Витамины во время менопаузы отзывы. Полный список витаминов для женщин перед климаксом и во время него, реальные отзывы женщин

Климактерический период характеризуется не только угасанием репродуктивной функции, но и резкими изменениями в гормональном фоне. Это приводит к массе физических и психоэмоциональных проблем. Длиться такое состояние может годами. Для поддержки организма в сложный период возникает необходимость в приеме лекарственных комплексов, разработанных специально для разных возрастных категорий.

Важность витаминов в климактерическом периоде

Приливы, головная боль, раздражительность – все это последствия изменений, которые являются стрессом для каждой женщины после 45 лет. Вовремя начатый прием витаминов поможет решить следующие задачи:

Ускорение метаболических процессов – хороший обмен веществ благоприятно сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта, а также помогает избежать набора лишних килограммов, которые часто появляются в период климакса.
Укрепление иммунитета – организм плохо справляется с повышенными нагрузками, что может привести к осложнениям хронических заболеваний.
Сохранение привлекательного внешнего вида на долгие годы.

А также лечение повысит работоспособность, уберет излишнюю эмоциональность, поддержит сердечно-сосудистую систему.

Какие витамины нужны при климаксе

С наступлением менопаузы организм начинает испытывать дефицит минеральных веществ. В состав комплексов, разработанных для женщин старшей возрастной группы, входят все необходимые в этот период витамины, а также фитоэстрогены. Они помогают компенсировать нехватку собственных половых гормонов, улучшить работу эндокринной системы, укрепить нервы.

Витамин А

Выполняет несколько биохимически необходимых функций: поддерживает остроту зрения, обеспечивает организму антиоксидантную защиту – спасает от разрушения иммунные клетки, помогает сохранять здоровье волос, ногтей и зубов. Благодаря приему этого витамина можно значительно уменьшить риск развития злокачественных новообразований, а также увеличить активность выработки половых гормонов. Его нехватка может привести к частым простудным заболеваниям, быстрому старению кожи.

Вещество медленно накапливается в организме, но при передозировке может появиться боль в конечностях, сонливость и тошнота, сбои менструального цикла.

В1 и В6

Витамины данной группы обеспечивают здоровье центральной нервной системы, улучшают энергетические процессы, помогают преодолеть стрессовые ситуации, наладить работу органов пищеварения , а также способствуют нормализации уровня сахара в крови , что очень важно в период менопаузы.

Нехватка приведет к слабости мышц, снижению выносливости при физических нагрузках, потере аппетита, быстрому старению кожи, выпадению волос.

Избыток вызовет нарушения пищеварения и сна, судороги в мышцах, головные боли.

Витамин С

Очень важный элемент любого лекарственного комплекса. Он не только играет роль антиоксиданта, но и способствует:

лучшему усвоению железа;
защите от инфекций;
стимулированию работы иммунной системы;
восстановлению клеток тканей;
укреплению кровеносных сосудов.

А также помогает в заживлении ран, участвует в регулировании обменных процессов, выводит токсины и улучшает работу печени и желчного пузыря.

Передозировка практически невозможна, но избыток может привести к образованию мочекаменной болезни, вздутию и боли в животе.

Витамин Д

Основной функцией является помощь организму при усвоении кальция и фосфора. Способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов, повышает иммунитет, предупреждает тромбообразование.

Недостаток приводит к усугублению всех недомоганий при климаксе – вялости и высокой утомляемости, опасности развития остеопороза. Часто можно заметить и другие проблемы: мышечные боли, ломоту в области тазовых костей, нарушение походки, хромоту.

Повышенная потребность в витамине необходима женщинам, проживающим в районах с низкой солнечной активностью, лежачим больным и тем, кто проживает в городах с высоким загрязнением воздуха.

Витамин Е

Вещество является мощным антиоксидантом – восстанавливает клеточные соединения и защищает их от разрушительного действия свободных радикалов. Служит профилактикой онкологических заболеваний, оказывает влияние на свертываемость крови – укрепляет стенки сосудов, предотвращает варикозное расширение вен.

Смягчает неприятные симптомы климактерия, а также стимулирует работу яичников. Прием витамина Е способствует сохранению красоты волос, молодости кожи – предотвращает сухость и появление морщин, укрепляет ногти.

Микроэлементы и минеральные вещества при менопаузе

Помимо витаминов, организм нуждается в дополнительном приеме следующих полезных компонентов:

Магний – успокаивает, способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, предотвращает риск появления сахарного диабета и ожирения, борется с усталостью и сердечными приступами.
Кальций – его ионы участвуют в процессе свертывания крови и укреплении костной ткани. Нехватка приведет к появлению болей в суставах, нервозности и бессоннице, онемению конечностей, мышечным спазмам и судорогам.

Калий тоже должен присутствовать в комплексе средств, применяемых при климаксе. Он поддержит работу сердечно-сосудистой системы, предотвратит преждевременное появление глубоких морщин.

Витаминные комплексы 45+

Поддерживающие препараты, предназначенные для женщин старше 40 лет, должны оказывать следующее терапевтическое воздействие:

уменьшать частоту и силу приливов;
регулировать эмоциональный и гормональный фон;
приводить к снижению риска переломов из-за развития остеопороза;
укреплять иммунитет;
повышать качество половой жизни.

Подобный эффект достигается в результате регулярного приема лекарственных комплексов.

«Менопейс»

Средство содержит более двадцати действующих веществ, среди которых группы витаминов А, В, С, а также железо, хром и селен. Препарат целиком восполняет нехватку биологически активных веществ, облегчает все тяжелые симптомы климакса:

приливы;
учащенное сердцебиение;
сухость влагалища;
потливость;
нервозность;
депрессии.

Показаниями к применению также являются головная боль, эмоциональная нестабильность, страхи и бессонница.

«Фемикапс»

Биологическая добавка предназначена для общего укрепления организма при менопаузе. Благодаря входящим в состав веществам она применяется для устранения нарушений иммунной системы, ряда эндокринных заболеваний, гинекологических воспалений и сбоя менструального цикла.

Препарат оказывает седативный эффект – приводит в порядок нервную систему, снимает стресс, улучшает сон. Магний помогает контролировать перепады настроения, эфирные масла сохраняют и поддерживают привлекательность и упругость кожи, витамины служат дополнительным источником необходимых веществ.

«Витатресс»

Комплекс создан на основе минеральных компонентов и предназначен для быстрого восстановления организма после тяжелых физических или эмоциональных нагрузок. Помогает адаптироваться к резким изменениям климата, легче переносить стрессы и нервное перенапряжение.

Входящие в состав железо и медь помогают регулировать процессы кроветворения, а витамин С – повысить иммунитет. Препарат также рекомендован к применению после хирургических вмешательств.

Витаминные комплексы 50+

Лекарственные средства, предназначенные для данной категории, помогают женщинам справиться с последствиями возрастных изменений:

улучшить состояние кожи;
предотвратить активное выпадение волос;
снизить ломкость ногтевых пластин;
восполнить нехватку кальция и других элементов;
нормализовать нервную систему.

Недостаток витаминов приведет к неблагоприятным последствиям – снижению остроты зрения, появлению лишнего веса и ускорению развития всех патологических процессов.

«Алфавит 50+»

Препарат содержит полезные вещества и витамины, рекомендованные женщинам старше 55 лет. Состав полностью сбалансирован и учитывает возрастные потребности в постменопаузальный период.

Средство используется как источник поливитаминов и минеральных веществ, которые необходимы для поддержания правильной работы сердца и сосудов, а также для профилактики обострения болезней суставов, улучшения зрения и других систем организма.

Возможна индивидуальная непереносимость витаминного комплекса.

«Эстровэл»

Средство изготовлено на основе растительных компонентов и содержит фитогормоны – вещества, восполняющие недостаток собственных эстрогенов. Именно это является основной причиной всех изменений, происходящих с женщиной при климаксе.

«Эстровэл» уменьшает жар и приливы, а также снижает их частоту и продолжительность. Препарат помогает успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и усиленного потоотделения. Также он стабилизирует цикл ежемесячных выделений в период климакса. Менструации начинают приходить регулярно, становятся менее обильными и безболезненными.

«Климадинон Уно»

Показаниями к приему препарата являются различные психоэмоциональные расстройства, а также вегетососудистые изменения в период постменопаузы. Положительный эффект достигается с помощью воздействия основного активного вещества – корневища клопогона (цимицифуги).

Данное негормональное средство растительного происхождения помогает облегчить симптоматику течения климактерия – избавляет от приливов, жара, головокружений и нервного истощения. Обладает омолаживающим действием. Применять его более 3 месяцев без рекомендаций врача нельзя, в случае передозировки возможны нарушения в работе ЖКТ.

При подготовке к климаксу постепенно начинает угасать функция яичников, это сказывается на всех системах организма – снижается способность к зачатию, настроение становится нестабильным, слабеет иммунитет и начинают развиваться патологические процессы.

Применение витаминных препаратов в первой фазе климактерического периода помогает улучшить качество жизни, замедлить процесс старения, устранить неприятные симптомы.

«Гипотрилон»

Лекарственный комплекс нейтрализует отрицательное воздействие эстрогенов и помогает организму снизить количество свободных радикалов, вследствие чего устраняется запуск онкологических процессов.

Применяется препарат при риске развития фибромы матки, новообразованиях в органах малого таза, эндометриозе или мастопатии. Для лучшего эффекта необходимо принимать по 3 капсулы каждый день в течение нескольких месяцев. Возможна аллергическая реакция на компоненты средства.

«Ортомол»

Препарат нового поколения, воздействующий на молекулярном уровне на причину болезни, а не просто устраняющий симптомы. Он создан для поддержания женского здоровья и активно влияет на иммунную систему. Сбалансированный комплекс витаминов и минеральных веществ всесторонне восполняет их недостаток в организме.

Уже после недели применения самочувствие значительно улучшается, все симптомы уходят. Регулярное употребление надежно защитит от возрастных изменений и подарит здоровье.

Витамины для поддержания суставов

Для того чтобы не чувствовать скованности в движениях, боли, даже при небольших физических нагрузках необходимо вовремя начать прием биологически активных веществ, которые служат защитой для здоровья и долголетия.

Нехватка витаминов характеризуется снижением иммунитета и отражается на быстрой атрофии и деформации суставов. Комплексные средства помогают укреплять кости и связки, ускоряют восстановление хрящевой ткани, снимают воспаление и боль.

«Компливит кальций Д3»

Препарат создан для регулирования обменных процессов с участием кальция и фосфора в различных частях тела – зубах, костях, мышцах, а также для:

восполнения в организме запасов этих компонентов;
нормализации свертываемости крови;
лучшего всасывания веществ путем добавления витамина Д;
предотвращения судорог;
минерализации зубов;
профилактики развития остеопороза.

Средство назначается к применению женщинам климактерического возраста для предупреждения вымывания кальция из костей.

«Доппельгерц актив»

Препарат общеукрепляющего действия, предназначен для сохранения полноценной и энергичной жизни до глубокой старости. Применяется в качестве средства, восполняющего дефицит витаминов и минералов, особенно при скудном или несбалансированном питании, а также:

при ведении неправильного образа жизни (наличие вредных привычек);

в послеоперационном периоде;

при синдроме хронической усталости.

Достаточно всего одной таблетки в день, продолжительность приема – 2 месяца.

Витамины при приливах

Это самый типичный симптом, который доставляет много неприятных ощущений в период перименопаузы. Сопровождаются приливы распространением жара на шею, грудь и лицо, обильным потоотделением, учащенным сердцебиением. Для облегчения состояния врачи рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя, вести активный образ жизни, правильно питаться. А также необходимо принимать витаминные комплексы, обеспечивающие поддержку организма при климактерических расстройствах.

«Ци-Клим»

Натуральный негормональный препарат, содержащий только природные активные вещества – фитоэстрогены, которые повышают жизненный тонус и улучшают самочувствие. Рекомендован к применению женщинам, страдающим от приливов и других проявлений климакса.

Прием капель и таблеток влияет на синтез коллагена, что обеспечивает сохранение молодости кожи на долгие годы. Длительность лечения – по назначению врача.

«Феминал»

Для предотвращения осложнений и устранения всех симптомов климакса специалисты рекомендуют к применению этот гомеопатический препарат. Производится «Феминал» из растительного сырья, произрастающего в экологически чистых районах.

Назначается при ярко выраженных осложнениях климактерия, связанных с нарушением сердечного ритма, приливами и депрессией. Длительный прием поможет не только устранить все неприятные ощущения, но и станет отличной профилактической мерой при гормональных сбоях.

Перед использованием требуется консультация у специалиста.

В каких продуктах содержатся витамины

Период менопаузы характеризуется изменением гормонального баланса, что неизбежно приводит к ухудшению усвоения пищи, старению кожи и общему снижению качества жизни. Правильно подобранные продукты питания, в которых содержатся необходимые витамины, помогут легче пройти этот сложный этап.

Меню обязательно должно включать жиры, но только растительного происхождения, например, орехи. Молочные продукты являются источником кальция, постное мясо содержит железо и белок. А также в рацион должны входить свежие овощи, зелень, фрукты , содержащие витамины А, С, К, фитоэстрогены и пищевые волокна.

Период угасания репродуктивной функции переносится женщинами тяжело. Постоянные приливы, недомогания, ухудшения самочувствия отмечаются часто. В целях поддержания организма рекомендуется принимать определенные препараты. Так, витамины при климаксе являются отличным средством. Рассмотрим их, выясним, какие необходимы дамам в это время.

Какие витамины нужны при климаксе?

При выраженных климактерических явлениях медики рекомендуют принимать определенные комплексы витаминов. В составе их содержатся оптимальные дозировки биологических веществ и микроэлементов, что положительно отражается на общем самочувствии женщин. Рассказывая про витамины во время климакса, врачи отмечают, что для женского организма важны следующие:

Витамин Е (тоеоферол). На основании проводимых исследований, медики утверждают, что данное соединение способно продлить функционирование половых желез. Принимать витамин Е при климаксе очень важно, так как он принимает участие в синтезе таких гормонов, как прогестерон и эстрогены. Кроме того, отличается способностью снижать артериальное давление, положительно влияет на состояние сосудистых стенок.
Витамин А (ретинол). Этот элемент отличается своими антиоксидантными свойствами. Доказано, что прием его снижает риск развития опухоли молочной железы, кишечника, матки. Положительно он действует и на кожные покровы - тормозит процессы старения, уменьшая образование морщин.
Аскорбиновая кислота (витамин С). Не только активный, природный антиоксидант, но и отличный элемент, повышающий защитные силы организма.
Витамин D. Немаловажную роль играет в процессе усвоения кальция, что необходим для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Принимая витамин Д при климаксе, дама исключает развитие остеопороза, что может отмечаться на фоне снижения в организме концентрации эстрогена.
В1 из В6. Известны своим положительным влиянием на нервную систему. В период климакса перепады настроения, апатия – частые явления. Прием этих веществ нормализует процесс сна, помогает бороться с раздражительностью, путем нормализации работы нервной системы.

Отдельно необходимо сказать и о минеральных веществах, что ускоряют процессы метаболизма в организме, выполняют роль строительного материала для восстанавливающихся клеток. Среди основных:

магний;
кальций;
цинк;
железо;
фосфор.

Витамины при климаксе - возраст 45

Для начала необходимо сказать, что назначение витаминного комплекса - обязанности врача. Осмотрев пациентку, констатировав наступление климактерического периода, на основании имеющихся жалоб доктор приписывает препарат. На фармацевтическом рынке присутствует масса подобных средств. Витамины при климаксе (возраст 45), название которых приведем ниже, принимаются длительным курсом, продолжительность которого указывает доктор. При этом женщина должна следовать его указаниям. В качестве примера можно назвать:

Менопейс. Препарат производится в Великобритании. В своем составе содержит сбалансированные дозировки пантотеновой кислоты, минералов. Отлично помогает ослабленному женскому организму синтезировать эстрогены, приводит в норму баланс половых гормонов, снижает частоту развития климактерических явлений. Принимают такие витамины при начинающемся климаксе.
Витатресс. Препарат разработан отечественными фармацевтами. В своем составе содержит такие витамины, как С, А, D, В, E. Способен не только нормализовать деятельность нервной системы, но и активизировать работу сердечно-сосудистого аппарата. Эффективен в начале климакса.
Фемикапс. Производится в Финляндии, на основе растительных компонентов. Пассифлора, примула вечерняя, витамины Е или В положительно влияют на нервную систему. Действует успокаивающе, отлично подходит при борьбе с бессонницей.

Витамины при климаксе - возраст 50

Каждая женщина должна самостоятельно позаботится о своем здоровье, используя витамины при климаксе. Для этого необходимо обратиться к врачу. Нередко медики слышат вопрос относительно того, какие витамины принимать при климаксе (возраст 50 лет). Врачи называют следующие средства:

Алфавит 50+. Препарат проработан российскими фармацевтами, специально создан для женщин климактерического возраста. Содержит не только оптимальное соотношение витаминов, но и ликопин, лютеин. Эти вещества улучшают работу зрительного аппарата, снижают риск развития ухудшения зрения. Состав разделен по 3 таблеткам, что имеют разный цвет. Принимают по схеме предложенной в инструкции к препарату.
Экстравэл. Лекарство нормализует концентрацию в крови эстрогенов, тем самым снижая приливы. В ходе лабораторных исследований было установлено, что действие препарата уменьшает риск развития опухолевидных процессов в репродуктивной системе.
Климадион Уно. Создан на основе растительных компонентов. Быстро нормализует концентрацию женских половых гормонов, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Какие витамины пить при климаксе?

Этот вопрос возникает часто из-за большого разнообразия средств. При этом медики не дают однозначного ответа. Витамины для женщин при климаксе должны подбираться гинекологом или терапевтом. При этом они советуют препараты исходя из своего опыта, опираясь на данные лабораторных исследований. Единого универсального средства не существует. При назначении врачи учитывают выраженность климакиеричесмх признаков, общее состояние пациентки. Курс назначается индивидуально.

Лучшие витамины при климаксе

Из большого количества препаратов трудно назвать тот комплекс витаминов при климаксе, что полностью избавит от явлений этого периода. Стоит помнить, что лечение должно быть комплексным. В отдельных случаях, при сильных симптомах, проявлениях, может быть назначена - витамины при климаксе такого вида бессильны. Восстановление недостающего объема гормонов является основным направлением терапии. Полное соблюдение правил и указаний врача являются залогом правильного лечения.

Витамины при климаксе у женщин при приливах

Стоит отметить, что эстрогены не только обуславливают развитие организма по женскому типу, но и оказывают влияние на работу центра терморегуляции, что расположен в гипоталамусе. При снижении его концентрации организм пытается самостоятельно компенсировать недостаток. Он начинает реагировать, учащая сердцебиение, увеличивая объем отделяемого пота, расширяя сосуды. Женщина ощущает жар.

Для компенсации этих состояний применяют фитоэстрогены, среди которых:

Феминальгин. Улучшает психическое состояние, помогая снизить проявления климакса. Может применяться при проблемах цикла и нерегулярных месячных.
Феминал. Основным компонентом является клевер красный. Это растение снимает потливость, уменьшает чувство жара, снижает частоту сердечных сокращений.
Ци-клим. Отличается своим седативным действием. Отлично снимает нервозность, чувство тревоги, переживания, что часто настигают в период климакса.

Стоит помнить, что витамины во время климакса от приливов спасают не всегда. Из-за этого врачи вынуждены прибегать к назначению рассмотренных препаратов. Использовать их самостоятельно не допускается. Очень важно соблюдать дозировку, кратность и длительность приема. Неправильное использование может спровоцировать образование эстрогензависимых опухолей. В таком случае может потребоваться оперативное вмешательство.

Витамины при начале климакса

Витамины для женщин в период климакса являются спасательным кругом, что помогает снизить проявления процесса угасания репродуктивной функции. Из-за этого многие врачи рекомендуют принимать их с - с момента менопаузы. При этом используются такие витамины при климаксе, как:

Гипотрилон - содержит большую концентрацию витамина Е, дополненную активным комплексом минералов. Не только убирает приливы, но и уменьшает риск развития новообразований;
Ортомол - улучшает психическое и физическое здоровье, интеллектуальные возможности.

Витамины для поддержания суставов в период климакса

Остеопороз после 50 лет - не редкость. Из-за этого медики обращают внимание на необходимость использования специальных препаратов. Рассказывая о том, какие витамины принимать при климаксе, врачи обращают внимание на:

Компливит Кальций Д3. Сочетание кальция и холекальциферола положительно отопления на функционировании опорнодвигательнго аппарата.
Доппельгерц-актив. Поддерживает здоровье в целом, положительно отражается на костно-мышечной системе женщины.
Остео-Вит. Помогает справиться с таким явлением, как климактерический артрит.

Большинство женщин боятся . Зная от знакомых и подруг о неприятной симптоматике данного периода, с приближением предклимактерического возраста хочется сразу же подготовить свой организм к этим изменениям и облегчить течение естественного и неизбежного процесса.

Благодаря интернету, сейчас для каждой женщины доступна информация о методах ослабления менопаузальных проявлений, самым простым и эффективным из которых являются витаминные комплексы. Особенно важно принимать витамины при климаксе в возрасте 45-50 лет, далее мы рассмотрим, почему этот вопрос настолько актуален.

Необходимость витаминов в период менопаузы

Из-за гормональных изменений во время менопаузы ухудшается работа всего организма в целом, появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно остро ощущается нехватка в организме витаминов и минералов. Регенерация ткани замедляется. Из-за гормональных нарушений могут активно развиваться новообразования в груди и половых системе, сильно ослабевает мускулатура, а костная ткань становится более ломкой. Кровоснабжение органов ухудшается, в том числе становиться хуже циркуляция крови в головном мозгу. Климактерические изменения являются неизбежными, но их наступление можно замедлить, путем употребления правильных и полезных продуктов, также очень важно дополнять рацион витаминными комплексами.

Употребление витаминов в период менопаузы поможет справиться с такими ее проявлениями:

депрессивные состояния, раздражительность, проблемы со сном;
, чрезмерное потоотделение, учащающийся пульс, головокружение;
болезни сердца и резкие перепады артериального давления;
снижение либидо;
увеличение массы тела;
остеопороз – недостаточное содержание кальция в костной ткани, ломкость костей;
проблемы с памятью;
сухой кожный покров, ломкие волосы и ногти, повреждение и старение эмали зубов.

Конечно же, у каждой женщины проявляется по-разному, с различной степенью интенсивности его симптоматики, но при наличии авитаминоза все вышеперечисленные признаки могут возникнуть намного раньше и будут более выраженными.

Принимая витамины и минералы во время климакса, можно добиться следующих результатов:

ускорится метаболизм, за счет чего улучшится работа желудочно-кишечного тракта, а это позволит избежать увеличения массы тела, которого так боятся женщины после 45 лет;
витаминные комплексы поддерживают выработку половых гормонов, выработка которых с каждым годом идет на спад;
будет сохранена внешность, женщина дольше будет оставаться привлекательной, а признаки старения, вызванные снижением уровня эстрогенов, появятся намного позже. Витамины предотвращают выпадение волос, изменение голоса, ухудшение состояния кожи и ногтей;
укрепится иммунитет, для организма, испытывающего повышенные нагрузки, это крайне важно, поскольку в период менопаузы женщина очень восприимчива к инфекциям и болезням;
все органы внутри и системы будут правильно функционировать.

Какие витамины нужны при климаксе

Женщинам в менопаузе может не хватать таких витаминов и минералов:

витамин A. Он обладает антиоксидантными свойствами и повышает устойчивость организма к формированию опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных, при этом расположение новообразования не имеет значения. Этот витамин помогает сохранять кожу молодой, улучшает состояние слизистых оболочек и зрения, является стимулятором для синтеза половых гормонов;
витамин Е при климаксе является просто незаменимым, так как он играет самую важную роль при выработке половых гормонов и стимулирует либидо. Также прием витамина Е позволяет защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов, улучшить состояние волосяного и кожного покровов, поддержать сердечный тонус и мышцы в нормальном состоянии. Этот компонент снижает риск развития заболеваний молочной железы и других гормонозависимых недугов;
витамин В12 и другие витамины группы В (В6, В9) улучшают работу нервной системы, нормализуют белковый и жировой обмен, что не позволяет бесконтрольно набирать вес во время менопаузы, делает женщину более устойчивой к стрессу и повышает ее работоспособность;
витамин C улучшает иммунитет, свертываемость крови, способствует укреплению сосудистых стенок, снижает отечность;
витамин Д при климаксе, а в частности Д3 способствует усвоению кальция, что является профилактикой остеопороза, характерного для женщин после 45 лет;
кальций укрепляет скелет и зубы, а также принимает участие в углеводном обмене, предотвращая развитие гипертонической болезни;
магний способствует усвоению предыдущего элемента, устраняет проблемы со сном, поддерживает сердечно-сосудистую систему в норме;
калий не дает жидкости задерживаться в организме, тем самым предотвращается формирование отеков. Калий надо принимать для предупреждения развития атеросклероза, артериальной гипертензии и других проблем с сердечной мышцей и сосудами.

Витаминные комплексы

Чтобы женская красота и здоровье сохранялись как можно дольше, а жизнь не омрачалась дискомфортными проявлениями менопаузы, крайне важно в период климакса принимать специальные витаминные комплексы. Многие считают, что овощи и фрукты – лучшие витамины для организма, но в период гормональных изменений очень сложно добиться баланса всех необходимых в организме веществ лишь правильно подобранным рационом.

Витаминный комплекс – это негормональные добавки к основному рациону, которые помогают активизировать защитные свойства организма и снизить проявления климактерического синдрома, также они способствуют укреплению иммунитета и характеризуются положительным влиянием на психоэмоциональное состояние женщины. Такие препараты нужно принимать по назначению врача, поскольку только специалист может подобрать комплекс витаминов, наиболее эффективных для женщины с разными климактерическими проявлениями. Рассмотрим названия и основные характеристики витаминов, назначаемых при климаксе у женщин:

– комплекс для общего укрепления организма, производящийся в Германии и основанный на изофлавонах сои (растительные эстрогены). Сглаживает гормональные скачки, уменьшает интенсивность приливов, замедляет и даже предотвращает разрушение структуры костной ткани, является профилактикой раковых опухолей, которые могут возникать в период менопаузы;
– комплекс, обогащенный биофлаваноидами цитрусов, экстрактами косточек винограда и зеленого чая, дополненный корнем донг Квайя. Инструкция по применению гласит, что препарат нормализует обменные процессы в организме, предотвращает бесконтрольный набор веса, улучшает гормональный баланс, способствует улучшению состояния кожи и волос;
Алфавит 50+ – российский витаминный комплекс для женщин в климаксе, базируется на раздельном приеме компонентов для лучшего их усвоения в организме. Его можно принимать для общего улучшения состояния женского организма, снижения интенсивности приливов и нормализации психоэмоционального состояния;
Компливит 45+ – это препарат российского производства, включающий практически все витамины группы В, А, РР и Р, кроме того, в него входи L-карнитин, экстракт цимицифуги и пустырника. Эти компоненты не только поддерживают нормальную жизнедеятельность организма, но и хорошо сказываются на нервной системе, липидном балансе и защитных свойствах каждой системы в теле женщины. Его можно пить еще до наступления климакса по 1 таблетке в сутки. Одна упаковка рассчитана на месяц ежедневного приема;
Аэвит – доступная по цене добавка к рациону, содержит необходимое для организма количество витамина Е и А. Улучшает работу кровеносной и нервной систем, нормализует метаболизм. Препарат можно дополнить приемом фолиевой кислоты, кальция и витамина Д;
Глицин – этот компонент успокаивает центральную нервную систему, избавляет от проблем со сном, благоприятно сказывается на вегето-сосудистой системе женщины, поэтому часто рекомендуется для приема при очень интенсивных приливах. Аминоуксусная кислота повышает активность головного мозга, улучшает память и концентрацию внимания. Принимать глицин нужно 2 раза в неделю по 5 таблеток, которые нужно рассасывать. Важно, что на глицин может быть аллергия, также его с осторожностью прописывают гипотоникам, так как он может понижать артериальное давление. Постоянный контроль давления является основным требованием при приеме данного препарата;
Ци-Клим – это препарат российского производства, являющийся растительным заменителем гормонов. В него входит экстракт цимицифуги, который способен оказывать действие аналогичное эстрогенам. Также растительные компоненты дополнены необходимой дозой калия и магния. Прием комплекса позволяет бороться с приливами, перепадами артериального давления и вегето-сосудистыми нарушениями;
Ортомол Фемин – это препарат, который производится в Германии, и хорошо себя зарекомендовал в борьбе с менопаузальными проявлениями. Комплекс улучшает иммунитет, выравнивает гормональный баланс и улучшает общее состояние женщины. Ортомол Фемин благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему женщины и сохраняет ее внешнюю привлекательность благодаря содержанию жирных кислот Омега-3;
Фемикапс – препарат на основе токоферола и растительных масел и экстрактов. Его прием способствует нормализации частоты сердечных сокращений, снижению потоотделения и устранению отеков;
Менопейс – британский препарат, обогащенный не только витамина, но и йодом. Нормализует работу всего организма и снижает проявления климакса. Йод благотворно влияет на работу щитовидки;
Климадинон – препарат растительного происхождения, который производится в Германии. Основным компонентом является экстракт цимифуги, заменяющий натуральный эстроген. Комплекс благоприятно сказывается на работе яичников, снижает психоэмоциональные и вегето-сосудистые проявления климакса;
Менсе – биоактивная добавка, в основу которой взяты изофлавоны сои с аминокислотами бета-аланина. Препарат повышает защитные свойства организма, оказывает профилактическое противоопухолевое влияние, повышает способность женщины концентрировать внимание и выравнивает эмоциональные перепады;
– способствует нормализации уровня эстрогенов в крови, тем самым снижая частоту и интенсивность приливов, также статистика показывает, что препарат уменьшает вероятность развития рака разной локализации и этимологии, в особенности в репродуктивной системе;
Витатресс – витаминный комплекс российского производства, содержащий все витамины групп А, Д, С, В, Е. Улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Назначается женщинам с 45 лет.

Продукты с содержанием витаминов

Биоактивные добавки и витаминные комплексы являются неотъемлемой часть нормальной жизнедеятельности женского организма после 45 лет, но кроме приема комплексных препаратов витамины при менопаузе должны поступать вместе с едой. Она должна быть легкой для усвоения и максимально насыщенной полезными элементами. Такая еда позволит женщине насытиться, а также поможет избежать набора веса, который характерен для климактерического периода.

В это стрессовое для женского организма время нельзя садиться на строгие диеты, так как это может стать причиной авитаминоза и обострения неприятной симптоматики климакса. В меню обязательно нужно включить кисломолочные продукты, обогащенные кальцием. Полезными будут каши, в особенности овсяная и гречневая. Мясо и жиры животного происхождения дадут женщине дозу витамина А, а рыба обогатит организм витамином Д.

Из сухофруктов, картофеля и шпината можно получить необходимую дозу калия. Обязательно дополнять рацион яйцами, орехами, зеленым салатом, растительным и животным маслом, морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Обязательно есть морковь, капусту, ягоды и хлеб с отрубями.

Чтобы снять раздражительность и уменьшить интенсивность приливов, можно пить чай из ромашки, душицы, шалфея и другие целебные настои. Они помогут напитать организм витаминами А, В, С.

Следует избегать продуктов содержащих большое количество сахара и соли, убрать из меню жирную еду, мучные и кондитерские изделия. Также нужно соблюдать водный баланс и пить достаточное количество чистой воды.

С возрастом все более волнует вопрос, какие витамины принимать при климаксе, возраст 50. Сегодняшняя статья построена на конкретике и советах от специалистов и знаменитых женщин. Витамины при климаксе, возраст 50: как улучшать свое состояние и внешний вид – читайте ниже!

Каждая женщина 50-55 лет замечает, как меняется ее организм. Поскольку чем старше становится девушка, тем замедленнее проявляется женская репродуктивная функция (иными словами – период климакса).

Гормональный фонд в пятьдесят лет

Индивидуальные особенности каждого организма обуславливают разные проявления климакса. Обычно этот процесс возникает у дам 50-55 лет, его продолжительность примерно десять лет.

Роль витаминов при старении (да и не только) очень велика. Например, они способствуют снижению проявления неприятных симптомов во время климакса. Последний состоит из нескольких периодов:

Пременопауза. Может затянуться до шести лет. Характерным для этого периода будет уменьшение цикла менструации, и даже полное его прекращение. Очень важно при пременопаузе наладить регулярные посещения гинеколога. Поскольку, например, может выявиться гиперэстрогения. Ее симптомы (климактерические в том числе): выявление образований в железах и половой системе, обнаружение увеличения толщины стенок матки (хотя при обычном течении старения, стенки наоборот становятся тоньше), обильные менструации. Не поленитесь, и узнайте, какие именно витамины и как часто стоит принимать при климаксе возраст 50.
Менопауза. Наименее продолжительный этап. Происходит полная остановка менструальных циклов.
Постменопауза. Наиболее продолжительная стадия, поскольку длится до конца жизни. Матка постепенно уменьшается, половые органы теряют тонус, ткани молочных желез обновляются. Зачастую женщина переносит процесс старения без дискомфорта. Особенно если пить необходимый гормонально-витаминный комплекс. Витамины при климаксе, возраст 50 – отзывы можете прочесть, но курс вам должен назначить именно доктор.

Проявление климакса

Наиболее часто встречающиеся симптомы – это так называемые тепловые приливы, покраснения кожи, ненормальная температура тела, периодические головные боли. Причем все это происходит спонтанно, и не один раз в день. Климактерический синдром во всех своих проявлениях встречается редко, но лучше обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Что касается психологической стороны вопроса, то необъяснимая апатия, беспричинная усталость и раздражительность, а также рассеянность – верные спутницы дам в возрасте. Изменение гормонального фонда может повлиять на набор веса, поскольку порции, которые раньше казались вам нормальными и быстро усваивались, – теперь обуза для организма. Специальный комплекс витаминов при климаксе (возраст 50) поможет вам ускорить обмен веществ (читайте ниже).

Какие принимать

Ретинол (витамин А). Помогает при половом гормональном синтезе, принимать не просто можно, но нужно! Витамины разряда «А» приводят к улучшению функционирования половой системы, к сохранению красоты. Если у вас наблюдаются новообразования у молочных желез, небольшие кровотечения – комплексный прием ретинола может исправить дело. Но пить надо несколькими курсами – поэтому предварительно согласуйте все с врачом.

Группа витаминов «С». Употребление его (параллельно с пищей) должно быть, в независимости от возраста. Поскольку это витаминная база, которая укрепляет и стимулирует наш организм, повышает иммунитет. Также при питье «С» укрепляются стенки сосудов (очень важно при варикозе, например), предупреждается отечность.

Токоферол (группа «Е») – препарат устраняет многие дискомфортные симптомы во время климакса. Такие, как повышенное давление, перепады температуры и так далее. Одно из преимуществ токоферола – универсальность, поскольку его смело можно принимать одновременно с другими лекарствами. Обычная доза витамина «Е» – пятьдесят миллиграммов (при климаксе 150 миллиграммов). Если вы подвергаетесь чрезмерным нагрузкам (эмоциональным или физическим), лучше всего чередовать курсы приема витамина «Е» с группой «А». Это убережет вас от нежелательной передозировки.

Витамин «Д». Отличное профилактирующее средство
против уменьшения прочности костной ткани (остеопороз). Если нужны витамины при климаксе для поддержания плотности костей (возраст 50) – название Д3.

Цианкобаламин (или «В 12»). Помогает держать в равновесии нервную систему и нормализует ее состояние. В качестве приятного бонуса, «В 12» улучшает цвет кожи и ускоряет обмен веществ (что важно, если вы хотите сбросить вес). Кальций можно достать в разных формах, и не всегда он принесет пользу. Например, глюконат Ca – абсолютно не усваиваемое вещество, бесполезное. В отличие от той же толченой ячной скорлупы, которая раскроет все полезные свойства кальция в организме. Витамины, препараты при климаксе, возраст 50 – выбирайте с умом.

Полезные комплексы

Климадинон UNO – уменьшает интенсивность «приливов», способствует выделению эстрогенов. Одним из сильных сторон препарата является практически полное отсутствие побочных действий.
Гипотрилон. Удачное сочетание витаминов и минералов. Активно борется с новообразованиями молочных желез и так далее.
Доппельгерц. Направление на повышение иммунитета и настроения. За счет большого количества витаминов в составе, доппельгерц держит в тонусе все тело.

И не забываем, что – это еще и красота. Регулярная работа и уход за собой – вот залог успеха и восхищения от публики. – почему бы и да! Никто не заставляет вас идти под дуло силовых тренировок, но полезные небольшие пробежки или занятия плаванием попробовать вы должны. Также упражнения для лица после 50 лет – видео и обучающие изображения помогут бороться с обвисанием кожи, с неприятными морщинками. Годы берут свое, но мы все равно сильнее, мы справимся!

Каждый женский организм устроен так, что на пороге 45-летия он начинает готовиться к очередному переходному периоду от репродуктивного возраста к пожилому. Эти изменения часто сопровождаются резкими скачками артериального давления, перепадами настроения и другими сопутствующими симптомами, характерными для климактерического периода.

Наступление менопаузы считается естественным процессом, но без помощи врачей в данном периоде просто не обойтись. Специалисты, в большинстве случаев, рекомендуют прием гормональных, гомеопатических либо фитопрепаратов для нормализации гормонального фона и улучшения общего самочувствия женщины. Но всегда наряду с основными лекарственными препаратами назначаются группы витаминов во время климакса, оказывающие неоценимую поддержку организму, так необходимую в климактерический период.

С моментом наступления климактерического периода, у женщин в организме происходит полная гормональная перестройка, способствующая возникновению следующей симптоматики:

ухудшение сна;
частые перемены настроения;
скачкообразный характер артериального давления и многое другое.

В менопаузе витамины будут способствовать ликвидации проявляющихся симптомов и заметному улучшению общего самочувствия.

Также в менопаузальный период каждая женщина подвергается замедленному действию процессов метаболизма и быстрому набору лишнего веса. Но при правильном подборе соответствующего витаминизированного комплекса, входящие в его состав активные микроэлементы будут способствовать ускорению метаболизма, соответственно и масса тела будет постепенно приходить в норму, наряду с исчезновением неприятной климактерической симптоматики.

Основное значение витаминов заключается в укреплении иммунной системы защиты организма, нормализации здорового сна, устранении неприятной симптоматики и улучшении качества жизнедеятельности каждой женщины.

Витамины для женщин в период менопаузы

При менопаузе женщинам необходимо принимать следующие витамины и микроэлементы от климакса:

Компоненты группы А , способствующие торможению процессов старения и защите организма от воздействия свободных радикальных элементов. Предохраняет от формирования патологических новообразований в области молочных желез и матки. Оказывает положительное воздействие на состояние кожных покровов. Применяется в виде монопрепарата либо в витаминном комплексе (к примеру, Аевит).
Компоненты группы В1 , оказывающие влияние на состояние ЦНС, что способствует устранению перепадав психоэмоционального состояния. Также эти витамины при климаксе оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Витамины группы В6 , способные поддерживать позитивное настроение, а также стимулирующее воздействие на приливы сил и тонуса жизни. Витамин В6 является чрезвычайно необходимым элементом для женской половины человечества переступившей порог 45-летия.
Фолиевая кислота , обладающая эстрогеноподобными свойствами, необходимая для лечения приливов при климаксе и нормализации общего самочувствия. Может применяться отдельно в таблетизированной форме либо в комплексном составе с витаминами.
Компоненты группы В12 , способствующие уменьшению приступов раздражительности, характерной для климактерия. В начале климакса обеспечивают укрепление центральной нервной системы, и предупреждают развитие депрессий.
Компоненты группы С , способствующие положительному воздействию на стенки сосудов, ведущего к снижению оттеков.
Компоненты группы Е , необходимые на начальных этапах развития климактерического периода. Способствуют снижению интенсивности приливов при климаксе путем стимуляции яичников для естественной выработки гормонов, что приводит к заметному улучшению общего состояния женщины. А также витамин Е при климаксе нормализует артериальное давление, способствует улучшению процессов кровообращения и питанию тканей.
Незаменимыми и обязательными для женского организма, вступающего в климактерический период, являются витамины группы D , так как именно они способствуют усвоению элементов кальция, входящего в состав костного скелета. Оказывают профилактическое воздействие от развития остеопороза.
Магний , способствующий избавлению женщины от раздражительности, быстрой утомляемости и частых перемен психоэмоционального состояния. Оказывает положительный эффект на функционирование всех отделов головного мозга, состояние кожных покровов, структуру волос и ногтевых пластин. Также магний в комбинации с кальцием и фосфором предупреждает образование и развитие такой патологии, как остеопороз, возникающей на фоне снижения выработки эстрогенов. Магний может применяться в виде отдельного препарата (Магнерот) либо в комплексном витаминизированном составе.
Комплекс витаминов, разработанный для поддержки женского организма в менопаузальный период должен преимущественно состоять из кальция, необходимого для упругости костной ткани, лигнинов, способствующих устранению сухости слизистых поверхностей в области влагалища, а также магния, оказывающего положительное воздействие на состояние ЦНС.

Прием негормональных витаминизированных препаратов способствует смягчению климактерической симптоматики и улучшению состояния здоровья женщины в период менопаузы.

Курс приема, продолжительность и дозировку должен определять только квалифицированный специалист. Самопроизвольное применение даже обычных витаминных комплексов в климактерическом периоде не допускается, в связи с высоким риском развития гипервитаминоза.

Комплексные препараты

Для облегчения климактерических проявлений в менопаузе очень важным является правильный подбор витаминизированных препаратов. Хаотичный прием различных витаминных комплексов может оказаться не только бесполезным для организма, но и опасным. При подборе витаминных негормональных комплексов, учитываются следующие индивидуальные особенности женщин:

Возможность аллергических реакций.
Физиологический возраст.
Выраженные симптомы.
Продолжительность гормональной перестройки организма.

Подбирать нужные витаминизированные препараты рекомендуется только с квалифицированным специалистом, который при определении всех особенностей организма женщины и течения климакса, сможет назначить прием комплексных препаратов, состоящих из наиболее востребованных организмом компонентов.

Рассмотрим самые популярные комплексы, назначающиеся для лечения приливов и другой сопутствующей климактерической симптоматики.

– лекарственный негормональный препарат, включающий в свой состав активные компоненты витаминов и минералов. Способствует предупреждению процессов старения, а также применяется для лечения раннего климакса у женщин.
Витатресс – лекарство российского производства, состоящий из витаминов A, B, D, PP, E, C, фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов. Способствует повышению устойчивости к стрессовым ситуациям, оказывает положительное воздействие на отделы ЦНС. Нормализует работоспособность сердечно-сосудистой системы. Является наиболее эффективным на первых этапах развития климакса у женщин.
Фемикапс – является лекарственным средством финского производства, содержащий в своем составе магний, витамины группы E, B, экстракты таких лекарственных растений, как пассифлора, вечерняя примула и другие. Способствует предупреждению развития бессонниц, оказывает успокаивающее воздействие на психоэмоциональное состояние, устраняет приступы раздражительности и чрезвычайной тревожности. Оказывает эффективное воздействие на ликвидацию симптоматики приливов.
Менопейс – препарат, разработанный фармацевтической компанией в Великобритании. Оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему защиты организма, ликвидирует климактерическую симптоматику.
Алфавит 50+ — это российский препарат, разработанный для укрепления организма женщин, переступивших порог 50-летия. В составе препарата, помимо витаминного комплекса содержатся активные компоненты лютеина и ликопина, предотвращающие возможность ухудшения остроты зрения.
Гипотрилон – лекарственный препарат, применяемый для устранения приливов и нормализации артериального давления. Более того, оказывает высочайшую эффективность в профилактических мерах от развития патологий онкологической природы, вызванных гормональными сбоями в организме у женщин в климактерическом периоде.
является обогащенным лекарственным веществом в таблетизированной форме, содержащим в своем составе огромное количество витаминов и других полезных микроэлементов, оказывающих положительное воздействие на состояние всего организма женщин при климаксе. Благодаря высокой концентрации содержания кальция, оказывает внушительное воздействие с положительной стороны на состояние костного скелета.
Наиболее восприимчивым женский организм становится в периоды гормональных перестроек. Неизбежные возрастные изменения тому не исключение. Правда теперь нет абсолютно никакого повода для беспокойства благодаря Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула – комплексному препарату, разработанному специально для улучшения самочувствия и сохранения молодости. Тщательно подобранные и идеально сбалансированные минералы, витамины и экстракты лекарственных растений устранят неприятные симптомы менопаузы, наполнят вас энергией, улучшат сон и поднимут настроение. Сила самой природы, заключенная в компонентах Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула, нормализует обмен веществ и позволит избежать лишнего веса. Не стоит забывать и про отсутствие побочных эффектов. Удобный прием препарата тоже немаловажен – всего одна капсула в день. Да и стоимость курса дешевле многих других препаратов. Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула — первый шаг в достижении внутренней гармонии и уверенности в собственных силах.

Витаминные комплексы оказывают значительную поддержку организма в климактерическом периоде, и смягчают его течение. Но перед применением данных препаратов, обязательно нужно досконально изучить прилагаемую инструкцию, а также проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как некоторые препараты имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.

При острых течениях климактерического периода, специалист может назначить дополнительные средства гормонозаместительной терапии.

Интересное и познавательное видео