Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное автономное государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

Сибирский федеральный университет

Факультет физической культуры и спорта

Курсовая работа

Плавание как средство оздоровления детей дошкольного возраста

Студент гр. ФК10-01БС

Шаповалов А.В.

Научный руководитель:

Гелецкий В.М.

Красноярск 2012

ВВЕДЕНИЕ

2.1 Значение занятий по плаванию для укрепления организма ребенка дошкольного возраста
2.2 Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста

ВЫВОДЫ

ВВЕДЕНИЕ

Правильное физическое воспитание ребёнка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания - воздух, солнце, вода. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов физических упражнений. Они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребёнка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма.

Плавательные движения ребёнок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц, поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятны.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Исходя из вышеперечисленных фактов, мы сформулировали тему нашего исследования «Плавание как средство оздоровления дошкольного возраста».

Цель курсовой работы: Изучение плавания как средство оздоровления дошкольного возраста

Объект исследования - процесс физического воспитания детей дошкольного возраста, осуществляемый в ДОУ.

Предмет исследования - изучение плавания как средство оздоровления дошкольного возраста

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

Изучить физическое воспитание детей дошкольного возраста

Рассмотреть возрастные анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольников

Раскрыть основы теории обучения плаванию детей дошкольников

При написании курсовой работы использовался метод изучения и анализ литературных источников.

Глава 1. Физическое воспитание детей дошкольного возраста

1.1 Специфика физического воспитания дошкольников

Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Именно в этот период осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми двигательными умениями, гигиеническими навыками и т.д .

Основой всестороннего развития ребенка впервые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских садах и семье), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т.п., улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно.

Наиболее общими задачами для детей дошкольного возраста являются изложенные ниже .

Оздоровительные задачи

1. Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды путем его закаливания. С помощью разумно дозируемых оздоровительных факторов природы (солнечные, водные, воздушные процедуры) слабые защитные силы детского организма существенно возрастают. При этом повышается сопротивляемость простудным заболеваниям (ОРЗ, насморк, кашель и др.) и инфекционным болезням (ангина, корь, краснуха, грипп и др.).

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки (т.е. удерживание рациональной позы во время всех видов деятельности). Важно обращать внимание на укрепление мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, так как оно может существенно ограничить двигательную активность ребенка. Для гармоничного развития всех основных мышечных групп необходимо предусматривать упражнения на обе стороны тела, упражнять те группы мышц, которые в меньшей мере тренируются в повседневной жизни, упражнять слабые группы мышц.

Необходимо также с ранних лет создавать у ребенка представление о правильной осанке. Действенным средством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток, а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в физиологически неудобных положениях) -- являются физические упражнения.

Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Активная двигательная деятельность ребенка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме, оптимизации пищеварения и теплорегуляции, предупреждению застойных явлений и т.д. Физическая культура, придавая естественному процессу становления форм и функций растущего организма оптимальный характер, создавая благоприятные для этого условия, содействует тем самым нормальному функционированию всех систем детского организма.

Воспитание физических способностей (координационных, скоростных и выносливости). В дошкольном возрасте процесс воспитания физических способностей не должен являться специально направленным по отношению к каждому из них. Наоборот, на основе принципа гармонического развития следует так подбирать средства, менять деятельность по содержанию и характеру и регулировать направленность двигательной активности, чтобы обеспечивалось комплексное воспитание всех физических способностей.

Образовательные задачи

1. Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков.

В дошкольном возрасте вследствие высокой пластичности нервной системы довольно легко и быстро усваивают новые формы движений.

Формирование двигательных умений осуществляется параллельно с физическим развитием: к трем месяцам необходимо содействовать формированию умений поднимать и удерживать голову; к шестому месяцу формировать элементарные движения рук, умение ползать, переворачиваться со спины на живот, удерживать туловище, лежа на животе с опорой руками; к одиннадцатому месяцу необходимо научить садиться, ложиться, стоять и ходить, держась за предметы; к первому году жизни ребенка необходимо научить ходить; к третьему году жизни ребенок должен освоить ходьбу, бег, лазание; к четвертому году формируют навыки метания различных предметов, спрыгивания с высоты, ловли предмета, катания на трехколесном велосипеде; к пятому-шестому годам ребенок должен уметь выполнять большинство двигательных умений и навыков, встречающихся в быту и жизни: бегать, плавать, ходить на лыжах, прыгать, лазать по лесенке вверх, переползать через преграды и т.п.

2. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой

Детский возраст является наиболее благоприятным для формирования устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Но при этом необходимо соблюдать ряд условий.

В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

Воспитательные задачи

1. Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).

2. Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, хотя и являются относительно самостоятельными, на самом деле теснейшим образом взаимосвязаны, а поэтому, и решаться должны решаться на физкультурных занятий в обязательном единстве, в комплексе. Только в этом случае ребенок приобретает необходимую базу для дальнейшего всестороннего, не только физического, но и духовного развития .

1.2 Возрастные особенности физического развития дошкольников

В настоящее время внимание педагогов, психологов, физиологов привлечено к дошкольному возрасту, поскольку практический опыт и многочисленные научные исследования свидетельствуют о существовании в данном периоде онтогенеза человека больших, зачастую неиспользуемых психофизиологических резервов развития ребенка.

По биологическим признакам дошкольный возраст подразделяется на следующие периоды :

новорожденный -- первые 4 недели жизни;

грудной (младенческий) -- до 1 года;

ранний детский -- от 1 года до 3 лет;

дошкольный -- от 3 до 6 (7) лет.

Отражая ступени биологического развития, возрастная периодизация детей облегчает составлению программ, подбору и дозировке упражнений, выбору методики физической и двигательной подготовки и т.д.). Построение системы физического воспитания в этом возрасте, помогает правильному построению

Первые годы жизни ребенка характеризуются быстрыми темпами роста и развития организма. Интенсивно увеличиваются морфологические показатели: рост и масса тела, обхват грудной клетки.

С рождения до трехлетнего возраста заметно возрастают возбудимость и лабильность нервно-мышечного аппарата, но сила мышц еще очень невелика. Все суставы ребенка вследствие слабого развития связочного аппарата и мышц отличаются большой подвижностью.

При организации физического воспитания детей раннего возраста следует помнить о физиологической слабости их костной системы и мышечно-связочного аппарата и строго дозировать физические нагрузки.

В этом возрасте нервные процессы недостаточно сильны и подвижны, однако условно-рефлекторные связи отличаются большой прочностью и очень трудно поддаются переделке. Поэтому в процессе физического воспитания необходимо учить детей правильному выполнению того или иного упражнения, так как возникший навык прочно и надолго закрепляется. Заученные с ошибками простые движения сделают невозможным в будущем правильное формирование более сложных двигательных навыков, а это будет затруднять полное раскрытие двигательной одаренности ребенка.

В раннем возрасте ребенок не может развиваться правильно без достаточной физической активности. Установлено, что у двухлетних детей на активные движения приходится 70% времени бодрствования, а у трехлетних -- не менее 60%. Постепенно, по мере развития движения у детей приобретают большую законченность, определенную целесообразность и целенаправленность. Однако в коре головного мозга процессы иррадиации преобладают над процессами концентрации, поэтому движения детей отличаются неточностью, некоординированностью. Внимание в этом возрасте неустойчиво, и дети не могут долго сосредоточиваться на чем-то одном и быстро утомляются.

B период от 3 до 6 лет (дошкольный возраст) все размеры тела увеличиваются относительно равномерно. Годичный прирост длины тела составляет 5--6 см, массы тела -- около 2 кг. Но к концу этого периода начинается ускорение роста: за год ребенок прибавляет 8--10 см. Такой бурный рост связан с эндокринными сдвигами, происходящими в организме (второй период быстрого роста проявляется у детей в 13--14 лет, когда начинается половое созревание).

У детей дошкольного возраста заметно меняются пропорции тела: руки и ноги становятся значительно длиннее и растут быстрее, чем туловище. Если к 6--7 годам длина туловища увеличивается в 2 раза, то длина рук -- более чем в 2,5 раза, а длина ног -- более чем в 3 раза.

Рост мышечной ткани происходит в основном за счет утолщения мышечных волокон. У ребенка сначала развиваются мышцы таза и ног, а затем (с 6--7 лет) мышцы рук. К 5 годам увеличивается мышечная сила. Однако из-за быстрой утомляемости мышц и относительной слабости костно-мышечного аппарата дошкольники еще не способны к длительному мышечному напряжению.

К 6--7 годам заканчивается созревание нервных клеток головного мозга. Однако нервная система ребенка еще недостаточно устойчива: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

Нервная регуляция деятельности сердца у детей еще несовершенна. Неравномерность частоты и силы сердечных сокращений наблюдается даже в покое. При физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется, поэтому упражнения во время занятий надо разнообразить.

Дошкольный возраст характеризуются значительными изменениями не только в физическом, но и в моторном развитии

С возрастом количество движений у детей увеличивается. Дети должны двигаться не менее 50--60% всего периода бодрствования. Интенсивность двигательной активности -- среднее количество движений в минуту -- составляет примерно 38--41 у детей 2 лет, 43--50 -- 2,5 лет, 44--51 -- 3 лет. Это значит, что разовая продолжительность движений очень мала -- в среднем от нескольких секунд до 1,5 мин. Детям свойственна частая смена движений и поз -- до 550--1000 раз в день, благодаря чему происходят поочередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети и не устают (В.А. Шишкина, 1992). Учитывая эту особенность, следует обеспечить разнообразную двигательную деятельность детей, создавая условия для разных движений.

Бег, прыжки, метания -- те двигательные умения, которые ребенок должен освоить до школы. Насколько успешно он это сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. от развития основных двигательных качеств .

плавание дошкольник физический оздоровительный

Глава 2. Основы теории обучения плаванию детей дошкольников

2.1 Значение занятий по плаванию для укрепления организма ребенка дошкольного возраста

Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма .

Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятны.

Движения, при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, и мышцы ребенка находятся, следовательно, в благоприятных условиях. Кратковременные мышечные напряжения, чередуясь с моментами расслабления, отдыха, не утомляют детский организм, позволяют ему справляться со значительной физической нагрузкой в течение довольно длительного времени.

Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания возможно произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность.

Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях.

У детей дошкольного возраста еще недостаточно развит тазовый пояс, только начинается окостенение хрящевой ткани. Поэтому чрезмерно резкие нагрузки на нижние конечности детей строго противопоказаны, в частности нельзя рекомендовать прыжки в воду с высоты более чем 40-50 см. Мягкие ритмичные движения ног при плавании обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Тем самым создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твердой опоры нижних конечностей -тазового пояса.

Ввиду возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и не закончившегося процесса окостенения стопа ребенка легко подвергается деформации, в результате часто развивается плоскостопие. Оно может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на стопы или неправильным распределением ее на внутренний и наружный своды стоп. Большая динамическая работа ног в безопорном положении при плавании оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает - предупредить заболевание плоскостопием.

В лечебной гимнастике плавание находит все более широкое применение в. качестве средства для профилактики и лечения различных нарушений в осанке детей, например сколиозов, кифозов (изменения нормальной формы позвоночника), а также тугоподвижности суставов и различных последствий детского паралича - полиомиелита.

В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма. Однако усвоение определенного ритма движений представляет для дошкольников довольно сложную задачу. Выработка навыков ритмических движений происходит в разнообразной организованной и самостоятельной деятельности детей. Но плавание особенно эффективно способствует развитию ритма движений у дошкольников, а тем самым и совершенствованию деятельности всех систем детского организма.

Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания - воздух, солнце, вода. Наиболее действенным является закаливание водой. Его легко дифференцировать - по силе и продолжительности благодаря различным способам применения воды необходимой температуры - при обтирании, обливании, купании. Особенно эффективны купание, плавание, так как сочетают в себе воздействие на организм ребенка воды, воздуха, солнечных лучей и сопровождаются движением .

2.2 Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста

Детей дошкольного возраста лучше всего учить плаванию в специально отведенных для этого местах. В детских садах -- в плавательных бассейнах, а когда детям позволяют купаться в естественных водоемах, то при этом нужно придерживаться следующих правил :

Выбирая место для купания, воспитатель должен проверить глубину, тщательно изучить дно, чтобы убедиться, что оно не содержит ям.

Уровень воды не должен превышать 80 см, дно не должно быть каменистым, течение -- быстрым.

Дно должно быть ровным, вода проточной, берег сухим и не загрязненным.

Площадь, отведенная для купания детей, должна быть помечена отчетливо видными цветными поплавками, флажками, изгородью и т.д.

Воспитатель, обучающий детей плаванию, прежде всего, обязан сам хорошо уметь плавать, знать правила оказания помощи, уметь моментально оказать первую помощь. Хорошо, если на занятиях по плаванию присутствует кто-либо из медицинского персонала или другие работники детского сада.

6. Купание и подготовка к плаванию должны сочетаться с солнечными ванными и организуются ежедневно во время прогулки или после дневного сна.

Сначала детям разрешается быть в воде 5--10 мин при условии, что ее температура 20--24°С, а температура воздуха 24--28°С. Заметив, что детям становится хоть немного холодно (а об этом можно Догадаться по побледневшему лицу), нужно потребовать немедленного выхода из воды, проследить, чтобы дети как можно луче вытерли полотенцами лицо, шею, голову, спину, живот и другие части тела, хорошо прочистили бы уши.

Когда дети учатся плавать, нужно приучить их не бояться воды Дети дошкольного возраста часто боятся воды -- нужно помочь им преодолеть этот страх, научить не бояться брызг, попадающих на лицо, смело входить в воду, окунаться, двигать в воде руками ногами. Если ребенок боится самостоятельно войти в воду, воспитатель берет его за руку, помогает преодолеть страх и окунуться Лучше всего чувство страха преодолевается, когда воспитатель держит ребенка за руки так, чтобы он был лицом к ней, и незаметно вводит ребенка в воду.

Обучение детей плаванию предполагает использование следующих упражнений .

Научить двигаться в воде в различных направлениях и в разных положениях: лежа на животе, на спине, бегать с игрушками по воде и без них. При этом воспитатель должен придать детской возне форму игры: движение, когда каждый машет одной рукой («лодочка с веслами»), спрятав руки за спиной («ледорез»), руки, сжатые в кулаки, выпрямлены вперед («рыба»), стоя на четвереньках («крокодил»), пятиться назад («рак») и бежать, высоко поднимая колени («лошадка»), и т.д.

Учить детей нырять в воду с головой. Дети плещутся, руками разбрызгивая воду, делают «дождь». После этих упражнений можно попробовать нырнуть, пригнувшись, чтобы вода доходила до уровня глаз, потом -- лежа на спине. Затем можно предложить окунуть голову, придерживая ее руками. Нужно, чтобы, окунувшись с головой, дети задержали дыхание. Научив ребят нырять таким образом, можно разрешить им посмотреть под водой сквозь пальцы рук.

Обучать движениям ног вверх-вниз, сначала сидя на берегу, а потом уже сидя в воде. Движения выполняются выпрямленными ногами. Познакомив детей с движениями ног в положении сидя, можно приступать к обучению их тем же движениям в положении лежа на спине или на животе (в неглубоком месте). При этом упражнении нужно использовать различные резиновые игрушки: круги, надувные подушки и т.д.

Обучать движениям рук, используя сначала скамеечки. Дети учатся попеременно каждой рукой выполнять гребок. После этого движения рук и ног выполняются в воде, вначале касаясь ногами дна (как «крокодил»). Это упражнение напоминает плавание стилем кроль, только без выбрасывания рук вперед.

Учить выдоху в воду. Это упражнение сперва можно выполнять на берегу. С ладошки дети учатся сдувать легкий предмет (бумажку. листок, перо и т.д.). В воде, нырнув до подбородка, дети стараются «сдуть» воду («охлаждают горячий чай»). После этих упражнений

можно разрешить детям, нырнув, делать выдох в воде. Необходимо знать, что дети дошкольного возраста обычно делают выдох в воде, п рисев на корточки, расставив руки в стороны. Так им легче сохранять равновесие.

В воде можно играть в разнообразные игры.

«Фонтан» -- дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям привыкнуть к брызгам.

«Море штормит» -- дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь поднять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.

«Воробьи в воде» -- на неглубоком месте дети подпрыгивают, отталкиваясь обеими ногами, стараясь выпрыгнуть из воды.

«Поезд и тоннель» -- стоя по одному, дети кладут руки впереди стоящему на поясницу, изображая «поезд». Двое детей, стоя лицом к лицу, соединив руки, изображают «тоннель», руки ребят касаются воды. Чтобы «поезд» миновал «тоннель», ребята должны нырнуть в воду. Когда весь «поезд» проезжает, дети, изображавшие тоннель, встают в хвост вереницы. А первая пара «поезда» образует «тоннель».

В дошкольном возрасте, как показывают результаты исследований, не ставится задача овладения ребенком прочной техникой плавательных движений. Важно, чтобы он усвоил элементы техники, правильный общий рисунок движений, на основе которого будет развиваться, и совершенствоваться навык плавания. И чем большим количеством плавательных движений будет овладевать дошкольник, тем более прочным будет навык плавания.

Учитывая возрастные особенности ребенка 5--6 лет, выполнение каждого упражнения должно быть кратковременным. Зато в каждом занятии следует использовать большое количество разнообразных плавательных движений. Это значительно повышает заинтересованность ребенка в целенаправленных действиях, способствует дисциплинированности, эффективности обучения.

У детей мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослых, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении удлиняются. Этим объясняется тот факт, что ребенок быстро Утомляется, однако физическая утомляемость у него быстро проходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам. Поэтому ребенку легче бегать, чем стоять на одном месте.

Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, которые уже к 5 годам достаточно хорошо развиты и постепенно начинают вовлекать в работу и мелкие слаборазвитые группы мышц. Поэтому занятия плаванием для всестороннего развития мышечной системы ребенка особенно благоприятны.

Движения при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью, цикличностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечной группы последовательно чередуются, что оказывает очень благоприятное воздействие на ребенка. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Многие ритмичные движения ног при плавании, особенно в старшем дошкольном возрасте при недостаточно развитом тазовом поясе, обеспечивают большую разностороннюю нагрузку на нижние конечности, чем укрепляется тазовый пояс.

Ребенок 6 лет способен усваивать сложные по координации движения, и именно плавание содействует их развитию.

Пребывание в воде вызывает отдачу тепла, и она будет тем больше, чем ниже температура воды. При продолжительном пребывании в воде температура тела снижается. Переохлаждение недопустимо. При систематических занятиях плаванием сосудистая система дошкольника быстро приспосабливается к изменениям температуры воды и возникает устойчивость к холоду, что немаловажно при закаливании организма.

В 5--6 лет ребенок достаточно хорошо осваивает и выполняет различные движения, однако у него наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения. В связи с этим движения дошкольников усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать.

Помимо прикладного значения плавания, необходимого для жизни, важно как можно раньше выявить у ребенка способность к освоению тех или иных плавательных движений в индивидуальной последовательности, сформировать и поддерживать у него в дальнейшем стремление к острой борьбе и победам в спорте, что будет способствовать развитию у него стойкого интереса к занятиям физкультурой и занятости во внеурочное время.

В результате обучения плаванию дети очень хорошо осваивают различные его способы: брасс, дельфин, выполнение поворотов и старта.

Исследования, проведенные с младшими школьниками и старшими дошкольниками , направленные на нетрадиционные системы одновременного освоения ребенком разных способов плавания, показали результативность данного метода. Каждому малышу изначально присущ свой способ плавания.

Наиболее эффективным для овладения навыком плавания на начальной стадии обучения ребенка шестого года жизни является плавание неспортивным способом, которое лучше получается у ребенка. Его знакомят с элементами всех спортивных стилей (брасс, кроль на груди и спине, дельфин) и с различными их сочетаниями (руки брасс -- ноги кроль; руки брасс -- ноги дельфин; дельфин на спине и т.д.).

Ребенок лучше усваивает неспортивный (облегченный) способ: руки брасс -- ноги кроль. При этом дыхание у него произвольное (в спортивном плавании это наиболее трудная часть обучения), что облегчает освоение этого стиля. На последующих занятиях совершенствуется освоение остальных способов по элементам и полной координации движений.

Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде -- гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.

Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и т.д. Навыки, полученные ребенком, завершаются в спортивных праздниках.

Важную роль при обучении плаванию играет ознакомление ребенка с лучшими спортсменами-пловцами, формирующее и воспитывающее у него интерес и любовь к спорту.

ВЫВОДЫ

1. Физическое воспитание дошкольников предусматривает следующие задачи: оздоровительные, образовательные и воспитательные. Эти задачи очень тесно взаимосвязаны между собой. Процесс физического воспитания детей дошкольного возраста строится так, что одновременно решаются все перечисленные задачи. Ребенок приобретает необходимую базу для дальнейшего всестороннего развития, не только физического, но и духовного.

2. Основными показателями физического развития ребенка являются рост, масса тела и окружность грудной клетки. Зная эти показатели можно сравнить данные физического развития конкретного ребенка в группе со средними показателями развития детей соответствующего возраста. При планировании занятий обязательно следует учитывать и возрастные особенности детского организма, т. к. на протяжении 2-7 лет они весьма изменчивы.

3. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма.

Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста должна опираться на основные дидактические требования педагогики и иметь воспитывающий и развивающий характер. Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде -- гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Вавилова Е.Н. Дошкольный возраст: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт,2004.- 120 с.

2. Васильев В.С., Никитский Б.Н. Обучение детей плаванию. -- М.: Физкультура и спорт,2006. -- 240 с, ил.

3. Возрастная и педагогическая психология: Учебник / под ред. Гамезо. - М.: Наука, 2005-320 с.

4. Ворженевский И.В. Плавание: Учебник для средних физкультурных учебных заведений. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2007.-301 с.

5. Ганчар И.Л. Плавание: теория и методика преподавания: учебник для студ. фак-тов физ. воспит. и спорта пед. учеб. заведений / И.Л. Ганчар. - Минск,2005. - 350 с.

6. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебник. - М.: Владос,2004. - 175 с.

7. Дергунов Н.И. Дошкольный возраст: Учебное пособие. - М.: Академия,2008.-174 с.

8. Каунсилмен Д.Е. Наука о плавании / Пер. с англ. -- М.: Физкультура и спорт, 2006. -- 431 с, ил.

9. Кенеман А.В. Теория методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие. - М.: Академия, 2008. - 272 с.

10. Козлова В.И. Физиология: Учебное пособие. - М.: Терра-спорт, 2006.-231 с.

11. Макаренко Л.П. Подготовка юных пловцов. -- М.: Физкультура и спорт, 2007. --285 с.

12. Микрюкова Ю.А. Теория методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие. - М.: Академия,2005.- 415 с.

13. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду: Учебник. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 304 с.

14. Спирина В.П. Закаливание детей: Учебное пособие - М.: Физкультура и спорт,2005.-238 с.

15. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учебное пособие. - М.: Академия, 2004.-285 с.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Требования к нагрузкам. Режимы дня для детей дошкольного возраста. Питание детей дошкольного возраста. Закаливание детей дошкольного возраста. Гигиена одежды и обуви детей.

контрольная работа , добавлен 01.03.2007

Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста. Возрастные особенности развития ребенка-дошкольника. Средства, методы и приемы физического воспитания детей дошкольного возраста. Формы работы по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях.

курсовая работа , добавлен 04.04.2018

Роль и значение плавания в структуре средств физического воспитания детей; его влияние на закаливание и укрепление организма. Методы обучения детей плаванию, структура тренировочных циклов, дозирование нагрузок; оценка эффективности учебного процесса.

курсовая работа , добавлен 03.10.2012

Организация, проблемы и пути совершенствования физического воспитания детей дошкольного возраста. Сохранение здоровья дошкольников в условиях физического воспитания Методы диагностики физического здоровья дошкольников, программа их физического воспитания.

курсовая работа , добавлен 03.10.2009

Значение утренней гимнастики для оздоровления детей дошкольного возраста. Виды, структура и содержание традиционной утренней гимнастики в учебном заведении. Методика планирования, организации и проведения УГ для детей в различных возрастных группах.

контрольная работа , добавлен 09.11.2014

Структура занятий по физической культуре и характеристика его частей. Особенности методов и приемов обучения детей дошкольного возраста на уроках. Пособия, статьи учителей, инструкторов по физическому воспитанию. Проведение оздоровительных занятий.

курсовая работа , добавлен 07.07.2014

Анатомо-физиологические и психические особенности развития детей 6-7 лет. Характеристика действий с мячом и методика обучения им дошкольников. Особенности влияния упражнений с мячом на развитие ручной ловкости у детей старшего дошкольного возраста.

дипломная работа , добавлен 21.03.2010

Оценка пользы плавания для организма ребенка на ранних этапах жизни, его позитивное влияние на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему малыша. Значение плавания в структуре средств физического воспитания.

дипломная работа , добавлен 25.06.2010

Сущность понятия физическое воспитание. Характеристика подвижной игры. Выявление уровня физического воспитания детей дошкольного возраста посредством подвижной игры. Разработка методических рекомендаций по проблеме исследования в дошкольном возрасте.

курсовая работа , добавлен 25.05.2015

Влияние водной среды на организм человека. Содержание и принципы теории ожирения. Методика обучения плаванию и критерии, влияющие на ее эффективность. Особенности и этапы развития детей младшего школьного возраста, а также их двигательных навыков.

По нашим многолетним наблюдениям, эффективным средством закаливания и физической тренировки людей пожилого возраста является дозированное плавание в прохладной (от +17 до +20°) и теплой (от +21 до +26°) воде, оказывающее положительное воздействие на движение крови по сосудам.

Как известно, плавание благотворно влияет на все основные функции организма, и особенно на функции дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Гидравлическое давление и сопротивление воды способствуют более легкому выдоху и несколько затрудняют вдох. Под действием плавания в прохладной воде усиливается вентиляция легких, дыхание становится глубже, увеличивается экскурсия грудной клетки и подвижность диафрагмы. Сжимая печень и другие внутренние органы, диафрагма усиливает брюшное кровообращение и продвижение крови к сердцу. В результате дозированного плавания урежается число сердечных сокращений, улучшается состав крови.

Все это экономит резервы сердца, повышает защитные силы организма.

Плавание положительно влияет на мышцы и суставы. Вода действует обезболивающе и оказывает массирующее влияние, что улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и тургор. Механизм массирующего воздействия воды проявляется в усилении общей циркуляции крови и лимфы. Это облегчает работу сердца, обеспечивает эффективную доставку питательных веществ и кислорода клеткам организма, в том числе мозга и сердечной мышцы. Если плавание проводится в морской воде, то оказывается выраженное химическое воздействие.

Практика убеждает в большой ценности плавания не только как оздоровительного, но и как лечебного средства.

Для изучения роли дозированного плавания в комплексном восстановительном лечении больных сердечно-сосудистыми заболеваниями нами были проведены наблюдения на курорте Сочи за лицами в возрасте от 60 до 72 лет. В 1966-1967 гг. было исследовано 106 больных облитерирующими * заболеваниями артерий конечностей (С. Е. Кабанов, Л А. Куничев, Н. С. Гадзюк); в 1968-1969 гг. - 102 больных атеросклерозом (Л. А. Куничев, Л. П. Елиашевич); в 1970-1974 гг. - 150 больных гипертонической болезнью (Л. А. Куничев, И. И Бунов).

Исследования проводились в холодный период года в закрытом плавательном бассейне с морской водой, находящемся на берегу моря. Зеркальная поверхность чаши бассейна равна 225 м 2 (25x9 м), минимальная его глубина - 100 см, максимальная - 180 см, температура воды в нем +24-26°.

Для занятий плаванием больные делились на три группы: слабого, среднего и интенсивного режима физической нагрузки. Включение в соответствующую группу проводилось строго по показаниям.

На основании ряда экспериментов нами были разработаны в соответствии с тремя режимами разные методики плавания, рассчитанные на тренировочные занятия в период месячного пребывания на курорте.

Больным, которым назначался режим слабого воздействия, рекомендовалось плавать брассом или на боку с небольшой скоростью -0,4 - 0,5 м/сек. В этой группе применялся интервальный метод тренировки. Дистанция плавания начиналась с 25 м и за 20 тренировок доводилась до 200-400 м.

Больные, которым предписывался режим умеренного воздействия, плавали брассом, на боку, кролем на спине со средней скоростью 0,6-0,7 м/сек. Для них использовался повторно-интервальный метод тренировки. Занятия начинали с отрезков 50 м и за курс (18-20 занятий) доводили дистанцию до 400-500 м.

Тем, кому был назначен режим интенсивного воздействия, рекомендовалось плавать на боку, кролем на груди и на спине, брассом на груди и на спине со скоростью 0,6-0,7 м/сек и 0,8-1,0 м/сек. В занятиях с ними применялись повторный, дистанционный, равномерный методы и с постепенным ускорением. В начале курса большинство занимающихся преодолевали дистанцию 100 м в среднем за 2 мин. 40 сек. Постепенно увеличивая скорость, к 20-му дню они улучшали свой исходный результат на 50- 60 сек.

По окончании месячного курса таких занятий больные получали специально разработанные и отпечатанные «методички» и рекомендации продолжать плавание под наблюдением врачей по месту жительства.

В процессе тренировочных занятий проводился врачебный контроль за больными. У них изучались реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки. Велись клинические наблюдения (определялись частота пульса и дыхания, кровяное давление, жизненная емкость легких и другие показатели). Проводились лабораторные исследования крови и мочи. Применялись исследования функциональными методами (осциллография, электрокардиография, механоэлектрокардиография и др.).

После описанных занятий плаванием отмечались только благоприятные результаты.

У страдающих облитерирующими заболеваниями конечностей в 70% случаев уменьшились симптомы перемежающейся хромоты (в 30% случаев они исчезли совсем), прекратились или уменьшились боли в стопах, у 46% улучшилась пульсация на стопах, у 43% повысился осцилляторный индекс, у 51% улучшилась капилляроскопическая картина, у 96% повысилась температура кожи стоп.

У больных атеросклерозом под влиянием плавания увеличились экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, улучшились динамометрические показатели, уменьшился вес; стал более редким пульс, снизилось артериальное давление, улучшились показатели ЭКГ, уменьшилось содержание холестерина и липопротеидов в крови, повысился лецитинхолестериновый индекс.

Занятия плаванием больных гипертонической болезнью I и II-А стадии способствовали нормализации у них артериального давления и функционального состояния сердечно-сосудистой системы, улучшению биометрических данных и др.

Отмечено, что занятия плаванием в бассейне положительно воздействуют на нервно-психическую сферу пожилых лиц. Повышая эмоциональный тонус, они вызывают приятное легкое утомление, хорошие самочувствие и настроение.

* Облитерация - заращение сосудов.

Глава 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ.

1.1. Современные взгляды на проблему повышения уровня здоровья детей дошкольного возраста.

1.1.1. Учет возрастных особенностей детей дошкольного возраста на занятиях в воде.

1.1.2. Факторы, влияющие на физическое развитие детей, их характеристика и особенности воздействия.

1.2. Характерные черты современных методик физического воспитания, направленных на повышение уровня здоровья дошкольников.

1.3. Перспективные направления совершенствования методики занятий физическими упражнениями в воде с детьми дошкольного возраста.

1.4. Резюме по главе.

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследований.

Глава 3. СИСТЕМА КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОГО УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ КАК ОСНОВА РАЦИОНАЛИЗАЦИИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПЛАВАНИЕМ.

3.1. Уровень физического здоровья детей дошкольного возраста как основа целесообразности разработки методики организации занятий оздоровительным плаванием.

3.2. Системный подход к комплексной оценке индивидуального уровня здоровья детей дошкольного возраста в процессе оздоровительных занятий плаванием.

3.3. Эффективность освоения плавательных умений и навыков в зависимости от уровня плавательной подготовленности детей дошкольного возраста.

3.4. Мотивация к занятиям в условиях водной среды у детей дошкольного возраста и особенности ее формирования.

3.5. Динамика показателей заболеваемости детей дошкольного возраста как условие оперативного управления организацией занятий в воде.

Глава 4. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПЛАВАНИЕМ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

4.2. Эффективность методики организации оздоровительных занятий плаванием с детьми 6-7 лет.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста»

Актуальность исследования. На современном этапе развития общества рядом ученых выявлена тенденция ухудшения состояния здоровья взрослого населения и особенно детей [В.П. Петленко, 1998; Э.М. Казин, 2000; Н.Л. Беликова, 2001; В.К. Бальсевич, 2002; О.В. Виноградская, 2002 и др.]. Приводятся данные, свидетельствующие о том, что только около 10% детей дошкольного возраста признаны здоровыми, высок процент функциональных - до 70% и хронических - до 50% заболеваний. Более 20% детей имеют дефицит массы тела [Э.М. Казин, 2000; М.А. Рунова, 2002].

В системе факторов, определяющих здоровье детей, одним из главных является физическое воспитание. Значимым шагом в направлении решения проблемы повышения уровня здоровья детей явилось принятие Правительством России концепции развития физической культуры и спорта в Российской Федерации, предусматривающей повышение качества физического воспитания на основе учета половых, возрастных, индивидуальных особенностей развития детей, а также социально-экономических, природно-географических, материальных и других факторов (Распоряжение №1507 от 29.10.2002 г.).

Реализация данной концепции нашла отражение в ряде работ, направленных на повышение эффективности методик занятий физической культурой с детьми дошкольного возраста на основе учета различных факторов и условий. Особое место среди них занимают методики обучения плаванию в условиях ДОУ, призванные решать задачи оздоровления, гармоничного физического развития и подготовленности детей в процессе освоения плавательных умений, построенные с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Анализ существующих методик выявил значительное разнообразие подходов к формированию плавательного навыка и решению задач оздоровления дошкольников. Причем, вопросам совершенствования процесса обучения плаванию уделяется значительно большее внимание [В.А. Аикин, 1988; И.А. Большакова, 2005; Е.К. Воронова, 2003; В.Ю. Давыдов, 1993; Т.И. Осокина,

1991; Т.А. Протченко, 1998 и др.]. Результаты ряда исследований свидетельствуют о стабильности тенденции снижения уровня здоровья детей дошкольного возраста, выражающейся в высоком проценте их заболеваемости, снижении уровня физического развития и подготовленности, в том числе и среди детей, занимающихся плаванием в условиях детского сада [ В.К. Бальсевич, 2002; A.A. Горелов, 2002; A.B. Гарцуев, 2003; А.Г. Трушкин, 2007 и др.].

По всей видимости, данные факты являются свидетельством недостаточной решенности проблемы оздоровления детей, в том числе и посредством занятий в условиях водной среды. Большинство существующих методик обучения плаванию призваны эффективно решать задачи освоения детьми плавательных умений, при косвенном решении задач их оздоровления. В существующих методиках для увеличения эффективности педагогического воздействия в процессе занятий плаванием внимание акцентируют не на средствах и методах оздоровления, а, как правило, на одном из факторов, в качестве которых чаще всего выступает: двигательная активность, уровень физической или плавательной подготовленности, физическое развитие и др. [Ю.А. Смирнов, 2005; И.А. Большакова, 2005; М.А. Рунова, 2002; Э.М. Казин, 2000 и др.].

При этом результаты значительного количества исследований свидетельствуют о том, что для эффективного педагогического воздействия в процессе физического воспитания детей дошкольного возраста, особенно с различным уровнем здоровья, необходимо учитывать комплекс критериев или условий, среди которых: индивидуальный уровень здоровья, физического развития и подготовленности, функционального состояния, плавательной подготовленности и др.

Таким образом, разработка эффективной методики организации занятий оздоровительным плаванием, позволяющей повышать уровень здоровья детей дошкольного возраста, полноценно реализуя индивидуальный подход на занятиях в воде, является задачей актуальной и практически значимой. Решению этой задачи посвящена настоящая диссертационная работа.

Объект исследования - физкультурно-оздоровительные занятия с детьми дошкольного возраста в условиях водной среды.

Предмет исследования - средства, методы и формы оздоровительных занятий в воде с детьми дошкольного возраста.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста на основе системы комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья.

Гипотеза: Методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста будет педагогически целесообразной и обеспечит больший оздоровительный эффект, если подбирать средства и методы оздоровительной физической культуры в водной среде на основе системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей 6-7 лет.

Теоретико-методологическая база: системный подход (В.Г.Афанасьев, J1 "фон Берталанфи, И.В. Блауберг, В.Н.Садовский, Б.Н. Юдин), деятельност-ный подход (А.Н. Леонтьев), теория функциональных систем (П.К. Анохин), концепция гармонии и физического развития (П.Ф. Лесгафт, В.К. Бальсевич), идея уровневого управления движениями (H.A. Бернштейн, B.C. Фарфель, С.Н. Кучкин).

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые:

Обоснована целесообразность применения в процессе занятий оздоровительным плаванием системы комплексной оценки, позволяющей охарактеризовать индивидуальный уровень здоровья дошкольников;

Разработан комплекс мероприятий, направленный на формирование положительной мотивации к занятиям в воде и здоровому образу жизни у детей и родителей, при этом процесс формирования мотивации структурирован и разбит на несколько этапов;

Определены критерии оценки уровня плавательной подготовленности детей дошкольного возраста, представляющие собой перечень из 15 упражнений, разбитых по уровню сложности на три подгруппы и имеющих ценовую стоимость; для оперативного управления организацией занятий в воде с детьми 6-7 лет использован индекс функциональных изменений, как показатель здоровья;

Разработана и экспериментально обоснована методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста, обеспечивающая больший оздоровительный эффект.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что полученные результаты дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания детей дошкольного возраста, объясняют механизм применение системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей 6-7 лет для рационализации занятий в воде и достижения большего оздоровительного эффекта.

Практическая значимость заключается в том, что использование разработанной методики организации занятий оздоровительным плаванием с детьми 6-7 лет обеспечивает больший оздоровительный эффект. Разработан комплекс мероприятий, направленный на формирование устойчивой положительной мотивации у детей и их родителей к занятиям плаванием и физической культурой.

Апробация работы. Материалы доложены на IX межрегиональной конференции в г. Волгограде (2004), на итоговой научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых (2006), на международной научно-практической конференции в г. Волгограде (2006), на II Всероссийской научно-практической ъ конференции в г. Ижевске (2006), в ежемесячном научно-методическом и психолого-педагогическом журнале «Начальная школа плюс до и после» (2007) и на итоговой научно-методической конференции преподавателей и сотрудников в г. Волгограде (2008).

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Тенденция снижения уровня здоровья детей, занимающихся плаванием, определяет целесообразность разработки системы комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья, направленной на совершенствование методики занятий плаванием.

2. Внедрение в процесс организации физкультурно-оздоровительных занятий системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей дошкольного возраста, состоящей из определенных элементов, подчиненных выполнению единой цели, рационализирует процесс организации занятий оздоровительным плаванием эффективно контролируя и управляя им.

3. Основой методики организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста является распределение их на типологические подгруппы, адекватный подбор средств и методов, а также использование индекса функциональных изменений и мотивации для обеспечения большего оздоровительного эффекта.

4. Разработанная автором методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста, построенная на основе использования системы комплексной оценки индивидуальных показателей здоровья детей 6-7 лет, является эффективной и позволяет существенным образом повысить уровень их физического здоровья.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Овечкин, Денис Геннадьевич

1. Для полноценной реализации индивидуального подхода на занятиях оздоровительным плаванием с детьми 6-7 лет целесообразно распределять дошкольников на подгруппы с учетом результатов комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья.

2. Распределение детей на подгруппы проводить исходя из результатов комплексной оценки уровня здоровья на основе данных оценки показателей физического развития, физической подготовленности, функционального состояния, плавательной подготовленности, индекса функциональных изменений и мотивации.

3. Оценку уровня плавательной подготовленности дошкольников проводить в игровой форме три раза в год (в начале, середине и конце учебного года), а также по мере освоения новых двигательных умений.

4. Оценивать адаптационные резервы организма детей дошкольного возраста по результатам определения индекса функциональных изменений, характеризующие функциональные сдвиги в состоянии занимающихся. Оценку целесообразно проводить один раз в начале каждого месяца на протяжении всего учебного года.

5. Формировать мотивацию к занятиям физическими упражнениями в воде у детей дошкольного возраста и их родителей на основе проведения систематических мероприятий, включающих: психологическое тестирование на выявление предпочтения ребенком одного из видов двигательной активности (проводить в начале, середине и конце учебного года); использование комплекса мероприятий, направленного на формирование у детей положительного отношения к занятиям в воде и к здоровому образу жизни (реализовывать в течение всего учебного года);

6. Системный контроль воздействия физической нагрузки на организм детей целесообразно проводить на каждом занятии посредством динамики ЧСС (в течение учебного года). Большей рациональностью отличается построение физиологической кривой. Контроль динамики ЧСС проводить в течение учебного года. Измерения ЧСС целесообразно проводить 10 - секундными отрезками до занятия, после вводной части, после основной части, игры и в восстановительный период.

7. Специалисты рекомендуют начинать обучение плаванию с кроля на спине непосредственно с движений ногами. Однако результаты проведенных исследований свидетельствуют о целесообразности предоставления возможности ребенку выбора в освоении элементов других способов плавания, в особенности, в первый месяц занятий.

8. В начале занятий в воде более значимо выработать общий рисунок способа, а не стремиться отрабатывать элементы техники, стремясь добиться четкого выполнения. Это связано с тем, что при обучении будут присутствовать ошибки в движениях детей, обусловленные недостаточной общефизической и координационной подготовленностью.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Овечкин, Денис Геннадьевич, 2008 год

1. Аикин, В.А. Обучение плаванию детей дошкольного возраста: методические рекомендации / В.А. Аикин, А.Д. Котляров. Омск: ОГИФК, 1988.53 с.

2. Анохин, П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем /П.К. Анохин. М.: Наука, 1971.-61 с.

3. Двигательное развитие детей дошкольного возраста Греции /А. Камбас, Н. Апелумс, Н. Софиадис // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - №4. - С.53-58

4. Арапова Пискарева, Н. О российских программах дошкольного воспитания / Н. Арапова - Пискарева // Дошкольное воспитание. - 2002. - № 8.-С. 3-8

5. Афанасьев, В.З. Игры в обучении плаванию / В.В. Афанасьев. М.: ГЦО-ЛИФК, 1983.-12 с.

6. Афанасьев, В.Г. Мир живого: системность, эволюция и управление / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1986. - 334 с.

7. Афанасьев, В.Г. системность и общество / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1980.-368 с.

8. Бальсевич, В.К. Азбука здоровья: Физическое воспитание детей 6-7 лет / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. -1986. №4.1. С. 34-35

9. Бальсевич, B.K. Ваши дети: кн. для родителей / В.К. Бальсевич.- М.: Физическая культура и спорт, 1985.- 157 с.

10. Барков, В.А. Научно-методическое обеспечение физического воспитания детей и подростков в условиях радиационного загрязнения среды / В.А. Барков. Дис. д-ра п.н., М., 1997

11. Бауэр, В.А. Рациональное дозирование нагрузок при обучении технике движений детей-шестилеток/ В.А. Бауэр, С.С. Солодков // Теория и практика физической культуры. 1990. -№ 11.-С. 18-21

12. Бернштейн, H.A. О ловкости и ее развитии. М.: Физическая культура и спорт, 1991. - 288 с.

13. Безруких, М.М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка): учеб. пос. для вузов / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер.- М.: Академия, 2003.- 416 с.

14. Блауберг, И.В. Системные исследования и общая теория систем / И.В. Блауберг, В.Н. Садовский, Э.Г. Юдин. Ежегодник.- М.: Наука, 1969. - С. 7-29

15. Большакова, И.А. Маленький Дельфин. Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста: пособие для инструкторов по плаванию, педагогов дошкольных учреждений / H.A. Большакова. М.: АРК

16. ТИ, 2005. 24 с. (Развитие и воспитание)

17. Борисова, JI. Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников / Л. Борисова, Л. Картавых // Дошкольное воспитание. 1996. - №10. - С. 15 - 16

18. Булгакова, Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой / Н.Ж. Булгакова.-М.: Физическая культура и спорт, 2000.- 77 с.

19. Булгакова, Н.Ж. Теоретические и методические основы обучения плаванию: лекция / Н.Ж. Булгакова.- М.: ГЦОЛИФК, 1989.- 37 с.

20. Булгакова, Н.Ж. Плавание: пособие для инструктора общественника / Н.Ж. Булгакова.- М.: Физическая культура и спорт, 1984.- 160 с.

21. Булгакова, Н.Ж. Учите детей плавать / Н.Ж. Булгакова. М.: Физическая культура и спорт, 1977.- 48 с.

22. Буллах, И.М. Плавание от рождения до школы / И.М. Буллах. -Минск: Полымя, 1991.- 105 с.

23. Бурлаков, A.A. Физическое развитие детей дошкольного возраста / A.A. Бурлаков, Н.В. Коршунова // Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: материалы V Межрегиональной научной конференции. Хабаровск: ХабГАФК, 1997. - С. 17 - 18

24. Быкова, А.И. Обучение детей дошкольного возраста основным движениям: пособие для воспитателей детских садов / А.И. Быкова. М.: Учпедгиз, 1961.- 151 с.

25. Вавилова, E.H. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: пособие для воспитателей детского сада / E.H. Вавилова.- М.: Просвещение, 1983.- 144 с.

26. Вакулина, Т.А. Гигиенические особенности организации занятий плаванием в детском саду / Т.А. Вакулина // ВГАФК. Актуальные вопросы спортивной подготовки и физического воспитания. Волгоград: ВГАФК, 1994.-С. 59-61

27. Ванькова, Ж.С. Учите своих детей плавать / Ж.С. Ванькова // Плавание. М.: Физическая культура и спорт, 1980. 39 с.

28. Васильев, B.C. Обучение детей плаванию / Васильев B.C., Б. Никитский. М.: Физическая культура и спорт, 1973.- 73 с.

29. Васильев, B.C. Обучение детей плаванию / B.C. Васильев.- М.: Физическая культура и спорт, 1989.- 96 с.

30. Вдовиченко, J1.M. Основные проблемы современной экологии: лекции / JIM. Вдовиченко. СПб.: СПбГАФК, 1996.- 32 с.

31. Величенко, В.К. Как научиться плавать / В.К. Величенко.- М.: Тер-ра-Спорт, 2000.-96 с.

32. Веремкович, J1. Закаливание детей в современных условиях / J1. Ве-ремкович // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 6 10

33. Викулов, А.Д. Плавание: учебное пособие для студентов / А.Д. Ви~ кулов.- М.: Владос-Пресс. 2003.- 368 с.

34. Вильчковский, Э.С. Развитие двигательной функции у детей / Э.С. Вильчковский. Киев: Здоровье, 1983. - 203 с.

35. Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: тезисы IV Всесоюзной конференции «Физиология развития человека».- М.: РАН, 1990.- 326 с.

36. Волков, Л.С. Как воспитать здорового ребенка / JI.C. Волков.- Киев: Рад.школа, 1981.- 93 с.

37. Волков, Л.С. Возрастные особенности детей и подростков / Л.С. Волков. Киев: Здоровье, 1981. - 128 с.

38. Волошин, A.A. Опыт организации массового обучения плаваниюдошкольников / A.A. Волошин, М.М. Киселева // Плавание: сборник. Вып. 2. -М.: Физкультура и спорт, 1980. С. 22- 27.

39. Воронова, Е.К. Программа обучения детей плаванию в детском саду / Е.К. Воронова.- СПб: Детство-Пресс, 2003.- 80 с.

40. Выборова, О. Обучение плаванию в закрытых бассейнах / О. Выбо-рова // Дошкольное воспитание. - 1980. № 6. - С. 14-15

41. Выготский, JI.C. Педагогическая психология / Под ред. В.В. Давыдова. М.: Педагогика - Пресс, 1999. - 536 с.

42. Ганчар, И.Л. Технология обучения плаванию: учеб. пособие / И,Л. Ганчар.- М.: СпортАкадемПресс, 2002.- 271 с.

43. Герасимова,Т.Н. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств: лекция / Т.Н. Герасимова, Л.А. Павлычева. М.: ГЦОЛИФК, 1991.- 22 с.

44. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет: книга для работников дошкольных учреждений / Е.М. Белостоцкая и др.; В.И. Теленчи.-М.: Просвещение, 1987.-140, с.

45. Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования / Л.Д. Глазырина.- М.: ВЛАДОС, 1999.- 144 с.

46. Горбунов, B.B. Вода дарит здоровье / В.В. Горбунов. М.: Советский спорт, 1990. - с. 31.

47. Головин, О.В. Модель организации физкультурного занятия дошкольников на основе системного подхода / О.В. Головин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2002.- № 3.- С. 18 -21

48. Головин, О.В. Система комплексной оценки физического развития детей 4-7 лет / О.В. Головин // ОГИФК. Физкультурное образование Сибири 2 (12): научно-методический журнал. - Омск: ОГИФК, 1999. С. 10 - 14

49. Горелов, A.A. Проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста и подходы к их решению / A.A. Горелов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2002.- № 4.- С. 50 -53

50. Голубева, Г.Н. Взаимосвязь уровня двигательной активности, типа подвижности и адаптации детей дошкольного возраста / Г.Н. Голубева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006.- №2. - С. 51 -52

51. Гребенников, М. Примерное планирование занятий по обучению плаванию (в детском саду) / М. Гребенников // Дошкольное воспитание. - 1992.- №1 С. 31 -34

52. Гурьев, C.B. Современные информационные технологии в процессе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста /C.B. Гурьев //

53. Теория и практика физической культуры. 2006. - №5. - С. 61- 63

54. Давыдов, В.Ю. Плавание в детском саду: учеб.- метод, пособие / В.Ю. Давыдов.- Волгоград: ВГИФК, 1993.- 182 с.

55. Давыдов, В.Ю. Методика начального обучения плаванию девочек 710 лет в условиях глубокого открытого плавательного бассейна. Методические рекомендации / В.Ю. Давыдов, Д.А. Косьяненко. Волгоград: ВГАФК, 2002.27 с.

56. Давыдов, В.Ю. Игры и развлечения на воде: учебное пособие / В.Ю. Давыдов, В.Ю. Карпов, Т.М. Воеводина.- Самара, Изд-во Сам ГПУ, 2002.68 с.

57. Давыдов В.Ю. Оценка физической подготовленности и физического развития детей дошкольных учреждений г. Волгограда (в рамках мониторинга): методические рекомендации / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Д.А. Куди-нов. Волгоград: ВГАФК, 2004.- 28 с.

58. Дети и здоровье: сборник материалов научно-практической конференции по проблемам дошкольного физического воспитания (23-25 ноября 1992 г., г. Иркутск).- Омск: ОГИФК, 1993.- 140 с.

59. Демидова, Е.В. Вечное движение: новые подходы к организации физического воспитания детей / Е.В. Демидова // Дошкольное воспитание.- 2004.5.- С. 32- 34.

60. Демидова, E.B. Физическая подготовленность детей 3-9 лет в условиях прогимназии / Е.В. Демидова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2003,- № 4.- С. 24 27

61. Динамика показателей физического развития дошкольников города Волгограда // ВГАФК. Спорт и здоровый образ жизни: материалы областной конференции учащейся молодежи.- Волгоград: ВГАФК, 2002.- с. 42-46.

62. Добрынин, A.A. Общая экология: учебное пособие /ХабГАФК. A.A. Добрынин. Хабаровск: Дальневосточная государственная академия физической культуры, 2000. - 66 с.

63. Дорошенко, И.В. Учись плавать / И.В. Дорошенко. М.: Советский спорт, 1989. - 62 с.

64. Доскин, В. Интенсивное закаливание / В. Доскин // Дошкольное воспитание.- 1993.-№ 2.- С. 10 12

65. Дукальский, В.В. Игры на воде при обучении детей плаванию: учеб. пособие /В.В. Дукальский, Е.Г. Мареничева. Краснодар: ИФК, 1990. - 110 с.

66. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: учебник / В.И. Дубровский. М.: Флинта, 1999.- 560 с.

67. Ермаков, В.А. Дифференцированное физическое воспитание / В.А. Ермаков.-Тула, 1996.- 131 с.

68. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: учеб. пособие / Ю.А. Ермолаев. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. 444 с.

69. Завьялова, Т.П. Мониторинг физической активности дошкольников Тюмени: первые результаты, первые обсуждения / Т.П. Завьялова // Теория и практика физической культуры. 2005. - №8. - С. 17 - 19.

70. Зиятдинова, А.И. Влияние экологических факторов на физическое развитие детей / А.И. Зиятдинова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2005.- № 1.- С. 58 63

71. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях, проблемы и пути оптимизации: материалы Всероссийского совещания, (Москва, 17-19 января 2001 г).- М: Издательство ГНОМиД. 2002.320 с.

72. Змановский, Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми / Ю.Ф. Зманов-ский.-М.: Медицина, 1989.- 128 с.

73. Ильин, Е.П. Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин.- СПб.: Питер, 2002.572 е.: ил.- (Серия «Мастера Психологии»).

74. Индивидуальная оценка физического развития детей-дошкольников 4-6 лет г. Волгограда: метод. Рекомендации.- Волгоград: ВГИФК, 1990.- 15 с.

75. Инновационные подходы в физическом воспитании детей дошкольного возраста / C.B. Шарманова, А.И. Федоров // Физическая Культура: воспитание, образование, тренировка.- 2004.- № 4.- с. 51- 54.

76. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, H.A. Литвинова. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 193 с.

77. Казаковцева, Т. С. Организационные и педагогические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. СПб: 1989. - 22 с.

78. Карпенко, E.H. Плавание: игровой метод обучения / E.H. Карпенко, Т.П. Коротнова, E.H. Кошкодан. М.: Олимпия Пресс; Донецк: Пространство. 2006.-48 с.

79. Кардомонова, H.H. Плавание: лечение и спорт / H.H. Кардамонова. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.- 77 с.

80. Кенеман A.B. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. для пед. институтов / A.B. Кенеман, Д.В. Хухлаева М.: Просвещение, 1985.- 271 с.

81. Кондратьева, И. Как привить любовь к движениям / И. Кондратьева // Дошкольное воспитание. 2002. №3. - С. 22 - 24

82. Котляров, А.Д. Учимся плавать: обучение детей плаванию / А.Д. Котляров, Г. Котлярова // Дошкольное воспитание 2005. - №6. - С. 61 - 67

83. Короп Ю.А. Обучение детей плаванию / Ю.А. Короп, С.Ф. Цвек. -Киев: Рад. школа, 1985. 96 с.

84. Коняева, JI. Будь здоров малыш. Работаем по программе «Семицветик» / JI. Коняева // Дошкольное воспитание.- 2004.- № 11.- С. 16-22

85. Корнилова, Т.Н. Мотивационная регуляция принятия решений / Т.Н. Корнилова, И.И. Каменев, О.В. Степанова // Вопросы психологии.- 2001.- № 6.-С. 55-65

86. Коровкин, А.Н. Мотив достижения: к вопросу об определении понятия и роли в регуляции деятельности / А.Н. Коровкин // ОГИФК. Психолого-педагогические аспекты учебной и спортивной деятельности: сб. науч. работ.-Омск: ОГИФК, 1990.- С. 81 87

87. Королева, А.Е. Соматическое и физическое развитие детей дошкольного возраста / А.Е. Королева // СГИФК. Соматические типы и соматотипи-рование: сб. науч. трудов.- Смоленск: СГИФК, 2000.- С. 90 93

88. Кравчук, А.И. О необходимости разработки рациональных программ дошкольного физического воспитания на примере Иркутской области/

89. A.И Кравчук // ОГИФК. Дети и здоровье: материалы научно-практической конференции по проблемам дошкольного воспитания.- Омск: ОГИФК, 1993.- С. 8-12

90. Крылов, A.A. Психология, учебник / Под редакцией A.A. Крылова. -М.: ПБОЮЛ М.А. Захарова, 2001.-584 с.

91. Кудрявцев В.Т. Физическая культура и развитие здоровья ребенка /

92. B.Т. Кудрявцев // Дошкольное воспитание.- 2004.- №1- с. 3-5.

93. Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): программно-методическое пособие / В.Т. Кудрявцев, Егоров Б.Б. М.: Линка-Пресс, 2000.- 296 с.

94. Кудрявцев, В.Т. Физическая культура как фактор оздоровления ребенка / В. Кудрявцев, Г. Вавер // Дошкольное воспитание.- 2002.- № 12. - С. 25 -28

95. Кудрявцев, В.Т. Физическая культура и развитие здоровья ребенка / В.Т. Кудрявцев // Дошкольное воспитание. 2003. - №12. - С. - 3- 4.

96. Кубышкин, В.И. Учите дошкольников плавать / В.И. Кубышкин. - М.: Просвещение, 1988. 108 с.

97. Куценко, O.A. Динамика показателей физического развития дошкольников города Волгограда / O.A. Куценко // ВГАФК. Спорт и здоровый образ жизни: материалы Областной конференции учащейся молодежи.- Волгоград: ВГАФК, 2002.- С. 42 46.

98. Кучкин, С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: учебное пособие / С.Н. Кучкин.- Волгоград: ВГАФК, 1994.- 104 с.

99. Левченкова, T.B. Оптимизация двигательного режима детей дошкольного возраста / Т.В. Левченко, А.К. Циплакова // Дошкольное воспитание. -2004. №9. - С 57- 58.

100. Левин, Г. Плавайте с малышами / Г. Левин. Минск: Полымя, 1981. - 144с.

101. Лесгафт, П.Ф. Избранные труды / П.Ф. Лесгафт. - М.: Физическая культура и спорт, 1987,. 359 с.

102. Леонтьев, А.Н. Лекции по общей психологии / А.Н. Леонтьев. М: Смысл, 2000.-511 с.

103. Лич, П. Младенец и ребёнок: от рождения до пяти лет / П. Лич.- М.: Педагогика, 1988.-318 с.

104. Литвинов, A.A. Азбука плавания: учебное пособие / A.A. Литвинов, Е. Ивченко, В. Федчин.- М.: Фолиант, 1995.- 108 с.

105. Локтев, С.А. Новый взгляд на старые проблемы / С.А. Локтев, А.Г. Барабанов // Теория и Практика Физической Культуры. 1999. - №3. - С. 51-53

106. Лоуренс, Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Д. Лоуренс; пер. с англ. А. Озерова.- М.: Фаир-Пресс, 2000.- 256 с.

107. Лубышева, Л.И. Социологические основы здорового образа жизни физической активности детей школьного возраста / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.- № 1.- С. 40 46

108. Макаренко, Л.П. Плавайте на здоровье / Л.П. Макаренко. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 31 с.

109. Макарова, В. Укреплять здоровье ребенка: организация физического воспитания в дошкольном учреждении / В. Макарова, Е. Рябова // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 6 9

110. Маслоу, А.П. Мотивация и личность / А.П. Маслоу; перевод с англ. A.M. Татлыбаевой; вступительная статья H.H. Акулиной. СПб.: Евразия, 1999.- 478 с.

111. Маскаленко, В. К вопросу о физическом воспитании детей / В Маекаленко // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 3 6

113. Медведев, В.П. Влияние занятий плаванием на состояние здоровья и адаптационно-защитные механизмы у здоровых и часто болеющих детей дошкольного возраста// Автореф. дисс. канд. пед. наук. - Киев, 1989.- 23 с.

114. Мухин, В.Н. Плавание здоровье детей / В.Н. Мухин, Ю.И. Рады-гин. Киев: Здоровье, 1988. - 61 с.

115. Мухина, B.C. Возрастная психология: Физиология развития, детство, отрочество: учебник для студентов, вузов / B.C. Мухина.- М.: Академия, 1999.-456 с.

116. Нестеров, В.А. Мотивационно-эмоциональный аспект двигательной активности детей дошкольного возраста: учебное пособие / В.А. Нестеров, И.М. Воротилкина, В.Е. Могилев. Хабаровск: Дв ГАФК. 1998.- 68 с.

117. Нестеров, В.А. Двигательная деятельность и физическое состояние детей и подростков / В.А. Нестеров.- Хабаровск: ДвГАФК, 2001.- 81 с.

118. Никитюк, Б.А. Принципы и приоритеты физического воспитания детей дошкольного возраста (с учетом данных генетики и психологии развития) / Б.А. Никитюк // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №7. - С. 5

119. Никифоров Г.С. Психология здоровья: учебник для вузов / Под ред. Г.С. Никифорова. СПб.: Питер, 2003. - 607 с.

120. Осокина, Т.И. Обучение плаванию в детском саду: книга для воспитателей дет. сада и родителей / Т.И. Осокина, Т.Н. Богина М.: Просвещение, 1991- 159 с.

121. О комплексном развитии физических качеств у детей 3-7 лет в режиме детского сада / В.А. Иванов, А.Я. Райбекас, Т.И. Терешкина и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. - №4. С. 52 -61

122. Петрушко, О. К. здоровью через привычку к здоровому телу / О.К. Петрушко // Дошкольное воспитание.- 1995.- №7.- С. 124-126

123. Петленко, В.П. Валеология человека: Здоровье любовь - красота. В 2 - х кн.; 5 томах. Книга 1 (т. 1, т. 2 и т. 3) / В.П. Петленко.- Спб: Изд. «Петроградский и К», 1998.- 300 с.

124. Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учебно-методическое пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. М.: Советский спорт, 2006. - 96 с.

125. Пищикова, Н. Игры на воде / Н. Пищикова // Дошкольное воспитание. 2004. - №6. - С. 37-41.

126. Погадаев, Г.И. Физкульт- Ура! Физическая культура дошкольников: Пособие для родителей и воспитателей / Г.И. Погадаев.- М.: Школьная пресса, 2003.- 96 с.

127. Прохорова, И.В. Физическая культура, двигательная активность, здоровый образ жизни / И.В. Прохорова, С.А. Шептикин, С.И. Шаповалов. - Волгоград.: ВГАФК, 1998. 70 с.

128. Протченко, Т.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников. Обучение плаванию детей дошкольного возраста: метод, реко-менд. / Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов.- М.: Айрс- пресс, 2003.- 80 с.

129. Прищепа, С. Как продиагностировать физическую подготовленность дошкольников / С. Прищепа // Дошкольная педагогика.- 2004.- № 1.- С. 37- 45

130. Проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста и подходы к их решению // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка." 2002.- № 4.- с. 50- 53.

131. Рачкова, Г.М. Закаливание детей раннего возраста / Г.М. Рачкова // ВГАФК. Актуальные проблемы физической культуры и спорта: тезисы докладов областной научно-практической конференции.- Волгоград: ВГАФК, 1996. - С. 63 65

132. Региональные стандарты физического развития и физической подготовленности дошкольников г. Хабаровска: учебно-методическое пособие.-Хабаровск: ДВГАФК, 2000.- 16 с.

133. Решетнева, Г.А. Формирование здорового образа жизни детей в процессе физкультурной деятельности / Г.А. Решетнева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2002.- № 2- с. 56- 59

134. Решетняк, О.В. Особенности организации физического воспитания дошкольников, имеющих задержку психического развития / О.В. Решетняк, Т.А. Банникова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2002.-№4.-С. 59-62

135. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов / М.А. Рунова.- М: «Мозайка - Синтез», 2002.- 256 с.

136. Рубинштейн, C.JI. Основы общей психологии / C.JI. Рубинштейн. -СПб: Питер, 2002. 720 с.

137. Санеева, JI.A. Корреляционно-регрессивный анализ показателей физического развития и работоспособности детей дошкольного возраста / JI.A. Санеева, Д.Н. Селиверстова. Волгоград: ВГИФК, 1980. - с. 20 - 22

138. Семенов, JI.A. Технология проведения мониторинга состояния физической подготовленности в общеобразовательных учреждениях / JI.A. Семенов, Т.А. Губарева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.-№3.- С. 41 -45

139. Сизова, Т. Праздники на воде / Т. Сизова // Дошкольное воспитание. -1993.-№2.-С. 33-37

140. Скрининг тесты и организация методико-педагогического контроля за физическим развитием дошкольников: учебно-методическое пособие / В.Ю. Давыдов, В.Ю. Карпов, М.Н. Карпова и др. - Самара: Издательство СГПУ, 2002.- 148 с.

141. Смирнов, Ю.А. Физическая подготовка старших дошкольников: дифференцированный подход / Смирнов Ю.А., Ржевский Э.Ю. // ВГАФК.

142. Учебно-методическое пособие для студентов педагогических вузов.- Волгоград: ВГАФК, 2005.- с. 63

143. Солодков, A.C. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга / A.C. Солодков, Е.М. Есина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1999. - №1. 2. - С. 12 - 15

144. Солодков A.C. О состоянии здоровья детей дошкольного возраста в Санкт-Петербурге / A.C. Солодков, Е.М. Есина // Адаптивная физическая культура.- 2001.- №4 (8). С. 34- 36.

145. Современные образовательные программы для дошкольных учреждений: учеб. пособие для студ. высш. и сред. пед. учеб. заведений / под ред. Т.И. Ерофеевой.-2-е изд., стереотип.- М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 344 с.

146. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учебное пособие / Э.Я. Степаненкова.- М.: Академия, 2001.368 с.

147. Столяренко, Л.Д. Основы психологии: учебное пособие / Л.Д. Столяренко.- 6-е изд. -М.: «Академия», 2001.- 368 с.

148. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / Сухарев А.Г.- М.: Медицина, 1991,- 270 с.

149. Таблицы для оценки физического развития детей в возрасте от 1 года до 7 лет.- Краснодар, 1984,- 47 с.

150. Тарасова, Т.А. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста: методические рекомендации для руководителей и педагогов в ДОУ / Т.А. Тарасова. -М.: ТЦЦСфера, 2005. 176 с.

151. Теория и практика физического воспитания в западноевропейских германоязычных странах.- Челябинск, 1995.- 44 с.

152. Теория и методика физической культуры: учебник / под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина.- 2-е изд., испр.- М.: Советский спорт, 2004.- 464 с.

153. Типовые положения о ДОУ // Дошкольное воспитание.- 1995.- № 10.- С. 2-10

154. Теория и методика физического воспитания: учебник для вузов. В 2-х томах / под ред. Т.Ю. Круцевича, В.Н. Платонова. Киев: Олимпийская литература, 2003. Т.1. - 2003. - 424 с. Т. 2. - 2003. - 392 с.

155. Фарфель, B.C. Управление движением в сорте. М.: Физическая культура и спорт, 1975. - 208 с.

156. Фирсов, З.П. Плавание для всех / З.П. Фирсов. М.: Физическая культура и спорт, 1983. - 63 с.

157. Филиппова, С.О. Мир движений мальчиков и девочек: методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений / С.О. Филиппова. СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001. - 96 с.

158. Филиппова, С.О. Физическая культура дошкольников Санкт Петербурга: проблемы и перспективы / С.О. Филиппова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2000.- № 3.- С. 57 - 63

159. Филиппова, С.О. О проблемах физического совершенствования детей в ДОУ / С.О. Филиппова // Дошкольное воспитание.- 1999.- № 4.- С. 34- 36

160. Филиппова, С.О. К вопросу о программах физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении / С.О. Филиппова // Дошкольное воспитание. 1999. - № 12. - С. 36-38.

161. Фоменко, С. Нетрадиционные методы в воспитании и оздоровлении / С. Фоменко // Дошкольное воспитание. 1993. - №9. - С. 33 - 38

162. Чернышенко, Ю.К. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста / Ю.К. Чернышенко, В.А. Баладин // Теория и практика физической культуры. 1999. - №4. - С. 54-58

163. Чебатарева, И.В. Плавание в физическом воспитании детей дошкольного возраста: лекции / И.В. Чебатарева.- М.: РГАФК, 1993.- 25 с.

164. Шабашова, О. Оздоровительное плавание в раннем детском возрасте / О. Шабашева // МГАФК. XXIII научная конференция студентов и молодых ученых МГАФК: тезисы докладов. Вып. 8. - Малаховка, МГАФК, 1999. - С. 31-32

165. Шарманова, С.Б. Методические особенности применения общеразвивающих упражнений в физическом воспитании детей младшего дошкольного возраста / С.Б. Шарманова, А.И. Федоров // Адаптивная физическая культура. -2003.-№1.-С. 28-31.

166. Шарманова, С.Б. Круговая тренировка в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста / С.Б. Шарманова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - №2. - С. 60 - 63

167. Эндоэкология, физическая культура и состояние здоровья дошкольников / С.Н. Андреева, Т.В. Волосникова, А.А. Гнев, и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003,- № 3.- С. 49 51

168. Яковлева, JI. Физическое развитие экология человека: Работаем по программе «Старт» / Л. Яковлева, Р. Юдина // Дошкольное воспитание. - 1997. -№12. -С. 31 -32

169. Яковлева, Е.М. Эндоэкология, физическая культура и состояние здоровья дошкольников / Е.М. Яковлева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.- № 3.- С. 49 51

170. Янкелевич, Е.М. Физическое воспитание детей от 0 до 7 лет / Е.М. Янкелевич.- М.: Физическая культура и спорт, 1999. - 206 с.

171. Apanasenko G. Experimental substantiating quantitative estimation of physical health level // CESS Magazine. 2000. - JVa 6. - Pp. 17-19.

172. Deader S.R., Holland V.V. Влияние окружающей среды на заболеваемость и развитие детей // Медицина окружающей среды: Пер. с англ. / Под ред. А.Е. Беннета questions // J. Pediatr-Psychol. 1994 - V 19 № 5. - P. 525-526. -M.: Медицина, 1981.- С. 179-200.

173. Drotar D. Impact of parental health problems on children: concepts, methods, and unanswered questions // J. Pediatr-Psychol. 1994 - V 19 № 5. - P. 525-526.

174. Campboll S.B. Benaviour problems in preschool children: clinical and developmental issues. New York: Guilford Press, 1990. - 284 p.

175. Lachmann L. Sport und Spiel mit kleinen Leuten. Berlin.: Sportverlag,1971.-S. 9-129.

176. Leila O., Toivo J. Assessment of motor ability of 4- and 5-year-old children // Amer. J. Hum. Biol. -1997. M> 5. - Pp. 659-664.

177. Polnay L. Child health surveillance. New report highlights Value of parental observations // Brit. med. J. 1989. - Vol. 299, N 2, december. - P. 1351-1352

178. Paul Henri Müssen. Child Development personality., 1987. 270 p.

179. Steffens N.C., Bergler R. Erziehung zu selbstverantwortlichem Gesundheitsverhalten // Zentralbl. Hyg. und Umweltmed. 1996. - № 2-4. -S. 288-319.

Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания. В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.

Ситнова Елена Валерьевна

Плавание - жизненно важный навык, одно из основных средств всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время чередуются напряжение и расслабление различных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

В воде уменьшается статистическое напряжение тела, снижается нагрузка на ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких.

Душ тоже играет немалую роль в оздоровлении детей. Это сильнодействующее закаливающее средство. При проведении этой процедуры к температурному

фактору присоединяется механическое действие струи воды, оказывающее на нервную систему возбуждающее действие. Душ особенно полезен малоактивным детям. Температура воды + 34С, и доводится до + 28С. Длительность обливаний от 30-40 секунд до 1-1,5 минут. Чем холоднее вода, тем короче процедура.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Плавание благоприятно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость. Некоторые бояться входить и погружаться в воду, бояться брызг и глубины, а у некоторых боязнь перед тем, что может не получиться выполнить правильно то или иное упражнение. Психологами установлено, что главная опасность на воде - не действия в ней, а чувство страха, неуверенность в собственных силах и боязнь глубины. Именно поэтому работа направлена на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Вода является отличным антидепрессантом, укрепляет нервы и «смывает» негативные эмоции.

Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость,самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.

Плавание положительно влияет на систему дыхания. Связано это прежде всего с тем, что ребенок дышит в необычных условиях. Вдох и выдох он совершает, преодолевая сопротивление воды. Это способствует развитию дыхательных мышц, увеличению жизненной емкостью легких, совершенствованию дыхательного ритма.

Плавание является важным средством предупреждения, и даже исправления начинающихся нарушений осанки. Корригирующее действие плавания обеспечивается расслаблением мышц, положением тела и симметричностью применяющихся движений.

Плавание укрепляет нервную систему: на занятиях в бассейне дети получают множество положительных эмоций. Благодаря систематическим упражнениям в воде устраняется чрезмерная возбудимость и раздражительность, развивается способность управлять своими движениями в сложных условиях.

Вода оказывает расслабляющее, успокаивающее воздействие, обеспечивающий крепкий сон ребенку.

Дети, занимающие плаванием, реже болеют простудными заболеваниями, так как плавание закаляет и формирует стойкий иммунитет(21).

Оздоровительный, компенсирующий и восстановительный эффект занятий

плаванием связан с повышением общей выносливости, физической работоспособности дошкольника. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно – сосудистых заболеваний, снижением массы тела и жировой массы, содержанием холестерина и триглицирина в крови, понижением артериального

давления и частоты сердечных сокращений.

В каждом дошкольном учреждении бассейн посещают дети с разными показателями здоровья (ДМТ (дефицит массы тела); ИМТ (избыток массы тела); гипердинамический синдром; с различными нарушениями координации движений, опорно - двигательного аппарата и т. д).

Дети с ДМТ (дефицит массы тела) отстают в физическом развитии, показатели их физического развития обычно ниже среднего уровня. Эти дети не выполняют возрастные нормы в беге, метании, прыжках и т. д., быстро утомляются, медленно восстанавливают свои силы. У детей с ДМТ формируется негативное отношение к физическим упражнениям, занятиям спортом. Они становятся неуверенными в себе, боятся вызвать насмешки у сверстников. Всё это вызывает у таких детей стрессы и может привести к появлению неврозов.

Дети с ИМТ (избыток массы тела) мало подвижны, инертны, быстро утомляются, у многих бывает отдышка, потливость. Они не приспособлены к увеличению нагрузок, отстают в физическом развитии, особые затруднения у них вызывают бег, прыжки в длину и в высоту, подвижные и спортивные игры. У таких детей развивается комплекс «неполноценности». Они боятся быть неуклюжими, не поворотливыми, очень переживают и волнуются, когда их включают в состав спортивной команды для участия в эстафетах, соревнованиях. Обычно эти дети отказываются выполнять физические упражнения публично.

У детей с ИМТ так же как и у детей с ДМТ формируются нежелательные личностные качества: неуверенность, излишняя самокритичность, иногда агрессивность. Основной причиной таких показателей результативности детей является низкий энергетический потенциал их биосистемы. Организм испытывает недостаток кислорода в мышечных тканях, что отрицательно влияет на структуру и функциональные возможности мышечных волокон. У таких детей очень низкие запасы основного энергетического субстрата (мышечного гликогена, поэтому в мышцах детей не поддерживается нужный уровень потребления кислорода.

Всё это в целом приводит к снижению функций опорно-двигательного аппарата, к ухудшению состояния сердечно – сосудистой системы и к нарушению обмена веществ.

Дети с гипердинамическим синдромом имеют большие поведенческие проблемы, вызванные особенностями состояния психики и нервной системы.

Обычно эти дети легко переносят физические нагрузки, любят принимать участие в спортивных соревнованиях, имеют высокий уровень физического развития по отдельным показателям. Вместе с тем недостаточный мышечный контроль может вызвать переутомление, перегрев организма. В таких случаях дети могут заболеть

простудными заболеваниями или иметь проблемы в состоянии в сердечно – сосудистой системе.

Исследуя развитие детей дошкольного возраста, учёные пришли к выводу, что этот возраст характеризуется активным, неравномерным развитием координационных способностей, что обусловлено естественным ростом ребёнка и соответствующим развитием систем и функций его организма.

Координация является качеством, формируемым у детей в дошкольном возрасте, и полученный навык отмечается прочностью. Обучение детей произвольному выполнению координационных действий повышает возможность регулировать и соразмерять собственные действия, совершенствует произвольное напряжение и расслабление мышц, учит ребёнка регулировать и соразмерять свои движения, выполнять их с наибольшей экономией сил и является средством познания возможностей своего двигательного аппарата. Координация движений невозможна без пространственной ориентировки, так как является необходимым компонентом любого двигательного действия, без развития таких качеств как: ловкость, гибкость, выносливость, пластичность.

Поэтому лучшим выходом для развития координации будут занятия плаванием.

Таким образом, для организации успешной работы по развитию движений дошкольников используется индивидуально – дифференцированный подход для того, чтобы потребности каждого ребёнка были учтены на каждом занятие по обучению детей плаванию.

Обучение детей плаванию делится на несколько этапов:

1 этап - заключается в проведении упражнений на суше,

имитирующих основные плавательные движения. Это гребковые движения

руками с поворотом головы, маховые движения прямыми ногами от бедра,

не сгибая коленей, прогибы в позвоночнике в положении лежа.

2 этап - освоение ребенком пребывания в воде и обучение движениям в ней. Ребенка обучают правильному положению тела при скольжении и нырянии. Самое трудное на данном этапе - это научить ребенка делать выдох в воду медленно и постепенно.

3 этап - обучение движениям ногами при плавании вольным стилем: ребенка при этом поддерживают за руки. Важно, чтобы ребенок не закрывал глаза в воде и смотрел прямо перед собой.

4 этап - обучения полной координации плавательных движений сначала при задержке дыхания, а затем и при согласовании движений с дыханием. Продолжительность выдоха, выполняемого в воде, значительно превышает длительность вдоха; примерные соотношения - 4:1 и даже 5:1. при плавании вольным стилем за один дыхательный цикл (вдох - выдох) пловец выполняет гребки правой и левой рукой и 4-6 движений ногами(8).

Таким образом, общая оценка благоприятного влияния плавания на организм ребенка в дошкольном возрасте представляется в двух аспектах:

1) медико - физиологическом - укрепление различных функциональных систем детского организма, обеспечивающее полноценное развитие центральной нервной системы;

2) психологическом - один из путей формирования произвольной регуляции движений и действий, которые обладают повышенной восприимчивостью к внешним обучающим воздействиям именно в дошкольном возрасте.

2 Особенности организации оздоровления детей в процессе обучения плаванию

Любое дело начинается с серьёзного подхода к его организации. Сюда относятся:

Выбор формы проведения работы;

Составления графика;

Подбор контингента детей, посещающих занятия по обучению плаванию;

В выборе упражнений, игр;

Составления перспективного плана;

Разработка конспектов и, конечно же, классификация и дифференциация в

выборе приёмов стимуляции развития каждого ребёнка.

Наличие крытого бассейна в здании дошкольного учреждения создает возможность привлечь к занятиям плаванием всех детей, начиная с младшего возраста. При этом должны быть обеспечены необходимые условия для жизни детей в дошкольном учреждении, налажен медико - педагогический контроль за воспитанием и здоровьем каждого ребенка с учетом его индивидуальных психофизиологических особенностей.

В нашем дошкольном учреждении в настоящее время функционируют 9 возрастных групп, 6 из них посещают бассейн. Занятия по оздоровлению детей проводятся с 09.30-10.30, 11.30-12.30 и после дневного сна с 15.15 - 17.00.

Дети посещают бассейн 2 раза в неделю, занимаясь подгруппами по 8-10 человек. Продолжительность занятия в средней группе 10-15 минут, в старшей 20-25 минут, в подготовительной 25-30 минут. Большое внимание наше дошкольное учреждение уделяет оздоровительной работе с детьми, для чего создана и постоянно пополняется предметная развивающая среда для оптимизации двигательного режима, в системе ведутся профилактические процедуры и закаливающие мероприятия.

Предварительно разрабатываются комплексы занятий по оздоровлению, с учетом уровня физического развития ребёнка, здоровья детей; половых различий; уровень физической подготовленности; уровня двигательной активности.

Организационная работа по оздоровлению детей включает в себя три этапа:

Первый этап.

На первом этапе этой работы подбираются упражнения в соответствии с потребностями детей и медицинскими рекомендациями. Дифференцирую их по степени нарастания трудности, выстраиваю по очерёдности включения в комплекс, продумываю кратность выполнения упражнений для каждого ребёнка, определяю место расположения детей в бассейне в зависимости от упражнений и проблемы, которую имеет ребёнок.

Например:

Для устранения двигательных нарушений в содержании комплекса ввожу следующие упражнения:

Круговые движения руками;

Махи руками;

Имитационные движения («бокс», «лыжник» и т. д.);

Сгибание, разгибание рук;

Различные виды плавания;

Базовые упражнения, например:

Упражнение «Противоход»

И. п. – стоя, ноги врозь, руки опущены, корпус вертикально.

Поднять одну руку вверх, одновременно левую ногу отвести назад. Смена руки и ноги.

Упражнение «Ножницы»

Чередование ног.

И. п. – стоя, ноги врозь, корпус вертикально, левую руку поднять вверх, правую отнести назад.

Одновременно вытянуть правую ногу максимально вперёд, а левую – назад.

Чередовать положение рук и ног и т. д.

В этих упражнениях добиваемся от детей скоординированности движений, используя сигнал, счёт, синхронный показ.

Для снижения массы тела используются такие упражнения, как:

Бег и прыжки в воде; - являются основным средством. Они используются для повышения функциональных возможностей организма в целом, развития выносливости, силы, скорости, координации движений.

Плавание – используется, как средство восстановления сил после занятия.

Обычно с детьми, имеющими избыток массы тела (ИМТ, занятия проводятся в глубокой части бассейна, им даётся нагрузка с ориентировкой на состояние ребёнка.

Для снятия возбуждения и стрессов у детей, берем упражнения на релаксацию:

Растяжка; упражнения на гибкость;потягивание.

Во время выполнения этих упражнений очень важно подобрать правильное музыкальное сопровождение, которое поможет выполнить движение в замедленном темпе.

Второй этап.

На втором этапе составляется перспективный план работы, который включает:

Цели и задачи;

Комплекс упражнений с их усложнением (Приложение №1).

Третий этап.

На третьем этапе разрабатываются конспекты занятий, отражая в их содержании физическое здоровье детей, достигнутый ребёнком уровень физического развития, его гармоничность, уровень двигательной активности ребёнка, степень его физической подготовленности.

В связи с тем, что педагогический коллектив нашего детского сада, в своей работе с детьми использует классическую структуру построения занятий, и мои занятия тоже состоят из 3 частей: подготовительной, основной, заключительной.

Перспективное планирование

Физкультурно - оздоровительная работа планируется в соответствии с уровнем развития двигательных умений и навыков детей.

Занятия по обучению плаванию проводятся с детьми средней, старшей и подготовительной групп продолжительностью от 20-30 минут (в соответствии с возрастом детей)

Перед началом занятий по плаванию с детьми проводятся специальные беседы. Детей знакомят с правилами личной гигиены, которые нужно соблюдать и при мытье под душем, и во время пребывания в воде.

Организация обучения плаванию и оздоровительной работы дошкольников в нашем дошкольном учреждении проходит поэтапно и представляет собой определенный алгоритм.

1 этап - исследовательско - проектировочный:

Исследование уровня состояния здоровья детей;

Исследование информированности детей и родителей о важности плавания и возможностях дошкольного учреждения. На этом этапе определяются подгруппы детей на основе данных о состоянии их здоровья (группа здоровья, группа закаливания).

2 этап - организационно - исполнительский:

Для учета выполнения поставленных задач ведется журнал учета, который позволяет планировать дальнейшие занятия и вести индивидуальную работу. Медицинская сестра бассейна ведет журнал посещаемости, где фиксирует присутствие ребенка, либо его отсутствие с указанием причин. Дети отсутствовавшие в дошкольном учреждении по болезни временно освобождаются от занятий в воде и занимаются «сухим» плаванием. «Сухое» плавание - состоит из общеразвивающих и подготовительных упражнений на суше, а также дыхательных упражнений.

Занятия по обучению детей плаванию строю на основе индивидуально - дифференцированного подхода, так как все дети по - разному ведут себя в воде: кто-то боится, кто - то уверен в своих силах; есть чрезмерно подвижные и наоборот - медлительные; способности и плавательные навыки у детей также разные.

3 этап - рефлексивный:

В течение года отслеживается соответствие прогнозируемых результатов и реально получаемых по следующим параметрам:

* физическое состояние - уровень заболеваемости ребенка,

состояния искривления осанки - два раз в год;

* укрепление нравственно - духовных качеств: формирование нового

отношения к себе и своему здоровью, своим способностям и

возможностям;

* уровень плавательных навыков - один раз в месяц.

Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших ребят в детстве, тем легче им будет приспособиться к новым социальным условиям.

Плавание - удивительный вид физических упражнений. Оно доставляет детям радость, служит прекрасным средством отдыха и закаливания. Упражнения в воде улучшают деятельность нервной системы, воспитывают силу, улучшает подвижность суставов. Вода очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания. При плавании значительно увеличивается легочная вентиляция, количество поглощаемого организмом кислорода. Пребывание в воде, а тем более плавание улучшает обмен веществ в организме; давление воды на грудную клетку ребенка затрудняет вдох, что вызывает усиленную работу дыхательных мышц, способствуя их развитию. Дети регулярно, занимающиеся плаванием отличаются пропорционально развитой мускулатурой, хорошей осанкой. Плавание оказывает благотворное влияние на сердечно - сосудистую и нервную системы ребенка.

Плавание, тренирующее и совершенствующее системы терморегуляции и дыхания, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.

Таким образом, плавание как физическое упражнение, гармонично развивающее и укрепляющее организм человека, способствует увеличению его двигательных возможностей и улучшению качества ряда движений, необходимых ему в повседневной жизни. Поэтому не случайно плавание входит в число основных средств системы физического воспитания.

Так же плавание положительно влияет и на формирование характера ребенка: дети приучаются преодолевать различные трудности, развивается и укрепляется воля, дисциплина, смелость, самостоятельность.

Плавание специалисты относят к числу самых эффективных средств не медикаментозного оздоровления. Его можно рекомендовать без ограничения всем здоровым людям в любом возрасте. Индийские философы давно уже выделили 10 основных благ, которые даёт человеку плавание: ясность ума, бодрость, свежесть, здоровье, красота, сила, молодость, чистота, здоровый цвет кожи и внимание окружающих людей.

Чем плавание полезно для оздоровления

Главная особенность этого вида спорта – нахождение в условиях водной среды в расслабленном состоянии, не подверженном гравитации. Плотность воды в 800 раз выше плотности окружающего нас воздуха – вода тем самым поддерживает тело. Именно такой спецификой воздействия среды и техникой движения в ней объясняется оздоровление в период занятий плаванием. Горизонтальное положение при плавании, плавное давление воды на периферические венозные сосуды, расположенные в коже, ритмические сокращения мышц, активное действие диафрагмы из-за усиленного дыхания, неимение статического напряжения тканей и мышц – всё это облегчает возврат венозной крови и улучшает работу сердца.

Сердечная мышца укрепляется, пульс становится реже, а кровеносные сосуды – более эластичными. Снижается артериальное давление, ускоряется циркуляция крови, способствуя ликвидации застоя во внутренних органах и ускорению обмена веществ. Стимулируется деятельность основных кроветворных органов, увеличивается общее количество лейкоцитов, а это способствует повышению иммунитета человека.

Условия плавания совершенствуют нервную систему, улучшают её вегетативные функции. Она лучше управляет важнейшими физиологическими процессами. Устойчивость к внешним отрицательным воздействиям всего вестибулярного аппарата становится в разы выше благодаря его регулярной тренировке при изменениях положения головы в ходе заплыва.

Значительное снижение в воде тяжести тела (примерно в десять раз) очень важно для физической реабилитации людей с болезнями и травмами двигательного аппарата. Также это благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему. Например, легче восстанавливать навыки ходьбы после инсультов.

Энергозатратность плавания

Вода обладает очень высокой теплопроводностью – гораздо больше воздуха. От организма это требует повышенных энергетических затрат при выполнении нагрузок, пусть даже невысокой интенсивности. Пребывание в воде 24-25°С в течение трёх минут сопровождается ускорением обмена веществ на 70%. При выполнении упражнений в воде энергозатраты превышают в 2 раза требуемые при выполнении этих же упражнений на открытом воздухе. Вот почему плавание так предпочтительно для оздоровления людей с лишним весом.

В плавании затраты энергии зависят напрямую от скорости и избранного способа плавания. Так, при плавании обычным вольным стилем 10 м/мин энергозатраты составят 3,5 ккал/мин, 20 м/мин - около 5 ккал/мин, 40-50 м/мин - 12,5 ккал/мин. Менее нагрузочны такие стили, как брасс и особенно кроль на спине. Их рекомендуют людям с более низкими физическими возможностями.

Лечебно-медицинский эффект плавания или плавание в виде средства оздоровления

Плавание влияет положительно на многие системы организма человека. Укрепляются основные дыхательные мышцы, значительно повышается подвижность в сочленениях грудной клетки, постепенно увеличивается ёмкость и важная вентиляционная способность лёгких, улучшается функция всей дыхательной системы. В воде уменьшаются обычные гравитационные нагрузки на позвоночник, укрепляется ослабленный мышечный корсет вокруг грудной клетки – это даёт улучшение осанки.

Положительное влияние воды на нервную систему ещё и стимулирует деятельность головного мозга. Плавание ускоряет ликвидацию утомления при длительной умственной работе. Приятный гидромассаж кожи совершенствует регуляцию вегетативных функций в организме, производит рефлекторную стимуляцию сердечно-сосудистой системы, улучшает периферическое кровообращение. У человека, занимающегося плаванием, повышается общая устойчивость организма к действию низких температур.