразительного эффекта. Большие надежды, возлагаемые на жиросжигатели для похудения, заставляют недобросовестно относиться к системе питания и тренировок, а это, в свою очередь, произведет прямо противоположный эффект. В основном натуральные катализаторы сжигания жиры оказывают следующее воздействие на организм:

• снижение аппетита;
• избавление от лишних жидкостей;
• усиление процессов расщепления липидов.

Возможные противопоказания

Приготовить жиросжигатели своими руками просто, однако для начала приема следует проконсультироваться с тренером или врачом.

Важно! Консультации у врача требуют не столько жиросжигатели, сколько организация процесса похудения вообще.

Вашему вниманию те случаи, в которых нужно отказаться от приема средств:

• диагностированные воспалительные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
• заболевания путей выведения и репродуктивной системы в острых формах, проблемы с мочеполовой системой;
• аллергия на некоторые компоненты, такие как киви, ананас, корица и тд.

Простые и доступные рецепты жиросжигателей

Чтобы избавиться от лишнего веса стало проще и быстрее, можно использовать свойства натуральных продуктов.

Суп из сельдерея

Его готовка одна из наиболее простых, а эффективность- одна из наиболее высоких. Берите:

• ½ черешка сельдерея;
• 150 г его листьев;
• по 3 штуки сладкого перчика и томатов;
• ½ л. томатного сока;
• маленький капустный кочан.

Все твердые ингредиенты соедините в измельчителе, залейте их соком и отправьте на огонь. Как только блюдо закипит, отключите температуру и забудьте о нем на 30 минут. Кушать суп лучше охлажденным, и хранить не более 3-х дней.

Рецепт из яблок и имбиря

Мощный натуральный жиросжигатель своими руками можно приготовить так:

• 12 красных яблочек;
• средний корешок имбиря;
• пара лимонов;
• палочка корицы;
• мед для сладости;
• 5 литров воды.

Очистите имбирь от кожицы, нарежьте слайсами и уложите в кастрюльку. Яблочки надрежьте, а с лимонов удалите цедру и отправьте их к имбирю. Положите в емкость корицу, залейте воду и доведите напиток до состояния кипения. Проварите пару минут, снимите посудину с огня и процедите жижу. Влейте мед и наслаждайтесь жиросжигающим питьем с невероятным ароматом.

Имбирь + корица + кефир

Чтобы сжигание жира в ночное время не замедлялось, можно перед сном выпивать стакан кефира со ст. ложкой корицы и ст. ложкой натертого имбиря. Перед употреблением имбирь нужно обязательно подогреть, добавить другие ингредиенты и для вкуса всыпать щепоточку красного жгучего перца.

Клюква и помидорки

Еще один эффективный народный рецепт жиросжигателя предусматривает использование помидорок и клюквы. На первый взгляд может показаться, что эти два компонента абсолютно несовместимы, но на самом деле в сочетании они дают превосходный результат. Берите половинку помидора, маленькую ложечку меда и ½ стакана полезной клюквы. Смешайте все компоненты при помощи блендера и пейте полезный смузи перед напряженной тренировкой.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Данный рецепт домашнего жиросжигателя потребует от вас наличия таких компонентов на 1 порцию:

• 4 кольца ананаса (свежего, очищенного);
• ¼ свежего грейпфрута;
• 40 мл масла кокоса;
• 40 г семечек тыквы;
• 300 мл обезжиренного кефира.

Грейпфрут очистите от кожицы, белых пленочек и семян. Все составляющие соедините в блендере и измельчите.

Вода Сасси

Вода с таким оригинальным названием- идеальный вариант, чтобы сбросить вес для женщин. Для его приготовления потребуется:

• пара литров воды;
• маленькая ложка натертого имбиря;
• огурчик;
• пучок мяты.

Нарежьте огурец на дольки, и смешайте все ингредиенты в стеклянном графине. Уберите полученный напиток в холодильник на ночь.

Сбалансированный мужской рецепт жиросжигающего напитка

Природные жиросжигатели для мужчин должны быть простыми в приготовлении и максимально действенными. Специально для сильной половины человечества следующий предельно простой коктейль. 1 ч.л. меда + палочка корицы + 1 ч.л. яблочного уксуса + стакан воды. Все перемешайте в блендере.

На талой воде- женский жиросжигатель

Рецепт подойдет для похудения женщин, так как его приготовление немного сложнее, поэтому мужчины зачастую пропускают его мимо ушей.

• 1 грейпфрут;
• 3 ч.л. перемолотого кофе;
• половинка маленькой ложки перца чили;
• горсть тыквенных семян;
• 1 ст.л. настойки женьшеня;
• ½ талой воды.

Перебейте все компоненты в блендере, очистив перед этим семечки и грейпфрут.

Важно! Обязательно берите талую воду, иначе кофе не растворится.

Пейте полученное средство за 30 минут перед началом тренировки.

Косметические средства для жиросжигания

Рассмотрим особенности натуральных косметических средств для ускорения обменных процессов. Одной из наиболее эффектных форм ухода за телом для похудения являются ванночки.

Особенности принятия ванн

Меры предосторожности необходимы, так как процедура активирует метаболические процессы и ускоряет обмен веществ:

• процедуру следует проводить строго по инструкции, соблюдая время пребывания в воде;
• необходимо находиться в воде по пояс, не затрагивая зону сердца;
• нельзя принимать пищу по завершению ванны;
• во время критических дней такое купание категорически запрещено.

Основные варианты жиросжигающих ванн

Ванна- прекрасный способ не только расслабиться, но и сбросить вес.

• Горчичная. Стакан сухого горчичного порошка растворите в емкости с теплой водой, и перелейте в ванну. Температура воды должна быть около 39 градусов. Не кушайте перед ванной 30 минут, а в воде сидите 10 минут, строго по пояс.

• Ванна Клеопатры. В литре воды подогрейте 100 г меда. Смешайте ½ стакана соли и столько же сметаны. Данной смесью натирайте тело и ходите 20 минут. Смойте под душем, после чего примите ванну с молоком неограниченное время.

• Содовая. 200 г соды + 300 г соли. Всыпьте в 40-градусную ванну. За 2 часа до процедуры ничего не ешьте. В зависимости от здоровья, принимать процедуру можно 5-10 минут. После окончания нужно закутаться в одеяло и пропотеть 40 минут.

Теперь вы знаете, чтобы ускорить процесс снижения веса, не нужно идти в спортивный магазин за очередной порцией химии. Вам помогут натуральные вкусные коктейли, полезные блюда и горячительные ванны.

Видео: Что съесть, чтобы похудеть?

Многим доводилось сталкиваться с проблемой лишнего веса. Сейчас существует много диет и разных препаратов, которые обещают быстрое похудение. Вот только на деле вы просто теряете деньги, а положительных результатов так и нет. А иногда из-за жестких методов похудения больше вреда, чем пользы. Есть в продаже и спортивные напитки для сжигания жира, но помогают ли они, точно не известно.

Если вы обнаружили, что ваше платье уже не так хорошо сидит по фигуре, то пора задуматься о своем питании. Для похудения вовсе не обязательно переходить на жесткую диету, достаточно исключить из меню вредные для здоровья продукты, которые вдобавок и усваиваются организмом долго.

Нельзя забывать и про питьевой режим. Помимо большого количества чистой воды, требуется ввести в рацион напитки для похудения в домашних условиях. Эффективные рецепты будут представлены чуть ниже.

Особенности применения напитков

Возлагать надежду исключительно на напитки не стоит. Да, они все результативные и полезные, вот только при условии, что вы не перекусываете перед сном бутербродами и не объедаетесь днями сластями.

Так что соблюдайте три важных условия для эффективного похудения:

Достаточно соблюдать эти три правила, чтобы напитки для похудения начали действовать по назначению - помогали вашему весу снижаться. Поверьте, результат может быть более быстрым и эффективным, чем от вредных диет с ограничениями, от которых потом возникают и проблемы со здоровьем.

Снижение веса будет происходить за счет ингредиентов в составе напитков, которые способны усиливать обмен веществ. Также в составе всех напитков присутствуют и жиросжигающие компоненты. Кроме того, с этими напитками вы усилите работу желудочно-кишечного тракта. Да и весь организм в целом зарядится тонусом: токсины со шлаками будут выводиться эффективнее, вы станете получать больше минеральных веществ и витаминов, которые необходимы для здоровья и красоты.

При желании напитки можно применять в паре с диетами, тогда процесс снижения веса ускорится. Но диету нужно подобрать индивидуально под себя - в этом вам поможет только профессиональный диетолог.

Кстати, можно пить напиток для похудения на ночь - это не возбраняется. Многие из них способны заглушать . Это очень полезное свойство, ведь перед сном порой так сложно устоять перед соблазном перекуса.

Эффективные и простые рецепты

Для приготовления всех перечисленных напитков нужны доступные ингредиенты, которые можно найти почти на каждой кухне. Если у вас чего-то не хватает, это несложно докупить в ближайшем магазине.

Вода Сасси

Многим доводилось слышать о чудодейственных свойствах этой лимонно-огуречной водички. Она особенно эффективна для тех, кто пытается скинуть лишние килограммы с области живота, откуда жир уходит обычно медленнее всего.

Эта вода способна:

• стимулировать работу кишечника;
• ускорять метаболизм;
• избавлять от чувства голода;
• выводить все вредное из организма.

Самостоятельно приготовить ее достаточно легко. Положите в удобную емкость по одному лимону и огурцу, порезанные ломтиками, добавьте ложечку тертого имбиря (не в виде приправы, а именно свежий!), листики свежей мяты. Залейте водой и уберите на всю ночь настаиваться в холодильник.

На следующий день все два литра напитка нужно употребить и приготовить на следующий день новую порцию. С запасом не готовьте - через день напиток потеряет большее количество своих полезных свойств.

Курс составляет две недели, за этот срок без особых проблем можно избавиться от трех килограммов лишнего веса. Если же дополнительно заниматься спортом, то результаты будут лучше.

Медовая корица

Корица способна усиливать обмен веществ, понижать уровень холестерина и глюкозы. Также благодаря корице стабилизируется выработка инсулина. Она понижает аппетит. Исследования доказали, что она запускает процесс расщепления отложенных жировых клеток, мешая образовываться новым.

Очень полезно смешивать корицу с медом. Меда добавляйте в воду немного, чтобы лишь подсластить ее.

Грейпфрут и облепиха

Сам по себе грейпфрут является прекрасным жиросжигающим средством, облепиха же способна понижать количество усваиваемых жиров. Неудивительно , что эти два ингредиента превращаются в чудодейственный напиток для похудения, если смешать их вместе.

Виды чая для похудения

Если правильно подобрать травяные сборы, то такой чай поспособствует безопасному и эффективному понижению веса. Можно найти уже готовые травяные чаи, которые гарантируют похудение за счет избавления от шлаков. Но перед их применением консультация с врачом будет не лишней. А можно составлять самостоятельно - рецептов таких напитков на просторах интернета существует большое количество.

А привычный черный чай замените на зеленый. В нем содержится полный комплекс веществ, которые необходимы человеческому организму. Зеленый чай частично блокирует функциональность амилазы-фермента, который расщепляет крахмал, за счет чего он выводится в непереваренном виде.

Просто не употребляйте выпечку , крахмал, сложные углеводы, но от других продуктов не отказывайтесь и пейте много зеленого чая - результат, спустя пару недель, будет такой же, как от диеты, продолжительность которой составляет месяц.

Имбирная и лимонная вода

Имбирь уже присутствовал в составе воды Сасси. Следовательно, он помогает похудеть и в чистом виде. Он способен насытить организм живительной влагой . Помимо этого, он:

• оздоравливает организм;
• бодрит и освежает;
• подпитывает кожу, делая ее более упругой;
• избавляет от лишнего веса.

Если у вас не хватает ингредиентов для приготовления воды Сасси, то можно делать обычную лимонную воду. Уже она способна ускорить обмен веществ, который и отвечает за накапливание лишнего веса. Кроме того, ваша кожа подтянется, станет на ощупь более шелковистой. Да и все тело в целом наполнится дополнительным зарядом бодрости, если пить лимонную воду ежедневно.

С яблочным уксусом

Уксус нужно использовать исключительно натуральный. Американским ученым удалось доказать, что он помогает похудеть.

Только готовить воду с добавлением уксуса надо правильно. Уксуса добавляют обычно на два литра не более двух-трех ложек. Большее количество может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Кефир со специями

Кефир и так присутствует в качестве главного компонента во многих диетах. Он является прекрасным жиросжигателем. Можно сочетать его со специями, которые усиливают обмен веществ. К ним можно отнести корицу, имбирь, жгучий перец.

Специи достаточно добавлять прямо в готовый напиток с пониженным процентом жирности. Выпивать , он прекрасно утоляет голод, хорошо очищает кишечник.

Пейте и худейте - под таким девизом многим уже удалось побороть лишний вес! Попробуйте и вы, иначе как убедиться в эффективности представленных выше рецептов? И помните про комплексный подход - только с ним результаты трудов будут радовать вас. Пересмотрите свой рацион, регулярно занимайтесь, делайте косметические процедуры, направленные на похудение, и пейте много жидкости, тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Продукты способствующие сжиганию жира

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

1. Кисломолочные продукты – творог, кефир, простокваша и йогурт содержат жиросжигатель кальцитриол. Помимо данного компонента, кисломолочная продукция содержит много белка и молочной сыворотки, которые в домашних условиях расщепляют подкожно-жировую клетчатку.
2. Имбирь – известный в домашних условиях жиросжигатель. Богат эфирными маслами, улучшающими пищеварение, стимулирующими выработку желудочного сока. За счет переваривания волокон организм тратит много энергии.
3. Капуста – полезно выбирать белокочанную, цветную или брокколи. Плоды богаты клетчаткой, выводящей из организма токсины, и индол-3-карбинолом, нормализующим обмен эстрогенов. Малая калорийность домашней капусты позволяет съесть ее много, насытившись без отложения жира.
4. Огурцы – низкокалорийный продукт жиросжигатель, богатый водой. Они увлажняют организм изнутри, овощи полезны для людей, активно тренирующихся дома или в условиях спортивного зала. Кожица содержит много витаминов и минералов.
5. Корица – аккумулирует жиры, снижает уровень глюкозы в крови. Средство жиросжигатель можно добавлять в чай, кефир, кофе.
6. Грейпфрут – богат аскорбиновой кислотой, снижает концентрацию инсулина. Жиросжигатель флавоноид нарингин усиливает желчегонное действие. Есть грейпфрут нужно вместе с пленками.
7. Зеленый чай – тонизирует, разогревает тело, улучшает процесс пищеварения. Содержит жиросжигатель тиамин, расщепляющий подкожный и висцеральный жир в домашних условиях.
8. Вода – избавляет от чувства переедания, вымывает лишние соли, ежедневный рацион должен содержать 1,8-2 литров.
9. Малина – содержит меньше сахаров по сравнению с другими ягодами, поэтому она низкокалорийная. Способствует выделению естественного желудочного сока.
10. Горчица – острая сильная специя жиросжигатель пригодится для домашних обертываний и добавления в блюда. Она стимулирует пищеварение, усиливает эффект от тренировок.
11. Апельсины – богаты клетчаткой, помогают быстро насытиться. Мощный жиросжигатель содержит эфирные масла и флавоноиды.
12. Миндаль – содержит жиры, его переваривание организмом происходит на 40%, но усвоение белка – полностью.
13. Хрен – улучшает пищеварение в домашних условиях.
14. Фасоль – богата белком, подсушивает тело.
15. Кокосовое молоко – полезно содержанием микроминералов и усилением пищеварения.
16. Ананас – грубые волокна активизируют желудочный сок, облегчают процесс питания. Жиросжигатель лучше есть свежим.
17. Папайя – расщепляет жиры за счет природных ферментов.
18. Красное вино – содержит синтетический фермент жиросжигатель ресвератрол. Он блокирует рецепторы внутри жировых клеток. Оптимально пить полстакана в день после еды.
19. Яблоки и груши – в домашних условиях очищают кишечник, быстро насыщают, низкокалорийные.
20. Овсяная каша – улучшает работу желудка и кишечника в домашних условиях.

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

1. Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
2. Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
3. Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус, чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
4. Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
5. Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Ванны для сжигания жира

Помимо масок и обертываний для усиления процесса жиросжигания в домашних условиях используются ванны:

1. Стакан сухой горчицы залейте небольшим количеством теплой воды, добавьте к ванне с температурой не выше 39 градусов. Принимайте ее в домашних условиях 10 минут.
2. Домашняя ванна Клеопатры – подогрейте литр жирного молока, добавьте столовую ложку меда, дайте настояться полчаса. Добавьте к воде, принимайте ванну 10-15 минут.

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Из ранее упомянутого списка можно выделить жиросжигатели в домашних условиях, которые применяются в приготовленном виде:

• имбирь;
• грейпфрут;
• корица;
• горчица, хрен;
• капуста;
• сельдерей;
• цуккини, кабачки;
• вода;
• зеленый чай;
• кисломолочные продукты.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Сделать эффективный мощный жиросжигатель в домашних условиях можно самостоятельно. Рецепты состоят из основных компонентов для ускорения избавления от лишних килограммов и дополнительных, помогающих худеть без усилий. Вспомогательными в домашних условиях служат ингредиенты, ускоряющие обменные процессы, учащающие сердцебиение. Это специи, вода, натуральное молоко, молочные продукты, оливковое, льняное масла. Добавлять жиросжигатель можно к блюдам, делать напитки, коктейли. Последние лучше подавляют чувство голода, если делать их по формату смузи.

Жиросжигающие блюда

Чтобы ускорить процесс жиросжигания в домашних условиях, к блюдам рекомендуется добавлять имбирь, горчицу, хрен и корицу. Со специями можно делать выпечку на овсянке или отрубях, острые приправы добавлять к стандартным приемам пищи. Ускорить похудение в домашних условиях помогут имбирные печенья, томатный суп с сельдереем, заправленный льняным маслом. Делайте фруктовые салаты с грейпфрутом или любыми цитрусовыми, заправляйте нежирным натуральным йогуртом. Каждый из продуктов – мощный домашний жиросжигатель.

Напитки для сжигания жира

Помимо стандартных блюд, помочь сжечь жир в домашних условиях помогут специальные напитки, включающие эффективно ускоряющие метаболизм продукты:

1. Вода Сасси – успокаивает ЖКТ, выводит лишнюю жидкость. Смешайте два литра чистой воды (не минеральной), чайную ложку тертого имбиря, очищенный от кожуры свежий огурец, тонкие кружочки лимона, несколько листьев мяты. Охлаждайте смесь ночь, пейте на следующие сутки.
2. Домашний бульон из сельдерея – нарежьте кочан капусты, пару стручков сладкого перца, половину корня сельдерея, четыре томата. Приправьте 500 мл томатного сока, пучком зелени, стеблями сельдерея. Вскипятите, настаивайте 15 минут, пейте.
3. Кефир или ряженку приправьте корицей, пейте на ночь. Заварите корень имбиря, смешайте с зеленым чаем, принимайте весь день.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

• вода, мед, яблочный уксус, корица;
• стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
• кефир, огурец, семена льна;
• йогурт, орехи, шпинат;
• молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 45 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

Ингредиенты:

• кефир – 200 мл;
• красный молотый перец – щепотка;
• корица – 5 г;
• тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

1. Соедините компоненты.
2. Взбивайте блендером минуту.

Жиросжигающий коктейль из киви

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 50 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

• вода – 100 мл;
• киви – 1 шт.;
• лимон – долька;
• мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 43 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

• огурец – 0,5 шт.;
• тертый имбирь – 3 г;
• лимон – долька;
• мята – 2 листа;
• вода – стакан.

Способ приготовления:

1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.

Ананас и грейпфрут для похудения

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 100 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

• ананас – 4 кусочка;
• грейпфрут – ¼ шт.;
• кефир – стакан;
• семена тыквы – 30 г;
• кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
2. Подсластите медом и посыпьте корицей.